Apostila_kung_fu

O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

 Faltas.)  O kimono. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas.  Sem disputas. importância. primeiro de tudo. 8. a respeitá-las como seres humanos). com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. O Kung Fu é um esporte de contato e. os riscos se tornam mínimos. mas. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular). • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério). Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias.  Armas. Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional. oralmente. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições. sem qualquer documentação escrita para comprovar. Embora já tenha mais de 4. sendo assim. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. já que a maioria das histórias passa de pai para filho. ninguém sabe ao certo quando surgiu. mais tarde. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra.  Resolução de problemas. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. no lado físico. Porém. eles transformaram-na em uma luta. (a arte em si) No lado psicológico.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras). essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante.  Treinos extras. inicialmente para manter o corpo em forma. Observações:  A saudação. (significado.000 anos. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. Criada e desenvolvida pelos monges da época. a verdade é que ela continua nova. Ser uma equipe. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .

entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta. energia. conquistar mais autoconfiança e elevar. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. desenvolvimento mental. alem de si divertir. Praticando Kung-Fu. saúde. um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. ajudando-o a transpor estes obstáculos. melhor postura corporal. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão). Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos.. equilíbrio. aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). tem problemas de depressão. assim. resistência nos músculos. etc. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. fôlego para caminhar maiores distâncias. Entretanto. a auto-estima. elevação da auto-estima. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo. Além da defesa pessoal.. além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". autocontrole. asma. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. etc. diabetes. A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano. se irrita com facilidade. da paciência. você ganha maior elasticidade no corpo. alem outras dificuldades. nos músculos. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre . como dores nas costas. entre outros problemas é um dos benefícios. disposição e muitos outros. além de reduzir outras. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. elevação do sentimento de segurança. Sabemos da importância de um objetivo definido. então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. Desenvolver uma maior resistência a doenças.. manter o corpo em boa forma física.- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso).. atitude mental diferenciada.

Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio. o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo. em exames ou apresentações. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. O objetivo é apenas a defesa e nada mais. para as pessoas que o rodeiam. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. e dessa forma não mancha seu nome. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. não é obrigatório a participação do atleta em competições. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. Então. • A paz é o meu caminho. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa. descalço. o da arte e o de seu professor. • A paciência é o meu guia. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. pois ele não foi feito para isso. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. pelo menos não completo e manter armas escondidas. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. emoções e pensamentos. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura. é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas.

a reação deve ser imediata. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. O movimento deve ser o mais natural possível. ou altere a alavanca*. e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate. • Defesa pessoal. maior será o domínio. hierarquia. técnicas de defesa pessoal. respeito. se ele empurra você puxa. mas a técnica que se adapta ao adversário. logo após é feito um aquecimento. depois é que vem a parte técnica. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. maiores serão seus chances. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. somando a força do adversário à sua. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. (alavanca*. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física. treino de formas e a matéria para os exames. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental. humildade. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . mude para outra técnica.: Se ele puxar você empurra. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário. evitando lesões. (psicológico) Disciplina. várias técnicas para uma situação. É usar a força dele contra ele. quanto maior é dor.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar.

. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. observe buracos no chão. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças. Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. 5. Com o oponente já imobilizado. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. não fique de costas dadas com uma parede. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. ao mesmo tempo. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas. não por sua força. até mesmo em lugares aparentemente seguros. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. ou ate mesmo uma atividade física. de um ataque qualquer. 3. Observe os alunos atentamente. 6. Então use o ambiente a seu favor. normalmente é pega de surpresa. busque ficar de frente para ambos. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . 6. a dúvida gera o erro. leve seu inimigo para um lugar confinado. etc. Ao ver o ataque do seu agressor. O instrutor nunca deve aceitar desafios. Com o passar do tempo. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. 3. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. A vítima. é dever do instrutor buscar solucioná-las. onde não escolhemos o tamanho do adversário. 4. “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. 2. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre. Se optar por uma reação. (como treinar) 1. 5. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão. 2. É responsabilidade de todos manter o respeito. 7. ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. Se for apenas um agressor. o erro pode ser fatal. 4. não faça imobilizações e demonstre medo. a insegurança gera a dúvida. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. leve-o ao solo e o imobilize. o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade.1.. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento.

Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. (para com o professor) Respeito e confiança. O desenvolvimento técnico. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. 11. a admiração e a amizade. 10. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. o equilíbrio. Dificultar. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor. garra. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. Evite acidentes. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas. Quando for liberada a turma para descanso. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia. mantendo-o limpo e organizado. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor.8. disciplina. (para com os colegas) Manter o companheirismo. que pode ser público. dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. o respeito. dedicação e estudo em primeiro lugar. • Objetivos. (secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. ter orgulho e “vestir a camisa”. • Seqüência / Faixas. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. (terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. 9. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. sendo sincero com o mesmo. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . (para consigo) Autocontrole. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. pontualidade. • Exigências.

(verde) e permanece com o endurecimento dos ossos. golpes penetrantes.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele. o equilíbrio. - Revisão da branca até a vermelha. .os pontos sensíveis do corpo são vistos.e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele. . .Continua com os golpes de difícil execução. (azul) . treino de equilíbrio.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução.Defesa e ataque com faca. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . (vermelha) .(branca) . (amarela) .Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados. técnicas de defesa pessoal. (verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses. tem o manuseio de dois nunshaco.a resistência e a força são mais cobrados. os golpes básicos. “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido.depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra. . - tem o manuseio do bastão longo. o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa. e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco. - O que entra de novo são os golpes com salto. força e resistência mais puxada que na branca. (laranja) .

é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. é permitido. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação. na área de lutas. cotoveladas e joelhadas. pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador. protetor de boca. como: . nos olhos. não é permitido joelhadas ou cotoveladas. atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir. - - - só é permitido a entrada do lutador. se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria. o lutador não pode discutir com o árbitro central. é válido projeções. (modalidades) Sanshou: . capacete com ou sem grade. - os equipamentos são: luvas de boxe. dependendo do atleta.o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito. pode ou não haver a validação de nocaute. luvas de dedo e protetor genital. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. protetor genital e protetores de perna. a presença de dois técnicos com o lutador.a entrada do técnico na área de lutas. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés. nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade. os equipamentos são: capacete com grade. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. . na parte de traz da cabeça. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. protetor de boca.palavrões contra os árbitros. na garganta. é considerado queda. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. como joelhos ou mãos. apenas.• Competições. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito. protetor de tórax. (regras) .

- receber uma projeção simples e cair.golpes baixos.é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado. Obs. dependendo de como você cair.: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso. . (perda de pontos) 1 ponto: . (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . Katis: .Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções. . . os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital. projetar o oponente lateralmente e cair junto. o nível técnico.tirar o oponente da área de luta.projetar o oponente e ele cair só. - não há necessidade de equipamentos de proteção. . socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente. protetor de boca e protetor genital. a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível.derrubar o oponente com soco ou chute. (com exceção de golpes baixos) . 2 pontos: .projetar o oponente por cima de você. 1 2 pontos: .escorregar e cair só. Sanda: . 3 pontos: .é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais.é válido tudo.os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe. é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores. pode valer ponto.ser arremessado e cair só.

repetir um golpe baixo. é ser sincero consigo mesmo e com os demais. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado.” (Bruce Lee) • O inimigo.Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim.Desiste disso”. pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga. .sair da área de luta. Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. respeitando-o. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira. mas. • Humildade. Obs. Não necessariamente é quem você considera o seu rival. Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem. 4º-Ética de espirito: • O covarde. ela pode ser também definida por idade. “. que foge de um confronto. • A hierarquia.: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador. Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito.Você não vai conseguir”. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco. Ser humilde é ser simples. “Covarde não é aquele que evita o confronto.ser arremessado sobre o oponente. Nunca subestime seu inimigo.3 pontos: . que não está ali pra te ajudar. A esperteza de alguém. votação ou por conhecimento. “Isso não é pra ti”. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele. A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral. . “poder”. e por ai vai.. Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser. . não é apenas a relação financeira ou profissional. ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer..

