UNIVERSIDADE METODISTA DE PIRACICABA FACULDADE DE CINCIAS DA SADE CURSO DE GRADUAO EM EDUCAO FSICA

Rafaela Carneiro de Oliveira Ana Alice Pereira

Plano de curso e de aula para academia de Karate Nvel - Iniciante

Piracicaba 2012

PLANO DE CURSO Ficha Tcnica: Elaborao: Rafaela Carneiro de Oliveira

Ana Alice Pereira 2013

Modalidade: Karate / Nvel iniciante Numero de alunos: 25 alunos Alunos com deficincias: Sim( ) No(x) Tipo:_________________ Faixa etria: 11 a 14 anos Local: Central Clube Piracicaba Gnero: misto Perodo: Tarde Quantos:_____

Tempo: um semestre - 6 meses / uma vez por semana 1h 40min. aula Objetivos:
- Diferenciar lutas e brigas; - Conhecer os elementos bsicos e tcnicos das lutas; - Reconhecer e respeitar diferenas de gnero e desempenho, valorizando a participao de todos nas aulas; - Adquirir alguns princpios filosficos ensinados atravs das artes marciais, como disciplina, humildade, pacincia e respeito.

Contedos:
- Histria do karate e sua filosofia; - Princpios de ataque e defesa; - Equilbrio e desequilbrio; - Habilidade e fora; - Aceitao e percepo referente aos limites do gnero feminino/masculino.

Procedimentos:
- Roda de conversa em sala de aula diagnosticando conhecimento prvio sobre lutas;

- Atividades em grupos; - Roda de conversa, caractersticas e princpios filosficos das artes marciais; - Aula em sala de vdeo; - Atividades em duplas; -Fundamentos bsicos do karate; - Confraternizao.

Materiais
- 50 prendedores de roupa; - 1 caixa de giz; - 5 rolos de fita colorida; -Filme The Karate Kid (2010); - 30 bolas de borracha; - Corda grande; - leno vermelho, - Medalhas de honra ao mrito.

Avaliao:
- Roda de conversa no incio e final das aulas; - Avaliar o grupo no decorrer das aulas, fazendo anotaes; - No momento das vivncias, observar os aspectos trabalhados em aula;

Referncias:
http://revistaescola.abril.com.br/

PLANO DE AULA Ficha Tcnica: Elaborao: Rafaela Carneiro de Oliveira

Ana Alice Pereira 2013

Modalidade: Karate / Nvel iniciante Numero de alunos: 25 alunos Alunos com deficincias: Sim( ) No(x) Tipo:_________________ Faixa etria: 11 a 14 anos Local: Central Clube Piracicaba Gnero: misto Perodo: Tarde Quantos:_____

Tempo: um semestre - 6 meses / uma vez por semana 1h 40min. aula

Aula 01 Objetivos:
- Conhecer histria e filosofia do karate; - Vivenciar situaes de ataque e defesa.

Contedos:
- Histria do karate e sua filosofia; - Princpios de ataque e defesa.

Procedimentos:
No Dojo, posicionar os alunos em circulo e propor uma conversa onde o professor far algumas perguntas como O que Briga? e O que Luta?, avaliando o conhecimento prvio dos alunos, e explicando a diferena das duas coisas para uma viso diferenciada do que o grupo conhece por lutas. Durante essa primeira conversa de extrema importncia deixar claro que as lutas tm algumas regras e viso a paz, a harmonia, a humildade e o respeito.

Diferente de brigas, que so prticas desregradas, violentas, desorganizadas e por isso perigosa. Ainda em roda, falar sobre a histria do karate e sua filosofia de vida, mostrando a importncia de valores como a disciplina, pacincia, perseverana, persistncia, humildade e respeito. Princpios de ataque e defesa: separar os alunos em duplas, entregar um prendedor de roupas e um giz para cada dupla. Solicitar que as duplas se espalhem pelo tatame e faam um circulo grande com o giz para demarcar o espao onde dever ficar o pregador. Tendo feito isso, o aluno que ir ser o defensor ficar do lado de fora do circulo posicionado com os braos abertos, fazendo deslocamentos laterais, para impedir que o atacante pegue o prendedor que est dentro do circulo. Quando o aluno atacante pegar o prendedor os dois iram trocar de posio. Repetir est brincadeira quantas vezes achar necessrio.

