O desenvolvimento dessa apostila foi inspirado na necessidade do aluno ter conhecimento sobre a arte e o estilo que ele pratica

, das regras e costumes tanto para conhecimento próprio como para saber responder a perguntas que o façam. Também por necessidade do professor ficar sabendo como pensa o seu aluno, apresentando esse conteúdo para alunos novatos e veteranos que não tenham passado por ele. Nessa apostila, estão tópicos resumidos, então o professor deve explicar de forma mais abrangente para abrir a cabeça do aluno e deixar cada item bem explicado e sem dúvidas. O professor deve, em cada item, ler a “pergunta” que é o título dos temas. Ex.: (O quarto item “Ética de espírito – Diga pra mim o que você acha que é um covarde?” Então o professor escuta o aluno e conversa sobre o assunto.)

Sumário

1.  

Kung Fu:

 

O que é; (história do Kung Fu; a arte em si.) Para que serve. benefícios; objetivos.) 2. A Filosofia: (utilidade;

Seqüência / faixas; (branca; amarela; laranja; azul; verde; verde ponteira roxa; roxa.) Competições. (regras; modalidades; ganho de pontos; perda de pontos.)

4.
     

Ética de espirito:

O Kung Fu é a minha defesa;  A paz é o meu caminho;  Paciência é o meu guia. 3. Treinamento:

O covarde; O inimigo; A humildade; A hierarquia; A disciplina; O respeito. 5. Regras de expulsão:

Como é o nosso treinamento; (regras; físico; psicológico.)  Defesa pessoal; (princípios; como treinar) “Retirado da apostila Defesa Pessoal Comentada”  Objetivos; (primários; secundários; terciários.)

 Desrespeito;  Brigas; (geral; exceções.)  Treinos sem permissão. (geral; exceções.) 6. Exame:  Objetivos;  Regras;  A faixa. 7. Os companheiros:
Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1

Exigências. (para consigo; para com o prof.; para com a academia; para com os colegas; para com o estilo.)

 Ser uma equipe. primeiro de tudo. (significado.  O estilo 1º-Kung Fu: • O que é o Kung Fu? (história) O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvido na China. O Kung Fu é um esporte de contato e. Embora já tenha mais de 4. Mas se o aluno seguir corretamente as orientações de seu instrutor. importância. uma forma de conhecer pessoas novas e fazer amizades (aprendendo. com a necessidade de defenderem-se devido a ataques aos seus templos. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. o atleta desenvolve coordenação motora e se torna capaz de se auto defender contra agressões físicas.000 anos.  Resolução de problemas. a verdade é que ela continua nova. sendo assim.  Sem disputas. essa modalidade esportiva rejeita totalmente qualquer forma de agressão a um outro ser humano e visa exclusivamente o auto controle do praticante. os riscos se tornam mínimos. Criada e desenvolvida pelos monges da época. oralmente. o praticante corre o risco de se lesionar ou de lesionar um colega durante o treinamento ou em disputas de competições.)  O kimono. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . (a arte em si) No lado psicológico. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. sem qualquer documentação escrita para comprovar. uma forma de diversão (sendo que não é um local para brincadeiras). Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu. 8. ninguém sabe ao certo quando surgiu. • Para que serve o Kung-Fu? (utilidade) O Kung Fu pode ser praticado de forma: - a passar o tempo (mas sempre levado a sério). eles transformaram-na em uma luta. uma forma de manter o corpo em forma (sabendo que não ganhará muita massa muscular). mas. porque vai se adaptando de tempos em tempos como uma arte tradicional. já que a maioria das histórias passa de pai para filho. Observações:  A saudação.  Armas. a respeitá-las como seres humanos). mais tarde. Seus estilos surgiram das observações dos animais e também através de outras metodologias.  Treinos extras.  Faltas. inicialmente para manter o corpo em forma. Porém. no lado físico.

