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ESCALA: ESTGIO PARA MUDANA

Nome: ____________________________________________________________________
Sexo: _______ Idade: _____ anos
Estado civil: ___________ Escolaridade: _____________ Profisso: ___________________
POR FAVOR, LEIA COM ATENO:
Este questionrio composto por 32 afirmaes sobre o que as pessoas pensam sobre seus
problemas. Sua tarefa dizer se concorda ou discorda destas afirmaes. RESPONDA, por favor,
TODAS AS PERGUNTAS, fazendo um X no quadradinho da resposta que voc escolheu. Se
nenhuma das alternativas corresponde sua resposta, mesmo assim, escolha aquela que mais se
aproxima daquilo que voc pensa.
Discordo
Totalmente

1. No que me diz respeito,

no
tenho
problemas
que
precisem ser mudados.
2. Acho que talvez esteja
pronto para algum tipo de autoaperfeicoamento.
3. Estou fazendo alguma
coisa a respeito dos problemas
que me vm incomodando.
4. Talvez valha a pena
trabalhar no meu problema.
5. No sou o problema. No
faz sentido para eu estar aqui.
6. Preocupa-me talvez poder
voltar a um problema que j
mudei; ento estou aqui para
procurar ajuda.
7. Finalmente
estou
trabalhando
nos
meus
problemas.
8. Venho pensando que
talvez queira mudar alguma coisa
a respeito de mim mesmo.
9. Tenho tido xito em
trabalhar no meu problema, mas
no estou certo de poder manter
meus esforos.
10. s vezes, meu problema
difcil, mas eu estou trabalhando
nele.
11. Estar aqui uma perda
de tempo para mim, porque o
problema no tem nada a ver
comigo.
12. Espero que este lugar me
ajude a me compreender melhor.
13. Acho que tenho defeitos,

Discordo
Parcialmente

Estou
Indeciso

Concordo
Parcialmente

Concordo
Totalmente

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mas nenhum que eu realmente
precise mudar.
14. Realmente,
estou
trabalhando duro para mudar.
15. Tenho um problema e
acho
realmente que deveria
trabalhar nele.
16. No estou prosseguindo
com o que j havia mudado to
bem quanto esperava, mas estou
aqui para evitar uma recada do
problema.
17. Mesmo que nem sempre
tenha conseguido mudar, estou
pelo menos trabalhando no
problema.
18. Achei que to logo tivesse
resolvido o problema, estaria livre
dele, mas s vezes ainda me
pego lutando com ele.
19. Gostaria de ter mais
idias sobre como resolver meu
problema.
20. Comecei a trabalhar nos
meus problemas, mas gostaria de
receber ajuda.
21. Talvez este lugar possa
me ajudar.
22. Talvez neste instante
precise de um incentivo, para
ajudar-me a manter as mudanas
que j fiz.
23. Posso ser parte do
problema embora no ache
realmente que o seja.
24. Espero que algum aqui
tenha algum bom conselho para
mim.
25. Qualquer um pode falar
sobre mudanas, mas eu estou
realmente fazendo alguma coisa
a esse respeito.
26. Toda essa conversa sobre
psicologia chata. Porque que
as pessoas simplesmente no
conseguem
esquecer
seus
problemas?
27. Estou aqui para ver se
consigo evitar uma recada no
meu problema.
28. frustrante, mas acho
que
estou
recaindo
num
problema que pensava j ter

3
resolvido.
29. Tenho
preocupaes,
como todo mundo. Por que
gastar tempo pensando nelas?
30. Estou
trabalhando
ativamente no meu problema.
31. Prefiro conviver com meus
defeitos a tentar mud-los.
32. Depois de tudo que fiz
para tentar mudar meu problema,
de vez em quando ele volta a me
assombrar.

GABARITO
Estgios

Itens

Pr-Contemplao
Contemplao
Ao
Manuteno

01, 05, 11, 13, 23, 26, 29 e 31.

02, 04, 08, 12, 15, 19, 21 e 24.
03, 07, 10, 14, 17, 20, 25 e 30.
06, 09, 16, 18, 22, 27, 28 e 32.

Somar pontos de cada sub-escala. O maior nmero indica o estgio em que a pessoa est. Se tiver 40 pontos ou mais
em Contemplao e Ao: estgio de preparao.

Valor das escolhas

Discordo Totalmente 01
Concordo Totalmente 05
In : (Mc Connaughy, E,A, ; E.A ; Diclemente C.C.; Prochaska, J.O e Velicer, W.F.)
up report. Psychotherapy, 26,494-503,1989.

Stages of change in Psychotherapy: a follow-