Seja inteligente, viva feliz,

cuide da sade, brinque muito e

estude sempre.
Agradecemos aos parceiros que investem em nosso projeto.
ISBN 978-85-7694-174-3
9 788576 941743
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Ilustraes
Edu A. Engel
Ilustrado por
Edu A. Engel
Sobrea FundaoEducar D aschoal P
A Fundao Educar DPaschoal investimento social do grupo DPaschoal foi criada h 18 anos com o objetivo de
estimular pessoas a adotarema educao para a cidadania como estratgia de transformao social e econmica.
Emoito anos, por meio do projeto "Leia Comigo!", j editou 30 milhes de livros infantis distribudos gratuitamente
a escolas pblicas, organizaes sociais e bibliotecas. Mais que isso, este projeto preocupa-se com um
contedo que estimule o gosto pela leitura, reforce valores e incentive a atitude cidad.
Coma "Academia Educar", promove o desenvolvimento de jovens do Ensino Mdio, tendo a escola pblica
como centro de cidadania na comunidade; e com o projeto "Trote da Cidadania", forma futuros lderes
socialmente responsveis, que utilizamsua energia para a mobilizao universitria.
A tiragem e a prestao de contas referentes a esta
publicao foram conferidas pela Deloitte.
Esta obra foi impressa na Grfica Editora Modelo Ltda.
em Couch Suzano Matte, produzido pela Suzano Papel e Celulose
a partir de florestas renovveis de eucalipto.
Cada rvore foi plantada para este fim. Esta a 1 edio,
datada de 2008, com tiragem de 5.000 exemplares.
Agradecemos aos nossos parceiros a colaborao na distribuio destes livros:
Argius Transportes Ltda., Atlas Translog, Hiperion Logstica, Reunidas Catarinense,
RTE Rodonaves, Transportadora Capivari Ltda., Transportadora JPN Ltda., TRN Pavan.
Responsveis pelo projeto
Adriana Gomes
Beatriz Ferreira Neves
Cludia Arcari Silva
Responsveis pelo projeto
Colaboradores
Regiamar Filomena Silva Costa
Jos Maurcio Cagno
Colaboradores
Reviso
Ana Maria Dilguerian
Jos Alves Martins
Viviane Rodrigues
Reviso Fundao Educar aschoal
www.educardpaschoal.org.br
DP
F: (19) 3728-8129
Agradecimentos
Leila Bortolazzi
Agradecimentos
Entidade executora
Fundao SOBECCan
Hospital do Cncer de Ribeiro Preto
Entidade executora
Realizao
Diogo e Olvia eram bons amigos. Alis, Diogo era o
melhor amigo de Olvia, e vice-versa.
Por mais incrvel que possa parecer, as crianas tinham
a mesma idade, estudavam na mesma escola e mora-
vam na mesma rua... em quarteires diferentes, mas
na mesma rua.
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Alm de tudo isso, seus pais tambm eram muito
amigos, o que facilitava as coisas para que eles
estivessem sempre juntos.
Os pais de Olvia haviam nascido no Sul do Brasil e, dessa
forma, tinham costumes diferentes dos da famlia de Diogo, que
era do Nordeste, do Cear.
Isso era engraado, pois agora todos moravam no interior do Estado
de So Paulo, longe dos pampas do Sul e das praias do Nordeste.
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A cidade em que eles moravam era muito bacana e tranqila.
Olvia andava de bicicleta para l e para c, e todas as
tardes Diogo jogava futebol com os amigos no campinho, pois
ambos sabiam como importante a prtica diria de exerccios.
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As crianas passavam a manh
na escola, aprendendo coisas
interessantes e, lgico, muito
importantes; e, tarde,
brincavam de tudo o que se
pode imaginar.
Havia tanta coisa legal
para fazer, que televiso e
videogame s em dia de
chuva, e, mesmo assim,
depois que eles j estavam
cansados de desenhar, de
jogar mico-preto, ligue-4,
resta-1 etc.
