Um Livro por Semana

As pessoas que trabalham e tiram uma semana de frias voltam com o crebro descansado mas intacto no que diz respeito s ligaes ao trabalho. Quando as frias so mais longas pode haver uma queda acentuada de sinapses cerebrais associadas s actividades do trabalho. Da aquela sensao de preguia que nos invade aps umas frias mais prolongadas. Ao retomar o trabalho o crebro precisa de ser reeducado e exercitado para recuperar o empenho que, de alguma forma, perdeu. justamente por precisar de ser permanentemente estimulado que o crebro das pessoas que se reformam e no se dedicam a nenhuma actividade, muitas vezes, acaba por envelhecer mais precocemente. Especialistas em Neurocincia recentemente citados pela revista brasileira Veja [sic], garantem que a melhor maneira de exercitar o crebro dedicar todos os dias algum tempo leitura. Para quem no gosta particularmente de ler sugerem jogos de xadrez, viajar ou aprender a falar lnguas. Jogar xadrez um excelente exerccio mental porque exige concentrao e capacidade de inventar sadas para novas situaes. E quem diz Xadrez, diz Bridge ou um jogo de cartas mais complexo do que a clssica Bisca ou o Burro em P. Aprender uma nova lngua , por outro lado, um desafio permanente para o crebro e, por isso, um dos mais estimulantes. Conforme dizem os especialistas citados, esta actividade provoca uma espcie de reaco em cadeia no crebro que se v obrigado a criar novas combinaes para decifrar e armazenar palavras at ento desconhecidas. Viajar e ler so alternativas possveis para manter as nossas capacidades cerebrais despertas e activas. Quando algum l est a criar novas imagens, a aprender novos conceitos e, at, a exercitar a fala. Enquanto lemos os msculos da lngua mexem quase imperceptivelmente. Posto isto, ler um livro por semana uma das melhores apostas que podemos fazer nos dias que correm. Embora todos se queixem da falta de tempo, todos temos a secreta certeza de que, organizado de outra maneira, o nosso pouco tempo pode render muito mais. Basta fazer as coisas de outra maneira e, em vez de ficarmos esquecidos frente da televiso noites a fio, programar aquilo que queremos mesmo ver e, nos outros dias, desligar o aparelho e pegar num livro, num jornal ou numa revista. Tudo a pensar no prazer mas, tambm, na nossa sade mental!

Laurinda Alves, Um Livro por Semana, Xis Ideias para Pensar, 5 ed., Lisboa, Oficina do Livro, 2001, pp. 84-85.