10 maneiras de praticar o autocuidado para praticantes de cura

Faça do autocuidado uma prioridade em sua vida. Muitas pessoas se sentem culpadas por

reservar um tempo para si mesmas, mas quando você está estressado e exausto, tem menos
energia para dar aos outros. Quando você começar a fazer das práticas de autocuidado uma
prioridade no seu dia-a-dia, descobrirá que tem muito mais energia e paciência para cuidar de
seus clientes. O autocuidado é algo que você precisa decidir fazer, porque ninguém mais fará
por você. Isso é verdade para todas as pessoas, mas especialmente para aqueles que ajudam a
curar e ajudar os outros.

Além disso, fale a seus clientes sobre a importância do autocuidado em suas próprias vidas.
Além de ajudar seus clientes e seus corpos a se curarem, também é importante ensiná-los
sobre as práticas de autocuidado que devem programar em seu dia. O autocuidado é um
método preventivo de cura, bem como um método de cura em si. Quanto mais alguém cuida
de si mesmo com amor e compaixão, mais fácil é para ele se livrar da dor, da luta e da
resistência que o fez adoecer. Escreva para você mesmo uma lista de atividades que significam
autocuidado para você! É muito pessoal e diferente para todos. Mas aqui estão algumas
sugestões que você pode querer incorporar em sua lista:

1. Reiki-se diariamente. Pelo menos 10-20 minutos.

2. Medite todas as manhãs. 10-20 minutos. O bom é que você pode combinar a meditação
com seu próprio tratamento de Reiki. Isso pode ser muito eficiente em termos de tempo. :-)

3. Faça exercícios regularmente. Isso pode ser tão simples quanto dar um passeio no parque
ou subir as escadas em vez do elevador. Mas é importante movimentar sua própria energia
física para liberar o estresse e a tensão que você pode ter adquirido nas sessões de Reiki.

4. Corte seus cabos. Após cada tratamento, certifique-se de lavar as mãos com água fria ou
cortar os cabos de energia do cliente, para garantir que a energia pare de fluir de você. Cortar
cordas pode ser tão simples quanto fingir que seu braço direito é uma espada e movê-lo de
cima para baixo na frente de seu corpo. É a sua intenção que corta a energia. Você também
pode fazer isso mentalmente.

5. Coloque suas preocupações em uma caixinha. Antes de dar uma sessão de Reiki, certifique-
se de estar em um estado mental positivo. Você pode visualizar em sua mente uma pequena
caixa de tesouro na qual você coloca todas as suas próprias preocupações, tensões, irritações
ou discussões que possa ter tido. Diga a si mesmo que você pode retirá-los da caixa quando
terminar a sessão.

6. Mantenha seu senso de humor. O riso pode mudar instantaneamente sua vibração, assim
como a de seu cliente. Se você faz piadinhas, pode iluminar o ambiente e deixar o cliente mais
à vontade. Acho que clientes de primeira viagem costumam ficar muito tensos e ansiosos
quando se deitam na mesa. Eu digo coisas como: Você tem permissão para respirar! Tudo
bem! :-) Isso pelo menos coloca um sorriso em seu rosto. Lembre seus clientes de que o corpo
deles pode curar a si mesmo e que eles são os donos do poder. Você não os está curando, mas
ajuda seus corpos a se curarem. Você está lá apenas para ajudar.

7. Mime-se ao longo da semana. Aqui estão algumas sugestões:

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 • Prepare uma xícara grande de chá de ervas e sente-se em um lugar tranquilo e leia um livro
ou uma revista. Se sua casa não é tranquila, vá ao café da vizinhança. Registre e escreva todas
as suas preocupações. Faça um despejo cerebral e deixe tudo fluir. Ou escreva sua lista de
queixas em um pedaço de papel, rasgue-o depois e jogue-o na lata de lixo onde pertence. Vá a
um museu ou galeria de arte à tarde.

• Visite uma livraria ou biblioteca e peça aos seus guias espirituais que o levem ao livro que
você mais precisa ler agora. Pegue seu diário e escreva no topo da página: Querido Deus (Eu
Superior, Guia Espiritual, Universo, etc.), o que eu preciso saber agora? Então comece a
escrever sem pensar e veja o que surge. Isso pode ser extremamente esclarecedor. Eu faço
isso quase todas as manhãs. Isso me conforta e me centra imediatamente.

