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Um exemplo:
"Há 10 anos atrás eu pesava 140 kg e era muito ruim, muito constrangedor.
O mais constrangedor era porque eu queria brincar com os meus filhos, mas
não podia porque eles sempre foram muito ativos e eu não conseguia
acompanhar, tinha que ficar sentado no sofá…
Eu tentava acordar cedo para fazer exercício, mas não conseguia parar de
comer, quando chegava a noite não conseguia me controlar, a vontade de
comer era absurda.
Até que chegou um dia, enquanto estava em casa, almoçando com a família, eu
simplesmente desmaiei. No hospital eu descobri que o motivo desse desmaio foi
uma parada cardiorrespiratória devido ao sobrepeso, eu estava com muita
gordura no coração, por sorte não morri.
A partir disso, eu comecei a ajudar dois amigos meus que também estavam
com sobrepeso. O caso deles não era tão grave quanto o meu, mas eles
precisavam emagrecer por questão de saúde também.
E três meses depois, o Cláudio e o José conseguiram perder mais de 15kg cada
um.
Um exemplo:
Eu vivi grande parte da minha vida com um ego muito sensível. Não
suportava a ideia de ser desrespeitada, ou de ter meus valores questionados.
Ao mesmo tempo, sempre desejava me livrar disso. Repetia de várias formas
na minha mente. "Não vale a pena." "Essas pessoas não possuem a
capacidade de me compreender."
Isso estava deixando minha autoestima muito baixa, sem vontade e sem
acreditar em mim mesmo.
Após algum tempo, eu notei que as emoções surgiam, mas eu não precisava
reagir. "Não preciso me reafirmar." E assim, eu ignorei, mantendo tudo em
segredo. Ninguém precisava saber o que eu estava pensando.