Direcção Regional de Educação do Norte

EAE- Nordeste, Terra Fria e Arribas

PLANEAMENTO A CURTO PRAZO – DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA / 1º PERÍODO – TURMA 9ºA

UNIDADE TEMÁTICA CONTEÚDOS A LECCIONAR AULA Nº DATA
Apresentação 1/2 14/9/2010
Testes de Condição Física (FITNESSGRAM)
Extensão dos braços
3 17/9/2010
Extensão do tronco
Senta e alcança
AVALIAÇÃO CONDIÇÃO FÍSICA Testes de Condição Física (FITENESSGRAM)
Peso / Altura
Vai e Vem (resistência) 4/5 21/9/2010
Pregas adiposas (tricipitais e geminais)
Abdominais
Identificação do Jogo, Principais Regras e sinais de Arbitragem
Avaliação Diagnostica
Passe de Peito e Passe Picado
6 24/9/2010
Recepção da bola
Lançamento em apoio e na passada
Drible de progressão e protecção
Paragens a um e dois tempos
Posição básica (defensiva e ofensiva)
7/8 28/9/2010
Lançamento em suspensão
Jogos reduzidos
Exercitação dos conteúdos abordados
Passe de ombro
Mudanças de direcção 9 1/10/2010
Fintas e arranque em drible (directo e cruzado)
BASQUETEBOL
Jogo formal 5x5 (ataque cinco abertos)
Exercitação e consolidação dos conteúdos abordados
Ressalto
10 8/10/2010
Passe e Corte
Jogo Formal
Transição defesa – ataque
Ataque propriamente dito
Ataque em “cinco abertos” 11/12 12/10/2010
Ataque em superioridade numérica
Defesa individual
Consolidação dos conteúdos abordados
Jogo Formal 13 15/10/2010
Avaliação psicomotora da modalidade
Avaliação psicomotora – Exercícios critério e Jogo Formal (finalização) 14/15 19/10/2010

PLANEAMENTO A CURTO PRAZO – DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA / 1º PERÍODO – TURMA 9ºA

Professor Carlos Rodrigues

EDUCAÇÃO FÍSICA
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EAE- Nordeste, Terra Fria e Arribas

UNIDADE TEMÁTICA CONTEÚDOS A LECCIONAR AULA Nº DATA

Resistência 16 22/10/2010
ATLETISMO Resistência 17/18 26/10/2010
Avaliação Psicomotora 19 29/10/2010
Regras sobre o funcionamento das aulas
NATAÇÃO Adaptação ao meio aquático 20/21 2/11/2010
Deslocamentos diversificados, equilíbrio, respiração
Identificação do Jogo, Principais Regras e sinais de Arbitragem
Avaliação Diagnostica
Passe, recepção e controlo da bola
FUTEBOL 22 5/11/2010
Condução da bola
Remate com o pé e cabeça
Drible e finta
Flutuação e movimentos propulsivos
Imersão, propulsão
NATAÇÃO Saltos para a água 23/24 9/11/2010
Técnica de viragem
Técnica de nado crawl
Penetração; Aclaramento; Pressão (defesa individual) e desarme
FUTEBOL 25 12/11/2010
Jogos reduzidos e jogo (5X5)
Técnica de nado Costas
NATAÇÃO 26/27 16/11/2010
Técnica de viragem
Consolidação dos conteúdos
FUTEBOL Marcação, Desmarcação e dobras 28 19/11/2010
Jogos reduzidos e jogo (5X5) – Criação superioridade numérica
NATAÇÃO Técnica de nado Bruços
29/30 23/11/2010
Técnica de viragem
Jogos reduzidos e jogo (5X5)
31 26/11/2010
Torneio Intra-turma
FUTEBOL Consolidação dos conteúdos
32/33 30/11/2010
Continuação do torneio intra-turma
Avaliação psicomotora em situação de jogo 34 3/12/2010
Identificação do Jogo, Principais Regras e sinais de Arbitragem
Recepção da bola
Passe de Peito
CORFEBOL Passe de ombro 35/36 7/12/2010
Lançamento na passada
Lançamento parado e de penalidade
Situação de jogo
AVALIAÇÃO COGNITIVA 37 10/12/2010

Professor Carlos Rodrigues

EDUCAÇÃO FÍSICA
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Trabalho de recepção
Marcação
Ressalto
Enquadramento
Posicionamento defensivo 38/39 14/12/2010
CORFEBOL
Passe e corte
Corte à sobremarcação
Ajuste distância ao opositor directo
Jogo Formal
Avaliação Psicomotora em situação de jogo 40 17/12/2010

NOTA: Este planeamento pode sofrer alterações devido a:

• Processos de maturação e características dos alunos;
• Modificação e organização da metodologia de ensino;
• Dificuldades reveladas pelos alunos ao longo da leccionação dos conteúdos das diferentes unidades temáticas.

O professor pode ter a necessidade de aumentar ou diminuir ao número de aulas atribuídas a cada unidade temática, bem como, alternar a sua
leccionação.