Conforme você passa o dia, sempre verifique sua intuição ou Eu Superior. Ajude sua
consciência Superior a tomar decisões diárias. Tipo, qual caminho é o melhor caminho para
dirigir para casa agora? O que é bom para fazer para o jantar? Qual é a melhor maneira de
passar minha manhã hoje? Quem poderia me ajudar com este desafio particular que tenho?
etc.

8. Perdoe a si mesmo. Dê um tempo a si mesmo. Seja gentil e compassivo consigo mesmo.

Perdoe-se por todos os erros que cometeu no passado, e saiba que você é humano, e os
humanos cometem erros, faz parte da "descrição do trabalho". De que outra forma
saberíamos o que não fazer? :-)

9. Diga não a tudo que não nutre sua alma. Nunca diga sim apenas por obrigação, mesmo que
por dentro você esteja se contorcendo e gritando. Ouça sua sabedoria interior ao assumir
compromissos com relação ao seu tempo e energia. É perfeitamente normal dizer: 'Não, não
estou interessado.' 'Não, eu tenho outras prioridades agora.' - Não, mas conheço alguém com
quem você pode entrar em contato e que adoraria ajudá-lo. etc.

10. Cerque-se de pessoas gentis. Respeite-se o suficiente para se afastar de amigos que não o
tratam com o amor e o respeito que você merece. As amizades devem nutrir e apoiar
mutuamente. Saia com pessoas que o reenergizam e o amam como você é.

10 dicas para encontrar tempo para a prática diária

Encontrar tempo para o auto-Reiki diário pode ser desafiador, especialmente para novos

praticantes ou pessoas ocupadas que têm muitas coisas acontecendo em suas vidas. Aqui
estão algumas dicas para ajudá-lo a superar o estágio inicial, quando novas tarefas e coisas
novas parecem surgir do nada, deixando você sem tempo para si mesmo. Depois de praticar
por vários dias, você descobrirá que fica mais fácil encontrar tempo e, depois de algumas
semanas, fica ainda mais fácil manter o Reikiing do que não.

Dica 1. Pratique antes de ir para a cama. Se você estiver muito cansado, vá para a cama,
coloque a mão no chakra do terceiro olho e a outra no coração e envie Reiki. Não há problema
em adormecer.

Dica 2. Acorde mais cedo. Sim, é desafiador, mas definitivamente vale a pena. Acordar 10-15
minutos mais cedo e fazer 1 minuto de Reiki nas posições de cada mão terá um grande
impacto a longo prazo.

Dica 3. Use o tempo "ocioso", por exemplo, no trem, esperando na fila do banco ...

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 Dica 4. Envie Reiki para você mesmo ou para a sua situação com a intenção de encontrar mais
tempo para praticar.

Dica 5. Peça aos seus guias, ou ao seu subconsciente, para ajudá-lo a resolver o problema do

tempo. Apenas fique aberto a qualquer solução - e você ficará surpreso ao ver como funciona

rapidamente

Dica 6. Marque um compromisso consigo mesmo, todos os dias, e dê-lhe a maior prioridade.

Trate-o como um vôo em que você absolutamente precisa estar.

Dica 7. Envie Reiki para o seu chacra do plexo solar - este é o chacra do poder pessoal, que
governa o poder da sua vontade, entre outros. Uma vontade forte o ajudará a encontrar
soluções e priorizar coisas que são importantes para você, pessoalmente.

Dica 8. Encontre um "amigo de Reiki" com quem você pratique – isso aumentará a
responsabilidade e ambos terão mais chances de cumprir o cronograma.

Dica 9. Coloque uma afirmação relacionada ao tempo em sua caixa de Reiki, como Sempre
tenho

tempo suficiente para fazer tudo o que desejo, para o meu bem maior.

Dica 10. Reduza o tempo gasto em roeteuhkeirrumaumaycst.c4oeumlaços, como TV,

navegação na internet, facebook, email.

