O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. primeiro de tudo. Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras). no lado físico. Ser uma equipe. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. os riscos se tornam mínimos.  Faltas. sendo assim. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições. 8. a respeitá-las como seres humanos). Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. Embora já tenha mais de 4. essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante.  Treinos extras. oralmente. importância. sem qualquer documentação escrita para comprovar. já que a maioria das histórias passa de pai para filho. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular).  Resolução de problemas. O Kung Fu é um esporte de contato e. eles transformaram-na em uma luta. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional.  Armas. (a arte em si) No lado psicológico. Porém. a verdade é que ela continua nova.000 anos.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. mais tarde. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .)  O kimono.  Sem disputas. • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério). Criada e desenvolvida pelos monges da época. ninguém sabe ao certo quando surgiu. inicialmente para manter o corpo em forma. (significado. Observações:  A saudação. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas. mas.

melhor postura corporal. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. elevação do sentimento de segurança. energia. atitude mental diferenciada. Sabemos da importância de um objetivo definido. fôlego para caminhar maiores distâncias. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre .- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso). Entretanto. alem de si divertir. elevação da auto-estima. saúde. além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional. da paciência. diabetes. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão). Desenvolver uma maior resistência a doenças. resistência nos músculos. entre outros problemas é um dos benefícios. aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). etc. você ganha maior elasticidade no corpo. nos músculos. Além da defesa pessoal. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo. um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. disposição e muitos outros. desenvolvimento mental. asma.. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta. assim.. conquistar mais autoconfiança e elevar. como dores nas costas. A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano. então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. tem problemas de depressão. autocontrole. manter o corpo em boa forma física. Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos... a auto-estima. etc. ajudando-o a transpor estes obstáculos. equilíbrio. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. além de reduzir outras. alem outras dificuldades. Praticando Kung-Fu. se irrita com facilidade.

é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas. pois ele não foi feito para isso. A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça. Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio. • A paciência é o meu guia. e dessa forma não mancha seu nome. em exames ou apresentações. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. para as pessoas que o rodeiam. pelo menos não completo e manter armas escondidas. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. não é obrigatório a participação do atleta em competições. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois. • A paz é o meu caminho. o da arte e o de seu professor. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. descalço. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. emoções e pensamentos. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. O objetivo é apenas a defesa e nada mais.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. Então.

(psicológico) Disciplina. quanto maior é dor.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. O movimento deve ser o mais natural possível. treino de formas e a matéria para os exames. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. (alavanca*. É usar a força dele contra ele. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. somando a força do adversário à sua. ou altere a alavanca*. • Defesa pessoal. várias técnicas para uma situação. depois é que vem a parte técnica. evitando lesões. a reação deve ser imediata. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. respeito. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. técnicas de defesa pessoal. logo após é feito um aquecimento. hierarquia. maiores serão seus chances. se ele empurra você puxa. mas a técnica que se adapta ao adversário. maior será o domínio. Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física.: Se ele puxar você empurra. humildade. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . mude para outra técnica. e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate.

ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. Ao ver o ataque do seu agressor. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças. 2. leve seu inimigo para um lugar confinado. Se optar por uma reação. Com o passar do tempo. não fique de costas dadas com uma parede. 4. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. o erro pode ser fatal. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. 6. 4.1. Observe os alunos atentamente. 5. a dúvida gera o erro. A vítima. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. a insegurança gera a dúvida. ao mesmo tempo. ou ate mesmo uma atividade física. etc. 7. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. 6. não por sua força. é dever do instrutor buscar solucioná-las. Com o oponente já imobilizado. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. Se for apenas um agressor. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. 5. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão.. Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. (como treinar) 1. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. leve-o ao solo e o imobilize. normalmente é pega de surpresa. 3. até mesmo em lugares aparentemente seguros.. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. 2. observe buracos no chão. de um ataque qualquer. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas. É responsabilidade de todos manter o respeito. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. 3. onde não escolhemos o tamanho do adversário. busque ficar de frente para ambos. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre. Então use o ambiente a seu favor. não faça imobilizações e demonstre medo. O instrutor nunca deve aceitar desafios.