um maior autocontrole da mente e das emoções em determinadas situações. você ganha maior elasticidade no corpo. mas há uma Apostila Kung Fu Estilo Tigre . (benefícios) - A prática de atividade física é indispensável a qualquer pessoa de qualquer idade que queira ter uma vida saudável. A pessoa com uma boa forma física tem mais disposição e energia para enfrentar o seu dia-a-dia. como dores nas costas. se irrita com facilidade. da perseverança e da persistência na prática do Kung Fu para a vida de um ser humano. etc. alem outras dificuldades. atitude mental diferenciada. saúde. além de obter inúmeros outros benefícios tais como: condicionamento físico excepcional. ajudando-o a transpor estes obstáculos. nenhuma destas palavras terá valor algum se não houver uma dose considerável de consistência em seu treinamento assim como em qualquer tipo de atividade. elevação do sentimento de segurança. aprender a bater (para não ter que bater em ninguém). Além da defesa pessoal. fôlego para caminhar maiores distâncias. elevação da auto-estima. asma. nos músculos. melhor postura corporal.. desenvolvimento mental. alem de si divertir. disposição e muitos outros.. manter o corpo em boa forma física. da paciência. Sabemos da importância de um objetivo definido. diabetes. Isto ficará claro quando você se deparar com os diversos obstáculos durante seus treinamentos. energia. entusiasmá-lo e manter o seu nível de energia sempre em alta. Desenvolver uma maior resistência a doenças.- absorver técnicas de defesa (para utilizá-las apenas em último caso). entre outros problemas é um dos benefícios. etc. autocontrole. equilíbrio. assim. resistência nos músculos. (objetivos) Kung Fu significa "trabalho duro". então o praticante aprende a bater e a se defender e é verdade quando dizem que “o ataque é a melhor defesa”. tem problemas de depressão. a auto-estima. ter um grau elevado em arte marcial (mesmo sem buscar nisso uma profissão). Praticando Kung-Fu.. Entretanto. os praticantes de Kung Fu desenvolvem habilidades impressionantes muito acima das pessoas comuns. E a pessoa sedentária normalmente adoece com facilidade. conquistar mais autoconfiança e elevar. momento em que seu objetivo será de fundamental importância para motivá-lo.. Como o Kung Fu é uma modalidade esportiva de contato. 2º-A Filosofia: 1 • O Kung Fu é a minha defesa. além de reduzir outras.

emoções e pensamentos. (Essas três frases são repetidas todo final de aula para que fique bem viva na mente e no espírito dos alunos. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 - . em exames ou apresentações. Manter e demonstrar autocontrole prova a elas que isso é um erro. • A paciência é o meu guia. e dessa forma não mancha seu nome. O objetivo é apenas a defesa e nada mais.diferença entre o atacar para defender-se e defender-se atacando. demonstrar auto controle em publico e não fazer demonstrações em praça. treinar com o kimono completo e com faixa na cintura. Ter paciência não é apenas um dom é também um privilégio. o da arte e o de seu professor. na boca ou nos bolsos para evitar machucados e/ou lesões nos colegas e em si mesmo. Então. dar o primeiro passo atacando o oponente em vez de puxar um diálogo é a pior maneira de se resolver um problema. para as pessoas que o rodeiam. de unhas cortadas e sem nenhum objeto no corpo. o praticante de arte marcial é uma pessoa que já entrou nessa “onda” por ser agressivo e sem diálogo. Manter essa frase sempre na cabeça é a melhor forma de manter um bom relacionamento com outras pessoas e com sigo mesmo. Já que quase nunca temos o que queremos na hora que queremos é melhor esperar e não perder a esperança. A paz deve ser sempre o caminho de toda e qualquer pessoa. ao vir e ao sair da academia é pedido que não utilize o kimono. Nunca usar o Kung-Fu para a resolução de um problema de intriga qualquer. descalço. não é obrigatório a participação do atleta em competições. Manter a cabeça fria em situações extremas é uma prova de autocontrole dos próprios sentimentos. é obrigatório curvar-se ao local e logo após dar saudação ao professor e aos colegas. principalmente pessoas que praticam artes marciais pois.) 3º-Treinamento: (regras) • Como é o nosso treinamento? antes de entrar no local de treino e ao sair. pelo menos não completo e manter armas escondidas. • A paz é o meu caminho. pois ele não foi feito para isso.