Mantendo a vibração de um curador em face da vida diária

À medida que treinamos para nos tornarmos praticantes de Reiki, aprendemos como começar
a viver os Princípios, nos tornamos sintonizados com as energias absolutamente belas e sutis
das quais tínhamos sido bloqueados anteriormente e aprendemos a compartilhar a energia
com os outros. Isso é feito como uma jornada que a princípio nos chama a deixar nossa vida
normal para trás enquanto estudamos e praticamos. Ao longo desse novo caminho, nossa
identidade se expande para incluir nossas novas habilidades e estilo de vida. No entanto,
mesclar essa nova identidade com o resto de nossa vida pode parecer bastante desafiador. Na
verdade, é comum para a maioria dos praticantes se perguntarem como manter melhor a
vibração de um Curador em face da vida diária.

Embora até o praticante mais dedicado passe algum tempo refletindo sobre os Princípios do
Reiki todas as manhãs, limpe sua energia e convide o Reiki para seu dia, o dia parece assumir
rapidamente o controle. Um acúmulo de eventos chama nossa atenção e, em algum
momento, percebemos que recorremos a operações de reinos de energia inferior. Podemos
nos descobrir agindo com raiva, sucumbindo aos sintomas de estresse ou agindo e nos
sentindo muito “não curadores”. Podemos até começar a duvidar se temos a capacidade de
realmente ser um curador ou não. Felizmente, a maioria das coisas contra as quais lutamos são
nossas próprias mentes. Vamos ver como superar isso.

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 Consciência e aceitação são duas das qualidades mais integradas a se desenvolver como um
praticante de Reiki. A consciência de que você é uma criatura emocional e continuará a
experimentar emoções mais sombrias, como raiva, ressentimento, estresse e assim por diante,
permite o espaço para aceitar esses sentimentos com equanimidade. Essa aceitação é
fundamental, pois todas as emoções são merecedoras de nossa compaixão. Podemos tropeçar
quando refletimos sobre os princípios do Reiki.

Esses princípios o aconselham a não se zangar ou se preocupar. Isso não significa recusar-se a
permitir as emoções de raiva e preocupação. Quando você abraça emoções mais sombrias, é
capaz de ouvir as mensagens que elas oferecem. A raiva, por exemplo, é uma ótima mensagem
que diz que um limite precisa ser definido. Esse limite pode ser estabelecido com amor e
usando a energia mais elevada de um curador. Você pode evitar se tornar a emoção da raiva,
embora ainda aceite que ela é parte de você.

Conforme você desenvolve consciência e aceitação do que o inibe de manter uma vibração
mais elevada em face da vida diária, a entrega se torna uma atividade integral.
Especificamente, renunciando à resistência do que é. Quando você capitula para o momento
presente, exatamente como ele se apresenta, e além das expectativas ou como gostaria de
controlá-lo, você encontrará grande paz. Render-se dessa forma concede o poder de
responder ao momento a partir de uma vibração mais elevada, em vez de reagir com hábitos
antigos e talvez disfuncionais.

Consciência, aceitação e entrega permitirão que você se sobressaia na manutenção da

vibração de um Curador na vida diária. Portanto, praticar essas qualidades assume uma
importância profunda. Praticar atividades como permanecer diligente com os princípios do
Reiki, reservar um tempo para meditação, ioga e outros exercícios de atenção plena o ajudará
a fortalecer essas qualidades. À medida que você se guia suavemente diariamente nessas
práticas, elas começarão a se espalhar naturalmente para o resto de sua vida. Antes que você
perceba, você estará mantendo altas vibrações, não importa o que os momentos do seu dia
apresentem a você.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode incorporar o Reiki ao seu dia.
Use sua criatividade para ver em que outras maneiras você pode pensar para
convidar essa bela energia para sua vida.
1 Infundir Reiki em suas intenções e orações para o dia ao acordar. Considere também fazer
auto Reiki por alguns minutos logo pela manhã.

2 Mandar Reiki para sua comida ao preparar o café da manhã (ou qualquer refeição) e
também abençoá-lo ao se sentar para comer a refeição. Você pode enviar Reiki para suas
compras quando você os colhe no jardim ou também os compra na loja.

3 A meditação é um momento maravilhoso para se sintonizar com a energia Reiki, permitindo

você mesmo para permitir que a energia flua para você mesmo para a autocura.

4 Ao sair para o trabalho, reserve um momento para enviar Reiki para o seu carro e para a
viagem que está por vir. Você também pode enviar Reiki para o destino para o qual está indo e
para qualquer situação em que esteja chegando.

