3. Escreva um poema “Eu sou...

IV Bimestre Aula Remota de Arte- 9º “A”

05-11-2020 Professora: Cleide Laurindo
Estudante:___________________________
Tema: Arte e Autoestima
Após assistir ao vídeo: “Mrs. Potato Head” de Melanie Martinez,
faça uma reflexão e responda:
1. Há como seguir os padrões de beleza impostos pela mídia,
pela sociedade, família, namorado(a), ou mesmo dos amigos?
Justifique.
2. Escreva uma carta de amor a si mesmo.
Rumi
Você já tem a mistura preciosa que lhe fará bem. Use-a.

Eu quero ser...
4. Decore um pote com tampa, escreva as mensagens a seguir, depois
recorte-as e coloque dentro do potinho. Retire uma mensagem por dia e
Exija de você como você exigiria de alguém que ama.
execute-as! Mãos à obra! Ame-se! Cuide-se!
Atividade baseada no Pote do Autocuidado da:

Escreva um bilhete gentil a si mesmo.

Olhe no espelho e diga: eu me amo e me aprovo!

Substitua a autocrítica por algo mais amável.
Tome um banho demorado, relaxe e sinta a água
renovando suas energias! Dê-se um abraço suave.

Assista a um filme ou um episódio da sua série favorita! Elogie uma qualidade sua.

Escute e cante alto músicas que você gosta! Escreva para si mesmo uma declaração de amor.

Reserve um tempinho para você hoje!

Feche os olhos por alguns minutos, imagine-se em um local que
te traz calma, com alguém que lhe transmite paz e afeto.
Perdoe-se!
Olhe-se no espelho e aprecie aspectos do seu corpo que te
Vá a um lugar calmo, respire, inspire, sinta o ar! deixam feliz!

Durma umas horinhas a mais! Pense em alguém por quem você nutre raiva e ressentimento e
que agora quer perdoar. Se ainda não estiver pronto para
perdoar, não o faça.
Reserve um tempinho para cuidar da sua aparência!
Hoje à noite, admire as estrelas do céu.
Pense em três coisas que te deixam feliz!
Faça planos para o futuro. Escreva-os.
Ligue para alguém que te faça bem!
Compre um mimo para você, mesmo que baratinho.