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E todas as brincadeiras eram
muito bacanas, no campinho ou
em casa. O mais importante era
que as crianas estavam em boa
companhia e se divertindo muito.
Afinal, o que pode ser mais gostoso
do que aproveitar a infncia entre
amigos e brincadeiras saudveis?
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Diogo e Olvia eram to amigos que uma vez foram
passar as frias juntos, na praia...
...e, como era de se esperar, as duas famlias ficaram
na mesma casa, bem em frente ao mar.
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Olvia e Diogo aproveitaram muito a temporada:
nadaram, construiram castelos de areia, pescaram siris,
marias-farinhas e peixes de todos os tamanhos durante
aquelas frias, no foram as brincadeiras de areia a
coisa mais importante que as crianas aprenderam.
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Como Olvia era muito branquinha, de pele bem
clara mesmo, cabelos loiros e olhos claros, os cuidados
que sua me tomava com o sol eram intensos...
...o que chamou muito a ateno da me de Diogo,
que, por ser morena de olhos escuros como ele, nunca
havia se preocupado com isso.
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Justamente naquelas frias na praia, tanto Diogo quanto
sua me aprenderam que, apesar de maravilhoso e
essencial para a sade, sol em excesso ou em horas erradas
do dia pode ser muito prejudicial pele, podendo causar
desde um simples aparecimento de sardas ou manchas at
queimaduras e doenas realmente srias.
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A me de Olvia, muito
consciente dos efeitos
dos raios solares, explicou
que mesmo as pessoas
mais morenas devem ter
cuidados especiais com a
pele, como:
evitar expor-se
ao sol nos horrios
em que seus raios
so mais intensos,
ou seja, entre as 10
horas da manh e as
4 da tarde;
utilizar sempre
protetor solar, de
acordo com seu tipo
de pele;
no abusar nunca, levando sempre para a praia ou para a piscina
chapu, camiseta e guarda-sol.
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Foi ento que Diogo
lembrou que ele e seus
amigos ficavam sempre no
sol a essa hora, andando de
bicicleta, jogando futebol,
brincando de um monte
de outras coisas...
...o que o fez pensar
que as crianas tambm
devem tomar cuidado
(usar sempre bon e ca-
miseta) e evitar expor-se
ao sol.
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Do mesmo modo, Olvia
tambm aprendeu muito
durante aquele vero.
Seguindo seus hbitos, a
me de Diogo fez questo
de que todas as refeies
na praia fossem bal-
anceadas, oferecendo todos
os dias legumes, verduras,
peixe ou carne magra, leite
e frutas para as crianas,
alm de muita gua e suco
de frutas...
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...o que foi uma novidade para Olvia, acostu-
mada com lanches, muito refrigerante e fast-food.
A me dela, f de frituras, de carne vermelha
e de hambrgueres de caixinha, ficou muito
impressionada com o apetite da menina, que,
lgico, se transformou em apetite de leo (criana
sabe o que bom!).
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Da em diante, eles passaram muitas
frias juntos...
Mas foi naquelas frias que Diogo e
Olvia aprenderam muito sobre hbitos de
vida saudvel, como comer melhor, a que
horas se exercitar e como cuidar da pele.
Entretanto, h outros hbitos com que
devemos nos preocupar:
fumar ou ficar em ambientes
fechados com pessoas que fumam no
faz bem a ningum; pelo contrrio,
pode causar doenas muito, muito
graves a quem fuma e a quem est por
perto;
consumir bebidas alcolicas
tambm prejudica bastante a sade!
No bom, no faz bem!
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Agora, olha s o Diogo jogando futebol de camiseta
e bon! E vocs viram que horas so? Cinco horas da
tarde!
E o prato de comida da Olvia!
Vejam s que colorido e gostoso!
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E as outras crianas? Vocs viram
como elas esto? Acho que Diogo
e Olvia j conversaram com elas
sobre o que aprenderam na praia...
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