Instituto Federal de Educao, Cincia e Tecnologia

Pernambuco
Campus Caruaru
Segurana do Trabalho

ERGONOMIA
POSTURAS E MOVIMENTOS Parte 03 Mtodo Niosh

Gustavo Jos Rocha Peplau

Email: gustavo.peplau@caruaru.ifpe.edu.br

Movimentos
Vrios tipos de tarefas exigem movimentos
do corpo todo, exercendo fora. Esses
movimentos podem causar tenses mecnicas
localizadas que com o tempo, acabam
causando dores.
Os movimentos tambm podem exigir
muita energia, provocando sobrecarga nos
msculos, corao e pulmes.

Levantamento de pesos
O levantamento manual de pesos ainda
necessrio, apesar de toda automatizao.
Este uma das maiores causas das dores
nas costas. Muitos trabalhos envolvendo
levantamentos de pesos no satisfazem os
requisitos ergonmicos.

Levantamento de pesos

Levantamento de pesos

Levantamento de pesos

Os principais aspectos a serem examinados

para resolver esses problemas so:
o processo produtivo (manual ou mecnico);
a organizao do trabalho (projeto do
trabalho);
tipo da carga (forma, peso, pega);
acessrios de levantamento;
e o mtodo (individual ou coletivo).

Levantamento de pesos
- Restrinja o nmero de tarefas que envolvam
a carga manual!
Os sistemas de produo devem ser
projetados para uso de equipamentos
mecnicos, a fim de aliviar o trabalho manual
de levantamento de pesos.

Levantamento de pesos
- O uso de maquinas pode
incluir operaes demoradas e
muitas manutenes. Alm disso, o
processo de mecanizao pode
criar outros problemas como
rudos vibraes,

Levantamento de pesos
No levantamento de pesos, assim como
em outras atividades fsicas, importante que
o ritmo de trabalho seja determinado pelo
prprio trabalhador.
Cada trabalhador tem um ritmo prprio de
trabalho, em que ele se sente bem.
Assim, deve-se evitar situaes em que
esse ritmo seja imposto pela mquina, pelos
colegas ou pelos superiores.

Levantamento de pesos
- Devem ser criadas condies favorveis para o
levantamento de pesos:
a) Manter a carga prxima do corpo (distncia horizontal
entre a mo e o tornozelo em torno de 25 cm);
b) A carga deve estar colocada sobre uma bancada de
altura aproximada de 75 cm, antes de comear o
levantamento;
c) O deslocamento vertical do peso no deve ser maior
que 25 cm;
d) Deve ser possvel segurar o peso com as duas mos;

Levantamento de pesos
Devem ser criadas condies favorveis para o
levantamento de pesos:
e) A carga deve ter alas ou furos para encaixe dos dedos;
f) Deve ser possvel escolher a postura mais adequada
para o levantamento;
g) O tronco no deve ficar torcido durante o
levantamento;
h) Os levantamentos no devem ter a freqncia superior
a um por minuto;
i) O tempo de atividade de levantamento no deve ser
maior que uma hora, seguindo um perodo de
descanso ou tarefas mais leves de 120% da durao da
atividade de levantamento.

Levantamento de pesos

Somente nas condies favorveis descritas

antes, uma pessoa pode levantar 23 kg. Quando
no existem todas essas condies, o limite deve
ser reduzido no podendo exceder alguns quilos.

Mtodo NIOSH
O mtodo NIOSH (National Institute for
Ocupational Safety and Health - Instituto
Nacional de Segurana e Sade Ocupacional)
surgiu em 1980 com o propsito de
determinar a carga mxima a ser manuseada
e/ou
movimentada
manualmente
no
ambiente de trabalho, levando em
considerao 4 aspectos bsicos:

Mtodo NIOSH
Aspectos bsicos:
Epidemiolgico (que estuda os fenmenos
relacionados a Sade/Doena);
Biolgico (que estuda tudo que acontece
relacionado aos seres vivos);
Psicolgico (que estudo os comportamentos dos
seres vivos.);
Fisiolgico(que estuda as funes mecnicas,
fsicas e bioqumicas).

