O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

Porém. (significado.  Faltas.000 anos. 8. os riscos se tornam mínimos. eles transformaram-na em uma luta. inicialmente para manter o corpo em forma. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. Observações:  A saudação. Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular). a verdade é que ela continua nova. Embora já tenha mais de 4. sem qualquer documentação escrita para comprovar.)  O kimono.  Armas. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. mas. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras). essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível.  Resolução de problemas. oralmente. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Ser uma equipe.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. sendo assim. ninguém sabe ao certo quando surgiu. Criada e desenvolvida pelos monges da época. importância. O Kung Fu é um esporte de contato e.  Sem disputas. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas. Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias. já que a maioria das histórias passa de pai para filho. mais tarde. com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério). no lado físico. a respeitá-las como seres humanos). primeiro de tudo.  Treinos extras. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições. (a arte em si) No lado psicológico.

aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). atitude mental diferenciada. asma. Desenvolver uma maior resistência a doenças. resistência nos músculos. além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional. nos músculos.. elevação da auto-estima.. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. alem outras dificuldades. equilíbrio. manter o corpo em boa forma física. A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia. um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. saúde. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. energia. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre . como dores nas costas. Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos. disposição e muitos outros. se irrita com facilidade. Além da defesa pessoal. tem problemas de depressão. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. melhor postura corporal. (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. da paciência. etc. assim. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. Entretanto. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. Praticando Kung-Fu. diabetes. ajudando-o a transpor estes obstáculos. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão). a auto-estima. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano. elevação do sentimento de segurança. etc. Sabemos da importância de um objetivo definido. momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo. entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta.. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". fôlego para caminhar maiores distâncias. você ganha maior elasticidade no corpo. conquistar mais autoconfiança e elevar. autocontrole. desenvolvimento mental.. entre outros problemas é um dos benefícios. além de reduzir outras. alem de si divertir.- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso).

o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. • A paciência é o meu guia. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. emoções e pensamentos. não é obrigatório a participação do atleta em competições. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . para as pessoas que o rodeiam. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça. pois ele não foi feito para isso. descalço.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. o da arte e o de seu professor. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. Então. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura. pelo menos não completo e manter armas escondidas. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. e dessa forma não mancha seu nome. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois. é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. • A paz é o meu caminho. em exames ou apresentações. O objetivo é apenas a defesa e nada mais. Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio.

e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. a reação deve ser imediata. É usar a força dele contra ele. Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. O movimento deve ser o mais natural possível. várias técnicas para uma situação. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . maiores serão seus chances. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física. maior será o domínio. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. humildade. depois é que vem a parte técnica. hierarquia. quanto maior é dor. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. mude para outra técnica. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. evitando lesões. somando a força do adversário à sua. (alavanca*. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário.: Se ele puxar você empurra. respeito. ou altere a alavanca*. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. treino de formas e a matéria para os exames. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo. logo após é feito um aquecimento. • Defesa pessoal. se ele empurra você puxa.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar. técnicas de defesa pessoal. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. (psicológico) Disciplina. mas a técnica que se adapta ao adversário.

Então use o ambiente a seu favor. 6. a dúvida gera o erro. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. não por sua força. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. 4. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre. ao mesmo tempo. Se optar por uma reação. 2. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. etc. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Com o passar do tempo. Ao ver o ataque do seu agressor. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. não faça imobilizações e demonstre medo.1. 3. (como treinar) 1. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão. o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. 4. normalmente é pega de surpresa. A vítima. Se for apenas um agressor. leve seu inimigo para um lugar confinado. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade. É responsabilidade de todos manter o respeito. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. 3. busque ficar de frente para ambos. 5. 5. Observe os alunos atentamente. 7. observe buracos no chão. Com o oponente já imobilizado. a insegurança gera a dúvida. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. até mesmo em lugares aparentemente seguros. 6. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. o erro pode ser fatal. não fique de costas dadas com uma parede.. Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. leve-o ao solo e o imobilize. 2. é dever do instrutor buscar solucioná-las. O instrutor nunca deve aceitar desafios. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. ou ate mesmo uma atividade física. onde não escolhemos o tamanho do adversário. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula.. ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. de um ataque qualquer.