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UNIDADE TEMÁTICA CONTEÚDOS A LECCIONAR AULA Nº DATA

Professor Carlos Rodrigues

EDUCAÇÃO FÍSICA
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Identificação do Jogo, Principais Regras e sinais de Arbitragem

Passe e recepção em corrida
Passe de ombro
Passe picado
41/42 4/1/2011
Passe de pulso
Drible
Remate em apoio e suspensão
Jogos Reduzidos
Exercitação dos conteúdos abordados
Intercepção
Acções do Guarda-Redes
43 7/1/2011
Combinação de habilidades técnicas
Mudanças de direcção
ANDEBOL Situação de jogo (5x5)
Exercitação e consolidação dos conteúdos abordados
Fintas
Acções no ataque 44/45 11/1/2011
Acções na defesa
Situação de jogo (7x7)
Posição defensiva básica
Colocação ofensiva
46 14/1/2011
Deslocamentos ofensivos e defensivos
Situação de jogo (7X7)
Consolidação dos conteúdos abordados
Situação de jogo (7x7) 47/48 18/1/2011
Preparação da avaliação psicomotora
Avaliação Psicomotora – Exercícios Critério e Jogo (finalização) 49 21/1/2011

NOTA: Este planeamento pode sofrer alterações devido a:

• Processos de maturação e características dos alunos;
• Modificação e organização da metodologia de ensino;
• Dificuldades reveladas pelos alunos ao longo da leccionação dos conteúdos das diferentes unidades temáticas.

O professor pode ter a necessidade de aumentar ou diminuir ao número de aulas atribuídas a cada unidade temática, bem como, alternar a sua
leccionação.

PLANEAMENTO A CURTO PRAZO – DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA / 2º PERÍODO – TURMA 9ºA

UNIDADE TEMÁTICA CONTEÚDOS A LECCIONAR AULA Nº DATA

Professor Carlos Rodrigues

EDUCAÇÃO FÍSICA
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Plinto: Salto de eixo e salto entre – mãos

GINÁSTICA APARELHOS 50/51 25/1/2011
Minitrampolim: Salto em extensão, salto engrupado, pirueta vertical
Regras de segurança
Rolamentos à frente com saída Mi estendidos e afastados
Rolamento à frente com saída MI estendidos e unidos
Rolamento à frente saltado, após corrida
GINASTICA DE SOLO Rolamento à retaguarda com saída de MI estendidos e unidos 52 28/1/2011
Rolamento à retaguarda com passagem por apoio facial invertido
Apoio facial invertido
Roda, Rodada, Roda a um braço,
Posição de equilíbrio (avião), Posição de flexibilidade (Ponte, espargata Antero-posterior)
Continuação da exercitação dos conteúdos abordados
GINÁSTICA DE APARELHOS Minitrampolim: Carpa MI afastados e ¾ de mortal à frente engrupado e ¼ de mortal à 53/54 1/2/2011
retaguarda
Continuação da exercitação dos conteúdos abordados)
GINÁSTICA DE SOLO Apoio facial invertido com saída de rolamento à frente, Salto de mãos 55 4/2/2011
Elementos de ligação
GINÁSTICA DE APARELHOS Avaliação Psicomotora na modalidade 56/57 8/2/2011
GINÁSTICA DE SOLO Avaliação Psicomotora na modalidade 58 11/2/2011
NATAÇÃO Técnica de nado (Crawl / Costas) 59/60 15/2/2011
Regras da competição (salto em altura)
Compreensão dos fundamentos técnicos
ATLETISMO (Salto em Altura) 61 18/2/2011
Salto de Altura (Avaliação Diagnostica)
Salto em altura (técnica Fosbury Flop)
NATAÇÃO Técnica de Nado (Bruços / Costas) 62/63 22/2/2011
ATLETISMO (Salto em Altura) Salto em Altura 64 25/2/2011
NATAÇÃO Técnica de Nado (Bruços / Costas) 65/66 1/3/2011
ATLETISMO (Salto em Altura) Salto em Altura 67 4/3/2011
ATLETISMO (Salto em Altura) Salto em Altura – Avaliação Psicomotora na modalidade 68 11/3/2011
NATAÇÃO Técnica de Nado (Bruços / Costas) – Avaliação Psicomotora na modalidade 69/70 15/3/2011

PLANEAMENTO A CURTO PRAZO – DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA / 2º PERÍODO – TURMA 9ºA

UNIDADE TEMÁTICA
ATLETISMO (Velocidades /Estafetas/
Barreiras)
CONTEÚDOS A LECCIONAR AULA Nº DATA
Corrida de Velocidade (Avaliação Diagnostica) 71 18/3/2011
Partida de blocos
Regras da competição (Corrida de Barreiras)
Compreensão dos fundamentos técnicos

Professor Carlos Rodrigues

EDUCAÇÃO FÍSICA
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EAE- Nordeste, Terra Fria e Arribas

Técnicas de transmissão na corrida de estafetas

72/73 22/3/2011
Corrida de velocidade com partida de blocos
AVALIAÇÃO NO DOMÍNIO COGNITIVO 74 25/3/2011
Corridas de Velocidade / Estafetas / Barreiras 75/76 29/3/2011
ATLETISMO (Velocidades /Estafetas/ Consolidação dos conteúdos abordados 77 1/4/2011
Barreiras) Avaliação psicomotora do salto em altura – concurso, velocidade, corrida de estafetas e
78/79 5/4/2011
corrida de barreiras
OUTRAS MODALIDADES Badminton 80 8/4/2011

NOTA: Este planeamento pode sofrer alterações devido a:

• Processos de maturação e características dos alunos;
• Modificação e organização da metodologia de ensino;
• Dificuldades reveladas pelos alunos ao longo da leccionação dos conteúdos das diferentes unidades temáticas.

O professor pode ter a necessidade de aumentar ou diminuir ao número de aulas atribuídas a cada unidade temática, bem como, alternar a sua
leccionação.

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