Eu e minha amiga Vanessa Friggo estávamos inspiradas pensando

sobre o amor próprio e como isso afeta a qualidade de vida das

pessoas e dos relacionamentos. Isso porque somos feitos de amor e
sem amor a vida não é feliz. Isso é um fato.

A Vanessa Friggo toca na alma, terapeuta holística, vai fundo naquilo

que sentimos e devemos trabalhar. Eu, Lila Ferrari, sou prática,
começo por aquilo que está em nosso alcance por nós mesmos.

Na verdade tudo que é relacionado ao nosso amor próprio está ao

nosso alcance, algumas coisas precisam ser cuidadas na mente e no
coração e outras coisas na alma.

Eu vou falar das coisas práticas, daquelas que podemos começar a

fazer logo após terminar de ler este texto, para então estarmos
preparadas para cuidar da alma, que é o que a Vanessa Friggo vai lhe
falar.

O Amor Próprio é fundamental porque somente amando a si mesmo é

que você é capaz de amar tudo ao seu redor, seja a natureza, sejam
as pessoas, seja a vida como um todo. Sem se valorizar você segue
padrões repetitivos e nunca sai do círculo vicioso que está sua vida.
Perceba que você está sempre sofrendo pelas mesmas coisas, sentido
coisas parecidas. Isso porque existe uma coisa que você procura e
talvez você não saiba o que é essa coisa. Vamos buscar essa coisa do
jeito certo?

Vamos!

Ok, então vamos começar com as coisas mais simples. Tem dia que a
gente acorda sem vontade de nada, sem disposição, sem ânimo. Se
dê ao direito de ter esse dia, viva esse luto, mas somente este dia.
Pense na vida, chore, reclame e tenha uma noite de sono. Acorde dia
seguinte, abra a janela, respire fundo e mesmo sem vontade alguma
você vai buscar fazer coisas que te fazem feliz. O que te traz energia?
É caminhar? É correr? É ir a praia? É nadar? É ir ao cabelereiro? É
massagem? É shopping? É sair com amigas? É dançar? É ficar com a
família?
Não precisa ser apenas uma coisa, podem ser várias. Escolha as que
você mais gosta e vá. Mesmo sem vontade, porque você vai triste e
volta feliz. Isso é um fato.
Depois de fazer isso, já com a cabeça mais leve e com o corpo cheio
de endorfina, você já está preparada para pensar naquilo que te
incomoda.
O que incomoda?
Você está gorda? Planeje um regime, peça ajuda, google it, faça um
exercício, comprometa-se, trace uma meta e FAÇA!
Seu cabelo não está te agradando? Faça uma progressiva, repique,
pinte, hidrate, corte, enrole, mas FAÇA! HOJE!
Sua pele não está bonita? Vá ao dermatologista, faça máscaras em
casa, busque uma maquiagem legal, tome um sol, passa uma base,
passe um blush, google it, peça ajuda.
Não gosta das suas roupas? Cansou do seu estilo? Mude, vá ao
shopping com uma amiga, veja que roupas valorizam seu corpo, que
cor realça sua pele, mostre o que você tem de mais bonito. Sua
bunda é feia? Então destaque seu colo! Você não tem peito? Então
destaque suas pernas. Só não destaque tudo por favor, rs, escolhe
algo.

Sabe o que você fez aqui? Cuidou da sua auto estima, cuidou do seu
amor por você mesma, buscou coisas para você, por você, para sua
alegria. Agora você está mais feliz e pronta para cuidar da sua alma.
Não invente desculpas, não coloque obstáculos. "ah não tenho
dinheiro" "amanhã eu começo" "não tenho amigos" "minha família
não me ama" "ninguém me ama. ninguém me quer" - Não estou
dizendo que isso é mentira, mas ao invés de pensar nisso, pense
naquilo que está ao seu alcance. Para tudo tem um jeito. Não se
sabote.

Nós temos falado muita das relações e onde temos errado e de certa
forma muitas vezes mesmo quando estamos tentando acertar,
erramos. A Lila de uma forma mais engraçada e a Vanessa de uma
forma mais profunda.
Eu vejo muitas vezes padrões de comportamento que se repetem
criando ciclos, como falamos acima e isso se manifesta através das
palavras, dos decretos que falamos para nós mesmos. Quando
falamos "decreto" queremos dizer sobre aquilo que impomos sobre
nos mesmos e sobre o que nos cerca. Ex: "Ninguém me ama" -
Substitua por "encontrarei alguém que me aceite como sou, muito
em breve, porque mereço ser amada"

As palavras e o pensamento tem muito. Por isso devemos começar

com as coisas mais práticas, com o dia a dia. Encher o corpo de
endorfina fazendo o que nos dá prazer, para preparar a mente para
cuidar da alma.

Baseado nisso vamos tentar explicar um pouco sobre o que são os

nossos pensamentos cristalizados, nossa auto critica que compactuas
com nossos pactos de sofrimento e como nos libertar deles para
podermos, através da limpeza desses padrões e memorias de
sofrimento renascer para uma vida melhor, um Eu Melhor, um Eu
Liberto e aberto para a felicidade e o auto amor.

