Falando sobre a técnica do Lugar Seguro:

Sempre no início de cada sessão, depois que fizer a indução, devemos ajudar a
pessoa criar seu LUGAR SEGURO. Esse lugar é aqui mesmo na terra, pode criar
na hora ou ser um lugar q já o conheça, desde que seja um lugar onde se sinta
bem, que traga uma brisa de bons pensamentos, de segurança, de
tranquilidade. Devemos pedir pra que fique bem confortável ( de preferência
não deitar, porque pode acabar adormecendo).
Esse Lugar Seguro é muito importante para o cliente, mas para o Hipnólogo é
imprescindível, porque, com ele pode monitorar e acalmar o cliente, sempre
que necessário.

Áudio Lugar Seguro

Fique numa posição confortável, olhe para cima, só com os olhos, como se
estivesse olhando algo sobre sua cabeça, isso.... imagine agora aquela noite
que você queria muito, muito ficar com os olhos abertos, mas eles teimavam
em se fechar. Você queria ficar acordado vendo algum filme, lendo aquele livro
tão interessante ou mesmo mexendo no celular e seus olhos teimavam em se
fechar, você queria muito, muito mesmo ficar com os olhos abertos, mas não
conseguia de jeito nenhum, isso... muito, muito bem.
Então agora pode fechar os olhos... pode fechar e desligar completamente os
olhos...então, imagine agora seus olhos completamente desligados e esse
desligamento dos seus olhos vai passando para o restante do seu rosto e você
vai desligando cada parte do seu corpo, vai desligando e relaxando seus
ombros, desligando e relaxando seus braços, desligando e relaxando seu
tronco, isso... enquanto você respira você relaxa ainda mais, vai desligando e
relaxando suas pernas, desligando e relaxando seus pés, isso... muito, muito
bem. Então agora eu quero q você imagine um monte de sentimentos bons
saindo de você e quando começar a sair todos esses sentimentos e coisas boas
de dentro de você, isso tudo vai se transformando num mar, um mar só de
sentimentos e sensações de coisas boas e você mergulha nesse mar... e
quanto mais você mergulha nesse mar, mais relaxada você fica e melhor você
se sente...quanto mais você mergulha nesse mar, mais relaxada você fica e
 melhor você se sente. Esse mar, não tem nenhum perigo, é como se fosse só
sensações boas que envolve esse mar e você , mergulhando nelas, quanto mais
você afunda mais relaxado fica e melhor você se sente, quanto mais você
afunda, mais relaxado fica e melhor você se sente e você vai mergulhando
cada vez mais nesse mar de sensações boas...e quanto mais se sente bem,
mais você mergulha e mais relaxada fica e melhor você se sente, isso... muito,
muito bem.
Quando você olha lá no fundo desse mar, você vê uma luz e você vai afundando
em direção dessa luz, vai afundando em direção a essa luz e quando você tocar
nessa luz, você vai estar relaxada e completamente preparada pra resolver
todos os seus problemas e você continua afundando em direção a essa luz. Eu
vou fazer uma contagem regressiva até que você toque nessa luz. 10 relaxado,
9 ainda mais relaxado, 8 afundando ainda mais, 7 relaxando ainda mais, 6
chegando cada vez mais perto dessa luz, 5 sabendo que, quando você tocar
essa luz, você vai estar totalmente relaxado, 4 relaxando ainda mais, 3 se
aproximando ainda mais dessa luz, 2 chegando cada vez mais perto e 1 você
toca nessa luz e quando você toca nessa luz, ela envolve todo o seu corpo,
subindo pelos seus pés, subindo pelas suas pernas, isso...subindo pelo seu
tronco, pelos seus braços, pelos seus ombros, até que ela envolva
completamente sua cabeça, agora sim, você está completamente relaxada, se
sentindo muito, muito bem. Então agora, eu quero que você crie um lugar, esse
lugar vai ser o seu LUGAR SEGURO. Um lugar onde nenhum sentimento ou
emoção ruim chega até aí. Só coisas boas, sentimentos e pensamentos bons
chegam nesse lugar. Esse vai ser o seu lugar seguro, é um lugar aqui na terra,
pode ser num campo, num bosque, numa cachoeira, praia, não importa, só
importa que esse vai ser o seu lugar seguro, isso...
então eu quero que você se imagine nesse lugar agora, imagine cada detalhe
desse lugar, sinta a brisa desse lugar batendo no seu rosto, toda a beleza que
envolve esse lugar, imagina quantos sentimentos bons está nesse lugar, mas
principalmente a sensação boa de estar nesse lugar, isso... muito, muito bem.
Imagine cada detalhe desse lugar, e essa sensação boa de estar nesse lugar,
muito bem, você está indo muito bem. Então agora, eu quero que neste lugar,
você olhe para o céu e quando você olhar para o céu, você vê uma luz azul,
vindo na sua direção e essa luz se aproxima cada vez mais de você e você
percebe que essa luz azul vem junto com uma névoa azul e essa névoa azul
vem cheia de sentimentos bons, sentimentos que você quer pra você,
sentimentos de alegria, de felicidade, de paz, de confiança, tudo isso vem
nessa luz azul envolvida por essa névoa azul e você percebe chegando cada vez
mais perto de você, isso... muito, muito bem. 3 se aproximando de você, 2
chegando cada vez mais perto e 1 vai tomar conta de todo esse espaço que
você está, isso... nesse momento, você já sente uma sensação muito boa e
você começa a inspirar essa luz azul, isso... você inspira luz azul e solta uma luz
cinza, inspira a luz azul e solta a luz cinza. Essa luz azul vai entrando e te
fazendo muito, muito bem. E essa luz cinza, vai saindo com toda mágoa, toda
tristeza, toda angústia, toda raiva, todo pensamento negativo, todo
sentimento ruim que te faz tanto mal que estava dentro de você, vai
percebendo q vai saindo com toda essa luz cinza e você vai ficando cada vez
melhor, mais feliz, isso... continua inspirando luz azul e soltando luz cinza,
inspira luz azul e solta luz cinza.... essa luz azul vai entrando e vai em cada
parte do seu corpo, isso... te fazendo se sentir muito, muito bem. Se você
estiver com alguma dor em algum local, essa luz azul vai agora nesse local e vai
esquentando esse local, como se estivesse anestesiando este local, você sente
que essa dor vai saindo completamente junto com essa luz cinza, isso... quando
você solta a luz cinza, você percebe a dor indo embora, vai se sentindo muito,
muito bem. Inspira luz azul e solta luz cinza, inspira luz azul e solta luz cinza,
isso... vai sentindo essa sensação boa dessa luz azul, passando por cada parte
do seu corpo e eliminando todas as suas dores, todos os seus pensamentos
negativos e a luz cinza vai saindo e levando tudo de ruim que ainda tinha
dentro de você, isso... muito, muito bem. E você vai sentindo uma paz muito,
muito grande, que paz boa de sentir! Uma felicidade, uma alegria muito
grande. Isso... e agora vou fazer uma contagem de 1 até 10 e a cada número
que eu falar, você vai voltando se sentindo muito, muito bem. 1 vai voltando
bem feliz, 2 muito animado, 3 se sentindo bem, 4 sem nenhuma dor, 5 com
bastante energia, 6 muito feliz, 7 confiante de todo processo, 8 querendo
sempre mais, 9 muito, muito bem e 10 pode abrir os olhos se sentindo muito
bem!