Aprendendo

a Fluir
no Amor
Caderno de atividades de preparação
para as aulas. 

ANANDA PORTO
A verdadeira riqueza é aquela que quanto mais você
compartilha, mais você tem. Amor só te enriquece, torna
melhor tudo aquilo para o que você o direciona. 

É através do amor que a verdadeira comunicação se

estabelece. Qualquer entendimento, aprendizado ou
mudança só se realiza com a escuta do coração. 

Para que o coração ouça, é preciso fazer silêncio. Reduzir a

velocidade dos pensamentos, acalmar o tumulto de vozes e
o excesso de afazeres, que deixa tudo muito barulhento
aí dentro de você. 

No momento em que se permitir ouvir, tudo que eu tenho

para te dizer com o coração, você será capaz de entender até
mesmo o que as palavras não conseguem expressar. 

Respire fundo, esteja presente em tudo que fizer. 

Se alguma ideia te incomodar e você sentir vontade de

reagir, apenas espere. Se dê de presente um tempo para
reavaliar suas emoções. Elas são valiosas para indicar o
caminho. 

Para despertar, é preciso estar consciente das suas emoções

e começar a escolher com cuidado cada palavra e cada
atitude. 

Na próxima semana, de 07 a 13 de novembro, eu vou

disponibilizar aulas que vão te ajudar a fazer um importante
movimento em direção a Alegria e ao Amor. 

São aulas e lives com muito conteúdo e inspiração.

02
 Como aproveitar ao
máximo as aulas
Você pode começar agora a transformar a sua vida. Nós
estamos sempre a um segundo de uma nova escolha e, ao
tomar uma nova decisão e agir de forma diferente
imediatamente, recebemos novas respostas.

Eu vou te propor alguns exercícios e vou fazer um pedido.

Não precisa acreditar que vai funcionar, apenas teste. Não
responda as perguntas apenas em sua mente, escreva,
dedique-se e permita-se olhar com mais carinho para você
e para sua vida.  

Comece com a intenção.

É assim que tudo começa, com uma intenção. Talvez você
tenha chegado até aqui pela intenção de melhorar algum
aspecto específico da sua vida, talvez queira curar alguma
dor... Ou quem sabe, você precise apenas resolver algum
problema... Independente do motivo, é importante que você
tenha clareza sobre o porquê está aqui, assim você poderá
encontrar as respostas que precisa. 

Pegue papel e caneta e escreva, qual é a sua intenção ao ler

esse material, ao participar das aulas e fazer os exercícios
propostos aqui? 

03
Aula 1 
Estado Zumbi

Eu costumo brincar com isso, porque esta é uma descrição exata

de como eu me sentia, faltava vida em mim e, por algumas
vezes, faltou também a vontade de viver. Hoje sou muito grata
por não ter desistido. Sou grata por todas as dificuldades que
passei, porque elas me conduziram para o entendimento que
tenho hoje. 

Mas agora é hora de cuidar de você. Vamos começar? 

Eu cito no vídeo três fatores fundamentais para que você

comece a ampliar as sua consciência sobre você mesmo, seus
relacionamento e sobre o mundo e possa realmente fluir. São
eles: Conhecimento, clareza e soltar o controle.

Conhecimento, não o académico, mas o como entender o

mundo através de um novo olhar. Como provocar mudanças
verdadeiras em sí mesmo.  

Clareza, sobre você e sobre as escolhas que você está

fazendo.  

Soltar a necessidade de controlar. Curar-se da idéia de que

de você vai conseguir fazer com que os acontecimentos sejam
exatamente o que você imagina que eles serão, porque é
assim que você quer. 

04
O conhecimento depende de várias fontes, mas a sua
clareza, nós podemos começar a trabalhar agora.

Faça uma autoavaliação. Atribua uma nota de 0 a 10 para o

quanto as frases abaixo refletem uma verdade na sua vida.
Onde "0"é uma situação que você desconhece e 10 algo que
você já vivencia. 

1. Sobre sua espiritualidade. Eu confio que algo maior guia

a minha vida, por isso eu sou capaz de descansar
totalmente minhas preocupações em Deus.

2. Sobre seus parentes. Exerço com a minha família, minha

capacidade de ser compassivo, acolho as diferenças sem
impor minhas verdades, convivemos em harmonia. 