mas a técnica que se adapta ao adversário. evitando lesões. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . maiores serão seus chances. quanto maior é dor. Podemos usar a dor para fazer o adversário ficar paralisado. ou altere a alavanca*. (princípios) Princípio da Repetição: É necessário repetir tantas vezes quanto forem necessárias para incorporar a técnica. (psicológico) Disciplina. fazendo que o tempo entre você pensar e agir seja cada vez menor. Conhecer os detalhes que fazem a técnica ser efetiva é fundamental. Chamamos isso de movimento instintivo/reflexivo. O movimento deve ser o mais natural possível. respeito. e na parte técnica tem seqüências de golpes para combate. Quanto maior a versatilidade e conhecimento do lutador. treino de formas e a matéria para os exames. técnicas de defesa pessoal. prejudicar sua integridade física ou para distraí-lo. (alavanca*. Princípio da Adaptação: Não é o fator de domínio do adversário que se adapta à técnica. mude para outra técnica. hierarquia. Princípio da Mudança: Quando uma técnica não da resultado. • Defesa pessoal.: Se ele puxar você empurra. poder adaptá-la ao adversário é a diferença entre viver ou morrer. Princípio da Dor: A dor é o domínio sobre seu adversário.(físico) - tem sempre um alongamento antes do treinamento começar. O adversário está dificultando a realização da técnica? Você tenta aplicar outra e não consegue? Mude a técnica para um soco ou cotovelada. a reação deve ser imediata. logo após é feito um aquecimento. paciência e autocontrole são as nossas principais condutas éticas cobradas no atleta. o alongamento serve para preparar os músculos para realizar com segurança uma atividade física. humildade. maior será o domínio. - - o aquecimento prepara o corpo para uma atividade mais pesada. É usar a força dele contra ele. somando a força do adversário à sua. depois é que vem a parte técnica. se ele empurra você puxa. Princípio da Versatilidade: Uma técnica para várias situações. várias técnicas para uma situação.

ao mesmo tempo. prestando atenção às explicações para melhor compreensão da técnica. Se optar por uma reação. A vítima. 6. “Só efetue a reação se acreditar que pode e se tiver a certeza que deve fazê-la”. O companheiro durante o treinamento não deve ser encarado como um inimigo lesionando-o de forma proposital. Ao ver o ataque do seu agressor. 5. 3. Disponha as duplas respeitando critérios de proporcionalidade de peso. de um ataque qualquer. onde não escolhemos o tamanho do adversário. devemos primeiro acreditar que podemos reagir. devendo evitar conversas e brincadeiras durante as aulas. primeiro bloqueie o ataque e contra ataque com um contra golpe a fim de causar dor e fazer com que o oponente perca as forças.. 5. Mas como? Mantenha a luz nas suas costas para não atrapalhar sua visão. desfira golpes letais a fim de derrubá-los com apenas um golpe. Quando um aluno aplica uma técnica e lesionar o companheiro deve imediatamente pedir desculpas e comunicar ao instrutor o fato. a dúvida gera o erro. Com o oponente já imobilizado. é interessante colocar alunos que tenham uma boa capacidade de assimilação com outro que tenha dificuldade. Então esteja sempre atento ao que se passa ao seu redor. etc. Um bom lutador sabe usar o ambiente a seu favor. Se houver mais de um agressor não fique entre eles. leve-o ao solo e o imobilize. (como treinar) 1. É um direito do aluno tirar todas as suas dúvidas. o praticante poderá treinar com pessoas de diversos biótipos. Observe os alunos atentamente. O aluno que agir com arrogância deve ser imediatamente afastado da aula e sofrerá as medidas disciplinares cabíveis. quando o instrutor explica uma técnica fique em posição de descanso. 4. ou ate mesmo uma atividade física. O instrutor deve lembrar que muitos dos alunos nunca praticaram nenhuma arte marcial. a insegurança gera a dúvida. ataque-os com ferocidade se não houver alternativa. leve seu inimigo para um lugar confinado.1. normalmente é pega de surpresa. 3. peça para os alunos comunicarem imediatamente mal ou sofrerem algum acidente durante aula. não fique de costas dadas com uma parede. Se for apenas um agressor. desfira outro golpe para que ele não torne a levantar-se e tone novamente a ser uma ameaça e para dar tempo a você escapar do local. 7. Sempre deferir um contra golpe com força equivalente à ameaça que você corre.. observe buracos no chão. Então use o ambiente a seu favor. Com o passar do tempo. sendo até indicado para maior aproximação da realidade. não faça imobilizações e demonstre medo. 6. sexo altura e força física a fim de evitar lesões aos praticantes. O instrutor nunca deve aceitar desafios. é dever do instrutor buscar solucioná-las. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . busque ficar de frente para ambos. os alunos devem respeitá-lo por seu conhecimento. É responsabilidade de todos manter o respeito. 4. o erro pode ser fatal. 2. até mesmo em lugares aparentemente seguros. 2. não por sua força.