• Exigências. Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. 9. Dificultar. pontualidade. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. Evite acidentes. O desenvolvimento técnico. • Seqüência / Faixas. mantendo-o limpo e organizado. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor. sendo sincero com o mesmo. o equilíbrio. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. 11. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. (para com o professor) Respeito e confiança. o respeito. Quando for liberada a turma para descanso. 10. a admiração e a amizade. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. (para consigo) Autocontrole. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . ter orgulho e “vestir a camisa”. garra. • Objetivos. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. (secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito. disciplina. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas.8. que pode ser público. (para com os colegas) Manter o companheirismo. (terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. dedicação e estudo em primeiro lugar.

(branca) . . “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido. (verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses. golpes penetrantes. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra. . . os golpes básicos. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . força e resistência mais puxada que na branca.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução. o equilíbrio. o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa. - O que entra de novo são os golpes com salto. tem o manuseio de dois nunshaco. (amarela) .Continua com os golpes de difícil execução. . - Revisão da branca até a vermelha. e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco.depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino. treino de equilíbrio. técnicas de defesa pessoal.a resistência e a força são mais cobrados. (laranja) .Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados.Defesa e ataque com faca. (vermelha) .e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele.os pontos sensíveis do corpo são vistos. (verde) e permanece com o endurecimento dos ossos. (azul) . - tem o manuseio do bastão longo.

protetor genital e protetores de perna. é permitido. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . (regras) . se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos. - - - só é permitido a entrada do lutador. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. capacete com ou sem grade. - os equipamentos são: luvas de boxe. - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. a presença de dois técnicos com o lutador. luvas de dedo e protetor genital. não é permitido joelhadas ou cotoveladas. o lutador não pode discutir com o árbitro central. é considerado queda. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação. atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir.palavrões contra os árbitros.• Competições. os equipamentos são: capacete com grade. tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés.é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. protetor de boca. como: . na parte de traz da cabeça. apenas. pode ou não haver a validação de nocaute. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. protetor de tórax. (modalidades) Sanshou: . na área de lutas. nos olhos. é válido projeções. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito.o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. como joelhos ou mãos. pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador.a entrada do técnico na área de lutas. protetor de boca. cotoveladas e joelhadas. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. . nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade. dependendo do atleta. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. na garganta.

. (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só. 2 pontos: . (perda de pontos) 1 ponto: . Obs. Katis: .Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções.projetar o oponente por cima de você. . Apostila Kung Fu Estilo Tigre .ser arremessado e cair só. o nível técnico.tirar o oponente da área de luta. dependendo de como você cair. protetor de boca e protetor genital. pode valer ponto. a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível. socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente. - receber uma projeção simples e cair. projetar o oponente lateralmente e cair junto.é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado.é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais.: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso.é válido tudo. Sanda: . 1 2 pontos: . 3 pontos: . . (com exceção de golpes baixos) .golpes baixos. . - não há necessidade de equipamentos de proteção.derrubar o oponente com soco ou chute. os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital.escorregar e cair só.projetar o oponente e ele cair só. é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores.os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe.

Você não vai conseguir”.. ela pode ser também definida por idade. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. .. “Covarde não é aquele que evita o confronto. e por ai vai. pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha. . O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado.Desiste disso”. A esperteza de alguém.” (Bruce Lee) • O inimigo.Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga. Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele.: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador. 4º-Ética de espirito: • O covarde. • Humildade. ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer. Não necessariamente é quem você considera o seu rival. é ser sincero consigo mesmo e com os demais. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem. Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro.repetir um golpe baixo. Obs. Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito. votação ou por conhecimento. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .ser arremessado sobre o oponente. Nunca subestime seu inimigo. mas. que não está ali pra te ajudar. “poder”.3 pontos: . que foge de um confronto. “.sair da área de luta. respeitando-o. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco. Ser humilde é ser simples. Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser. é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira. “Isso não é pra ti”. • A hierarquia. A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral. não é apenas a relação financeira ou profissional. .

Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer. gerando desde uma advertência até uma expulsão. na rua. Qualquer forma de desrespeito. Ter disciplina é obedecer regras. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. pois. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão.• A disciplina.: Ao defender-se. também é justificada. porque se um aluno briga com outro. mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. dentro ou fora doa academia. sendo assim encarado como uma grande ofensa. além de gerar expulsão por briga. • Treinos sem permissão. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente. porque o aluno. ele está brigando também com o próprio professor. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. embora não gere expulsão. Não se ganha respeito através do medo. não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. pois quem respeita é respeitado. Só se ganha respeito dando respeito. dependendo da situação. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. assim como brigar para proteger uma pessoa. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. na escola. em festas. Briga entre os próprios alunos.. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa. Seja em casa. o medo não é uma forma de respeito. • O respeito. Obs. • Brigas. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido. fazer apenas o necessário. etc. pode resultar em punições..

e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. Diferentemente de um grupo. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico. a técnica. mas que é cada um por si. A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. • Regras. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame. Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. seja qualquer que for ela. contanto que não haja uma confusão entre as regras. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. logo após. 6º-Exame: • Objetivos. Mostra também o tempo de treino que você tem. a harmonia e a força.Se você já vem de outra arte marcial. • Sem disputas. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. • A faixa. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino.

é como um aperto de mão. pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. Havendo intrigas. a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. com o local de treino deve ser respeitado. com ela você demonstra respeito. o lutador que dá a saudação ao oponente. não para agredir e ferir. por seu adversário e por si mesmo. por seu mestre. a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local. (importância) a saudação é. é um orientador. curvando-se para frente.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe. é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. o problema deve ser resolvido dentro da academia. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. ele é também um amigo. pedindo permissão para entrar. uma boa noite ou um adeus. O professor não apenas ensina o Kung Fu. como o nome diz. um bom dia. mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. .Tudo que ocorre na academia fica na academia. uma boa tarde. não importando o grau de hierarquia seu. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. e logo após dar a saudação ao professor. com conversa entre o aluno e o professor. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. 1 O kimono. (significado) . do seu colega ou de seu adversário. seu professor. 8°-Observações: • A saudação. formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. uma saudação. • Resolução de problemas. um cumprimento.

pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola). seu uso na rua deve ser evitado.é mais pesado. de uso obrigatório para todos. vem a faixa usada na cintura. etc. . o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. caso já treine Kung Fu. só você e o professor. sendo assim um treino normal e gratuito. que às vezes depende da graduação.tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar. pois são diferentes dos treinos extras e normais por: . - Obs.: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. ou apenas com os convidados por ele. Se desejar aulas particulares. . . tempo de treino. .é feito apenas em local fechado. 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. sendo assim.. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe. idade. tem alguns detalhes a serem observados. ..por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação..tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho. avançado e detalhado que um treino normal. 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar. às vezes até da liberação dos pais. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos.ser a pedidos dos alunos. juntamente com o kimono. (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular.

formando uma verdadeira equipe de campeões. . ganhando novos e incríveis atletas.S. - treinadas apenas em ambiente fechado. Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre.). de preferência com o auxílio de seu professor.K. . (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva. fundou a A.E. Carlos Araújo. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade. • Armas. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A.Os professores e instrutores. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F. Com o tempo a equipe foi crescendo. já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte. • O estilo. • Faltas.Z.Z. pois na falta de um.4º e tem que ser combinado o valor. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas.F. Com isso. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu. Hoje. e isso vai variar com o tempo.S. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral.T. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município. expandindo sua influência para a outros estados. formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa.S.).não podem ser manejadas em público.K.T.T.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes. pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.K. se não em apresentações ou competições. com o conteúdo e com o grau de ensinamento. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos. Antes da existência da A.Z. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade.C.S.K. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente.Z.K. unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores. e a A.As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames.