NOTA: Com a apresentao deste texto, da autoria e responsabilidade do Director Tcnico Regional (professor Jos Costa) pretende-se contribuir

para auxiliar os professores com maiores dificuldades de Planificao da Unidade Didctica de Atletismo na Escola. Tomamos como exemplo uma turma do 5 ano, servindo o exemplo de referencial para os restantes anos, naturalmente, adaptado aos contedos propostos pelo respectivo Programa. A Associao de Atletismo da Guarda encontra-se disponvel para trocar impresses e ideias e facultar textos de apoio aos professores interessados.

ESCOLA EB 2-3 DE ____________________

ANO LECTIVO DE _____/_______ 5 ANO - TURMA: ___

UNIDADE DIDCTICA DE ATLETISMO

1. ESTRATGIA GERAL DA UNIDADE
A leccionao da modalidade de Atletismo ser realizada utilizando uma estratgia que aponta para a progresso e para a continuidade, de modo a que os novos contedos no se encontrem desconexos dos contedos j leccionados. A demonstrao dos comportamentos e gestos tcnicos ser realizada pelo professor, podendo este, numa ou noutra ocasio recorrer a um aluno com um nvel tcnico aceitvel para realizar a demonstrao. Sero utilizados os alunos impossibilitados de prtica motora, na organizao e auxlio das tarefas de aula, sempre que eventualmente haja alunos nesta situao. As situaes de aprendizagem privilegiaro o bom funcionamento do grupo, para que cada aluno possa usufruir de mais tempo na tarefa, aumentando, desta maneira, o tempo disponvel para a prtica. A avaliao a realizar durante esta Unidade de Atletismo ter carcter formativo. No final desta mesma unidade didctica, o aluno ser avaliado quantitativamente, atravs da realizao da prtica das disciplinas ou exerccios propostos.

2. DEFINIO DO PROCESSO AVALIATIVO

A avaliao processar-se- em trs momentos e assume trs formas diferentes: - Avaliao Diagnostica - Avaliao Formativa - Avaliao Sumativa.

Avaliao Diagnostica
Ser realizada na primeira aula desta Unidade Didctica. Tem como objectivo conhecer o nvel inicial dos alunos. Trata-se de uma avaliao que assume um carcter de prognstico

Avaliao Formativa
uma avaliao cujo processo decorre ao longo da leccionao da Unidade Didctica, com a finalidade de controlar a evoluo dos alunos, a verificao da adequao dos contedos em relao aos objectivos pretendidos e das estratgias em relao aos contedos e objectivos.

Avaliao Sumativa
Esta avaliao ser realizada em dois momentos: 1 - Numa aula a meio da Unidade Didctica e tem como finalidade avaliar o grau de satisfao de todos os objectivos inicialmente propostos. Para alm de avaliar todos os objectivos inicialmente propostos, permite uma avaliao dos resultados, de modo a conceder ao professor elementos que lhe permitam um possvel e posterior reajustamento da prpria Unidade Didctica, se tal se tornar necessrio. 2- No final da Unidade com a finalidade de avaliar o grau de satisfao de todos os objectivos inicialmente propostos. Para alm de avaliar todos os objectivos inicialmente

propostos, permite uma avaliao dos resultados, de modo a conceder ao professor elementos que lhe permitam conhecer o nvel de aprendizagem dos alunos.

3. OBJECTIVOS
3.1 - Objectivos gerais
O aluno: 1. Coopera com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe dirigem e cumprindo as regras que garantam as condies de segurana, a preparao, arrumao e preservao do material. 2. Conhece o objectivo, a funo e o modo de execuo das principais aces tcnicas e suas principais regras, adequando as suas aces a esses conhecimentos. 3. Interpreta as adaptaes do funcionamento do seu organismo durante a actividade fsica: da frequncia cardaca, da frequncia respiratria e existncia de sinais exteriores de fadiga, relacionando-os com as funes crdio - respiratrias, cardiovasculares e msculo - articulares.

3.2 - Objectivos operacionais

O aluno: 1. Efectua uma corrida de velocidade na distncia de 40 metros com partida de blocos. Acelera at velocidade mxima, mantendo uma elevada frequncia de movimentos. Realiza apoios activos sobre a parte anterior do p, com a extenso do membro inferior e termina em acelerao acentuada. Realiza a chegada com projeco do corpo frente sem diminuio da velocidade. 2. Efectua uma corrida em regime de resistncia aerbia, com a partida normal de p, doseando equilibradamente o esforo durante a corrida que ter uma durao de 10 minutos e percorrendo nesse tempo a maior distncia possvel. Durante a corrida dever manter a cabea direita, o olhar dirigido em frente, os ombros baixos e o tronco direito, movimentando os membros superiores