(terciários) É desenvolvido também o emocional da pessoa. sendo sincero com o mesmo. • Exigências. dedicação e estudo em primeiro lugar. O desenvolvimento técnico. Dificultar. Deixa a pessoa mais paciente e menos agressiva. (para com o estilo) Ter reconhecimento e respeito. é também um local aonde a pessoa vai para livrar-se dos problemas da vida. mantendo-o limpo e organizado.8. então é através do respeito que se ganha respeito e não através da violência e do medo. fazer com que o aluno entenda que em tudo na vida há regras e que elas devem ser seguidas. (para com a academia) Zelo pelo patrimônio. o aluno aprende que quem bate apanha e que machucar alguém traz um peso na cabeça. Sempre cumprimentar o companheiro no início e término dos exercícios. o respeito. e a harmonia nos movimentos são cobrados todo dia no treinamento e cada golpe é ensinado de forma detalhada. esquecendo-os e para matar o cansaço mental do dia. disciplina. no início do aprendizado é importante não dificultar a aplicação das técnicas para o companheiro. (para consigo) Autocontrole. ao mesmo tempo em que o golpe deve ser feito sem força e lentamente. A pessoa se torna mais sociável e menos tímida com a convivência com os colegas e com o professor. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . dando a ela maior auto-estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia. o equilíbrio. garra. ter orgulho e “vestir a camisa”. que pode ser público. 9. a admiração e a amizade. pontualidade. E tornar o aluno capaz de defender-se de agressões físicas. (primários) É trabalhar o lado ético do aluno. • Objetivos. (secundários) É o desenvolvimento físico do aluno que é conquistado ao término de cada treino. batendo duas vezes com a palma da mão no chão ou no corpo do parceiro. fique sentado com as pernas cruzadas ou sobre os joelhos. (para com os colegas) Manter o companheirismo. 11. (para com o professor) Respeito e confiança. Comunique ao colega quando estiver sentido dor. Quando for liberada a turma para descanso. que quebrar regras resulta em enfrentar conseqüências. Evite acidentes. 10. • Seqüência / Faixas. colocar força e velocidade deve acontecer de forma gradual e com orientação do instrutor.

(azul) . o endurecimento dos músculos é mantido e o dos ossos começa. - O que entra de novo são os golpes com salto. . Apostila Kung Fu Estilo Tigre . (laranja) .Nesse estágio o alongamento se torna mais puxado e os golpes básicos e as defesas pessoais vão sendo aperfeiçoados. golpes penetrantes.os pontos sensíveis do corpo são vistos. . - Revisão da branca até a vermelha.Defesa e ataque com faca. (amarela) . . (verde) e permanece com o endurecimento dos ossos.a resistência e a força são mais cobrados. força e resistência mais puxada que na branca. “aluno graduado” 1 (roxa) Apenas lutas e aperfeiçoamento de tudo já aprendido. .(branca) . treino de equilíbrio. o equilíbrio. tem o manuseio de dois nunshaco. (vermelha) . (verde ponteira roxa) Permanece o treino da verde e adiciona os bastões tailandeses. o endurecimento de músculos entra nesta etapa e o treinamento com garra. técnicas de defesa pessoal.É mantido os golpes saltados e vê golpes de difícil execução. - tem o manuseio do bastão longo. e que aumentará conforme a graduação e entra o treinamento com o nunshaco.Continua com os golpes de difícil execução. os golpes básicos.O aluno faixa branca aprende inicialmente as normas éticas e regras do estilo que será cobrado sempre dele.depois é passado o alongamento que será usado durante todo o desenvolvimento antes do treino.e o desenvolvimento psicológico que terá andamento durante todo o treinamento dele.

