O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

a respeitá-las como seres humanos). Criada e desenvolvida pelos monges da época. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .  Sem disputas. Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias. no lado físico.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular).  Faltas. (a arte em si) No lado psicológico. primeiro de tudo. O Kung Fu é um esporte de contato e. inicialmente para manter o corpo em forma.)  O kimono. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições. eles transformaram-na em uma luta. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas.  Armas. com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras). ninguém sabe ao certo quando surgiu. mais tarde. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. sendo assim. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. já que a maioria das histórias passa de pai para filho. • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério).  Resolução de problemas. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. sem qualquer documentação escrita para comprovar. Observações:  A saudação. (significado. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional.000 anos. Porém. essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante.  Treinos extras. Embora já tenha mais de 4. Ser uma equipe. os riscos se tornam mínimos. mas. importância. oralmente. 8. a verdade é que ela continua nova.

Entretanto. energia. saúde. um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. resistência nos músculos. etc. disposição e muitos outros. equilíbrio. então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. Além da defesa pessoal. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. elevação do sentimento de segurança. atitude mental diferenciada. autocontrole. conquistar mais autoconfiança e elevar. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. elevação da auto-estima. ajudando-o a transpor estes obstáculos. você ganha maior elasticidade no corpo. a auto-estima. Desenvolver uma maior resistência a doenças. alem outras dificuldades. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. etc. asma.. Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos. da paciência. assim. manter o corpo em boa forma física. nos músculos. Sabemos da importância de um objetivo definido. fôlego para caminhar maiores distâncias. aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). se irrita com facilidade. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". como dores nas costas. A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia.- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso). (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre . Praticando Kung-Fu. tem problemas de depressão. alem de si divertir. melhor postura corporal. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão).. desenvolvimento mental. diabetes. além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional.. entre outros problemas é um dos benefícios. além de reduzir outras. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano..

• A paciência é o meu guia. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois. e dessa forma não mancha seu nome. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. O objetivo é apenas a defesa e nada mais. o da arte e o de seu professor. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. descalço. emoções e pensamentos. não é obrigatório a participação do atleta em competições. Então. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça. Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura. • A paz é o meu caminho. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas. pois ele não foi feito para isso. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos. pelo menos não completo e manter armas escondidas. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. para as pessoas que o rodeiam. em exames ou apresentações.

: Se ele puxar você empurra. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário. (psicológico) Disciplina. várias técnicas para uma situação. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. humildade. somando a força do adversário à sua. O movimento deve ser o mais natural possível. quanto maior é dor. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. a reação deve ser imediata. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. logo após é feito um aquecimento. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. técnicas de defesa pessoal. mas a técnica que se adapta ao adversário. (alavanca*. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física. Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. maior será o domínio. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. se ele empurra você puxa. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate. mude para outra técnica. depois é que vem a parte técnica. evitando lesões. treino de formas e a matéria para os exames. ou altere a alavanca*. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . maiores serão seus chances. respeito. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. • Defesa pessoal. É usar a força dele contra ele. hierarquia.

onde não escolhemos o tamanho do adversário. 3. ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. não faça imobilizações e demonstre medo. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. normalmente é pega de surpresa. 7. A vítima. (como treinar) 1. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. Com o passar do tempo. ao mesmo tempo. Se for apenas um agressor. 5. etc. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas.1. é dever do instrutor buscar solucioná-las. leve seu inimigo para um lugar confinado. 2.. O instrutor nunca deve aceitar desafios. Observe os alunos atentamente. 2. de um ataque qualquer. Ao ver o ataque do seu agressor. o erro pode ser fatal. não por sua força. a dúvida gera o erro. a insegurança gera a dúvida. 4. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão. leve-o ao solo e o imobilize. 4. ou ate mesmo uma atividade física. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula. busque ficar de frente para ambos. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade.. 3. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. 6. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. até mesmo em lugares aparentemente seguros. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. Se optar por uma reação. 5. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. É responsabilidade de todos manter o respeito. não fique de costas dadas com uma parede. observe buracos no chão. Então use o ambiente a seu favor. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. 6. “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. Com o oponente já imobilizado.

(secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. (para com o professor) Respeito e confiança. dedicação e estudo em primeiro lugar. • Seqüência / Faixas. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. Dificultar. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro.8. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. O desenvolvimento técnico. ter orgulho e “vestir a camisa”. que pode ser público. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. o equilíbrio. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. • Objetivos. Quando for liberada a turma para descanso. pontualidade. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor. 10. o respeito. 9. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor. 11. mantendo-o limpo e organizado. (para consigo) Autocontrole. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. sendo sincero com o mesmo. garra. (terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. a admiração e a amizade. Evite acidentes. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . disciplina. (para com os colegas) Manter o companheirismo. dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. • Exigências.

.depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino. o equilíbrio.Continua com os golpes de difícil execução.(branca) . e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco. .Defesa e ataque com faca. tem o manuseio de dois nunshaco. os golpes básicos. (laranja) . golpes penetrantes.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução. (vermelha) . treino de equilíbrio. (verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses.os pontos sensíveis do corpo são vistos.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele. (amarela) . Apostila Kung Fu Estilo Tigre .e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele. . - tem o manuseio do bastão longo. - Revisão da branca até a vermelha. força e resistência mais puxada que na branca. o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa. (verde) e permanece com o endurecimento dos ossos. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra.Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados. técnicas de defesa pessoal. - O que entra de novo são os golpes com salto. . (azul) . “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido.a resistência e a força são mais cobrados.

dependendo do atleta.• Competições. se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação.o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. protetor de boca. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito. a presença de dois técnicos com o lutador. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. (regras) . (modalidades) Sanshou: . - - - só é permitido a entrada do lutador. na área de lutas. pode ou não haver a validação de nocaute. nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade. na garganta. - os equipamentos são: luvas de boxe. como joelhos ou mãos. é válido projeções. cotoveladas e joelhadas.é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. como: . tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos. o lutador não pode discutir com o árbitro central.palavrões contra os árbitros. atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir. capacete com ou sem grade. apenas. luvas de dedo e protetor genital. na parte de traz da cabeça. não é permitido joelhadas ou cotoveladas. protetor genital e protetores de perna. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . é permitido. . nos olhos. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito. protetor de boca. protetor de tórax.a entrada do técnico na área de lutas. é considerado queda. - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. os equipamentos são: capacete com grade.

projetar o oponente lateralmente e cair junto. dependendo de como você cair. .Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções. pode valer ponto. Katis: . 1 2 pontos: .derrubar o oponente com soco ou chute. - não há necessidade de equipamentos de proteção. o nível técnico.tirar o oponente da área de luta.é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais. é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores.projetar o oponente e ele cair só. socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente. 2 pontos: .golpes baixos. .ser arremessado e cair só. - receber uma projeção simples e cair.é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado. (com exceção de golpes baixos) .é válido tudo.os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe. 3 pontos: . (perda de pontos) 1 ponto: . . Apostila Kung Fu Estilo Tigre . os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital.: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso. a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível. (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só. protetor de boca e protetor genital.escorregar e cair só. Obs. .projetar o oponente por cima de você. Sanda: .

. Obs.. A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral. pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha. • A hierarquia. . Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. 4º-Ética de espirito: • O covarde. “Covarde não é aquele que evita o confronto. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem.. Nunca subestime seu inimigo. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele. e por ai vai.: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador. não é apenas a relação financeira ou profissional. “. mas. O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado. é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira. Não necessariamente é quem você considera o seu rival.sair da área de luta. Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser. “Isso não é pra ti”. ela pode ser também definida por idade. A esperteza de alguém.Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim. Ser humilde é ser simples. “poder”. Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito. .Desiste disso”. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . votação ou por conhecimento. é ser sincero consigo mesmo e com os demais.3 pontos: .ser arremessado sobre o oponente. Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro.” (Bruce Lee) • O inimigo. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer. que não está ali pra te ajudar.repetir um golpe baixo. respeitando-o. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga.Você não vai conseguir”. • Humildade. que foge de um confronto.

mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. em festas. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente. Só se ganha respeito dando respeito. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa. embora não gere expulsão. • Treinos sem permissão. dependendo da situação. além de gerar expulsão por briga. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. sendo assim encarado como uma grande ofensa. fazer apenas o necessário. • Brigas. dentro ou fora doa academia. pois. Não se ganha respeito através do medo. pode resultar em punições. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. Obs. assim como brigar para proteger uma pessoa.• A disciplina.. porque se um aluno briga com outro. pois quem respeita é respeitado. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. etc. na rua. Ter disciplina é obedecer regras. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . • O respeito. ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. o medo não é uma forma de respeito. porque o aluno.: Ao defender-se. Qualquer forma de desrespeito.. Seja em casa. também é justificada. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. Briga entre os próprios alunos. gerando desde uma advertência até uma expulsão. ele está brigando também com o próprio professor. na escola. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer.

desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. • Sem disputas.Se você já vem de outra arte marcial. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. seja qualquer que for ela. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. logo após. A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino. a harmonia e a força. • A faixa. Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. a técnica. Diferentemente de um grupo. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame. contanto que não haja uma confusão entre as regras. mas que é cada um por si. golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. Mostra também o tempo de treino que você tem. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . 6º-Exame: • Objetivos. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. • Regras. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico.

a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. é como um aperto de mão. e logo após dar a saudação ao professor. é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. seu professor. respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. pedindo permissão para entrar. Havendo intrigas. pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe. com o local de treino deve ser respeitado. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. com ela você demonstra respeito. uma saudação. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. com conversa entre o aluno e o professor. o problema deve ser resolvido dentro da academia. (importância) a saudação é. ele é também um amigo. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local.Tudo que ocorre na academia fica na academia. o lutador que dá a saudação ao oponente. um cumprimento. uma boa noite ou um adeus. do seu colega ou de seu adversário.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe. . • Resolução de problemas. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. é um orientador. 8°-Observações: • A saudação. como o nome diz. uma boa tarde. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. por seu mestre. um bom dia. mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. curvando-se para frente. por seu adversário e por si mesmo. não para agredir e ferir. (significado) . não importando o grau de hierarquia seu. O professor não apenas ensina o Kung Fu.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. 1 O kimono.

caso já treine Kung Fu. pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola).. que às vezes depende da graduação. juntamente com o kimono. (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular. o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. . ... pois são diferentes dos treinos extras e normais por: . - Obs. . ou apenas com os convidados por ele. etc. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno.- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho. sendo assim.é mais pesado. tempo de treino. seu uso na rua deve ser evitado. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos. vem a faixa usada na cintura.é feito apenas em local fechado. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .ser a pedidos dos alunos. de uso obrigatório para todos. Se desejar aulas particulares. .tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe. 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar. tem alguns detalhes a serem observados. .por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação. 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. só você e o professor. sendo assim um treino normal e gratuito. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar. às vezes até da liberação dos pais. idade.tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem.: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. avançado e detalhado que um treino normal.

. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas.K.). já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte. Hoje. e a A. • O estilo.Os professores e instrutores. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A.K. de preferência com o auxílio de seu professor.S.).S. formando uma verdadeira equipe de campeões. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F. formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa.K. (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade. .K.C. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade.Z. pois na falta de um.K. Com o tempo a equipe foi crescendo. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu. Antes da existência da A.T.Z.4º e tem que ser combinado o valor.Z. expandindo sua influência para a outros estados. - treinadas apenas em ambiente fechado. se não em apresentações ou competições. • Armas.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral. unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores.S. pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames. com o conteúdo e com o grau de ensinamento.S. ganhando novos e incríveis atletas.Z. • Faltas. Carlos Araújo. fundou a A.T. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente. e isso vai variar com o tempo.E. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade.T.F. Com isso.não podem ser manejadas em público. uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município. Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre .

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