Table of Contents

Objectivos gerais ......................................................................................................................................... 2

Objetivos Específicos ................................................................................................................................... 2
Introdução ...................................................................................................................................................... 3
1.Autoconhecimento. ..................................................................................................................................... 4
1.1.Tipos do autoconhecimento. ............................................................................................................... 4
1.2.Desenvolvimento do autoconhecimento............................................................................................. 4
1.3.Beneficíos do auto-conhecimento ....................................................................................................... 5
1.1.3 Qual o objetivo principal do autoconhecimento? ................................................................................ 6
Importancia do autoconhecimento e as suas caractéristicas ............................................................. 7
1.4. Autoavaliação.......................................................................................................................................... 8
1.5.Função da auto-avaliação ................................................................................................................... 8
2 Benefícios e situações.......................................................................................................................... 8
2.1. Como fazer sua autoavaliação:...................................................................................................... 9
2.2.1. Quem pode ajudar nesta tarefa? ................................................................................................ 9
2.2.2 Motivação ...................................................................................................................................... 9
2.2.3. tipos de motivação ..................................................................................................................... 10
Considerações Finais ................................................................................................................................... 12
Referencias Bibliograficas…………………………………......................................................9
 2

Objectivos gerais


Objetivos Específicos
 Mostrar e explicar sobre o auto-conhecimento, falar da sua importância e as suas
características.
 3

Introdução

Este trabalho tem a intenção de apresentar, esclarecer e dar a saber mais sobre o auto-
conecimento, falar da sua importancia entre outros tópicos que serão apresentados.
No entanto foi realizado varias pesquisas e procuramos os melhores conteúdos de modo
apresentar e esclarecer tudo que tem haver com auto-conhecimento.
Este trabalho visa também descrever o quanto o é importante saber do nosso auto-conhecimento
De modo geral apresemtaremos os tipos, características, etc…
 4

1.Autoconhecimento.
O autoconhecimento, é o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma. É uma
investigação individual que busca identificar quais são as características mais marcantes, os
gostos, as inclinações, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados por ela. Esse
aspecto pode colaborar com o desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar
decisões, planejar nosso futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente.

Conhecer-se mais e melhor também ajuda no controle das emoções, tanto negativas quanto
positivas. Dominá-las é uma forma de evitar problemas de autoestima, ansiedade, frustração e
instabilidade emocional, entre outras dificuldades psicológicas.

Sendo assim, o autoconhecimento é benéfico tanto no âmbito pessoal quanto no profissional.

Por meio dele, é possível efetuar escolhas e tomar decisões que facilitem o cotidiano, além de
encontrar o caminho certo a seguir rumo à sua carreira de sucesso.

1.1.Tipos do autoconhecimento.
Podemos citar aqui diversos tipos de auto-conhecimentomas, porém os que mais precisam ser
trabalhados e mantidos na sociedade atual são: autoconhecimento pessoal e o profissional.

Autoconhecimento profissional - Consiste na percepção clara das habilidades e dos pontos

fracos, mas que estão relacionados às suas competências profissionais. É necessário conhecer
o seu potencial profissional e aquilo que precisa ser melhorado.

Autoconhecimento pessoal - O autoconhecimento pessoal é essencial ser desenvolvido para

nos entendermos, o ser humano é complexo e essa autoavaliação deve sempre ser trabalhada.

1.2.Desenvolvimento do autoconhecimento.
Desenvolver o autoconhecimento é importante para a sua vida pessoal, mas também é essencial
para a sua carreira. Isso porque ter autoconhecimento, ajuda a saber qual caminho seguir, o que
motiva você e o que é ser um profissional bem-sucedido para você.
O auto-conhecimento se desenvolve em varias maneiras;