Como podemos de fato nos amar se nossa mente não esquece nossos
sofrimentos? Se nossa mente referencia sempre os mesmo padrões e
nos tortura, quantas vezes nos culpamos pelas situações e com isso
vamos miguando, definhando em nossa própria memoria?
Quanto não nos perdoamos pelas nossas atitudes e quanto daquilo
que não esquecemos nos obsedia constantemente, é preciso perdoar
para se libertar!
Perdoar aquela pessoa que nos feriu, aquela que não pode ou não
quis corresponder ao meu amor, perdoar a si mesmo pela
incapacidade de lidar com as situações, perdoar aquele que ofendi
mesmo sem querer.
Perdoar quem nos ensinou lições duras na vida.
Enquanto nos apegamos a memorias de dor, estamos aprisionados e
fadados a viver as mesmas situações, uma das causas dos pactos de
sofrimento são as lembranças daquilo que sofremos e os decretos de
não viver nada parecido novamente.
Com isso nos apegamos nos erros e sofrimentos aumentando a
cadeia dos ciclos repetitivos, vivendo na mesma energia.

Se tivemos um relacionamento seja amoroso, seja familiar onde

sempre nossa auto estima foi criticada, essa memoria vai aos poucos
nos moldando de forma a acreditarmos que não somos tão
interessante, não somos bons os suficiente e dessa forma iremos nos
comportar.
Se estou com um grupo de amigos e penso assim logo que alguém
me atrai, qual vai ser meu pensamento? Vou achar que aquela
pessoa nunca vai olhar para mim, e meu comportamento diante disso
vai fazer exatamente aquilo que estou pensando, vou me esconder,
vou sentar no canto escuro, vou agir de modo a não ser notada e
assim repetirei o padrão.
O que queremos com esse texto é propor uma forma de limpeza
espiritual para essas lembranças de dor que nos impelem a repetir os
padrões.
Primeiro você vai cuidar de abrir sua mente e seu coração para então
poder cuidar da alma.
Com a mente e o coração abertos, depois de você buscar aquilo que
superficialmente te faz feliz, você vai cuidar da alma com a terapia
holística, trabalhando a quebra desses ciclos de infelicidade através
de ferramentas da mesa radiônica, apometria e uma série de
tratamentos que podem ajudar identificar e remover da sua mente
consciente e inconsciente toda dor acumulada em anos.

1) Viva seu luto e trace uma meta para sair dele;

2) Se disponha de verdade a ter um tempo para você, e esteja
disposta a perdoar, assim se livrando de vez dessa prisão
mental.
3) Com isso decidido faça a oração do perdão por 21 dias sem
interromper, esse ciclo deve ser respeitado por que a oração
atua em três etapas distintas.
 A primeira semana é a mais difícil por que através da oração
você terá acesso a lembranças que na maioria das vezes nem
sabia que estavam em você, é quando você vai se lembrar de
muita dor, muito sofrimento que julgava ter superado. É o
estagio mais dolorido onde é comum chorar muito, ter sonhos
com o passado.
E nosso mental vai querer sabotar esse processo, tentando
fazer você esquecer de fazer a meditação/oração. Dando
justificativas do tipo para que remoer isso? Que bem pode me
fazer ficar lembrando tanto sofrimento? Insista!

Na segunda semana você irá entrar numa sensação de apatia, é

o momento da aceitação , e o cérebro vai tentar sabotar
também. Dizendo que vc superou não sente mais nada! Insista!

Na terceira semana é que de fato você se liberta, é a semana

mais fácil do processo, mas não subestime sua capacidade de
auto sabotagem. Termine!

O mais importante é que se faça com fé, acreditando, com o

coração!
Juntos podemos ser donos de nos mesmos, livres de toda
cadeia de dor e lembranças que impedem um renascimento
pessoal em busca de uma viração mais elevada e contato com nossa
verdadeira Essência Espiritual.

Comentem os resultados , vamos trabalhar juntos!

Agora que você esta de verdade cuidando de si vamos a outras

etapas tão importantes quanto cuidar da alma!

Comece algo por você mesma, cuide de você! Então vamos resumir
uma solução aqui para finalmente você encontrar sua paz e viver
mais feliz.

2) Acorde, respire fundo e mesmo sem vontade vá em busca de algo

que te faça bem, como um exercícia, uma atividade em amigos, uma
viagem, um dia com a família;

4) Cuide do seu corpo, emagreça ou engorde, alimente-se bem,

vão ao salão, mude o cabelo, compre roupas, faça um make.
5) Com endorfina equilibrada no organismo, reflita sobre seus
padrões, sobre o que está decretando em sua vida.
 6) Agora que você já encontrou, procure ajuda profissional. Você
pode procurar uma terapia médica e também uma terapia
holística para cuidar da alma e quebrar este ciclo.

7) Tire sempre uns minutos para respirar, apenas isso, preste

atenção na sua respiração, com isso sua mente vai relaxar e
você estará tratando seu emocional, a respiração ajuda a
acalmar as emoções e com isso sua mente pode trabalhar mais
serena e objetiva!

Estão preparados para colocar limpar, cuidar e lamber suas feridas?

Beijos da Lila Ferrari e Vanessa Friggo.

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