Mtodo NIOSH
Foi estudado que o peso mximo a ser
levantado seria de 23kg, por ser um peso que
90% dos homens e 75% das mulheres podem
levantar sem problemas.

Esse nvel de carga gera uma taxa metablica

na ordem de 3,5 kcal/min, com uma frequencia
de 1 levantamento a cada 5 min o que
compatvel com uma jornada continua de gasto
de 250 w (3,575 kcal/min).

Mtodo NIOSH
Em 1992 o mtodo foi revisto e ficou
estabelecido um critrio que no baseado
em determinada carga, acima da qual seria
problemtico e abaixo da qual haveria
segurana, nem se basearam em estabelecer
uma freqncia mxima, nem uma tcnica
especifica para se fazer um esforo.

Mtodo NIOSH
Ficou estabelecido que, para uma situao
qualquer de trabalho, no levantamento
manual de cargas, existe um Limite de peso
recomendado (L.P.R.).
O L.P.R, uma vez calculado, compara-se
com a carga real levantada, obtendo-se ento
o ndice de Levantamento (I.L).
Carga
L.I
L.P.R.

Mtodo NIOSH
O ndice de Levantamento (IL) foi criado para
definir se uma certa atividade de levantamento
ou movimentao de peso de risco, ficou
estabelecido que:
IL menor que 1,0 > condio segura chance
mnima de leso.
IL entre 1,0 e 2,0 > condio insegura mdio
risco de leso.
IL acima de 2,0 > condio insegura alto risco de
leso.

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
Sendo:
CH coeficiente de distncia horizontal;
CV coeficiente de altura;
CD coeficiente de deslocamento vertical;
CA coeficiente de assimetria;
CF coeficiente de freqncia;
CM coeficiente de pega (manuseio)

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM

CF coeficiente de freqncia

CD coeficiente de deslocamento vertical

CV coeficiente de altura
CH coeficiente de distncia horizontal

CA coeficiente de assimetria

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CH coeficiente de distncia horizontal
H = distncia horizontal (em cm) entre a
posio das mos no incio do levantamento a
um ponto mdio entre os tornozelos.

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CH coeficiente de distncia horizontal
CH = 25/H
para 25cm H 63cm.
Se H > 63cm pode haver perda de equilbrio, no
sendo ergonomicamente recomendado
Para 0 H < 25cm, CH = 1.

Mtodo NIOSH
CH coeficiente de distncia horizontal;

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CV coeficiente de altura
V = distncia vertical (em cm) das mos em
relao ao solo no incio do levantamento.

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CV coeficiente de altura
CV = (1 (0,003 x [V-75]))
para alturas acima de 75cm
CV = (1 (-0,003 x [V-75]))
para alturas menores que 75 cm.

Mtodo NIOSH
CV coeficiente de altura

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CD coeficiente de deslocamento vertical
D = distncia vertical percorrida desde o incio
do levantamento at o trmino da ao.

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CD coeficiente de deslocamento vertical
CD = (0,82 + 4,5/D)
Para D < 25cm, CH = 1.

Mtodo NIOSH
CD coeficiente de deslocamento vertical

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CA coeficiente de assimetria
A = Grau de rotao do tronco para a ao.

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CA coeficiente de assimetria
CA = 1-(0,0032 x A)
Para A < 135
A > 135 no recomendado.

Mtodo NIOSH
CA coeficiente de assimetria

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CF coeficiente de freqncia
O CF obtido por uma tabela. Dever ser
observado as horas de trabalho e a
quantidade de vezes que o servio feito em
1 minuto.

Mtodo NIOSH
CF coeficiente de freqncia

Mtodo NIOSH
LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
CM coeficiente de pega (manuseio)
obtido segundo a facilidade da pega e a altura
vertical de manipulao da carga.

Mtodo NIOSH
CM coeficiente de pega (manuseio)

Mtodo NIOSH
Estudo de caso:
Foi realizado um estudo de levantamento
manual e individual de carga em um setor de
empacotamento de caixas de chicletes de uma
empresa de grande porte, na cidade de Bauru,
SP! Esse estudo foi feito mediante a aplicao do
Mtodo NIOSH!
Foram observados os movimentos e as
posies de funcionrios em trs atividades de
trabalho, mais especificamente" colocar os
saquinhos na caixa, montar as caixas e
empilhar as caixas no pallett!

