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Para os amantes do tango, temos um workshop com os campees mundiais de tango e apresentao com baile dos professores. Tambm temos workshop de forr no domingo com professor importado. E tem mais opes tambm: baile de zouk e salsa no Edson Carneiro, samba na sexta l no bar libertadores, sbado com maratona de forr no Nilo Samba & Choro e a tradicional programao, como o habitual forr de domingo na Sociedade 13 de Maio. Antes que eu esquea: A SETRAN anda fiscalizando pesado as imediaes l da Sociedade 13 de Maio. Tanto que, quando sa, tinha 2 ou 3 viaturas multando quem estacionou em local indevido/proibido. Por isso, ateno e respeito s leis de trnsito. Cada vez que saio danar conheo pessoas novas e tambm amantes da dana. Alguns saem mais, outros menos e muitos ainda esto desenvolvendo o hbito de sair sozinho para danar, pois sempre se encontra algum conhecido. nesta habitualidade que costumo sair (quando a corda no est no meu lindo e roxo pescoo por causa do trabalho), mesmo em lugares novos. A diferena que estreias de programao ou lugares que no se costuma ter dana uma boa prtica levar um amigo(a) para uma companhia at que se tenha um bom entrosamento e se crie o hbito de se danar naquele local e/ou dia especfico. Continuando a ideia de falar de dana, o Almir Lima est selecionando bolsistas para a sua escola neste sbado a tarde, s 17h00 para bolsas parciais (50%) ou totais (100%). Basta ter boa vontade em aprender, pacincia e alguma disponibilidade (o que normalmente negocivel). Para maiores informaes, pode-se entrar em contato no telefone (41) 3039-6978 ou flyer ao final do PDF. como eu sempre falo e reforo: todo mundo devia ser bolsista uma vez na vida para ter, dentre inmeros outros aspectos, uma experincia em atuar como a outra parte (se dama, cavalheiro e vice e versa). Tem um texto da Ana Paula, a nossa nutricionista, falando em alimentao antes do exerccio e tambm aps, buscando os benefcios alimentares e de bem estar, evitando de se comer errado ao fazer a lista da programao e ver a barriga crescer a cada dia... rs
Instrues sobre o PDF em anexo nos e-mails: Para baixar o visualizador: http://get.adobe.com/br/reader/ Alguns endereos disponveis com o Google Street View (o carro do Google que tira fotos das ruas e se pode andar pelas mesmas como se estivesse passeando). Ao final sempre tem os flyers/folders dos eventos e dos workshops.
Vale lembrar que todas as informaes enviadas via e-mail estaro no blog, tanto por questo de conforto, mobilidade e praticidade tambm: http://dancacuritiba.wordpress.com.
1 Eventos Futuros
1. Domingo, dia 26 de agosto, Sarau Danante (local: SESC gua Verde), na Escola de Dana Edson Carneiro. 2. Domingo, dia 02 de setembro, Baile da Dance Sempre, forr ao vivo com Areia Branca (das 15h s 20h); a. Valores dos ingressos antecipados: i. R$ 15,00 para quem comprar at 11 de agosto; ii. R$ 20,00 para quem comprar at 25 de agosto; iii. R$ 25,00 para quem comprar at 01 de setembro; b. Caf da tarde incluso no preo. 3. Sexta-feira, dia 14 de Setembro, 1 ForroZear, na Sociedade 13 de Maio. a. Show com as bandas Areia Branca e Forr Maneiro; b. Ingressos: R$ 20,00. 4. Domingo, dia 16 de setembro, Baile de Aniversrio da Casa de Dana Tatiana Asinelli . a. A partir das 19h no Santa Repblica Dance Hall; b. Apresentaes de Carlinhos de Jesus e Vanessa Nascimento; c. Dj Chris Brasil e presena de Rachel Mesquita; d. Ingressos j a venda na Casa de Dana Tatiana Asinelli; e. Maiores informaes: (41) 3264-2356.
Endereos ....................................................................................................................... 11
5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 Bar Curityba......................................................................................................................... 11 Casa de Dana Tatiana Asinelli ............................................................................................. 11 Escola de Dana Edson Carneiro, Jaime Arxa Curitiba ......................................................... 11 Oito Tempos Dana de Salo ................................................................................................ 11 Sociedade 13 de Maio .......................................................................................................... 11 Zapata Mexican Bar (Batel) .................................................................................................. 12
2 Prticas Saudveis
O texto foi fornecido por uma de nossas colaboradoras, a Ana Paula (Nutricionista) que pesquisou o texto e nos forneceu.
Importante tambm que as refeies pr-exerccios sejam pobres em protenas e gorduras. Esses nutrientes tm a digesto mais lenta , podem atrapalhar a sua performance, e no podem substituir os carboidratos, pois no so a melhor fonte de energia. Os alimentos ricos em fibras, como as frutas , as hortalias cruas, as castanhas, as sementes, os farelos no so os mais recomendados se forem consumidos pouco tempo antes dos exerccios, pois podem causar desconforto intestinal.