 Questiona-se; o que lhe faz bem, Do que tu gostas, quais são os seus desejos, o que
preciso melhorar, o auto conhecimento é um processo que interno que trás muitas
clarezas, o que lhe torna forte? o que lhe enfraquece? O que lhe motiva?
Através dessas perguntas ajuda-nos a melhorar e a evitar influencias externas.
 Aprender a dizer não; por medo de ficar sozinho(a) ou de desapontar ao proximo,
devemos ter a capacidade de ter olha e dizer Não ações negativas, não permite que as
ações negativas mude as seus principios.
 Explore novas experiencias posetivas; é algo que te faz amadurecer, pensar nos seus
rumos e encarar as coisas sob uma nova perspectiva, um novo ângulo em sua vida.
 Esteje sempre aberto a mudança de opinão; abrir-se aos novos pontos de vista e
mudar quando necessario, com isso pode demostrar algum sinal de maturidade
desenvolvida.
 5

 Tire um tempo para si; para manter firme é necessario a saúde física e psicologica,
isso é fundamental para que possamos tomar decisões certas para os nossos proximos
passos.

O silencio é uma das maneiras mais poderosas que temos para ouvir a nos mesmos,
ouvir a nossa intuição.

1.3.Beneficíos do auto-conhecimento
Com os conteúdos acima foi possivel explicar os pequenos conceitos e os seus
desenvolvimentos, aqui trazemos os beneficios do auto-conhecimento.
Com tudo existe varios beneficios e ca trazemos 10 beneficios.

 Compreender melhor seus sentimentos - O processo de identificar o que está

sentindo tornará suas ações mais conscientes. Nisso você vai desenvolver
sua inteligência emocional, tornando-se mais resolutiva e criativa na vida social
e no trabalho.
 Desenvolver a aceitação - Aceitar as coisas como elas são vai otimizar o seu
tempo e a sua energia. Não tente mudar os outros e muito menos a si mesmo.
Aceite-se como você é, e não vá contra a sua essência para se sentir valorizado
pelas pessoas.
 Valorizar suas competências e habilidades - Você pode listar quais são os seus
pontos fortes e quais são os seus pontos de melhoria. Use as suas habilidades a
seu favor e potencialize o que há de melhor em você.
 Conseguir impor limites para si e para os outros- Quem entende seus próprios
limites conseguirá aplica-los também. Busque ser claro ao expressar seus
posicionamentos e evite problemas e estresses futuros.

 Melhorar os relacionamentos - Independente de a relação ser de amizade,

amorosa ou familiar, saber se expressar de forma adequada é fundamental. Ouça
mais e fale menos. Saiba questionar, opinar e aconselhar com maturidade e
responsabilidade.

 Aumentar a autoconfiança - Quando você entende quem realmente é, deixa de

ser prisioneiro da opinião dos outros e para de se comparar. Você torna-se a sua
própria medida para alcançar os seus sonhos sendo mais confiante de si.

 Melhorar a tomada de decisão - Entender quem somos traz maior lucidez e

naturalmente conseguimos decidir o que é melhor para nossa vida,
proporcionando-te autonomia e segurança para tomar decisões com
tranquilidade.
 6

 Fortalecer a autoestima - A autoestima eleva a percepção sobre nós e isso afeta

diretamente nossa forma de agir. Curta sua companhia e faça alguma atividade
sozinho. Se você é satisfeito consigo, vai exalar esse sentimento por onde
passar.

 Tornar-se mais proativo - Quando você assume o papel de protagonista da sua

vida verá que a sua energia e determinação vão aumentar consideravelmente e
você vai ser capaz de cumprir com excelência tudo o que lhe for proposto.

 Não deixar o passado te paralisar - Quem se apega a erros e feridas do passado

acaba deixando o presente e o futuro paralisados. Por isso é essencial enfrentar
os seus medos e fazer as pazes com o aquilo que te fez mal. Falar pode ser uma
ótima forma de ressignificar.
Conte o que te aflige para um amigo, escreva ou busque ajuda de um profissional
psicoterapeuta. Você se sentirá bem melhor. Quando desenvolvemos o
autoconhecimento é possível enxergar melhor o que está acontecendo com a
gente.
E agora que você já sabe os benefícios do autoconhecimento, já pode começar a
praticá-lo. E se tiver alguma dificuldade, não deixe de contar com um
psicólogo(a) para te auxiliar!

