O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

primeiro de tudo.000 anos.  Faltas.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. sem qualquer documentação escrita para comprovar. O Kung Fu é um esporte de contato e. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições. Ser uma equipe. a verdade é que ela continua nova. Porém.  Sem disputas. sendo assim. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular).  Armas. Embora já tenha mais de 4. 8. eles transformaram-na em uma luta. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. oralmente. importância. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. Observações:  A saudação. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério). mais tarde. (significado. inicialmente para manter o corpo em forma. Criada e desenvolvida pelos monges da época. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas.  Treinos extras. Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. (a arte em si) No lado psicológico. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. a respeitá-las como seres humanos). mas. já que a maioria das histórias passa de pai para filho.  Resolução de problemas.)  O kimono. os riscos se tornam mínimos. Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias. no lado físico. ninguém sabe ao certo quando surgiu. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras).

A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia.. entre outros problemas é um dos benefícios. Praticando Kung-Fu. alem de si divertir. etc. entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. desenvolvimento mental. Além da defesa pessoal. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional. assim. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre . diabetes. a auto-estima. da paciência.. (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. resistência nos músculos.. Desenvolver uma maior resistência a doenças. melhor postura corporal. você ganha maior elasticidade no corpo. além de reduzir outras. autocontrole. Entretanto. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). Sabemos da importância de um objetivo definido. fôlego para caminhar maiores distâncias. elevação do sentimento de segurança. equilíbrio. um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. ajudando-o a transpor estes obstáculos. manter o corpo em boa forma física. Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos. elevação da auto-estima. como dores nas costas.. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão). energia. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano. se irrita com facilidade. então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. etc. saúde. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. asma. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. tem problemas de depressão. momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo. nos músculos. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. atitude mental diferenciada. alem outras dificuldades. disposição e muitos outros.- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso). conquistar mais autoconfiança e elevar.

para as pessoas que o rodeiam. Então. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos. é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. o da arte e o de seu professor. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . • A paz é o meu caminho. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. O objetivo é apenas a defesa e nada mais. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. não é obrigatório a participação do atleta em competições. o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. e dessa forma não mancha seu nome. pelo menos não completo e manter armas escondidas. • A paciência é o meu guia. descalço. emoções e pensamentos. Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio. pois ele não foi feito para isso. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura. em exames ou apresentações.

Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. técnicas de defesa pessoal. logo após é feito um aquecimento. se ele empurra você puxa. mas a técnica que se adapta ao adversário. e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário. maiores serão seus chances. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. depois é que vem a parte técnica. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. respeito. maior será o domínio. somando a força do adversário à sua. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. É usar a força dele contra ele. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. várias técnicas para uma situação. quanto maior é dor. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. humildade. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . evitando lesões. O movimento deve ser o mais natural possível. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. hierarquia. mude para outra técnica. (alavanca*. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental.: Se ele puxar você empurra.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física. • Defesa pessoal. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. ou altere a alavanca*. treino de formas e a matéria para os exames. (psicológico) Disciplina. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo. a reação deve ser imediata.

ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. 4. não por sua força.. 3. onde não escolhemos o tamanho do adversário. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. até mesmo em lugares aparentemente seguros. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. É responsabilidade de todos manter o respeito. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre. Com o oponente já imobilizado. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. não fique de costas dadas com uma parede.1. 5. 5. a insegurança gera a dúvida. de um ataque qualquer. Então use o ambiente a seu favor. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. 6. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. leve seu inimigo para um lugar confinado. 2. observe buracos no chão. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão. o erro pode ser fatal.. (como treinar) 1. é dever do instrutor buscar solucioná-las. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas. Se for apenas um agressor. normalmente é pega de surpresa. Ao ver o ataque do seu agressor. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade. não faça imobilizações e demonstre medo. o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. Se optar por uma reação. 6. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. O instrutor nunca deve aceitar desafios. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. busque ficar de frente para ambos. ao mesmo tempo. 4. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças. A vítima. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. ou ate mesmo uma atividade física. Com o passar do tempo. 7. leve-o ao solo e o imobilize. etc. Observe os alunos atentamente. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. 2. 3. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. a dúvida gera o erro.