disciplina. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. o equilíbrio. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. (secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. • Objetivos. ter orgulho e “vestir a camisa”. Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. o respeito. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. O desenvolvimento técnico. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. sendo sincero com o mesmo. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. Quando for liberada a turma para descanso. • Exigências. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. (para consigo) Autocontrole. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . 9. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. Evite acidentes. mantendo-o limpo e organizado. (para com os colegas) Manter o companheirismo. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro. (terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. 10. dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. dedicação e estudo em primeiro lugar. (para com o professor) Respeito e confiança. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor. 11. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. • Seqüência / Faixas. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito. garra. a admiração e a amizade. que pode ser público. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia.8. Dificultar. pontualidade.

(verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses. (verde) e permanece com o endurecimento dos ossos.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele. (laranja) .Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados. . - O que entra de novo são os golpes com salto. técnicas de defesa pessoal. .os pontos sensíveis do corpo são vistos. (vermelha) .e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele.Defesa e ataque com faca.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução. - tem o manuseio do bastão longo. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra. (azul) .(branca) . golpes penetrantes. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . treino de equilíbrio. o equilíbrio. (amarela) . os golpes básicos. .depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino. e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco.Continua com os golpes de difícil execução. - Revisão da branca até a vermelha. . força e resistência mais puxada que na branca. “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido. o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa.a resistência e a força são mais cobrados. tem o manuseio de dois nunshaco.

como joelhos ou mãos. - os equipamentos são: luvas de boxe. na garganta. dependendo do atleta. protetor genital e protetores de perna. pode ou não haver a validação de nocaute. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos. pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador. protetor de boca. na parte de traz da cabeça.o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. é considerado queda. luvas de dedo e protetor genital. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. nos olhos.palavrões contra os árbitros. se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria. apenas. o lutador não pode discutir com o árbitro central. (modalidades) Sanshou: . tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés. Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação.a entrada do técnico na área de lutas. (regras) . - - - só é permitido a entrada do lutador. capacete com ou sem grade. não é permitido joelhadas ou cotoveladas. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. protetor de boca.• Competições. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito. protetor de tórax. a presença de dois técnicos com o lutador.é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. é válido projeções. cotoveladas e joelhadas. na área de lutas. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. como: . os equipamentos são: capacete com grade. . é permitido. nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade.

- não há necessidade de equipamentos de proteção. .os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe. projetar o oponente lateralmente e cair junto. pode valer ponto. (com exceção de golpes baixos) . Obs. - receber uma projeção simples e cair. . o nível técnico.Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções. Katis: .projetar o oponente e ele cair só. socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente.é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado. (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só.é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais.é válido tudo. dependendo de como você cair.ser arremessado e cair só.escorregar e cair só. 2 pontos: .projetar o oponente por cima de você. a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível. os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital. (perda de pontos) 1 ponto: . .tirar o oponente da área de luta.golpes baixos.derrubar o oponente com soco ou chute. 3 pontos: . é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores. protetor de boca e protetor genital. 1 2 pontos: .: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso. Sanda: . . Apostila Kung Fu Estilo Tigre .

Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro. votação ou por conhecimento. “Isso não é pra ti”. não é apenas a relação financeira ou profissional. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele. O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado. que não está ali pra te ajudar. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser. pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha. “Covarde não é aquele que evita o confronto.3 pontos: .Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim. ela pode ser também definida por idade..ser arremessado sobre o oponente. A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral.Desiste disso”. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco.” (Bruce Lee) • O inimigo. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. Nunca subestime seu inimigo. . é ser sincero consigo mesmo e com os demais.sair da área de luta. que foge de um confronto. . “. “poder”. Obs. Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. • A hierarquia. A esperteza de alguém. • Humildade. e por ai vai. respeitando-o. . Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito. é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira.: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador. 4º-Ética de espirito: • O covarde. mas. Ser humilde é ser simples.repetir um golpe baixo. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga..Você não vai conseguir”. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem. Não necessariamente é quem você considera o seu rival.