 Cria empatia - A autoconsciência é uma habilidade que pode realmente ajudá-

lo a se tornar mais empático com os outros.

 Amplia a perspectiva- Ao ser autoconsciente, você analisa situações e problemas

para poder compreendê-los melhor. Isso o ajudará a considerar muitas coisas
que podem ter levado a essa situação específica.

1.1.3 Qual o objetivo principal do autoconhecimento?

O autoconhecimento permite conhecer as próprias características,traços de personalidade e

comportamento. Além disso,nos ajuda na avaliação de como isso colabora para a boa gestão do
grupo e quando desestimula e afasta as pessoas.
 7

Importancia do autoconhecimento e as suas caractéristicas

O auto-conhecimento é importante porte permite conhecer as proprias caractéristicas, ajuda a
manter a nossa personalidade com mais positividade.
Antes de conhecermos mais a fundo sobre como o autoconhecimento se manifesta do ponto de
vista pessoal e profissional, vamos falar um pouco sobre essa habilidade é tão importante, sendo
imprescindível para toda a pessoa que deseja desenvolver-se verdadeiramente.
E para isso precisamos entender o que realmente significa o ato de autoconhecer-se. Ele se
refere a um conhecimento que adquirimos referente a nós mesmos. Um estudo aprofundado e
minucioso daquilo que somos e também daquilo que representamos.

Ele é importantíssimo pois nos permite compreender melhor quais são as nossas habilidades e
capacidades, nossas virtudes, valores, missão de vida e, também, o nosso propósito.

Com essas ferramentas em mãos podemos viver em função do que realmente desejamos e
sonhamos para a nossa vida. Viver genuinamente faz com que a felicidade e a plenitude estejam
a um passo.
O conceito do autoconhecimento reflete o conhecimento que uma pessoa tem a respeito de si
mesma,saber quais são suas qualidades, seus desejos, ambições e limitações faz com que você
tenha mais facilidade para controlar as emoções, definir objetivos e trilhar uma jornada de
autorrealização.
 8

1.4. Autoavaliação
A autoavaliação é um processo que vem em seguida do autoconhecimento. São ferramentas que
podem mudar seu jeito de pensar e agir e que, se acompanhadas da execução plena de um
bom plano de ação, podem significar uma transformação da sua vida. E para melhor.

Durante a autoavaliação, você consegue entender melhor seus potenciais, habilidades e

competências. Por outro lado, você também vai avaliar seus pontos de melhoria e lacunas que
impedem seu crescimento.

A partir daí, fica bem mais fácil cruzar estas informações com seus objetivos. Com este
“diagnóstico” realizado, o ideal é traçar um plano de desenvolvimento individual com as ações
necessárias para reforçar seus pontos fortes e ultrapassar possíveis obstáculos.

1.5.Função da auto-avaliação
Como dissemos, a técnica de autoavaliação pode ser usada na vida pessoal. Mas hoje vamos nos ater
ao mundo corporativo. Como todo exercício de reflexão, a aplicação desta ferramenta é bastante
enriquecedora na medida em que o seu olhar crítico para você mesmo leva você a aprender a “deletar” os
pensamentos negativos e fugir de sua zona de conforto.

Ao reconhecer seus pontos fortes e suas oportunidades de melhoria, você melhora sua autoestima e tem
maior clareza de onde e como deve se aperfeiçoar para melhorar seus resultados rumo aos seus objetivos.

2 Benefícios e situações
Ao fazer a autoavaliação, não caia na armadilha de achar que trata-se de um “mea culpa”. Pelo
contrário. O processo não pode ser visto como obrigação e nem como punição. E sim como
uma reflexão positiva de quem você é para poder melhorar em diversos aspectos.

