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Marcelo Augusto de Carvalho Aulas de Canto

CANTO O controle da respirao fundamental para quem quer cantar. Ser que voc est aproveitando toda a sua capacidade respiratria?

Na inspirao, o trax se alarga e o diafragma, contrado, fica numa posio baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo. Quando a musculatura relaxa, encolhendo o trax e elevando o diafragma, o ar sai (expirao). Para a produo da voz, porm, importante pensar na inspirao e na expirao como sendo um mesmo processo, um nico movimento. O alargamento do trax deve ser aproveitado ao mximo enquanto se produz o som - o cantor est sempre numa atitude de inspirao, mantendo assim o txax aberto e o diafragma abaixado. Nesta condio, ele tem todo o controle (apoio) necessrio produo do canto. A cada nova frase cantada, o processo se repete: o trax encolhe para expulsar o resto de ar "antigo" e imediatamente expande, trazendo novo suprimento de ar para se produzir a prxima frase. Observao: Note que mudanas na sua rotina como dormir mais tarde do que o costume, uma gripe forte, uma situao estressante, etc. podem afetar significativamente o seu desempenho. Quando isto ocorrer, no desanime: use esta constatao a seu favor, ampliando a sua capacidade

de autoconhecimento. Saber como funciona o seu corpo fundamental para quem quer cantar!

Exerccio 1 Inspirar expandindo o trax. Voc deve sentir o alargamento das costelas flutuantes, mais ou menos na altura da cintura. NO LEVANTE OS OMBROS NEM ESTUFE O PEITO! Cuide tambm para que a musculatura do pescoo no esteja tensionada. Sustentar por alguns segundos (pausa) e expirar esvaziando totalmente (sanfona). Exerccio 2 Repetir o ex. 1, desta vez fazendo o som "SSSSS..." (contnuo) durante a expirao. Procure manter o som homogneo, estvel, sem variao de intensidade, e durante um tempo confortvel, sem exageros.

Exerccio 3 Repetir o ex. 1, agora fazendo sons bem curtos em "S" (stacatto). A cada som corresponde uma expanso do trax (como se quizesse alargar ainda mais a cintura).

Exerccio 4 Alternar os exerccios 2 e 3: S - S - S - S - SSSSSSSSS (stacatto / contnuo).

Exerccio 5

Repetir os exerccios com os sons de CH e depois com F F. Marque o tempo confortvel para manter um som contnuo, homogneo, sem oscilaes (SSS, CH, FFF). A partir deste tempo bsico, comece a tentar aumentar sua capacidade, mas sem perder a qualidade.

Exerccio 6 Inspire lentamente enquanto caminha cinco passos. Observe sempre o alargamento natural do trax. Quando fr dar o sexto passo, comece a fazer um som com a boca fechada (bocachiusa): Hummmmm..... durante os prximos cinco passos. Ateno: use a regio mdia de sua voz - ou seja, o som no deve ser nem muito grave nem muito agudo. No sexto passo, "jogue fora" o ar que restou e recomece o processo - volte a inspirar lentamente e repita o ciclo.

Exerccio 7 Parecido com o anterior, mas em vez de "hummmmm", conte de 1 at 5, dizendo um nmero para cada passo. Ateno: use a regio mdia de sua voz.

Exerccio 8 Mantenha os cinco passos para inspirar, mas tente variar o tempo de expirao - por exemplo, voc pode ir acrescentando dois passos de cada vez. uma boa maneira de monitorar o seu progresso. RELAXAMENTO O relaxamento evita que voc sobrecarregue o seu corpo com tenses e desgastes desnecessrios. E no caso do

cantor, o seu instrumento o prprio corpo! Voc estuda, trabalha, namora, enfrenta o trnsito ... claro que quase impossvel estar permanentemente relaxado. E o pior que muitas vezes voc no se d conta do quanto esta tenso se reflete nos seus msculos - principalmente pescoo, ombros e costas. A nossa idia facilitar a conscincia corporal - quer dizer: com estes exerccios, voc pode melhorar a percepo do que acontece com seu corpo num dado momento. Estes exerccios no foram inventados por mim, mas reunidos em diversas aulas de canto, de yoga e de tai-chi. Existem vrias formas de relaxar, e acredito que o melhor ir experimentando estas (e outras) diferentes maneiras, at encontrar as suas tcnicas preferidas. Observao: Tente adquirir o hbito de "monitorar" a tenso muscular. Voc pode fazer isso em qualquer situao do diaa-dia: observe sua postura, por exemplo, ao digitar ou segurar o mouse. Ser que no est dispendendo mais energia do que o necessrio? Faa uma pausa de alguns minutos, use um destes exerccios e retorne ao trabalho.

Exerccio 1 Bem devagar, faa movimentos com a cabea: primeiro para a frente, como se fosse encostar o queixo na base do pescoo; para trs, fazendo o queixo apontar para o teto; para cada um dos lados, como se fosse levar cada orelha ao ombro (ateno: no eleve o ombro, a cabea que se move!).