3. Relacionamento conjugal. (Sendo casados ou não) Cuido

com carinho da minha relação, sempre conversamos e sei
que estamos caminhando na mesma direção, para construir
uma vida juntos. Estou completamente satisfeito com
quanto tenho de carinho, diálogo e sexo. 

4. Sobre filhos. Temos uma relação próxima, meus filhos me

respeitam, nós temos diálogo, carinho e atenção suficientes
e em reciprocidade. 

5. Sobre vida social. Tenho amigos com quem compartilho

ideias novas que provem o crescimento de todos além dos
momentos de diversão. 

6. Sobre saúde. Cuido diariamente da minha saúde, me

exercito de forma adequada, faço boas escolhas
alimentares, busco sempre formas de reduzir o estresse. 

05
7. Sobre servir. Eu me sinto feliz com a minha contribuição
social, sei que minhas ação tem um impacto positivo, para
as pessoas a minha volta. Faço isso através de doações ou
trabalhos voluntários. 

8. Sobre crescimento intelectual. Eu me dedico a estudar

algo novo e crescer todos os dias, seja lendo bons livros ou
fazendo cursos. 

9. Sobre suas finanças. Ganho o suficiente para ter uma vida

confortável e poupar. Estou sempre em busca de me educar
para saber como cuidar melhor do meu dinheiro e me
preparar para o futuro. 

10. sobre seu desempenho profissional. Eu me dedico com

alegria ao meu trabalho, sou reconhecido pelos bons
resultados que eu entrego. Procuro sempre me aperfeiçoar
em busca de resultado ainda melhores. 

11. Sobre as suas emoções. Estou totalmente no comando

das minhas emoções, sei que posso lidar com qualquer
situação e resolvê-las com calma. Eu tenho equilíbrio para
gerenciar bem todas as demais áreas da minha vida. 

Pergunta: Olhe para as notas que você atribuiu a cada uma

das afirmações. Como você se sente em relação as suas
respostas? 

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Exercício: Escolha entre as afirmações, uma situação para a
qual você precise direcionar a sua atenção, talvez sejam
várias, mas nesse momento escolha apenas uma e escreva,
3 escolhas que você pode fazer agora para começar a
caminhar na direção de uma mudança. 

Aula 2 
Espero que tenha gostado da aula, mas se você colocar em
prática, eu garanto que você vai amar os resultados. Existe
algo de mágico quando começamos a perceber as
sincronicidades. Até hoje, sinto um encantamento ao
perceber o movimento acontecendo em minha vida, espero
que você possa sentir também. 

Faça um resumo sobre os três passos descritos na aula para

que você comece a perceber as sincronias. 

Passo 1: 

07
Passo 2: 

Passo 3: 

Aula 3 
A "frequência do amor" ressoa no coração de tudo. 

O amor é uma frequência vibracional, é o nosso canal direto

para a fonte. Quando sintonizamos com esta vibração de
energia mais elevada, estamos mais próximos do nosso
verdadeiro EU. Vibrar no amor é como voltar para casa.
Através dele, podemos acessar nossas curas emocionais e
manifestar uma realidade diferente. 

Pergunta: Nesta aula, eu ensinei alguns passos para que

você consiga sintonizar com esta frequência, quais passos
são esses? Escreva aqui, para que você se lembre que
pode, quando quiser, se conectar a essa vibração. 

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Sobre mim 
Sou uma apaixonada pela vida. Eu
acredito com todo o meu coração
que a vida pode ser mais leve para
todos nós. Sou feliz por escolha e
não porque vivo em um mundo
perfeito, ou porque finjo que não
vejo dor à minha volta. Eu sou feliz,
porque escolhi perceber Deus em
todas as situações que a vida me
apresenta.

O meu trabalho é despertar mentes adormecidas e ensiná-las a fazer

uma conexão profunda com o coração. A melhor forma de mudar o
mundo, é mudando a nós mesmos. Eu acredito que essa é a nossa
grande missão e responsabilidade aqui. 

Com mais de 3 mil horas em atendimentos e 343 alunos em 20 turmas

do Vida em Movimento, tenho a convicção de que viver com leveza é
possível para todos nós. 

Sou Life Coach formada pela Sociedade Brasileira de Coaching. Há 5

anos me dedico aos estudos e desenvolvimento da minha própria
espiritualidade e a visão de um novo paradigma, uma nova forma de
entender o mundo, que surgiu a partir do desenvolvimento da Física
Quântica. 

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