De forma a assegurar o pensamento crítico, faça uma avaliação baseada em dados e fatos. Reúna
o máximo de informações que garantam que você acerte ao desenhar seu estado atual e ao tomar
as decisões que vão para seu plano de ação. Assim, a autoavaliação pode trazer diversos
benefícios em situações variadas, tais como:

 Desenvolvimento de inteligência emocional para dar conta de desafios cada vez mais
ousados;
 Mudança de cargo dentro da própria empresa, seja uma promoção ou não;
 Preparação para uma mudança grande na empresa em que você trabalha;
 Análise dos seus valores, crenças limitantes, “suas verdades”;
 Acompanhamento do seu progresso dentro da organização;
 Aperfeiçoamento das relações interpessoais;
 Recolocação profissional no mercado;
 Escolha da carreira profissional;
 Análise de desempenho;
 Transição de carreira
 9

2.1. Como fazer sua autoavaliação:

O primeiro passo é se concentrar e separar um bom tempo para fazer a autoavaliação sem
interrupções que o distraiam. Depois, responda perguntas do tipo: Como anda minha vida
profissional? Estou satisfeito com ela? Tenho alcançado meus objetivos traçados até agora? Se
não, por que isso não aconteceu? O que falta para me realizar no trabalho?
Quais são minhas prioridades? Estou no caminho correto ou tenho me desviado das minhas
metas? Em que devo me dedicar mais? O que preciso fazer para ganhar mais produtividade e
satisfação no meu trabalho?

Anote tudo. Depois, liste ocasiões nas quais você se sentiu motivado. Faça o mesmo com as
situações em que você de sentiu desmotivado e inseguro. Lembre-se e escreva também quais
foram seus comportamentos em momentos importantes da sua vida profissional. Feito isso, é
hora de listar com poucas palavras e em duas colunas diferentes e paralelas seus pontos fortes e
pontos de melhoria. Mesmo número de linhas para cada coluna.

Descanse. No dia seguinte, faça o seu plano de ações com tudo o que você tem que fazer para
mudar a situação que você descreveu até agora. Use o mesmo formato de um projeto
profissional. Ou seja, coloque uma ação para cada ou para um grupo de pontos anotados. Anote
os respectivos prazos e deixe um espaço para você fazer um acompanhamento periódico.

2.2.1. Quem pode ajudar nesta tarefa?

O primeiro passo para fazer um plano de acção é saber onde você quer chegar. Esse é um papel
importante para os líderes da empresa, pois eles serão responsáveis por estruturar as acções de
acordo com os objectivos a serem alcançados, logo, devem saber melhor do que ninguém quais
são.

Comece por registar o que você quer atingir, ou seja, onde chegará com esse plano de ação. A
partir do momento que você sabe o que deseja atingir, você poderá direcionar os funcionários
da empresa de forma que eles possam contribuir com o crescimento, otimizando o fluxo de
trabalho.

2.2.2 Motivação
Motivação é um impulso que faz com que as pessoas ajam para atingir seus objetivos.

A motivação envolve fenômenos emocionais, biológicos e sociais e é um processo responsável

por iniciar, direcionar e manter comportamentos relacionados com o cumprimento de objetivos.

Motivação é o que faz com que os indivíduos deem o melhor de si, façam o possível para
conquistar o que almejam, e muitas vezes, alguns acabam até mesmo “passando por cima” de
outras pessoas.
 10

Motivação é um tópico muito estudado pela psicologia, para saber o que faz com que as pessoas
se comportem da maneira que fazem, de onde sai a motivação, e o que ocorre quando as pessoas
não são motivadas. A motivação é avaliada em certos tratamentos psicológicos em que é
imprescindível medir a disposição real que um indivíduo tem para iniciar um tratamento.

A motivação é um elemento essencial para o desenvolvimento do ser humano. Sem motivação

é muito mais difícil cumprir algumas tarefas. É muito importante ter motivação para estudar,
para fazer exercício físico, para trabalhar, etc.