com as mos descontradas e manuteno de um ritmo constante. Realiza ainda o controlo da respirao com o tempo de expirao mais prolongado que o de inspirao. 3. Salta em Altura com a tcnica de tesoura, realizando uma corrida de balano com 6 a 8 passadas. Realiza apoios activos na corrida e realiza a extenso completa do membro inferior no momento da impulso. Realizada a impulso realiza a elevao enrgica e simultnea dos membros superiores e tambm da perna de balano. Realiza a transposio da fasquia com os membros inferiores em extenso e realiza a recepo em equilbrio sobre o colcho de queda. 4. Salta em Comprimento com a tcnica de voo na passada, com corrida de balano e chamada e impulso numa zona de chamada. Acelera progressivamente a corrida com apoios activos e realiza a extenso completa da perna de chamada no exacto momento dessa chamada/impulso. Eleva energicamente a coxa da perna livre projectando-a para a frente e mantendo-a em elevao durante o voo (conservando a perna de impulso atrasada). Realiza a recepo na areia a ps juntos, flectindo os membros inferiores pelos joelhos e projectando o corpo para a frente. 5. Lana o peso de lado e sem balano e com a colocao do engenho apoiado nas falangetas dos dedos, iniciando com o peso por baixo do maxilar e junto ao pescoo. O inicia o lanamento realizando a flexo do membro inferior do lado do peso e a inclinao do tronco sobre o mesmo membro (Posio de fora). Empurra o peso para a frente e para cima, com extenso do membro superior de lanamento e do membro inferior do mesmo lado e avano da bacia, mantendo o cotovelo afastado em relao ao tronco . Numa fase mais avanada lana com um pequeno deslizamento no circulo 6. Lana a bola por cima do ombro a partir da posio de brao flectido. Progressivamente estende o brao para trs de forma a tomar amplitude de movimento para lanar mais longe. Utiliza o seu tronco na aco de extenso, saindo da posio de brao e perna (contrrios ao brao de lanamento) flectidos. depois de dominar esta fase realiza o lanamento com

4 a 5 passos de balano.

4. CONTEDOS
A Unidade Didctica de Atletismo, em termos de sistematizao da sua apresentao, est estruturada pelo desenvolvimento de cada contedo pretendido, obedecendo seguinte ordem de apresentao: A) Descrio Tcnica B) Componentes crticas C) Erros mais comuns

4.1 - Especificao dos contedos

A) CORRIDAS - Resistncia - Velocidade

B) SALTOS - Altura (com tcnica de tesoura) - Comprimento (com tcnica na passada)

C) LANAMENTOS - Lanamento do peso - Arremesso de bola

UNIDADE DIDCTICA DE ATLETISMO

(SISTEMATIZAO DAS AULAS)
AULAS CONTEDOS FUNO DIDCTICA ESTRATGIAS/ ORGANIZAO LOCAIS E MATERIAIS

1 2 3 4

? Observar a capacidade de resistncia dos alunos. ? 5 minutos de corrida lenta. ? Tcnica de corrida, com especial incidncia nos Skippings e ABC da corrida. ? Corrida de preciso. ? Corrida de resistncia. Aprendizagem da Velocidade: ? de reaco ? de acelerao Corrida preparatria para o Salto em Comprimento ? Ligao da corrida preparatria com a impulso. ? Realizao de Salto em Comprimento ? Corrida de resistncia ? Arremesso de bola ? Velocidade de reaco ? Velocidade de acelerao ? Corrida de preciso ? Prtica das disciplinas e contedos j apresentados ? AVALIAO ? Salto em Comprimento: ligao da corrida preparatria, com a chamada e a impulso. ? Arremesso de Bola com lanamento completo. ? Desenvolvimento da velocidade de reaco e de acelerao. ? Consolidar o movimento de arremesso de bola. ? Consolidao do Salto em Comprimento ? Desenvolvimento da resistncia aerbica ? Introduzir o Salto em Altura ? Exercitao do Salto em

Pista de Avaliao Organizao por diagnstica vagas e descoberta atletismo da escola guiada Cordas Introduo Estilo de ensino por comando

Introduo

Introduo

Estilo de Ensino por resoluo de problemas Organizao por vagas

Pista de Atletismo da escola Pista de Atletismo da escola

Exercitao Ensino massivo

7 8 9

Caixa de queda de areia e campo exterior Introduo Ensino por estaes Bola de Exercitao Realizao por arremesso e vagas Campo Exercitao exterior Consolida- Alguns dos Pista da o utilizados antes Escola Exercitao Organizao em colunas Alunos organizados Exercitao em colunas Exercitao Em coluna Consolidao Por vagas Caixa de areia Campo da escola Campo da escola

10

11 12 13

Consolidao

Em coluna Por vagas

Caixa de areia

Exercitao Campo Introduo Alunos organizados Colches na em colunas sala interior Exercitao Alunos organizados Colches na

14 15 16

Altura, na tcnica de tesoura. ? Abordar o Lanamento do Peso ? Salto em Altura ? Lanamento do Peso ? AVALIAO FINAL

em colunas Introduo Ensino por vagas Exercitao Colunas Consolidao Circuito

sala interior Pesos Campo Sala interior Campo exterior