QUEBRA DE PARADIGMA

 O QUE É QUEBRA DE PARADIGMA?

Afinal, o que é quebra de paradigma? Como empregá-la no mundo da dependeria química?
Quebrar o paradigma, portanto, seria fazer algo diferente do que vem sendo feito e
consequentemente obtendo os mesmos resultados com tais repetições (Insanidade).
Parece simples, mas muitos profissionais e pacientes enfrentam problemas com a quebra de
paradigma. Isto acontece porque o caminho mais seguro costuma ser o que já foi trilhado,
pois há uma certa segurança na dor que nos é familiar, sendo assim o medo do novo, nos
impede de realizar a quebra de paradigma.

 COMO QUEBRAR O PARADIGMA?

Diminua a complicação e pense de forma inteligente.
Como é a conversa interna que você tem com consigo mesmo? (Sabia que a maneira como
você se trata interfere muito no nível da sua autoestima? Na sua relação consigo mesmo e
consequentemente no grau de felicidade que você tem? Palavras de conforto, entusiasmo e
motivação são muito importantes para desenvolver uma relação positiva consigo mesmo.)
Há momentos em nossa vida que a autoestima pode estar elevada ou baixa, mas isso vai
depender de vários fatores e um deles é a maneira como nós tratamos no dia a dia através
da conversa interna.

Conversa interna negativa

Sabe aquela conversa interna que você tem consigo mesmo o dia inteiro? Então, ela mesma
é um bom termômetro para você avaliar a sua relação consigo mesmo, pois, se você
costuma se criticar com palavras rudes, negativas e até mesmo destrutivas, isso afetará seu
autoconceito (a opinião que você tem de si mesmo), e sua autoestima. Consequentemente
também vai gerar sentimentos negativos ao seu respeito como: falta de confiança, tristeza,
falta de compaixão, falta de amor-próprio, entre outros.

Filtro negativo
Quando você costuma ter uma conversa negativa ou autocrítica, você acaba por filtrar só o
negativo em você também, ou seja, seu olhar fica mais focado no que é negativo,
esquecendo o que há de positivo em você. Agora se você tem uma conversa interna
positiva, motivacional, se trata com compaixão quando erra, isso vai gerar sentimentos
positivos ao seu respeito e consequentemente uma atitude positiva com você e com as
oportunidades que a vida lhe trouxer. Abaixo vou deixar 3 dicas que te ajudarão a melhorar
a relação consigo mesmo:

1- Faça as pazes com você.

A dica para você que quer melhorar sua relação consigo mesmo é: Faça as pazes com você,
pois esse é o primeiro passo para melhorar sua autoestima. Seja seu(a) amigo(a), trate-se
com compaixão. Diga palavras de motivação e superação todos os dias. Se tem uma pessoa
 que pode melhorar o seu dia, essa pessoa é você mesmo! É isso aí, esperar de fora, o que
pode se encontrar dentro é realmente uma terapia.
2- Foque no que há de positivo em você.
Foque no que há de positivo, seja uma característica sua e se pergunte como você pode
melhorar o que você não gosta em si mesmo. Assim poderá desenvolver e trabalhar suas
potencialidades. Goste de você como você é.
3- Tenha um diálogo interno sincero, positivo e construtivo.
Se não te amares quem te amarás? Não dá para crescer pessoalmente e profissionalmente
se você estiver em guerra com você mesmo, ainda que você alcance os patamares do
sucesso, seu grau de felicidade consigo mesmo não será suprido. Portanto ser seu próprio
amigo é fundamental para uma vida plena e satisfatória. Transforme sua autoestima,
transforme você!

Como melhorar o seu relacionamento consigo mesmo? Ame-se!

1. Reclame menos. Agradeça mais.

2. Não se cobre tanto, tudo tem o seu determinado tempo para acontecer.

3. Foque nas suas qualidades. Modifique os seus defeitos.

4. Para de se diminuir. Você é capaz.

5. Amor-próprio vem em primeiro lugar.

6. Respeite a si mesmo(a), respeite seus limites.

7. Seja feliz, acima de tudo.

8. Autoconhecimento é tudo, você só poderá modificar, aquilo que identifica.

9. Nada se compara, ao pesadelo de usar.

Redesenhe as páginas e os capítulos da sua vida

Primeiramente, a cada amanhecer uma renovação emocional e espiritual acontecerá!

Mas tudo leva tempo para se tornar hábito, se você constantemente fizer o movimento que
é preciso para mudar, conseguirá... será árduo, muitas vezes doloroso, mas todo começo é
difícil, mas os resultados se tornam gratificantes. Ter alguns minutos para você todos os dias
é necessário, se desligar com uma meditação, uma respiração ou com uma oração.

É preciso ter esse desligamento de tudo que está em sua volta para poder obter essa paz.
‘’Tudo na vida só acontece se você começar, se você permitir, fora isso tudo se estaciona.’’
-Karla Jabur.