5 Incorpore o Reiki em quaisquer práticas espirituais que você tenha ao longo do dia,

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 contemplando as maneiras pelas quais esta energia da força vital envolve e interconecta a
todos nós. Pense em como essa compreensão pode afetar suas práticas espirituais de
compaixão, bondade, perdão e gratidão.

6 A maioria dos animais gosta muito de Reiki! Freqüentemente, é preferível à distância,

embora seus próprios animais de estimação possam adorá-lo. Você também pode tratar sua
comida, água, roupas de cama e brinquedos com Reiki.

7 Se você tem plantas domésticas, flores de corte ou um jardim, honre-os e

alimente-os como eles o honram. Dê a eles uma troca de energia, oferecendo-lhes
Reiki! Também é útil tratar o solo e a água com Reiki.

8 Use o Reiki para limpar e proteger a energia de sua casa ou do ambiente de trabalho. As
bolas de Reiki chi são muito úteis para isso. Você também pode usar o Reiki para limpar e
carregar rapidamente seus cristais.

9 Se você está passando por um momento difícil ou um conflito no relacionamento, pode

enviar Reiki para a situação e para você mesmo para ajudar a aliviar as emoções difíceis e
trazer uma solução para o problema.

10 No final do dia, você pode enviar Reiki para suas orações finais e para o sono, pedindo que
lhe mostrem a solução para quaisquer problemas com os quais esteja lutando enquanto
dorme. Lembre-se dos preceitos do Reiki todos os dias e pratique o uso do Reiki de todas as
maneiras que puder imaginar e logo descobrirá que ele se torna parte de você. Sua prática
espiritual e Reiki estarão interligados e sua vida será uma prática espiritual. Isso não significa
que você será perfeito, mas verá como honrar a vida e a si mesmo de mais maneiras o tempo
todo.

Explicando Reiki para outras pessoas

Uma das perguntas mais comuns entre os praticantes de Reiki é como explicar o
Reiki para pessoas que não foram expostas a essa ideia antes. Esta é uma maneira
simples de descrever o sistema.

Mãos na cura
Enquanto as pessoas sentirem que o que você está fazendo é "diferente" e algo que nunca
experimentaram antes, elas estarão propensas a resistir. A chave para ajudar as pessoas a
aceitar o Reiki facilmente é ajudá-las a aprender que a ideia não é realmente nova para elas.
Embora poucas pessoas tenham consciência da aura, a maioria de nós já a percebeu, e isso
pode ser um ótimo ponto de partida para explicar o Reiki. Você pode começar falando sobre
como, na maioria das vezes, se alguém vem para ficar atrás de nós disfarçadamente, nós
apenas 'sabemos' que alguém está atrás de nós e nos voltamos para verificar se o que
sentimos é verdade. Da mesma forma, a maioria das pessoas percebeu que alguns lugares
"parecem" bons ou ruins.

Freqüentemente, há um desejo infantil de sentar perto de alguém de quem gostamos e, ao

mesmo tempo, ficamos muito desconfortáveis quando alguém de quem não gostamos se
aproxima muito de nós. Estas nada mais são do que reações subconscientes aos campos de
energia. Uma vez que isso esteja claro, o resto é bastante fácil. Assim como podemos
influenciar as pessoas por meio de nossas palavras, dependendo de nossa intenção, somos
capazes de

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 influenciar as pessoas com nossa energia - só que a maioria das pessoas não é ensinada a
fazer isso. Isso também não é muito difícil de explicar - todos nós já sentimos a magia do
toque de uma mãe. Mesmo assim, podemos notar a diferença quando ela está passando as
mãos pelos nossos cabelos por amor, ou como um hábito forçado sem nenhuma emoção. O
toque em ambos os casos é o mesmo - o que faz a diferença? Intenção, energia. Então,
simplesmente, usamos nossa intenção para melhorar os campos de energia de outras
pessoas.

Cura a distância

Algumas pessoas já experimentaram telepatia - um sentimento forte quando um ente querido

estava em perigo ou um sentimento de que alguém está prestes a ligar. Não há dúvida de que
pode existir uma conexão telepática entre pessoas que se amam. Bem, o pensamento é
apenas energia, e a telepatia é a prova de que a energia pode viajar grandes distâncias se as
pessoas estiverem conectadas. A cura à distância é como a telepatia, a única diferença é que,
em vez de pensamento, estamos enviando energia de cura.

