Exercício do Espelho

Objetivo:
O exercício do espelho é para você se considerar, se amar se perdoar.

Quando fazer?
Deve ser feito diariamente antes de dormir e ao acordar pela manhã.

Como fazer?
Olhe para você à frente do espelho, pense e fale para si mesmo, ‘‘Te amo, Sinto muito, por
favor me perdoe, obrigada”.
Olhe e fale de 1 a 2 minutos.
Fale as frases intuitivamente, aquelas que lembrar no momento.
Repita durante o dia, principalmente, quando vierem pensamentos ruins.