Obs.: Quanto mais prxima a refeio da atividade fsica, menor deve ser a quantidade e variedade dos alimentos ingeridos.
2.1.2 Hidratao
Ela muito importante, pois durante a prtica de qualquer atividade fsica, a temperatura do corpo se eleva. Para manter a temperatura ideal e recuperar seu equilbrio, o corpo transpira e a perda de lquido por meio do suor grande. A evaporao do suor elimina parte do calor e tambm substncias importantes para o equilbrio interno do corpo, como gua e sais minerais. Por isso, precisamos repor essa perda e manter o bom funcionamento do organismo. Dica de hidratao: Ingira 200ml de gua, a cada meia hora.
3 Cursos e Workshops
3.1 Workshop de Tango com Solange Acosta e Max Van de Voorde
Imperdvel: workshop de tango com os atuais campees mundiais de tango cenrio ocorre neste final de semana, sbado e domingo, dias 18 e 19 de agosto na Casa de Dana Tatiana Asinelli. Abaixo segue dois vdeos para conferir os dois danando, so os mesmos vdeos porm gravados/editados de maneira diferente. Fica a escolha de cada um visualizar. Vdeo 1: clique aqui (youtube); Vdeo 2: clique aqui (youtube);
Horrios Sbado, dia 18 de agosto, das 15 s 17h; Domingo, dia 19 de agosto, das 14 s 16h.
Valores: O preo R$ 180,00 o casal. S permitido a inscrio de casais ou com seu respectivo par ou perceiro(a).
Inscries: Basta chegar 30 minutos antes do comeo do workshop para fazer sua inscrio.
3.2 Workshop de Forr, com Fbio Reis (domingo, 19 de agosto), na Oito Tempos
A Oito Tempos Dana de Salo traz novamente para Curitiba Fbio Reis, Bicampeo Brasileiro de Forr, para ministrar um workshop no domingo, dia 19 de agosto, a tarde. Valores o R$ 60,00 individual; o R$ 100,00 o casal. Horrios: Domingo: das 14h00 s 17h15.
Aulas tem, claro, um bom nvel de instruo, mas algumas vezes os conceitos e fundamentos so melhores trabalhados em ocasies especficas onde todos querem aprender mais os detalhes que fazem toda a diferena. Um contedo resumido do curso : Musicalidade; Conduo e resposta; Equilbrio; Contato e improviso; Dentre outros.
O curso completo (que tem durao de dois meses) tem um custo de R$ 150,00. H um mnimo de 10 alunos inscritos para o curso ocorrer. Maiores informaes: Escola de Dana Edson Carneiro Rua Claudio Manoel da Costa, 623 - Bom retiro Tel: (41) 3359-7403 / (41) 9604-8768 contato@edsoncarneiro.com.br
4 Programao Danante
4.1 Sexta-feira, dia 10 de agosto
4.1.1 Imperial Bar Forr
Atraes: Jangada Ligeira (mestre Pita, Alexandre Viana, Renatinho e Carlinhos). Preos: R$ 10,00 para homens e R$ 8,00 para mulheres. Horrio: A partir das 19h. A banda deve comear perto das 19h30. E vai at as 23h aproximadamente. Dica: Para quem no conhece, a banda boa. Local novo recomendvel levar o seu par.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com o Renatinho.
DJ e ter cortinas com outros ritmos tambm. R$ 15,00 somente na hora. Das 22h at as 02h aproximadamente. Chegar cedo sempre uma boa pedida.
Horrios e valores confirmados via e-mail com a Crisley/Elis.
Horrio: A partir das 20h30. A banda comea as 21h30 e o primeiro intervalo da acontece as 23h30 aproximadamente. A banda toca at 1h mais ou menos. Dica: Chegue perto das 21h mesmo que o horrio com desconto seja at as 21h30, pois assim voc pode aproveitar mais.
Obs.: Informaes obtidas com a casa.
5 Endereos
5.1 Bar Curityba
Endereo: Alameda Presidente Taunay, 444 Centro. Fica entre a Al. Carlos de Carvalho e a Av. Vicente Machado, prximo ao Hospital de Olhos. Mapa, clique aqui. Valet a R$ 15,00. Chegando cedo, fica mais fcil estacionar na rua nas proximidades. Depois a dificuldade aumenta devido aos clientes das outras casas prximas.
Estacionamento:
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para o meio da quadra. Os dois cobram R$ 10,00. Para deixar o carro na rua, passvel de ser taxado em R$ 2,00 ou R$ 3,00. E no deve-se deixar o carro em local proibido, pois a SETRAN anda pegando pesado.
Estacionamento:
6 Flyers/folders de divulgao