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Confira 10 atitudes para começar

agora mesmo!

SEJA GRATO! CONFIRA 10 ATITUDES PARA COMEÇAR

AGORA MESMO!
Postado em 17 de março de 2021 por José Roberto Marques

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Confira 10 atitudes que vão te ajudar a execer a gratidão em sua vida.

Basta uma rápida navegação pelas redes sociais para encontrar a palavra
gratidão em vídeos, posts e hashtags. Mas, por que essa palavra se tornou tão
difundida? Qual poder ela possui? Ao longo do texto iremos explicar tudo isso
para que compreenda e seja grato todos os dias. Essa mudança na sua forma
de ver a vida certamente irá promover uma grande mudança e proporcionar a
você inúmeros benefícios.

Quer eliminar os hábitos tóxicos da sua

vida?
:
 Eu Quero

Quer eliminar os hábitos

tóxicos da sua vida?
Eu Quero

Qual é o poder da gratidão?

O ser humano tem uma série de mecanismos voltados para a sobrevivência.
Afinal, nos primórdios da humanidade, nossos antepassados precisaram
enfrentar uma série de perigos em meio à vida selvagem. Sem esses
mecanismos provavelmente não estaríamos vivos.

A grande questão é que não corremos mais os mesmos riscos. Embora essa
nossa"forma automática
Central de nos proteger
de Atendimento ainda seja útil, não precisa ser
| 4020-3868
acionada"o Central
tempo todo. Nós não
de Vendas precisamos mais ter uma mentalidade de
| 4020-0069
escassez e direcionar
Ligue de toda nossa
qualquer atenção aos riscos e problemas.
cidade
08:00 às 18h (Seg/Sex)
É nesse ponto que entra a gratidão
gratidão, ampliando a nossa visão e nos mostrando
que temos muitos motivos para agradecer. No passado, talvez se um homo
habilis (primeiro ser humano existente) parasse !
para contemplar a natureza
poderia ser atacado por uma fera selvagem. Mas nós, hoje, temos o privilégio
de poder fazer isso e muito mais.

Uma mentalidade grata está voltada para a abundância, para o agradecimento

no lugar da reclamação. Com isso, não fechamos os olhos para os problemas,
apenas os enxergamos de maneira diferente, buscando soluções em vez de
focar na lamentação. Assim, conseguimos ir mais longe, alcançando os
nossos objetivos e vivendo de forma plena.

Você acredita que é verdadeiramente feliz em sua

essência?
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Felicidade!
:
 Seja grato todos os dias através
das atitudes a seguir
Se você deseja viver uma vida plena e ser grato todos os dias, pode começar
através das atitudes a seguir. Lembrando que grandes mudanças levam tempo
para acontecer, portanto, comece e a cada dia que passar isso se tornará mais
forte em sua forma de ver a vida.
#

1. Registre três motivos pelos quais é

grato todos os dias
Se a intenção é forçar a mente a enxergar as coisas boas, uma das formas mais
eficazes de fazer isso é através de um diário da gratidão. Todos os dias, registre
três motivos pelos quais é grato. Pode ser pela sua saúde, pela família, pelo
trabalho, por ter sobrado um tempo para assistir ao seu programa de TV
preferido, qualquer coisa que te faça feliz.

2. Lembre-se de tudo que já superou e

do quanto evoluiu
Muitas vezes, superamos grandes desafios e acabamos nos esquecendo,
porque nos acostumamos rapidamente com coisas boas. Então, a mente faz
com que o extraordinário se transforme em comum. Para mudar isso, pense
em tudo o que já passou e em como fez um excelente trabalho, então, a sua
visão sobre a vida irá se transformar.

3. Aprecie o momento presente através

dos 5 sentidos
O pensamento acelerado e o excesso de preocupação nos leva a deixar de
apreciar o momento presente. Para ressignificar isso é interessante ativar os
cinco sentidos, que são tato, visão, audição, paladar e olfato. Assim, conseguirá
se conectar ao aqui e agora, vivenciando cada instante ao máximo.
:
 4. Procure o lado bom das coisas
Qualquer coisa que aconteça contigo pode ter um lado bom, mas, às vezes, é
preciso se esforçar para enxergar. Sempre que algo aparentemente ruim
acontecer, pare, respire, se dê um tempo para assimilar. Então, procure olhar
para a situação através de outra perspectiva, é assim que conseguirá ver o lado
positivo das coisas.

5. Sele um compromisso consigo

mesmo de ser grato
Não basta ler este artigo, que tem como título “Seja grato!”, para
imediatamente mudar sua mentalidade. É preciso selar um compromisso
consigo mesmo, é isso que irá te motivar a seguir adiante e honrar a promessa
feita. Lembrando que não adianta prometer a terceiros, porque se trata de algo
totalmente individual.

6. Preste atenção à sua linguagem

Pessoas que são gratas costumam ter uma linguagem positiva. Elas não usam
expressões como: “não consigo”, “nunca vou conseguir”, “não sou capaz” e
assim por diante. Quando precisam dizer algo do tipo, acrescentam a palavra
“ainda”, mostrando que acreditam em si mesmas. Procure prestar atenção à
forma como se expressa, se notar uma linguagem negativa, vá mudando aos
poucos.

7. Demonstre sua gratidão às pessoas

através de ações
Dizer “obrigado (a)” é um sinal de boa educação, mas é preciso ir além quando
se deseja demonstrar gratidão a alguém. Por isso, sempre que possível devolva
com um gesto. Se um amigo lhe fez uma gentileza, na primeira oportunidade
faça outra a ele. Assim, irá iniciar uma poderosa corrente de gratidão que irá
alcançar diversas pessoas.
:
 8. Substitua a reclamação pela gratidão
Quando vivemos no modo automático, sem dar o devido valor para as coisas
boas, costumamos reclamar em excesso. Se você deseja se tornar uma pessoa
grata deve substituir a reclamação pela gratidão.

Em vez de reclamar por ter que acordar cedo para o trabalho, agradeça por
poder trabalhar. Precisa organizar a casa? Que bom ter um lar. Faça o jogo do
contente, assim como a personagem Pollyana do livro de Eleanor H. Porter.

9. Aprecie as pequenas coisas

Na primeira dica sugerimos que mantenha um diário da gratidão e escreva
diariamente três motivos pelos quais é grato. Sabemos que ninguém tem três
motivos grandiosos para agradecer todos os dias, mas a ideia está exatamente
em valorizar as pequenas coisas
coisas. Uma refeição saborosa, um momento de
descanso ao final de um dia cheio, uma bela paisagem ao olhar pela janela,
todos esses são motivos para agradecer.

10. Lembre-se de demonstrar gratidão

aos entes queridos
Para finalizar, é importante lembrar que a gratidão também deve ser
demonstrada aos entes queridos. Muitas vezes, com a correria da rotina,
acabamos nos esquecendo de dizer “obrigado” e retribuir os gestos dos
familiares e amigos próximos. Evite ver as ações dessas pessoas em relação a
você como meras obrigações, agradeça, demonstre o quanto aquilo é
importante para você, isso fará toda a diferença.

Sidarta Gautama, o Buda, tem uma citação bastante interessante sobre o

assunto, veja: “A felicidade nunca chegará a quem deixa de valorizar o que já
possui.”. Portanto, seja grato sempre!

Este conteúdo te inspirou? Passe-o adiante, compartilhando através das suas

redes sociais para que mais pessoas se inspirem e sejam gratas!
:
 Imagem: Por WAYHOME studio

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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano.

Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano
seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto
que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de
Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é
responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional
And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de
estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.

*Esse conteúdo
conteúdo não é fonte para veículos
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