atingir testículos ou articulações do rival e efetuar joelhadas ou cotoveladas quando a modalidade de luta não permitir. - - - só é permitido a entrada do lutador. tocar outra parte do corpo no tatame senão os pés. (regras) . pode gerar perda de pontos ou desclassificação do lutador. pode ou não haver a validação de nocaute. na área de lutas. Kuoshu: - é a modalidade de lutas para lutadores de nível intermediário por valer nocaute. contra a equipe rival ou contra o lutador da própria equipe por parte do técnico. a presença de dois técnicos com o lutador. - o início e fim de cada round é definido pelo árbitro central ao soar o apito. protetor de tórax. não é permitido projeções há atletas menores de 15 anos. como: . não é permitido joelhadas ou cotoveladas.a entrada do técnico na área de lutas. As atitudes do restante da equipe também podem fazer o atleta perder pontos. não é permitido golpes baixos como bater nas costas. nocautes não são permitidos se o lutador é menor de idade. na parte de traz da cabeça. protetor de boca. . protetor de boca. - os equipamentos são: luvas de boxe. cotoveladas e joelhadas. é permitido projeções dependendo da idade o lutador. (modalidades) Sanshou: . é considerado queda. apenas. o lutador não pode discutir com o árbitro central. luvas de dedo e protetor genital. os equipamentos são: capacete com grade. como joelhos ou mãos.palavrões contra os árbitros. é válido projeções. é permitido.• Competições. - jogar objetos na área de lutas desclassifica o atleta. nos olhos. na garganta.o atleta só pode lutar na área de lutas delimitada pelo tatame ou ringue de luta. não é permitido haver lutas antes ou após o sopro no apito.é a modalidade de luta onde todos os equipamentos de proteção estão presentes e. dependendo do atleta. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . Violar essas regras gera perda de pontos ou desclassificação. capacete com ou sem grade. protetor genital e protetores de perna. se este estiver com todos os equipamentos de proteção devidos à sua categoria.

- não há necessidade de equipamentos de proteção. (com exceção de golpes baixos) .derrubar o oponente com soco ou chute.projetar o oponente por cima de você.projetar o oponente e ele cair só.é válido tudo.é a modalidade de luta para lutadores de nível avançado. o nível técnico. . Sanda: .ser arremessado e cair só. projetar o oponente lateralmente e cair junto. Obs. protetor de boca e protetor genital.escorregar e cair só.Shuai Jiao: - é uma modalidade com apenas projeções. Apostila Kung Fu Estilo Tigre .: Em qualquer modalidade é observado dos atletas o peso. é válido nocaute dependendo do nível dos lutadores. a idade e o sexo para que possam ser dividas as categorias de luta e para que o lutador enfrente apenas outro lutador de mesmo nível. pode valer ponto. . - receber uma projeção simples e cair. socos e chutes firmes que prejudiquem o oponente. os equipamentos de proteção são apenas protetores de boca e protetor genital. dependendo de como você cair. Katis: .tirar o oponente da área de luta.golpes baixos.é a modalidade de apresentações de formas livres ou tradicionais.os equipamentos de proteção são apenas: luvas de boxe. . 3 pontos: . 1 2 pontos: . (perda de pontos) 1 ponto: . (ganho pontos) 1 ponto: - se o atleta rival escorregar e cair só. 2 pontos: . .

