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Enquadramento terico
Envelhecimento
Segundo a Organizao Mundial de Sade, nos pases desenvolvidos, considerado idoso aquele
que tem 65 ou mais anos de idade. Com o aumento da esperana mdia de vida dos indivduos, assiste-se
a um progressivo acrscimo da taxa de envelhecimento da populao portuguesa. Sendo que o
envelhecimento humano, Segundo a Direo Geral de Sade, caracterizado por um processo
progressivo de mudanas da estrutura biolgica, psicolgica e social dos indivduos.
Envelhecimento ativo
A Organizao Mundial de Sade define o envelhecimento ativo como: o processo de
otimizao das oportunidades de sade, participao e segurana, visando melhorar a qualidade de vida
medida que as pessoas envelhecem (WHO, 2002, p.12). Subjacente definio de envelhecimento ativo
est a concepo de sade, como concretizao do potencial de bem-estar, tanto a nvel fsico como
mental e social. (Almeida, 2007).
Segundo Fernndez-Ballesteros (2009), o envelhecimento ativo definido como o produto do
processo de adaptao que ocorre ao longo da vida e atravs do qual se atinge um timo funcionamento
fsico, cognitivo, emocional-motivacional e social (p.97).
Proposta de Interveno
Segundo a definio do que o envelhecimento ativo, este pode corresponder a atividades que
envolvam o exerccio intelectual e fsico e o relacionamento com os outros.
Objetivos
Objetivo geral: Promover o envelhecimento ativo.
Objetivos especficos:
Potenciar as capacidades cognitivas.
Potenciar o bem-estar emocional.
Potenciar o bem-estar fsico.
Potenciar as competncias sociais.
Estratgias/atividades
Antes de apresentar as propostas de estratgias/atividades que tendem a promover
envelhecimento ativo, ressalvo que as mesmas podem ser, mais ou menos, adequadas a determinados
grupos de idosos, dever-se- ter em conta a resposta social com que estamos a trabalhar e as
caractersticas idiossincrticas de cada idoso. Noto tambm que as estratgias/atividades esto divididas
em trs reas principais: psicolgica, social e fsica, porm algumas potenciam bem-estar em duas ou
mais reas em simultneo.
Estratgias/atividades psicolgicas
visualizao de um calendrio);
Sesses de Relaxamento (praticar exerccios de relaxamento progressivo e ouvir msicas de
relaxamento);
Encenaes de peas de teatro (organizar, ensaiar e apresentar peas de teatro);
Sesses de informtica (proporcionar a aprendizagem de algumas utilidades de um
computador/internet/telemvel);
Sesses de expresso plstica (proporcionar a criatividade com trabalhos manuais).
Estratgias/atividades sociais
Jogos tradicionais (praticar o jogo da malha, da macaca, do anel, do berlinde, do pio, do leno,
Concursos (realizar concursos com diversos temas, por exemplo, concurso do jogo da sueca, do
Estratgias/atividades fsicas
fsico);
Dana (proporcionar aulas de dana, concursos de dana e organizar bailes/festas onde possam
danar);
Aulas de hidroginstica.
Referncias bibliogrficas
Almeida, Mariana F. (2007), Envelhecimento: activo? Bem-sucedido? Saudvel? Possveis
coordenadas de anlise. Frum Sociolgico, 17, II srie. Lisboa. CESNOVA.
Fernndez-Ballesteros, R. (2009). Gerontologa social: Una introduccin. In R. Fernndez-Ballesteros
(Dir.), Gerontologa social (pp. 31-54). Madrid: Pirmide.
WHO (2002), Active Ageing A Policy Framework. Geneva. World Health Organization. Acedido em 27,
junho, 2015em http://whqlibdoc.who.int/hq/2002/who_nmh_nph_02.8.pdf