dedicação e estudo em primeiro lugar. Quando for liberada a turma para descanso. disciplina.8. garra. o respeito. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. • Exigências. (terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. Dificultar. pontualidade. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. (para com o professor) Respeito e confiança. (para consigo) Autocontrole. mantendo-o limpo e organizado. dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. (secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. Evite acidentes. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas. O desenvolvimento técnico. 11. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. (para com os colegas) Manter o companheirismo. Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. • Objetivos. a admiração e a amizade. que pode ser público. 9. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. o equilíbrio. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. 10. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . sendo sincero com o mesmo. • Seqüência / Faixas. ter orgulho e “vestir a camisa”. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito.

(vermelha) . força e resistência mais puxada que na branca.(branca) . treino de equilíbrio.Defesa e ataque com faca. golpes penetrantes. e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco.Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados. (verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses. (azul) . (laranja) . .depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino.a resistência e a força são mais cobrados. . “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido. . (verde) e permanece com o endurecimento dos ossos.Continua com os golpes de difícil execução.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele. o equilíbrio.os pontos sensíveis do corpo são vistos. tem o manuseio de dois nunshaco.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução. . (amarela) . os golpes básicos. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra. - tem o manuseio do bastão longo.e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele. - O que entra de novo são os golpes com salto. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . - Revisão da branca até a vermelha. o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa. técnicas de defesa pessoal.

o lutador não pode discutir com o árbitro central. dependendo do atleta. protetor genital e protetores de perna. se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria. (modalidades) Sanshou: . protetor de boca.a entrada do técnico na área de lutas. como: . nos olhos. na área de lutas. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. é considerado queda. protetor de tórax. cotoveladas e joelhadas. pode ou não haver a validação de nocaute. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos.é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. . é permitido. pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador. apenas. capacete com ou sem grade. é válido projeções.palavrões contra os árbitros. - os equipamentos são: luvas de boxe. - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade.• Competições. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir. tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. protetor de boca. na garganta. na parte de traz da cabeça. não é permitido joelhadas ou cotoveladas. a presença de dois técnicos com o lutador. - - - só é permitido a entrada do lutador. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. (regras) .o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito. os equipamentos são: capacete com grade. luvas de dedo e protetor genital. como joelhos ou mãos.

a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível. (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só. dependendo de como você cair. Sanda: . Obs.golpes baixos.derrubar o oponente com soco ou chute.escorregar e cair só.projetar o oponente e ele cair só. socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente. - não há necessidade de equipamentos de proteção.ser arremessado e cair só. os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital. o nível técnico. - receber uma projeção simples e cair. .os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe. . protetor de boca e protetor genital. projetar o oponente lateralmente e cair junto.: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso. é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . .é válido tudo.Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções. 2 pontos: . 1 2 pontos: . Katis: . 3 pontos: .é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado. (com exceção de golpes baixos) .é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais. . pode valer ponto.projetar o oponente por cima de você. (perda de pontos) 1 ponto: .tirar o oponente da área de luta.

A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral.. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele. “Isso não é pra ti”. que não está ali pra te ajudar.repetir um golpe baixo. Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro. ela pode ser também definida por idade. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. “poder”. A esperteza de alguém. que foge de um confronto. Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem.” (Bruce Lee) • O inimigo. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco. não é apenas a relação financeira ou profissional. “. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. “Covarde não é aquele que evita o confronto. respeitando-o. mas. é ser sincero consigo mesmo e com os demais.Você não vai conseguir”. • A hierarquia. votação ou por conhecimento. Nunca subestime seu inimigo. é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira. • Humildade. ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer.3 pontos: .Desiste disso”. Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito. Não necessariamente é quem você considera o seu rival. e por ai vai. . pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga. Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser.: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador.ser arremessado sobre o oponente. Ser humilde é ser simples. O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado. .Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim. Obs. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .sair da área de luta. . 4º-Ética de espirito: • O covarde..