sair da área de luta.. “. que não está ali pra te ajudar. . pois ele tá tentando te derrubar e vai conseguir se você der uma brecha.3 pontos: . Ser humilde é ser feliz mesmo tendo tudo para não ser.” (Bruce Lee) • O inimigo. o resultado será definido com um acordo entre os árbitros e os técnicos. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . . A esperteza de alguém. • Humildade. Ser humilde é ser simples. Em todo grupo social tem que haver uma hierarquia que é sinônimo de respeito. “Covarde não é aquele que evita o confronto..repetir um golpe baixo.Desiste disso”. é ser igualitário perante outras pessoas e não ser aquele arrogante que quer tudo á sua maneira. ai ele fica querendo te derrubar dizendo “. e por ai vai.Hierarquia quer dizer pessoas com mais “poder” que outras? De certa maneira sim. Pontos pode ser retirados pelo árbitro devido mau comportamento de sua equipe ou por discussão e desrespeito sua para com o árbitro. “Isso não é pra ti”. é ser sincero consigo mesmo e com os demais. muitas vezes é confundida com covardia por expectadores que não entenderam o motivo da fuga. O inimigo é aquele elemento que não está do seu lado.Você não vai conseguir”. ela pode ser também definida por idade. Não necessariamente é quem você considera o seu rival. • A hierarquia.ser arremessado sobre o oponente. .: “Luta casada” é quando se enfrenta um único oponente e “Chapéu” é quando você irá lutar apenas uma vez com um lutador que já lutou antes com outro lutador. não é apenas a relação financeira ou profissional. 4º-Ética de espirito: • O covarde. votação ou por conhecimento. Obs. Em caso de empate ou dúvidas quanto à vitória ou derrota dos lutadores. covarde é aquele que sabendo que é superior bate e fere o inimigo mais fraco. O humilde não é aquele iludido de cabeça baixa que aceita calado tudo o que jogam nele. é ter consigo apenas o necessário e não extravasar o que tem e até o que não tem. respeitando-o. Nunca subestime seu inimigo. “poder”. que foge de um confronto. ele pode ser aquele seu “amigo” invejoso que não consegue crescer. mas. A maior maneira de superar seu inimigo é mostrando que é superior a ele de forma moral.

: Ao defender-se. (exceções) Lutar em condição de auto defesa e não ao ter procurado confusão é considerado uma briga justificada. Ter disciplina é obedecer regras. também é justificada. ao ser desligado do treinamento por um desrespeito grave. o medo não é uma forma de respeito. (geral) Participar do treinamento de outro professor do estilo sem a permissão do seu não é permitido.. fazer apenas o necessário. Praticar outra modalidade de arte marcial sem a permissão ou conhecimento de seu professor é considerado um desrespeito e uma ofensa. A disciplina é dita como o ato de obedecer regras. na rua. Apenas os combates dentro do treino é que são liberados para ocorrer. pois quem respeita é respeitado. • O respeito. não torna a treinar com nenhum outro professor do estilo. porque o aluno. o respeito é conquistado através do caráter e não do poder social da pessoa.• A disciplina. pode resultar em punições. • Brigas. pois. sendo assim encarado como uma grande ofensa. Qualquer forma de desrespeito. mas não apenas porque elas foram estabelecidas ou por elas serem cobradas. em festas. Obs. pois você está de forma indireta dizendo que o que o seu professor ensina é insuficiente. (exceções) Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . assim como brigar para proteger uma pessoa. além de gerar expulsão por briga. dependendo da situação. pode ser encarada como uma expulsão por falta de respeito. • Treinos sem permissão. 5º-Regras de expulsão: • Desrespeito. O respeito é crucial para que a pessoas sejam vistas como uma pessoa que tem um bom caráter. embora não gere expulsão. Briga entre os próprios alunos. (geral) Brigas também é um motivo para a expulsão de um aluno. Só se ganha respeito dando respeito. ele está brigando também com o próprio professor. Não se ganha respeito através do medo. etc. Seja em casa. na escola.. é considerada uma extrema falta de caráter e de disciplina. mas sim por saber que essa é a forma correta de agir e que essa é a melhor maneira de você ser aceito na sociedade. gerando desde uma advertência até uma expulsão. dentro ou fora doa academia. O desrespeito é a mais pesada regra de expulsão. porque se um aluno briga com outro. mas apenas obedecê-las não faz uma pessoa disciplinada.

• Regras. mas que é cada um por si. Numa equipe ocorre essa união que faz com que o trabalho saia mais fácil e que o resultado fique o melhor possível. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 .Se você já vem de outra arte marcial. 7º-Os companheiros: • Ser uma equipe. logo após. Conquistar maior graduação não é o único objetivo do exame. você é bem vindo ao Kung Fu e pode permanecer praticando ambas as modalidades. • Sem disputas. a harmonia e a força. Mostra também o tempo de treino que você tem. que são pessoas que lutam por um objetivo em comum. ela é a prova de que você está apto a receber um treinamento mais avançado para o seu tempo de treino. a técnica. o aluno é reprovado se derrubar a arma na apresentação. na entrega de faixas o atleta deve estar com sua faixa em mãos para que seu professor possa entregá-la. A faixa não é apenas um símbolo ou um adereço. seja qualquer que for ela. Uma equipe é formada por pessoas que lutam por um mesmo objetivo e que buscam estar sempre em união ajudando uns aos outros. contanto que não haja uma confusão entre as regras. • A faixa. e sim provar a si mesmo e aos outros que está preparado para passar adiante no treinamento. 6º-Exame: • Objetivos. o atleta apresenta a matéria ao responsável pelo exame onde é avaliado o espírito. ocorre recuperação apenas em caso de reprovação na matéria e não no teste físico. golpes e costumes das modalidades durante o treinamento. desistir no teste físico e não passar na apresentação da matéria e nem na recuperação. É também permitida a mudança de professor do mesmo estilo. o aluno é dispensado do teste físico ao apresentar um atestado médico. - o aluno passa por um teste físico onde é avaliado o seu estado físico. Diferentemente de um grupo.

o lutador que dá a saudação ao oponente. respondê-la indica que você tem humildade e que reconhece o parceiro como lutador. por seu mestre. pois isso é uma falta de respeito com todos da equipe. com conversa entre o aluno e o professor. curvando-se para frente. uma saudação. e é um educador e está ai para ajudar o aluno em diversos problemas. O professor não apenas ensina o Kung Fu. ele é também um amigo. (significado) . pedindo permissão para entrar. o punho aberto demostra que você uma pessoa de paz e que pratica arte marcial por esporte e laser e não por violência. 8°-Observações: • A saudação. a saudação que é dada antes de um combate simboliza o respeito dos lutadores por sua arte. e logo após dar a saudação ao professor.Tudo que ocorre na academia fica na academia.Não pode haver disputas (intrigas e rivalidades) entre os membros da mesma equipe. mas sim para compartilhar conhecimentos e técnicas. com o local de treino deve ser respeitado. não importando o grau de hierarquia seu. seu professor. . 1 O kimono. uma boa noite ou um adeus. o problema deve ser resolvido dentro da academia. Apostila Kung Fu Estilo Tigre . a mão direita fechada está informando que haverá um combate entre eles e cobrir o punho fechado com a outra mão informa que irão lutar. como o nome diz. não para agredir e ferir. • Mão direita fechada e a esquerda aberta cobrindo a direita. é repetida a mesma saudação para local e para professor ao sair. Havendo intrigas. é um orientador. por seu adversário e por si mesmo. uma boa tarde. formando um Ing Iang e deve ser feita em pé e com as perna fechadas. Todo problema no treino deve ser resolvido no treino e nenhum problema deve ser levado para fora da academia. o atleta antes de entrar deve dar saudação ao local. um bom dia. (importância) a saudação é. é como um aperto de mão. com ela você demonstra respeito. do seu colega ou de seu adversário. • Resolução de problemas.Ao mostrar o punho fechado você está indicando que é um lutador e que pratica uma arte marcial chinesa. um cumprimento.

