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Exercício de aquecimento
Antes de executar os exercícios do pénis a seguir, você deve passar por um warm-up
em primeiro lugar.
Para warm-up, embeba uma toalha em água quente, mas não escalda, torça-o, e
cobrir o seu pénis com ele. Segure-o por 2 minutos. Repita este passo por três vezes
ou mais.
O alongamento do pénis
Ao esticar seu pênis após seu máximo comprimento ereto por uma pequena
quantidade de cada vez, as células do seu tecido tecido peniano irão reagir à força
externa multiplicando. Isto efetivamente faz com que o pênis maior.
1) Comece com o seu pênis em estado flácido. Segurar com firmeza a cabeça do seu
pênis ". não pega tão firme que você está parando a circulação.
2) lenta e cuidadosamente para esticar seu pênis para fora em ângulo de 90 graus de
distância do corpo. Estique o seu comprimento máximo, sem o seu sentir qualquer dor
ou desconforto. Esticá-la por cinco minutos. No final de cada minuto, a tentativa de
esticar o pênis para fora por um pouco mais se você pode - de novo, sem
experimentar qualquer desconforto e dor.
4) Swing seu pênis em círculos por vezes 30 ou mais para obter o sangue circulando
novamente.
5 etapas) Repetir 2, 3 e 4, mas em vez de esticar seu pênis em linha reta em ângulo
de 90 graus de distância do corpo, repita uma vez para cada uma destas posições:
com o pênis apontando para baixo, para cima, à esquerda, e finalmente para a direita.
6) Por último, estique seu pênis para fora em ângulo de 90 graus de distância do seu
corpo novamente por um minuto. Então dê o seu pénis 10 rebocadores luz na mesma
direção.
Penis Jelqing
Aviso: Não jelq um pênis em seu estado inteiramente ereto. Isto é como jelqing pode
ser feito:
1) Aplique algumas gotas de vaselina para seu pênis, e espalhá-lo sobre todo o seu
pênis.
2) Faça um círculo com o dedo indicador eo polegar em torno da base seu pênis ". Em
seguida, aperte cima e deslize até chegar a cabeça do pênis para forçar o sangue
para a ponta do pênis. Isto faz um jelq único. Quando a mão alcança a cabeça,
comece com a outra mão na base e repita o movimento. Mantenha as mãos
alternadamente, fazendo com que cada curso dura cerca de 2 segundos.
3) Para quebrar em seu pênis, inicialmente, realizar 200-300 jelqs diariamente com
força média na primeira semana e, em seguida 300-500 jelqs diariamente em média
com força total na 2 ª semana. A partir da terceira semana, você pode fazer jelqs 500
ou mais por dia.
Se o seu pênis fica ereto quando você estiver jelqing, você pode a) esperar que ele vá
embora, naturalmente, ou b) curso mais difícil de reduzir a ereção.
Ao sinal de qualquer desconforto, pare imediatamente jelqing e não volte a jelqing até
que os sinais desapareceram.
Aquecimento Down
Para finalizar, execute o envoltório toalha quente novamente para retomar a circulação
sanguínea em seu pênis.
Atenção
Acalme-se ao fazer os exercícios descritos acima. Caso contrário, corre o risco de ferir
seu pênis.
Os exercícios acima irá certamente fazer o seu pénis maior, mas por uma pequena
quantidade de cada vez. No entanto, estas pequenas quantidades se somarão a
ganhos significativos no tempo, se você é persistente.