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Qigong Respiração
Qigong Respiração
(Chi Kung)
basta observar a
energia
Qi, termo cujas primeiras definies datam neste perodo, uma palavra com
muitos significados, todos relacionados ao conceito de energia. a matria-base
de todo o universo, que forma, congrega e garante a vida. No caso do corpo
humano, garante sustentao vida, estando sempre acompanhado de dois
outros elementos
jing, a
matria-prima
ou o
combustvel
herdado no
uma onda de energia chegando ao topo da cabea. Desta forma, a energia yang
(de polaridade masculina) vai subir e a energia yin (feminina), descer. Quando as
energias ocupam seus prprios lugares, sobrevivem; caso contrrio, morrem.
a prtica de
exerccios respiratrios foi popularizada por figuras como o mdico Hua To,
criador da srie de exerccios chamada jogos dos 5 animais , praticada at hoje.
Nos sculos seguintes, os praticantes se dividiram em 3 grandes grupos que
viriam a definir os tipos de Qigong hoje existentes. O primeiro e mais antigo o
chamado Qigong religioso, praticado por monges budistas e taostas para
melhorar a performance durante as sesses de meditao e busca pela
iluminao; o segundo o Qigong medicinal, decorrente do primeiro e praticado
para curar ou prevenir doenas; o terceiro, de longe o mais hardcore dos trs, o
chamado Qigong marcial, praticado por lutadores de Kung-Fu para fortalecer o
corpo contra golpes e, principalmente, aumentar o poder dos prprios golpes
(apenas para se ter uma idia, um dos principais mestres de Qigong marcial deste
sculo, o patriarca do estilo de Kung-fu Shaolin do Norte, Ku Nei Chang, ficou
conhecido em toda a China em 1931 quando, durante uma briga, teria
exterminado um cavalo com uma palmada).
A partir dos anos 50, com a incorporao do paradigma cientfico ocidental
medicina tradicional chinesa, foi possvel observar que vrios dos efeitos
atribudos prtica regular do Qigong no eram, como mesmo muitos chineses
pensavam, frutos de crendice ou engodos. Pesquisas realizadas pela Physical
Culture and Sports Comission of the Peoples Republic of China (Comisso para
Cultura Fsica e Esportes da Repblica Popular da China) mostraram, por
exemplo, que os exerccios tm efeitos extremamente positivos sobre os sistemas
nervoso, respiratrio, circulatrio, endcrino e imunolgico. A simples inibio do
crtex cerebral, um dos efeitos bsicos da prtica, tem um impacto fundamental
sobre todo o organismo, auxiliando na sua regulao. A respirao diafragmtica
massageia os intestinos e o estmago, ajudando a equilibrar as secrees
glandulares e os movimentos peristlticos. A prtica tambm atua sobre o
metabolismo de vrios hormnios, aumentando tambm o poder fagoctico dos
leuccitos, reforando a produo de clulas-T e, em alguns casos, freando o
crescimento de tecidos cancerosos.
Para saber mais - O tema Qigong muito rico e tem merecido a ateno de
vrios autores em todo o mundo. Se voc quer saber mais a respeito, seguem
algumas sugestes de leitura:
Science , Rusong, Wu, Hontu, Wang, e Ying, Huan; New World Press, Beijing,
1997.
Confira tambm os seguintes endereos eletrnicos:
http://www.acupunture.com
http://www.qi.org