Mtodo NIOSH
Aspectos observados:
Constatou-se que a jornada de trabalho de 8
horas, com uma pausa de 1 hora para refeio e uma
pausa de 15 minutos para ginstica laboral!
No local existe uma bancada de trabalho,
posicionada a 90 cm em relao ao piso, para as
atividades 1 e 2 e a 80 cm, em relao ao piso, para
a atividade 3!
Os funcionrios trabalham em p o tempo todo,
cada saquinho pesa 280g e cada caixa de embalagem
vazia pesa 900g, e cheia 10 kg!
Observou-se, tambm, no existirem acessrios
para levantamento mecanizado das cargas! O mtodo
de levantamento totalmente manual!

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:

Atividade 1
Consiste em pegar os saquinho e coloclos na caixa de papelo! Cada caixa contm 36
saquinho! O funcionrio faz 6 levantamentos
por minuto e desloca o tronco em um ngulo
de 90 graus! A distncia dele at a plataforma
de trabalho de 10 cm! O Saquinho
deslocado de 30 cm, na vertical, entre uma
mesa e outra!

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:
Atividade 1

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:

Atividade 2
Consiste em montar a caixa de embalagem. O
operador consegue montar 10 caixas por minuto,
incluindo nessa operao, o ato de pegar as
placas de papelo, com as quais se montam as
caixas, e levar a caixa at a bancada onde sero
embalados os saquinhos. Para essa atividade
observou-se que o funcionrio permanece, em
mdia a uma distncia de 10 cm em relao
mesa de trabalho. A caixa deslocada 10cm, na
vertical e a rotao do tronco de 90. feito 10
levantamentos por minuto.

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:

Atividade 2

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:

Atividade 3
Consiste em pegar as caixas j seladas e
empilh-las no pallett, num total de 7 unidades,
de 20cm de altura, cada uma. O operador levanta
e coloca no pallett 1 caixa dessa por minuto,
girando o trax em 90 e se posicionando a 60cm
em relao bancada de servio. O
deslocamento vertical de 156cm no incio e de
26cm no final do empilhamento das caixas no
pallett.

Mtodo NIOSH
Descrio das atividades:

Atividade 3

Mtodo NIOSH
Aplicando Niosh: LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM
Variveis das Atividades
Varivel

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

Carga

280 g

900 g

1000 kg

H (cm)

10

10

60

V (cm)

90

90

80

D (cm)

30

10

26/156

A (graus)

90

90

90

F (levant/min)

10

Fcil

Fcil

Fcil

Pega

Calculando os Coeficientes das Atividades:

Varivel
Carga (kg)

Atividade 01 Atividade 02 Atividade 03

0,280

0,900

10

H (cm)

10

10

60

V (cm)

90

90

80

D (cm)

30

10

26/156

A (graus)

90

90

90

F (levant/min)

10

Fcil

Fcil

Fcil

Pega

Coeficiente

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

CH = 25/H*

0,417

CV = 1 (0,003(V-75))

0,955

0,955

0,985

CD = 0,82 + 4,5/D**

0,97

0,99/0,84

CA = 1 0,0032A
0,0032

0,712

0,712

0,712

CF = Tabela

0,27

0,13

0,75

CM = Tabela

*Para 25cm H 63cm, Para 0 H < 25cm, CH = 1.

**Para D < 25cm, CH = 1.

Mtodo NIOSH
CF coeficiente de freqncia

Atividade 03

Atividade 01

Atividade 02

Mtodo NIOSH
CM coeficiente de pega (manuseio)

Mtodo NIOSH
Aplicando Niosh:

LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM

Coeficiente

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

CH = 25/H*

0,417

CV = 1 (0,003(V-75))

0,955

0,955

0,985

CD = 0,82 + 4,5/D**

0,97

0,99/0,84

CA = 1 0,0032A

0,712

0,712

0,712

CF = Tabela

0,27

0,13

0,75

CM = Tabela

Niosh
Limite de Peso Recomendvel
ndice de Levantamento (Carga/LPR)

Atividade 01

4,096
0,068

Atividade 02

Atividade 03

2,033 4,994/4,238
0,443 2,002/2,360

Mtodo NIOSH
Aplicando Niosh:
Niosh
Limite de Peso Recomendvel

ndice de Levantamento

Atividade 01

4,096
0,068

Atividade 02

Atividade 03

2,033 4,994/4,238
0,443 2,002/2,360

IL menor que 1,0 > condio segura chance

mnima de leso.
IL entre 1,0 e 2,0 > condio insegura mdio
risco de leso.
IL acima de 2,0 > condio insegura alto risco de
leso.

Mtodo NIOSH
Exemplo de adequaes no posto de
trabalho:
Para que a atividade 3 se enquadrasse
dentro dos limites impostos pela equao do
NIOSH, poderamos diminuir o espaamento
horizontal entre o operrio e o pallett, pois se
houvesse uma reduo dos 60 cm para 25cm,
o coeficiente CH passaria ser 1, e, dessa
forma, a carga mxima permitida, na situao
mais crtica do deslocamento vertical, seria de
10,162kg.

Mtodo NIOSH
Atividade:
Um trabalhador tem como atividade habitual
durante a maior parte de sua jornada de trabalho a
descarga de sacos e caixas que chegam a seu posto de
trabalho em pallets e que devem ser colocados num
esteira de 75 cm de altura.
Os sacos so de dois tipos, uns pesam 20Kg e
podem ser considerados de boa pega, os outros pesam
25Kg e sua pega considerada ruim e as caixas pesam
15Kg e sua pega boa.
O ritmo de produo e as necessidades de matria
prima obrigam a que se descarregue com freqncias
diferentes. Os sacos de 20Kg a 01 por minuto (F), os
de 25Kg a 02 por minuto (F) e as caixas tambm a 02
por minuto (F).

Mtodo NIOSH
Os sacos e as caixas chegam no pallet a 80 cm do
cho.
As trs tarefas (dois tipos de sacos e um de caixas)
se consideram de durao moderada (entre 1 e 2 horas).
A distncia horizontal de agarre de 25 cm para o saco
de 20 Kg e de 30 cm para os demais.
Quanto assimetria do movimento, se observa que
o trabalhador realiza uma toro de 45 quando
descarrega as caixas e no se observa toro na
manipulao dos sacos.

Verifique se as trs tarefas segundo o Mtodo

de Niosh

Varivel

Atividade 01 Atividade 02 Atividade 03

Carga (kg)
H (cm)
V (cm)
D (cm)
A (graus)
F (levant/min)
Pega

Coeficiente

Atividade 01

Atividade 02

CH = 25/H*
CV = 1 (0,003(V-75))
CD = 0,82 + 4,5/D**
CA = 1 0,0032A
0,0032
CF = Tabela
CM = Tabela
*Para 25cm H 63cm, Para 0 H < 25cm, CH = 1.
**Para D < 25cm, CH = 1.

Atividade 03

Mtodo NIOSH
CF coeficiente de freqncia

Mtodo NIOSH
CM coeficiente de pega (manuseio)

Mtodo NIOSH
Aplicando Niosh:
Niosh
Limite de Peso Recomendvel
ndice de Levantamento (Carga/LPR)

LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

Varivel

Atividade 01 Atividade 02 Atividade 03

Carga (kg)

20

25

15

H (cm)

25

30

30

V (cm)

80

80

80

D (cm)

A (graus)

45

F (levant/min)

Boa

Ruim

boa

Pega

Coeficiente

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

CH = 25/H*

0,83

0,83

0,985

0,985

0,985

CD = 0,82 + 4,5/D**

CA = 1 0,0032A
0,0032

0,856

CF = Tabela

0,88

0,84

0,84

CM = Tabela

0,9

CV = 1 (0,003(V-75))

*Para 25cm H 63cm, Para 0 H < 25cm, CH = 1.

**Para D < 25cm, CH = 1.

Mtodo NIOSH
Aplicando Niosh:
Niosh
Limite de Peso Recomendvel
ndice de Levantamento (Carga/LPR)

LPR = 23 x CH x CV x CD x CA x CF x CM

Atividade 01

Atividade 02

Atividade 03

19,936

14,216

13,521

1,00

1,76

1,11