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COMO SE LIVRAR DO LIXO MENTAL

por Keli Soares - STUM

Ter controle da mente é uma das chaves do sucesso e também um


desafio. Os pensamentos negativos são automáticos e se não estivermos
atentos, nos identificamos com eles, acreditamos que são a verdade e
sofremos. Em um mundo globalizado, onde a informação está acessível e
de maneira rápida, somos estimulados a consumir, consumir e
consumir... Com este consumo desenfreado produzimos mais e mais lixo.
O que acontece se você fica uma semana inteira sem colocar o lixo da
casa para fora ? Um caos não é verdade ? Começa a cheirar mal, dá uma
sensação de falta de zelo, de cuidado, de desanimo e isto pode fazer
muito mal a saúde.

O mesmo acontece com a mente, que enchemos com pensamentos


inúteis, negativos e não nos damos conta de que estamos aumentando e
mantendo o lixão mental. Só temos consciência quando o lixo já está
causando um sintoma, seja físico ou emocional... Mas o que fazer para
manter a mente limpa, em paz ? É preciso assumir o controle da mente e
vigiar, identificar os pensamentos que produzimos. Se nos trazem
benefícios podem ficar, se não são benéficos devem ser eliminados
porque são lixo. Você deve estabelecer um diálogo interno positivo,
produtivo.

Por exemplo, se você pensa: - Ai, meu Deus, vou ficar sem dinheiro !
Tenho medo de não prosperar, vou passar dificuldades ! O que eu vou
fazer para pagar as minhas contas ? - isso é lixo mental. Como lidar com
esta ideia equivocada ? Primeiro identificar que é lixo e se tornar
consciente de que se deixar, este pensamento se transformará em
realidade, e caso você me diga que já é uma realidade, isto quer dizer
que já estava pensando assim, mesmo que de maneira inconsciente.
Então, você faz neste momento uma escolha consciente. Começa a se
fazer perguntas que trazem dentro delas soluções, alternativas mais
eficazes... 

Estes pensamentos me trazem algum beneficio ? Se a resposta é NÃO,


jogue fora. Mas como fazer isto ? É fácil levar o lixo da área de serviço
para fora de casa,mas como fazer isto no nível mental ? 

Meditando e conversando consigo mesmo: 


É nisto que quero acreditar ? Que ganhos vou ter com esta ideia
equivocada ? Qual pensamento me faria sentir melhor ? Qual
pensamento me ajudaria a criar uma realidade mais próspera ? 
Mesmo que você tenha deixado pensamentos como este ficarem tanto
tempo aí dentro, quando fica consciente do impacto deles em sua vida, é
a hora de mudar, retirá-los e fazer escolhas mais inteligentes. 

Você pode refletir: 


Em que cartório está registrado que tenho que ter uma vida cheia de
dificuldades e provações ? Acaso Deus mandou uma declaração de
próprio punho me condenando a escassez ? Eu posso prosperar, não sei
como, mas sei que terei todos os recursos necessários, o universo está
conspirando a meu favor para me ajudar, e eu prefiro acreditar na
abundância, tudo está bem em meu mundo e muitas coisas boas podem
acontecer... O que posso fazer que não estou fazendo que vai me ajudar
a fazer dinheiro ? 

Você pode também imaginar dinheiro no seu bolso, na sua carteira, nas
suas mãos, na sua conta bancária. Pode se imaginar pagando suas
contas. Preencher a mente com imagens de prosperidade e abundância é
uma técnica que auxilia bastante. Agradecer pelo que já tem também.
Focar nas coisas boas, no que lhe oferece bem-estar. Escrever seus
desejos e associar a estes desejos emoções positivas também ajuda
muito. Você pode usar várias técnicas para convencer a si mesmo de que
VOCÊ PODE !

Pode ser que outros pensamentos negativos o visitem e façam morada


na sua casa mental. Pode ser que pense que não pode encontrar alguém
que o ame, que não é bom o suficiente, pode ser que pense que não
pode ser ator, atriz, que não pode fazer medicina, que não pode, que não
pode, que não pode... 

Pare com isto imediatamente, porque se existe o desejo, existe a


possibilidade e o potencial de criação ! Deixe de inventar desculpas, de
colocar a culpa na crise, na esposa, no marido, na mãe, no pai, no
passado, e assuma a liderança da sua vida ! Sim, você realmente pode.
Por favor, reflita sobre estas ideias porque a gente não veio a este
mundo para ser infeliz, a gente veio para experienciar, para criar
felicidade. 

Faz parte sentir tudo: tristeza, alegria, medo, amor, raiva, frustração,
inveja... Faz parte da vida resolver problemas, vencer limitações,
enfrentar obstáculos, isto torna a vida mais estimulante, a preenche de
sentido. O problema não está em se sentir mal e sim em acreditar que
esta é a única forma de experienciar a vida. Sentir mal nos faz valorizar
os momentos que nos sentimos bem. Os problemas nos fazem crescer e
evoluir. Os obstáculos nos fazem vencer nossos limites, bater nossos
recordes.

Abra os olhos e veja ! Mas sabemos também que o negativo é muito


sedutor, aprisiona-o com poucos argumentos, convence-o através do
medo, da insegurança e é preciso ser forte para não se deixar seduzir por
esta ilusão. Existe um certo gozo em permanecer como uma vítima da
vida, de alguma maneira, você se sente pertencer, sente-se como parte
da multidão que ainda está inconsciente do próprio poder. Resista a isto !
Diga não ao que a prejudica, assuma o controle da sua vida e das suas
realizações. VOCÊ PODE !

Muitas vezes, é preciso exercitar a paciência, persistir, provar diversos


caminhos para chegar onde deseja e o sucesso está em identificar os
problemas e ter foco no que quer, na possibilidade, na solução. O lixo
está em ficar preso no problema, e fechar os olhos para o universo de
alternativas que a vida nos oferece. Existem muitas coisas que não
podemos controlar e apenas que aceitá-las, mas controlar sua mente,
escolher seus pensamentos, suas crenças, o que deseja concretizar em
sua realidade, isto você pode ! Se realmente quer, VOCÊ PODE !

Analise a possibilidade de ver por outro ângulo, de fazer diferente do que


sempre fez, de experimentar o novo. Se não sabe como fazer isto,
despreocupe-se porque você apenas pensa que não sabe, mas sabe. A
resposta está aí dentro de você. Decida encontrar este caminho novo e a
sua mente inconsciente vai trabalhar ao seu favor e todo o universo
começará a te ajudar. ACREDITE: VOCÊ PODE !

Namastê
Espaço SELF

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