tempo de treino. vem a faixa usada na cintura. tem alguns detalhes a serem observados.ser a pedidos dos alunos. avançado e detalhado que um treino normal.. às vezes até da liberação dos pais. que às vezes depende da graduação. etc.. . . sendo assim um treino normal e gratuito.tem um prazo de tempo que pode ser mais elevado ou mais curto dependendo do conteúdo.é mais pesado. Se desejar aulas particulares. . sendo assim.tem um valor financeiro e intelectual mais elevado que pode ser negociado com o professor. É o treino que é marcado pelo professor em um horário fora do treino normal que é realizado com todos os aluno. e ainda pode ser feito através do convite dos alunos. Apostila Kung Fu Estilo Tigre 1 . só você e o professor. 3º o professor tem que ter tempo e um local para ensinar.. 2º o seu professor tem que ter o conhecimento do assunto para ensinar. (condições) Existem quatro condições essenciais para a aula particular. caso já treine Kung Fu. ou apenas com os convidados por ele. o blusão não possui manga e a calça tem boca aberta. ele nada mais é do que um uniforme para padronizar a equipe. juntamente com o kimono. - Obs. pode ser feito dentro ou fora do local de treino normal (academia ou escola).é feito apenas em local fechado. . de uso obrigatório para todos.- o kimono tradicional nosso é de cor preta com detalhes em vermelho. . seu uso na rua deve ser evitado. idade. 1º você tem que poder ter acesso ao conteúdo. usando o kimono você evita de sujar suas roupas normais e ele dá uma maior facilidade nos movimentos deixando você mais confortável e evita que suas roupas comuns se sujem.por ser realizado com apenas um aluno ou com alunos de uma mesma graduação.: (O kimono preto com a fita vermelha na lateral da calça significa “músculos saudáveis”) • Treinos extras. pois são diferentes dos treinos extras e normais por: .

K. ganhando novos e incríveis atletas.T. Hoje. • Faltas. componentes da Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre (A. se não em apresentações ou competições. • O estilo. . formado em Brasília no sistema Li Tchou Pa. já conta com mais de 100 praticantes em toda a região de Sobral e Zona Norte.T. pois o mesmo evoluiu alguns anos depois quando o professor do estilo Tigre de Kung Fu.). e a A. mas que faziam o nome do Kung Fu sempre presente.4º e tem que ser combinado o valor. além de ser Diretor Técnico da Federação de Kung Fu do Estado do Ceará (F.S. (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) em Sobral existiam alguns grupos de Kung Fu sem formação objetiva. Carlos Araújo já é reconhecido como Mestre. • Armas.K.E. A presença de cada aluno é indispensável para que o treino tenha êxito para os outros alunos. formando uma verdadeira equipe de campeões.S. .K.Z.).Z.Os professores e instrutores. Antes da existência da A. pois na falta de um. Com o tempo a equipe foi crescendo.T (Associação Sobral e Zona Norte de Kung Fu Estilo Tigre) com uma humilde equipe de poucos integrantes. e isso vai variar com o tempo. unindo-se a equipe do estilo Louva a Deus do Sifu Jair Nascimento de Natal e abrindo turmas com sua vasta equipe de instrutores e professores.Z.K.não podem ser manejadas em público. e devem permanecer camufladas ao serem transportadas. 1 Apostila Kung Fu Estilo Tigre . pode outro ficar sem parceiro para treinar e assim este e o restante sairá prejudicado.Z. - treinadas apenas em ambiente fechado. fundou a A. uma vez que é um esporte credenciado junto à Secretaria de Esportes do município. Com isso.K. Carlos Araújo.C.F. expandindo sua influência para a outros estados.S. de preferência com o auxílio de seu professor.T.As armas são usadas e treinadas quase que exclusivamente para exames. Em Sobral é cada vez maior a prática dessa atividade.S. o projeto da Escola Professor Arruda é de grande interesse devido ao importante trabalho de socialização realizado por esse órgão junto à comunidade. desencadeiam um trabalho social junto com o projeto Núcleo de Atenção Esportiva Social (NAES) realizado no ginásio poliesportivo de Sobral para a divulgação do Kung Fu na cidade. Isso foi muito bom para o Kung Fu em Sobral. com o conteúdo e com o grau de ensinamento.

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