A populao idosa est crescendo no nosso pas.

Segundo dados de projeo do IBGE, hoje existem mais de 10 milhes de idosos no pas e em 10 anos sero mais de 15 milhes, ou seja, um crescimento de 50%. Com o envelhecimento da populao cresce tambm a preocupao com a sade. As medidas de preveno de doenas devem ser focadas em aumentar os anos de vida vividos com sade, e no meramente prolongar a vida. Com o avanar da idade aumentam as chances de determinadas doenas, como as doenas cardacas, alguns tipos de cncer, dentre outros. Por isso, so recomendados alguns exames mdicos e laboratoriais peridicos que buscam identificar problemas que ainda no se estabeleceram ou que ainda no deram nenhum sinal de sua existncia com o objetivo de detect-los precocemente e trat-los evitando problemas maiores. Os principais exames so:

Medida dos nveis de colesterol: nveis elevados de colesterol aumentam o risco de problemas cardacos como o infarto. Recomenda-se at mesmo que sejam realizados nos adultos jovens. Medida da presso arterial: a hipertenso arterial, ou "presso alta" tambm aumenta o risco de doenas cardacas e as medidas da presso arterial devem ser realizadas em todos os idosos a cada visita ao mdico, ou pelo menos a cada ano. Exame clnico da mama e mamografia: a fim de detectar precocemente o cncer de mama, as mulheres devem realizar o exame clnico das mamas e a mamografia a cada 1 ou 2 anos. A mamografia deve ser realizada em todas a mulheres acima de 50 anos ou mais novas caso haja casos na famlia de cncer de mama. Exame de sangue oculto nas fezes, sigmoidoscopia e exame total do colo: esses exames visam pesquisar o cncer na parte mais distal do intestino, chamado de cncer colorretal. recomendado a partir de 75 anos, ou antes, caso haja casos na famlia. Exame preventivo de cncer do colo do tero (Papanicolaou): deve ser realizado em todas as mulheres a cada 1 a 3 anos e pode ser encerrado nas mulheres com mais de 65 anos com trs exames anteriores recentes normais. Toque retal e PSA: so medidas para pesquisa de cncer de prstata. aconselhvel para os homens entre 50 e 70 anos. Exame da pele: o mdico dever estar atento e examinar toda a pele a procura de leses cancerosas e aconselha-se a realizao de um exame peridico da pele por um dermatologista para as pessoas com maior de risco para desenvolver cncer de pele.

Glicemia de jejum: esse exame mede a quantidade de glicose (acar) no sangue a procura de Diabetes mellitus. A Associao Americana de Diabetes recomenda a sua realizao a cada 3 anos, principalmente para as pessoas com maior risco, como as pessoas obesas. Medida do hormnio TSH: esse exame realizado para se pesquisar alteraes na tireide, como o hipo e hiperteoidismo. Recomenda-se para todas a mulheres acima de 65 anos. Pesquisa de glaucoma pelo oftalmologista: recomenda-se para todos acima de 65 anos.

importante ressaltar que essas so recomendaes gerais, ficando sempre a critrio do seu mdico quais exames solicitar e quando solicitar, dependendo da avaliao individual. Outras medidas importantes de preveno de doenas na terceira idade devem ser lembradas:

Parar de fumar: o tabagismo um importante fator de risco para vrias doenas, como o cncer de pulmo, cncer de laringe, cncer da cavidade oral e outros tipos de cncer, asma, bronquite crnica, doenas cardacas, derrame, lcera, menopausa precoce, osteoporose, catarata, envelhecimento precoce e muitas outras. Portanto, parar de fumar previne uma srie de doenas e diminui a mortalidade na populao idosa. Realizar atividade fsica regularmente: o exerccio fsico regular pode reduzir potencialmente o risco de doenas cardiovasculares, osteoporose, fraturas de bacia, e a diminuio da capacidade fsica funcional. Mesmo as pessoas idosas aumentam a sua fora, equilbrio e resistncia com a prtica de atividades fsicas. Dieta: para a populao em geral, recomendada uma dieta com reduo de gorduras e aumento de frutas, vegetais e gros. Suplemento de vitamina D e clcio: recomendado, particularmente para as mulheres idosas, para a preveno de osteoporose. Preveno de acidentes: recomendado, assim como para todos os motoristas, o uso de cinto de segurana e no ingerir bebida alcolica quando for dirigir. Devem ser tomadas medidas para diminuir o risco de quedas, como exerccios fsicos regulares, evitar situaes de risco e reduzir os perigos do ambiente, como por exemplo, o uso do corrimo nas escadas. recomendado tambm o ajuste contnuo nas doses dos medicamentos para reduzir os riscos de quedas. Vacinaes: as vacinaes contra influenza e pneumococo so recomendadas como importantes medidas de estratgia de sade pblica para a populao idosa. A vacinao contra o influenza, tambm

chamada de vacina contra gripe, resulta em uma grande diminuio da hospitalizao por doenas respiratrias na populao idosa. O pneumococo uma importante causa de pneumonia em toda a populao. A vacinao contra a gripe deve ser realizada anualmente, enquanto a vacina contra o pneumococo dever ser realizada apenas uma vez.

Terapia de reposio hormonal: alguns estudos mostraram uma significativa reduo de doenas cardacas e fraturas nas mulheres em uso de terapia de reposio hormonal. Em oposio, a terapia de reposio de estrgeno est associada com o aumento do risco de cncer de endomtrio (risco abolido com o uso da terapia combinada), e a terapia de reposio de estrgeno ou a terapia combinada esto provavelmente associadas com um pequeno aumento no risco de cncer de mama. As mulheres idosas devem ser aconselhadas sobre os risco e benefcios da terapia de reposio hormonal e avaliar, juntamente com o seu mdico, o seu uso ou no.