Exerccio 2

Sempre devagar, faa movimentos de rotao com a cabea. Deixe os ombros relaxados. Se ficar tonto, leve a ponta da lngua ao cu da boca e aperte.

Exerccio 3 Faa movimentos circulares de rotao com os ombros primeiro de trs para a frente, depois invertendo a direo.

Exerccio 4 Em p, procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as lateraisl do tronco. Ento, deixe o corpo "desabar" para a frente, com as mos em direo ao solo. Deixe a cabea relaxada tambm (no tente olhar para a frente). V ento levantando bem devagar, comeando sempre pela cintura a cabea ser a ltima a voltar posio ereta.

Exerccio 5 Esfregue as mos para aquec-las. Massageie ento o seu pescoo, comeando atrs das orelhas e descendo at os ombros. Descubra onde esto os pontos mais tensos e tente "acalm-los" com as pontas dos dedos.

Exerccio 6 Deitado, contraia apenas os dedos dos ps. Observe a sensao de estar assim tenso. Ento, relaxe os dedos. Agora, observe bem a diferena entre estar tenso e relaxado. Repita esta experincia com cada parte do corpo -

p, batata da perna, joelho, at chegar ao rosto. Tente vivenciar plenamente o contraste entre tenso e relaxamento. VOCALIZE Vocalises so pequenas frases musicais que utilizamos como exerccio para o treinamento da voz. Veja a seguir alguns pontos fundamentais para executar qualquer vocalise: Mantenha uma atitude relaxada (mas no "largada"). Sua coluna deve estar reta, e seu peso distribudo uniformemente sobre as duas pernas. Rosto, pescoo e ombros devem estar livres de tenso. Se puder, faa antes algum exerccio de relaxamento. Controle a respirao de acordo com as intrues de seu professor de canto. Se possvel, faa antes dos vocalises alguns exerccios respiratrios. Procure bocejar antes dos exerccios. Durante o bocejo, voc eleva naturalmente o palato e abaixa a base da lngua; alm disso, o som do bocejo um excelente modelo para a sonoridade da voz cantada. Pea sempre a opinio do seu professor sobre a execuo e os resultados dos vocalises. Pea a ele que oriente voc sobre a extenso dos exerccios. Ateno 1: Esteja sempre atento para no abusar da sua voz. S o seu professor pode determinar a hora de expandir os seus limites vocais. Os vocalises aqui apresentados destinam-se apenas a treinar o que j feito em aula. Ateno 2: Oua atentamente o acompanhamento. Nas primeiras vezes voc pode ouvir a melodia tocando junto, para gui-lo; depois, quando se sentir seguro, s "desligar"

a melodia.

Exerccio 1 Vocalise de Aquecimento Os vocalises de aquecimento devem ser feitos no incio de cada aula, ou ento antes de um show ou gravao. Estes exerccios preparam o cantor para uma atividade intensa. Clique no pentagrama para ouvir e aprender a melodia do vocalise. Depois de memorizar a frase musical e a "letra", voc vai repetir a frase diversas vezes e em diversas tonalidades, "subindo" e "descendo", junto com o acompanhamento.

Exerccio 2 Clique no pentagrama para ouvir e aprender a melodia do vocalise.

Exerccio 3 Clique no pentagrama para ouvir e aprender a melodia do vocalise. Se preferir, pode substituir a letra por combinaes de duas vogais (MO-I-O-I-O, VE-O-E-O-E, etc). Espere os quatro compassos da introduo, e ento cante a melodia junto com o acompanhamento. TIPOS DE VOZ A voz nica assim como uma impresso digital. Isso significa que no h, no mundo, uma voz igual a outra.

Mas podemos classificar vozes diferentes em vrios tipos, que chamamos de tessituras vocais. As vozes femininas se dividem nas tessituras de soprano, mezzo-soprano e contralto. Quando uma mulher tem voz bonita ao cantar tons agudos, ela pode ser soprano. Ou, se soar melhor nos tons mdios, isto , nem to agudos nem to graves, poder ter a voz de mezzo-soprano. Quando contralto, a voz feminina soa melhor nos tons graves, profundos. As tessituras masculinas so divididas em: tenor, bartono e baixo. Tenor aquele cuja voz soa mais aguda, bartono aquele que canta mais facilmente os tons mais graves; e o baixo tem o timbre mais grave de todos. Vale lembrar que sempre existem excees. ACSTICA No suficiente termos uma boa voz. O ambiente a nossa volta tambm importante. Todo cantor depende da acstica, isto , de como a voz soa no recinto. Para se construir uma sala de concertos, muita coisa deve ser pensada, como o material a ser colocado no cho e nas paredes, ou quantos mveis podem ser colocados e de que material devem ser feitos. Mveis estofados e tapetes abafam a reverbao do som. Costuma-se dizer que a acstica ficou "seca". Numa sala dessas, a voz no reverbera. Entretanto, em um banheiro com azulejos gostoso cantar. Nesse caso, fala-se de uma "reverberao longa".