A motivação pode acontecer através de uma força interior, ou seja, cada pessoa tem a
capacidade de se motivar ou desmotivar, também chamada de auto-motivação, ou motivação
intrínseca. Há também a motivação extrínseca, que é aquela gerada pelo ambiente que a pessoa
vive, o que ocorre na vida dela influencia em sua motivação.

2.2.3. tipos de motivação

 INCENTIVO

Uma forma de motivação que envolve recompensa, monetária ou não. Muitas pessoas são
movidas pela certeza de que serão recompensadas por atingir certo objetivo ou alvo. Promoções
e aumentos são um bom exemplo do tipo de incentivo usado para motivação.

 MEDO

A motivação por medo envolve consequências. Esse tipo de motivação normalmente é utilizado
quando o incentivo falha. Num modelo de motivação chamado de “cenoura e bastão”, incentivo
é a cenoura e medo é o bastão.

Punição ou consequências negativas são uma forma de motivação por medo. Esse tipo de
motivação é comumente usada para motivar estudantes no sistema de educação e também em
ambientes profissionais. Se você quebra as regas ou não atinge os objetivos, você é penalizado
em algum jeito.

Portanto, o primeiro passo para o sucesso da monitoria de um projeto ou programa é a consistência e

objetividade de seu planeamento. É no decorrer do planeamento que são estabelecidos os objetivos
(geral e específicos), os resultados, as linhas de ação, as atividades, as metas, os indicadores de
desempenho e os pressupostos do programa, na forma de premissas.
 11

 CONQUISTA

A motivação por conquista é comumente pensada como um impulso por competência. Você se
move para atingir objetivos e conquistar o que quer. Esse tipo de motivação vem da vontade de
melhorar suas habilidades e provar a sua competência para si mesmo e para outros.Entretanto,
em certas circunstancias as motivações por conquista podem envolver um desejo por
reconhecimento externo. É normal que exista um desejo de feedback positivo dos seus colegas
e amigos. Isso pode incluir qualquer coisa desde um prêmio até um pequeno elogio.

 CRESCIMENTO

A necessidade por melhorar si mesmo é realmente uma motivação interna. Um desejo ardente
de aumentar o seu conhecimento de si mesmo e do mundo ao seu redor pode ser uma fonte forte
de motivação. Todo mundo quer aprender e crescer como indivíduo.

Motivação por crescimento pode ser vista como um desejo por mudança. Muitos de nós somos
condicionados pela personalidade ou criação a constantemente procurar mudanças. Isso faz com
que você veja a estagnação como negativa e indesejável.

 PODER

A motivação por poder pode ser tanto uma forma de desejo por autonomia quanto de controlar
as pessoas ao seu redor. Você quer ter opções e controle sobre a própria vida. É uma forma de
tentar dirigir a maneira como você vive agora e no futuro.

Isso também pode se traduzir em um desejo de controlar aqueles que estão ao nosso redor. O
desejo por controle é mais forte em algumas pessoas que em outras. Em alguns casos, esse
desejo por poder pode se traduzir em atitudes erradas. Mas em outros, ele é apenas um desejo
de afetar o comportamento de outros.

 SOCIAL
A maioria das pessoas é motivada por fatores sociais. Isso talvez seja um desejo por fazer parte
de algo e ser aceito por um grupo específico ou de uma esfera maior no mundo. Todo mundo
tem um desejo inato de se sentir conectado com os outros, além de um desejo por afiliação e
aceitação.
 12

Considerações Finais

Neste trabalho, definiu-se o conceito do auto-conhecimento como um dos princinpais temas do metodo
de estudo que tem sido importante para o nosso dia á dia. O auto-conhecimento de si é a investigação
de si mesmo. Ele envolve o uso da autoconsciência e o desenvolvimento da autoimagem.
Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o
sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor.
 13

Referencias Bibliograficas
https://www.uniacademia.edu.br
https://www.napratica.org.br

https://www.vittude.com
https://blog.psicologiaviva.com

https://pe.unit.br