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Como um hipnoterapeuta, claro, eu tenho ferramentas e tcnicas para lidar com estes, e um

dos meus favoritos a abordagem que eu chamo de energia para agir agora. um mtodo
anti-procrastinao, e baseado em uma tcnica de Programao Neuro-Lingustica chamado
de ancoragem.

O que ns vamos fazer energia e entusiasmo associado com um toque do dedo indicador eo
polegar de um lado, e falta de energia e procrastinao com o toque correspondente no outro
lado. Ento vamos traz-los juntos e substituir o negativo com o positivo. Pronto?

Comece com o positivo. Pense em uma memria, to clara e fortemente quanto possvel, onde
voc estava cheio de energia, entusiasmo e fluxo. Chame-o com todos os seus sentidos e
torn-lo to intensa quanto voc puder. Leve o tempo que voc precisa para torn-lo
realmente vvida e clara.

Agora pegue uma de suas mos - a mo que voc fazer mais coisas com uma boa escolha - e
pressione o polegar firmemente a um dos dedos, e associar esse dedo de imprensa com a
sensao de energia e entusiasmo.

E quando bom e claro, deixar de ir a imprensa dedo, e pensar em seu nmero de telefone
para limpar o seu estado mental.

Agora vamos passar e pensar sobre a experincia de procrastinao. H uma resistncia l,


algo que voc no quer enfrentar e no querem fazer. E em vez de a energia fluindo, est
circulando em volta e empurrando de volta contra voc, o que interfere com a prpria, de
modo que voc no fazer essa coisa, mesmo que possa ser algo realmente valioso e til que
serve os seus objectivos. Ento evocar esse sentimento e experincia negativa, e vincul-lo a
um correspondente dedo-de imprensa sobre o seu outro lado.

Quando voc terminar, pense sobre o seu nmero da rua para limpar o seu estado mental.

E agora o que vamos fazer o primeiro re-chamar esse sentimento de resistncia utilizando a
imprensa dedo, mas desta vez apenas observ-lo, no bombeando qualquer energia para ele,
mas deix-lo apenas estar l. V-lo como voc deseja assistir a um carro aps ir para a estrada,
no no carro, mas vendo o carro, como se fosse nada realmente a ver com voc.

E agora trocar as mos e evocar a sensao de energia e entusiasmo, e deix-lo encher-lhe e


fluxo fortemente.

E volta para o negativo, deixando-a passar. E mudar e para trs, mais e mais, mais e mais
rpido, de modo que o fluxo de energia est chegando mais rpido e mais rpido sobre o outro
sentimento. E terminar com uma boa dose longo da energia positiva.

Agora crie uma memria futuro imaginrio de estar em uma situao em que, no passado,
voc tende a procrastinar. E trazer essa energia que flui para ele, e v a si mesmo como voc
acabou de lidar com isso e complet-lo e passar para a prxima coisa.

E quando voc est realmente nessa situao, voc pode acessar sua ncora para a energia
positiva eo entusiasmo que voc criou, e aproveitar o fluxo de como ele carrega-lo atravs de
e para fora do outro lado.

Sucesso!