H igrejas que possuem uma acstica tal que possvel ouvir o som por vrios segundos depois de se ter terminado de cantar. Isso pode trazer problemas para o cantor. As palavras se embaralham e, ao cantar vrios tons seguidos, eles podem coincidir uns com os outros, ficando difcil identific-los. Brinque com a acstica! Cante em ambientes diferentes. Observe atentamente como o ambiente, se h mveis, se o p direito alto, etc. O que acontece se voc fechar a cortina ou se o ambiente estiver cheio de gente? Qual lugar tem a melhor acstica para sua voz? Pesquise! REGRAS DE OURO PARA UMA BOA VOZ Flvia favinh@bol.com.br Fonaudiologia - Universidade Federal de Alfenas - MG 1-Mantenha-se sempre hidratado,bebendo pelo menos,dois litros de gua por dia;suas pregas vocais estaro em timas condies de vibrao quando sua urina estiver transparente. 2-Mantenha uma dieta balanceada, pois a fala requer um suporte energtico.Evite o excesso de gordura e alimentos condimentados, o que lentifica o processo digestivo, limita a excurso respiratria e reduz a energia disponvel para a fala.Alm disso, se voltar muito tarde para casa e ainda no tiver se alimentado, ingira apenas alimentos leves e de fcil digesto.

3-Faa exerccios regularmente. 4-Durma bem, pois o descanso um grande aliado para uma boa voz. 5-Aprenda a ouvir sua voz e reconhecer as caractersticas bsicas de sua boa emisso.Aprenda a reconhecer suas sensaes de esforo vocal e tenses desnecessrias, a fim de trat-las. 6-Use roupas confortveis, que no sejam apertadas, principalmente na garganta, peito, cintura e abdmen. 7-Quando for falar em pblico, estude o suficiente, adore o assunto para sentir-se seguro, assim fazendo, voc vai reduzir a interferncia de aspectos emocionais negativos como o medo e a ansiedade ante o pblico. 8-Quando estiver gripado, ou com alguma alterao vocal, procure falar menos. 9-Nunca se automedique; no tome remdios sugeridos por leigos, nem chs ou infuses de efeito desconhecido.Tambm no repita receitas mdicas utilizadas numa certa ocasio, mesmo que tenha dado resultado positivo.Procure ajuda especializada. 10-Entregue todas as ansiedades e temores a Deus, assim voc poder obter melhor equilbrio vocal. TCNICA VOCAL

Poderia resumir na prtica o que entendo por tcnica vocal: - "procurar uma forma de cantar usando pouca ou nenhuma fora e obter uma voz vigorosa e brilhante, suave e doce ou qualquer coisa que quiser fazer com ela". A tcnica no deve ser um livro de milhes de regras inteis que voc faz sem

perceber os resultados na sua arte, no deve ser uma priso, deve, sim , conquistar a liberdade, a facilidade para cantar. Chamo e redefino tcnica vocal de CANTO CONSCIENTE. Experincias 1 Pr-aquecimento Para que o aluno demonstre disposio no trabalho vocal, tanto para a aula quanto nos constantes estudos, necessrio despertar o corpo. Articulaes, msculos e sentidos so despertados nessa sugesto de um ritual de pr-aquecimento: Os exerccios de pr-aquecimento servem para um relaxamento corporal, porisso devem obedecer um ritmo lento e profundo - SEM PERDER A CONCENTRAO! A) ps colocados lado a lado, paralelos, com as articulaes dos joelhos soltas; B) o corpo ereto, com braos soltos ao longo do corpo; C) o olhar para frente, sem contudo dispersar a ateno no horizonte. Agora sim! 1) boceje muito e espreguice vontade at sentir o corpo leve e disposto; 2) movimente lentamente a cabea para frente at tocar o queixo no esterno, movimente-a para frente e para trs procurando tocar a nuca nas costas.( como se respondesse um SIM bem expressivo com a cabea). Execute por 5 ou 6 vezes, alongando o pescoo sem estress-lo. 3) Olhe para frente agora. Movimente a cabea de maneira a olhar por cima de um ombro e depois, mantendo o ritmo lento, movimente a cabea de maneira a olhar por cima do outro ombro.

4) Olhe para frente. Procure tocar lenta e alternadamente cada orelha no respectivo ombro (orelha direita toca o ombro direito, orelha esquerda toca o ombro esquerda). 5) Feito isso, toque o esterno com o queixo e comece a girar a cabea sobre o pescoo. Faa bem amplo sem mexer o corpo, somente a cabea. 6) Puxe os ombros, simultaneamente, para trs e movimente-os em crculos com se fosse abrir e fechar o peito. Repita no sentido contrrio. 7) Mos na cintura. Gire o quadril em crculos para ambos os lados. 8) D chutinhos no ar com as pernas e ps bem relaxados. Respeite as necessidades de seu corpo. Investigue-se. Descubra-se. Aceite-se. As limitaes so parte do desafio. Confie em seu potencial, s assim voc se sentir preparado para exercitar, vencer desafios e tomar posse do seu corpo e faz-lo obedecer. s vezes o mais fcil, aparentemente, o mais trabalhoso. DICA PARA NO ESQUECER: "O bvio funciona!" o prximo passo: RESPIRAR!