na escola. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. Seja em casa. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada. sendo assim encarado como uma grande ofensa. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada.: Ao defender-se. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. pode resultar em punições. fazer apenas o necessário. • O respeito. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. • Treinos sem permissão. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente... embora não gere expulsão. etc. Obs. também é justificada. ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. dentro ou fora doa academia. assim como brigar para proteger uma pessoa. na rua. pois. em festas. Ter disciplina é obedecer regras. ele está brigando também com o próprio professor. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. pois quem respeita é respeitado. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido. além de gerar expulsão por briga. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa. mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. Não se ganha respeito através do medo. Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer. porque se um aluno briga com outro. Qualquer forma de desrespeito. • Brigas.• A disciplina. o medo não é uma forma de respeito. Só se ganha respeito dando respeito. dependendo da situação. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. porque o aluno. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. Briga entre os próprios alunos. gerando desde uma advertência até uma expulsão.

seja qualquer que for ela. contanto que não haja uma confusão entre as regras. • Sem disputas. logo após. • Regras. Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. Diferentemente de um grupo. golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. a harmonia e a força. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . • A faixa. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame. mas que é cada um por si. 6º-Exame: • Objetivos. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. a técnica.Se você já vem de outra arte marcial. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço. Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. Mostra também o tempo de treino que você tem. e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino.

Havendo intrigas. um cumprimento. por seu mestre. pedindo permissão para entrar. a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. não importando o grau de hierarquia seu. com ela você demonstra respeito. o problema deve ser resolvido dentro da academia. não para agredir e ferir. O professor não apenas ensina o Kung Fu. a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. seu professor. respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. por seu adversário e por si mesmo. um bom dia. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. é um orientador. • Resolução de problemas. (significado) . com conversa entre o aluno e o professor. e logo após dar a saudação ao professor. . do seu colega ou de seu adversário. o lutador que dá a saudação ao oponente. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local. mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe. uma boa tarde. uma boa noite ou um adeus. ele é também um amigo. é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. é como um aperto de mão. como o nome diz. 8°-Observações: • A saudação. curvando-se para frente. com o local de treino deve ser respeitado. uma saudação. (importância) a saudação é.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. 1 O kimono.Tudo que ocorre na academia fica na academia.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe.

etc.ser a pedidos dos alunos. tem alguns detalhes a serem observados. . que às vezes depende da graduação.- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar.tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo. vem a faixa usada na cintura. às vezes até da liberação dos pais. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . sendo assim um treino normal e gratuito. pois são diferentes dos treinos extras e normais por: .é feito apenas em local fechado. pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola). 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe. - Obs.tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor. o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. sendo assim. avançado e detalhado que um treino normal. . . . tempo de treino. só você e o professor..: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. seu uso na rua deve ser evitado.. Se desejar aulas particulares. idade. ou apenas com os convidados por ele.é mais pesado. de uso obrigatório para todos. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno.. juntamente com o kimono. 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem.por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação. . (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular. caso já treine Kung Fu.

Hoje. Carlos Araújo.T. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre .K. unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores. Antes da existência da A.C.S. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A.Z.T.).K. ganhando novos e incríveis atletas. formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa.não podem ser manejadas em público.As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames. . já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade. se não em apresentações ou competições.E. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos.K. de preferência com o auxílio de seu professor. expandindo sua influência para a outros estados. • O estilo. Com isso. pois na falta de um. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu. uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes. • Faltas. formando uma verdadeira equipe de campeões.S.Z. Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre.4º e tem que ser combinado o valor. - treinadas apenas em ambiente fechado.S. e isso vai variar com o tempo. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral. (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva.K. Com o tempo a equipe foi crescendo. fundou a A. .K.F.). com o conteúdo e com o grau de ensinamento.Z.T.Os professores e instrutores. • Armas. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade.S.Z. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas. e a A. pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.

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