Materiais:
-50 prendedores de roupa; - uma caixa de giz.

Avaliao:
Para finalizao da aula ser feita uma roda de conversa avaliando o entendimento dos alunos sobre a aula aplicada.

Aula 02 Objetivos:
- Diferenciar lutas e brigas; - Entender o esprito marcial; - Desenvolver habilidades de equilbrio e desequilbrio.

Contedos:
- Filme The Karate Kid (2010); - Equilbrio e desequilbrio;

Procedimentos:
Em sala de vdeo os alunos iram assistir o filme The Karate Kid (2010) para ter um entendimento diferenciado sobre as Artes Marciais e sua filosofia de vida, mostrando a importncia de alguns princpios filosficos na vida das pessoas. Aps o filme os alunos faro uma roda onde iram comentar seu entendimento sobre o filme. Equilbrio e desequilbrio: Separar os alunos em duplas onde iram trabalhar habilidades de equilbrio e desequilbrio atravs de uma brincadeira ldica. Para iniciar a brincadeira, as duplas deveram estar ajoelhadas um a frente do outro, com as mos no ombro de sua dupla. Ao sinal do professor as duplas deveram fazer fora para tentar colocar as costas do colega no cho, sendo que, como regra do jogo o aluno no poder tirar o joelho do cho. Sendo assim, o aluno que tirar o joelho do cho perde o jogo. Repetir a brincadeira quantas vezes achar necessrio.

Materiais:
- Filme The Karate Kid (2010).

Avaliao:
Para finalizao da aula ser feita uma roda de conversa avaliando o entendimento dos alunos sobre a aula aplicada.

Aula 03 Objetivos:
- Adquirir habilidades motoras; - Desenvolver concentrao e percepo dos movimentos; - Conhecer os fundamentos bsicos do Karate.

Contedos:
-Atividades Fora;

- Fundamentos bsicos do karate.

Procedimentos:
Cabo de guerra: Separas a sala em duas equipes mistas, na qual as equipes iram competir entre si em um teste de fora, puxando uma corda. Os competidores so alinhados ao longo do cabo. Ao centro, entre os dois grupos, h uma linha central no cho, feita com giz. O cabo marcado em seu ponto central com um leno vermelho. Os dois times iniciam a competio com a marca central do cabo, um de cada lado da linha central. Iniciada a disputa, cada equipe tem que por objetivo, puxar o grupo rival de modo a faz-lo cruzar a linha central com sua marca. Fundamentos bsicos do karate: Alinhar os alunos em colunas, de frente para professor. Ensinar e descrever a posio base de luta do karate (Shiai Kumite). Aps terem entendido a base, fazer demonstraes de chutes e socos.

Materiais:
- Corda grande; - leno vermelho.

Avaliao:
Para finalizao da aula ser feita uma roda de conversa avaliando o entendimento dos alunos sobre a aula aplicada.

Aula 04 Objetivos:
- Entender e aplicar os princpios marciais ensinados nas aulas anteriores; -Trabalhar o coletivo, incentivo e motivao; - Controle emocional.

Contedos:
- Confraternizao

Procedimentos:
Os alunos sero separados por gnero para fazer demonstraes dos movimentos bsicos aprendidos em aulas (como socos e chutes) para os pais. Ao final da apresentao, iremos chamar a frente os alunos para receber a medalha de participao, como reconhecimento e incentivo pela disciplina trabalhada na competio.

Materiais:
- Medalhas de honra ao mrito.

Avaliao:
Os alunos sero avaliados por seu comportamento na competio e seu desenvolvimento ao decorrer das aulas.