porque o aluno. Obs. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa. assim como brigar para proteger uma pessoa. Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada.: Ao defender-se. não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. • Treinos sem permissão. Não se ganha respeito através do medo. gerando desde uma advertência até uma expulsão. dependendo da situação.• A disciplina. Qualquer forma de desrespeito. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente. fazer apenas o necessário. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. além de gerar expulsão por briga. pois quem respeita é respeitado. pois. na escola. Seja em casa. pode resultar em punições. porque se um aluno briga com outro. • Brigas. na rua. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. em festas. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada. etc. mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. • O respeito. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina. Briga entre os próprios alunos.. também é justificada. ele está brigando também com o próprio professor. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão.. dentro ou fora doa academia. embora não gere expulsão. sendo assim encarado como uma grande ofensa. o medo não é uma forma de respeito. Só se ganha respeito dando respeito. Ter disciplina é obedecer regras. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito.

A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico. Diferentemente de um grupo. seja qualquer que for ela. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino. mas que é cada um por si. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. logo após. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. Mostra também o tempo de treino que você tem. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .Se você já vem de outra arte marcial. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. contanto que não haja uma confusão entre as regras. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. • A faixa. golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. a harmonia e a força. Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. a técnica. Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. • Sem disputas. • Regras. e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. 6º-Exame: • Objetivos. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame.

uma boa noite ou um adeus. não para agredir e ferir. como o nome diz.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. não importando o grau de hierarquia seu.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe. é como um aperto de mão. . é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. 8°-Observações: • A saudação. uma saudação. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local. uma boa tarde.Tudo que ocorre na academia fica na academia. e logo após dar a saudação ao professor. • Resolução de problemas. (importância) a saudação é. seu professor. com o local de treino deve ser respeitado. o problema deve ser resolvido dentro da academia. com conversa entre o aluno e o professor. um cumprimento. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. 1 O kimono. curvando-se para frente. do seu colega ou de seu adversário. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. com ela você demonstra respeito. pedindo permissão para entrar. respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. ele é também um amigo. um bom dia. Havendo intrigas. por seu adversário e por si mesmo. O professor não apenas ensina o Kung Fu. (significado) . Apostila Kung Fu Estilo Tigre . mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. é um orientador. Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. o lutador que dá a saudação ao oponente. pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe. formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. por seu mestre.

tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo. - Obs. . sendo assim. tem alguns detalhes a serem observados. só você e o professor. 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. . 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos.: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. tempo de treino. . Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . seu uso na rua deve ser evitado... às vezes até da liberação dos pais. vem a faixa usada na cintura.tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor.é mais pesado. etc. Se desejar aulas particulares.. de uso obrigatório para todos.por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação.é feito apenas em local fechado. pois são diferentes dos treinos extras e normais por: . (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular.- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem. pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola). juntamente com o kimono. . avançado e detalhado que um treino normal. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar. ou apenas com os convidados por ele. . o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. sendo assim um treino normal e gratuito. caso já treine Kung Fu. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe.ser a pedidos dos alunos. que às vezes depende da graduação. idade.

1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . Carlos Araújo. • Faltas.F.).S. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos.4º e tem que ser combinado o valor. Hoje.K.T. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas. . unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores.não podem ser manejadas em público.S.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes.K. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A. - treinadas apenas em ambiente fechado.S.E.K. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral. . • Armas. Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre. Antes da existência da A. uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município. formando uma verdadeira equipe de campeões. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu.Z. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade.S. com o conteúdo e com o grau de ensinamento. Com isso.T. pois na falta de um.As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames. de preferência com o auxílio de seu professor.Z. Com o tempo a equipe foi crescendo. pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.K. • O estilo. ganhando novos e incríveis atletas.Z.K. (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva. e isso vai variar com o tempo. expandindo sua influência para a outros estados. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade. se não em apresentações ou competições. formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa.T. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F. e a A.C. já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte.Os professores e instrutores. fundou a A.Z. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade.).

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