O documento apresenta uma proposta de autocuidado através da criação de um "pote do autocuidado", no qual são colocadas mensagens com sugestões de pequenas ações para o bem-estar pessoal, como tomar banho relaxante, assistir filmes, dormir mais, entre outras. A ideia é retirar uma mensagem por dia e colocá-la em prática.
O documento apresenta uma proposta de autocuidado através da criação de um "pote do autocuidado", no qual são colocadas mensagens com sugestões de pequenas ações para o bem-estar pessoal, como tomar banho relaxante, assistir filmes, dormir mais, entre outras. A ideia é retirar uma mensagem por dia e colocá-la em prática.
O documento apresenta uma proposta de autocuidado através da criação de um "pote do autocuidado", no qual são colocadas mensagens com sugestões de pequenas ações para o bem-estar pessoal, como tomar banho relaxante, assistir filmes, dormir mais, entre outras. A ideia é retirar uma mensagem por dia e colocá-la em prática.