Mais importante

Existem algumas pessoas que temem que o Reiki esteja relacionado à magia negra. Essas
pessoas estão apavoradas por você ou por você. Precisamos entender que, ao falar com essas
pessoas, as explicações acima não são tão necessárias, porque elas já acreditam,
provavelmente demais. Normalmente ajuda explicar a essas pessoas que a magia negra
realmente existe, mas ela usa amplamente as forças das trevas em seu trabalho e viola a
intenção dos alvos. É importante explicar que a base do Reiki é que não podemos violar o livre
arbítrio

Explicando Reiki para outras pessoas

Um dos desafios mais interessantes que encontrei como praticante de Reiki foi aprender a
explicar o que é Reiki e como ele funciona para nos ajudar àqueles que sabem pouco ou nada
sobre Reiki. Acho que uma explicação diferente é necessária dependendo da pessoa com
quem você está falando. Algumas pessoas estão prontas para aprender mais do que outras,
então é melhor adaptar a explicação às necessidades de cada pessoa específica. Muitas
pessoas vão querer aprender mais à medida que absorvem uma pequena quantidade de
informações, ao passo que, se você sobrecarregá-las com muitas informações de uma vez, elas
podem perder o interesse ou interpretar mal alguma coisa. Pense em quando você está
explicando algo muito novo para uma criança que nunca ouviu falar disso antes. É melhor dar
um pouco de informação e deixá-los mostrar o caminho com suas perguntas.

Pode ser mais fácil para você pensar no seu próprio nível de compreensão quando
ouviu falar do Reiki pela primeira vez. Sobre que tipo de coisas você se perguntou?
Que informação você achou confusa? Que informação você achou útil? Quando usei
a palavra Reiki pela primeira vez, anos atrás, fiquei muito confuso sobre como
pronunciá-la (tecla RAY) e o que ela fazia. Decidi que não era para mim com base
em algumas informações pouco claras. Esse pode ser o caso de muitas pessoas,
então vá devagar e com calma. Não será uma informação útil se você sobrecarregar
a pessoa e ela ficar confusa.

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 A melhor maneira que encontrei de explicar o Reiki é dizer que é uma cura energética
Se a pessoa quiser saber mais, explicarei que o Reiki promove a cura ativando a resposta de
relaxamento e ajudando o corpo a se equilibrar em um nível muito profundo. Às vezes, é
melhor oferecer uma demonstração de Reiki, se a pessoa estiver aberta a isso. A experiência
do Reiki diz mais do que as palavras jamais poderiam. Algo que pode assustar as pessoas que
são novas no aprendizado do Reiki é o uso de terminologia espiritual. Esse tipo de terminologia
pode levar ao medo de que o Reiki seja uma prática religiosa ou que vá contra certas religiões.
Também pode levar a pensamentos de que o Reiki é ineficaz. Muitas pessoas se incomodam
com a palavra “espiritual” ou “espírito”. Use seu bom senso para decidir se a pessoa é capaz
de entender que a cura ocorre em todos os níveis, incluindo o nível da alma ou do espírito.

Algumas pessoas vão querer que você explique como o Reiki funciona. Ninguém sabe
realmente a resposta para isso. Mas você pode dizer a eles que o Reiki permite que a energia
positiva flua para o corpo através das mãos do praticante e que isso equilibra e cura a energia
do corpo. Você também pode explicar algumas das coisas que o Reiki demonstrou
cientificamente fazer, como diminuir os níveis de dor, acelerar a cura e relaxar a mente e o
corpo. Certifique-se de que a pessoa compreenda que o Reiki só pode fazer o bem e nunca
pode causar danos.

Deixe que sua própria compreensão da pessoa com quem você está falando o oriente no que
dizer. Quando uma pessoa deseja saber mais e está entusiasmada, você sentirá isso. Da
mesma forma, você aprenderá a sentir quando uma pessoa não é capaz de assimilar muitas
informações. Lembre-se de que não é sua função forçar informações a alguém que não está
pronto para recebê-las. Dê tempo e paciência e fique em paz. Quando a pessoa estiver pronta
para receber mais informações sobre o Reiki, ela saberá que é a hora. Como curadores, parte
do processo é permitir que as coisas sigam em um ritmo confortável para cada indivíduo. E a
aceitação de que cada um de nossos caminhos é diferente.

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