Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
-Quando der fome fora de hora, beba uma xícara de água morna com
uma colher de chá de mel e 10 gotas de suco de limão, um excelente
substituto para a comida, que ainda ajuda a derreter gordura. Mas
nada de cortar as refeições principais, atitude que prejudica a saúde,
pois obriga o corpo a armazenar tudo o que você come como uma
proteção.Em bom português? Isso só engorda.
-Outra boa dica para conter a compulsão é comer uma clara de ovo
cozida ou uma gelatina diet meia hora antes do almoço, dará
saciedade, alimenta (não engorda) e na hora do almoço você vai
comer bem menos.
Outras dicas...
Desintoxicante
Ingredientes
- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido
pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o
abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a
uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do
limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções
antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do
organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios
percebidos são pele mai s firme e intestino funcionando em ordem.
1 iogurte natural
1 copo de leite desnatado
1 colher (café) Guaraná em pó
1 fatia de melão
1 maça
1/2 pepino
adoçante a gosto
Bater tudo no liquidificador.
Suco Laxativo:
1 fatia de mamão
200ml de suco de laranja sem coar
3 ameixas pretas secas sem caroço de molho de um dia para o outro, ou por 12 horas
Bata no liquidificador e beba de manhã em jejum ou ao deitar-se. Não coe