gerando desde uma advertência até uma expulsão. ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada. embora não gere expulsão. porque se um aluno briga com outro. Briga entre os próprios alunos. Não se ganha respeito através do medo. em festas. não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. na rua. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. além de gerar expulsão por briga. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Ter disciplina é obedecer regras. dependendo da situação.. dentro ou fora doa academia. ele está brigando também com o próprio professor. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão. pode resultar em punições. Obs. pois quem respeita é respeitado. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido. pois. assim como brigar para proteger uma pessoa. • O respeito.: Ao defender-se. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. Seja em casa. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. • Brigas. mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. Só se ganha respeito dando respeito. fazer apenas o necessário. também é justificada. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. Qualquer forma de desrespeito. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa. • Treinos sem permissão. sendo assim encarado como uma grande ofensa. na escola. o medo não é uma forma de respeito. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina.. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito. etc. porque o aluno.• A disciplina. Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer.

Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. • A faixa. contanto que não haja uma confusão entre as regras. golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. logo após. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. 6º-Exame: • Objetivos. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame. A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço.Se você já vem de outra arte marcial. • Regras. a harmonia e a força. mas que é cada um por si. e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. seja qualquer que for ela. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. Diferentemente de um grupo. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. Mostra também o tempo de treino que você tem. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. a técnica. • Sem disputas.

respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. . é como um aperto de mão. com o local de treino deve ser respeitado. a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. um bom dia. com ela você demonstra respeito. não importando o grau de hierarquia seu. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local. um cumprimento.Tudo que ocorre na academia fica na academia. mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. (significado) . é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. uma saudação. como o nome diz. Havendo intrigas. por seu mestre. curvando-se para frente. não para agredir e ferir. O professor não apenas ensina o Kung Fu. e logo após dar a saudação ao professor. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . por seu adversário e por si mesmo. do seu colega ou de seu adversário. 8°-Observações: • A saudação. 1 O kimono.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe. uma boa noite ou um adeus. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. o lutador que dá a saudação ao oponente.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. • Resolução de problemas. Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. o problema deve ser resolvido dentro da academia. com conversa entre o aluno e o professor. formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. (importância) a saudação é. ele é também um amigo. é um orientador. uma boa tarde. pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe. a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. pedindo permissão para entrar. seu professor.

juntamente com o kimono. às vezes até da liberação dos pais. . caso já treine Kung Fu. . - Obs. avançado e detalhado que um treino normal. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe. sendo assim.tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo. tem alguns detalhes a serem observados. sendo assim um treino normal e gratuito.- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho.é mais pesado.. Se desejar aulas particulares. .por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação.. 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno. vem a faixa usada na cintura. idade. só você e o professor. 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. ou apenas com os convidados por ele. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem.: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular..ser a pedidos dos alunos. .tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar. . tempo de treino. que às vezes depende da graduação. seu uso na rua deve ser evitado. pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola). Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . pois são diferentes dos treinos extras e normais por: . de uso obrigatório para todos.é feito apenas em local fechado. o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. etc.

Z. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade.K. com o conteúdo e com o grau de ensinamento.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes.T. • Faltas. e a A.K. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral. • O estilo.K. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu. pois na falta de um. - treinadas apenas em ambiente fechado. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F. ganhando novos e incríveis atletas. e isso vai variar com o tempo.S. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município.C.F.E.K. pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.T.).Z. formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa. • Armas. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A.Z.Os professores e instrutores. formando uma verdadeira equipe de campeões.S. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade.Z. (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva. .As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos. unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores.K. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas. se não em apresentações ou competições. Com o tempo a equipe foi crescendo. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade.4º e tem que ser combinado o valor.T.S.). Carlos Araújo.não podem ser manejadas em público. . Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre. fundou a A. já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte. expandindo sua influência para a outros estados. Antes da existência da A. Hoje. Com isso.S. de preferência com o auxílio de seu professor.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful