ADAPTAES CARDIOVASCULARES AO EXERCCIO

O CORAO

1. Quais artrias responsveis pelo suprimento sanguneo do corao? 2. Quais as diferenas entre os msculos cardacos e esquelticos?

O CICLO CARDACO

1. O que ocorre com o tempo da sstole e da distole quando ocorre um aumento na FC?

A. AORTA : PS = 120mmHg PD = 80mmHg 2

PRESSO DE PULSO = PS PD = 40mmHg

ELETROCARDIOGRAMA DO RITMO CARDACO NORMAL

PRESSO ARTERIAL MDIA PAM = (PAS + 2PAD)/3

1. Posso utilizar est frmula durante o exerccio?

C nr ov nr la o t a e t icu r C nr o o t a d s r s o t io r cu e a e pr o

O CICLO CARD ACO

Relaxamento do mioc rdio per odo de enchimento ventricular - 110 a 120 ml (volume diast lico final ou pr-carga). Contra o do mioc rdio per odo de eje o sang nea. Volume ejetado: 70 ml (d bito sist lico). Volume restante: 40 a 50 ml (volume sist lico final).

DI STOLE

SSTOLE
FRA O DE EJE O SIST LICA 60%

DC = VS x FC

REGULA O DO BOMBEAMENTO CARD S te a Ne o oAu no o is m rv s t m rvo

Ne o S p tic s rvo im o rv s

ACO

Aum nta FC 180 a 2 pm e 00b Aum nta For a deContra e o Aum n de2 a 3 x do DC ba l e ta sa Na a s cia da in rva sim u n e o ptica o DC re 30% duz Ne o Pa s im tic s - Va a rvo o gl rv s ra s p Dim inui FC 20 a 4 0bpm (40% do norm l) a Dim inui da for a m o uscula (20 r 30% do n a orm l) duz 50% do DC n a Re orm l

R S T N IAA F X S N U E IS N O LU O A G T C

N O E

M ENTO x VISCO CO PRIM SIDADE R= RAIO

4

Q AIS VASO SAN U U S G

N S PO EO SSU EM M R R AIO ESISTN IA? C

LIBERAO DO OXIGNIO DURANTE O EXERCCIO

1. AUMENTO DO DBITO CARDACO 2. FLUXO SANGUNEO MSCULOS

DBITO CARDACO DURANTE O EXERCCIO

DBITO CARDACO

1. Aumento da FC e do Volume Sistlico

VOLUME SISTLICO DURANTE O EXERCCIO

VOLUME SISTLICO

40% VO2 MX

EM INDIVDUOS NO TREINADOS AUMENTA AT 40% DO VO2max ALM DE 40% DO VO2mx FC

40% VO2 MX VS

DBITO CARDACO DURANTE O EXERCCIO

DC mximo x IDADE

FC

DC

FC mx =220 idade (anos)

CONTEDO DE O 2
VO2 = Q x (a-vO2)

A-V O2

VO2

REDISTRIBUIO DO FLUXO SANGUNEO DURANTE O EXERCCIO

FLUXO SANGUNEO

FGADO RINS TGI

REPOUSO 15-20% DO DC

MSCULO ATIVOS
EXERCCIO 80-85% DO DC

REDISTRIBUI O DO FLUXO SANGU NEO DURANTE O EXERC CIO

% MENOR FLUXO MAIOR DC MAIOR

% IGUAL FLUXO MAIOR DC MAIOR

R G LA D F X S N U E U O O LU O A G N O E D R N EOE E C UA T XR C IO MS U S C LO
R EPO SO U Flu o x Es . Sim t p vsu r a c la C 2 O K+ O2 p H t a ic
O D IL A T A O V A S

EX C C ER IO A O LT

B IX A O

A t r g la uo e u

O N

10

REGULAO DO FLUXO SANGUNEO DURANTE O EXERCCIO MSCULOS

VASODILATAO RECRUTAMENTODOS CAPILARES

RESPOSTAS CARDIOVASCULARES

INCIO DO EXERCCIO

DC VS FC
RECUPERAO + RPIDAS EM INDIVDUOS TREINADOS

11

EXERCCOS PROGRESSIVOS
AUMENTO DA FC e DC =AUMENTO DO VO2 No VO2 mx FC e DC mx Teto no transportes de Aumento da FC e PAS Aumento do Trab. Cardaco

DUPLO PRODUTO =FC x PAS

CONDIO REPOUSO EXERCCIO 25% VO2mx 50% VO2mx 75% VO2mx 100% VO2mx FC 75 100 140 170 200 PAS 110 130 160 180 210 DUPLO PRODUTO 8.250 13.000 22.400 30.600 42.000

M SS M P A

M II M

ms ms m ii m VO 2
M SS M M SS M M IOR ESTIM A ULA SIM O P TICA RICA

M IOR RESISTN A CIA PERIF

12

E E C C S IN R IT N S X R IO TE M E TE
EX C CIO LEV ER S ES A LTA IN TEN A E SID D CU RTOTEM D RECU PO E PERA LIM ITA N S N O O D ESFO E R O O S

EXER C C S PR LO G O IO O N AD S

D C

VS

FC

TE P MO

TE P MO

TE P MO

D ESV CA IO A IO RD V SCU R = LA Te p V so ila a m a d t c t n a e d sid a a o u e e rt o

A M TO D U EN A

13

REGULA O

DC
FC
Sistem a Sim ticop adrenal

FLUXO SANGU ENO AOS MSCULOS ESQUEL TICOS

VS

Vasodilata o nos msculos

Vasoconstric o Nas vceras

Retorno Venoso Atividade dos Msculos ticos Msculos Esquel ticos

REG ULA O
CO A D CEN M N O TRAL

CEN TRO D E CO TRO N LE CARD VASCU IO LAR

CO RA O V SO SA G A S N U N S EO Mscu s Esq e ul sc lo u Mscu U IO RES Q IM RRECEPTO t o ic t s ECA O N RRECEPTO RES M B RO A RRECEPTO RES

14