ParaLiderana (Liderana de Si Mesmo)

Hoje em dia, a Liderana muito valorizada e sempre vista como uma ao voltada para as Equipes. Liderar parece ser sempre liderar os Outros e no a Si Mesmo, e o que vemos so pessoas despreparadas em sua prpria liderana, tentando liderar outras. Em meus seminrios de Desenvolvimento de Lideres, sempre ouo: " Eu no tenho tempo para fazer o que voc prope, estou focado no Resultado, no da para desenvolver as pessoas, espero que elas estejam prontas! ". E da parte dos Liderados o que ouvimos : " Ningum me Desenvolve! ". Temos a tendncia de responsabilizar os outros pelo nosso Desenvolvimento, primeiro, so os nossos Pais, depois a Escola e finalmente nossa Empresa e nossos Lideres que so responsveis por nosso progresso. Se no valorizarmos o nosso prprio desenvolvimento e assumirmos a Responsabilidade por esta tarefa, provavelmente teremos dificuldade de fazer isto com as nossas Equipes. Voc deve estar pensando, "Este cara no me conhece, eu sempre fui Responsvel pelo meu prprio desenvolvimento, fui eu quem estudei, passei no vestibular e me formei, arrumei meu emprego e me garanto". Claro que voc fez tudo isto, seno no teria chegado onde chegou, mas estou falando de um processo mais amplo e continuo, que no se faz na Escola focada na formao Tcnica e na execuo das tarefas. continua... 2

ParaLiderana (Liderana de Si Mesmo)

O que a Escola nos prov uma ampliao de nossa Inteligncia, em outras palavras, as chamadas Competncias Tcnicas e Cientificas, muito necessrias hoje em dia, porm sabemos que isto no basta, precisamos tambm desenvolver o nosso Emocional para cuidar das Relaes com os Outros e isto demanda novos Conhecimentos e Experincias, de como ns mesmos funcionamos e como funcionam as outras pessoas, pois somos todos diferentes. Quando somos Lideres de Outros, temos que saber como nos Relacionar bem com as pessoas e fazer com que elas, Queiram Fazer, o que elas Precisam Fazer, muito mais amplo, requer uma Ateno especial conosco e com as outras pessoas; so as chamadas Competncias Emocionais e no Mentais ou Tcnicas. Estas Competncias Emocionais so, ou pelo menos eram, de responsabilidade da Famlia, na educao dos filhos, mas, talvez por ser to simples e no sistmico, acaba no resultando bem, o que vemos um desnvel destes aprendizados, mesmo entre irmos que tiveram a mesma criao, ou pelo menos, muito semelhante dentro da mesma casa. Parece ento que somente a Famlia no basta, alm disto hoje em dia as crianas ficam pouco com os Pais. Dai surge a Sociedade para dar o resto da formao e mais uma vez, parece no funcionar bem, e s vezes, funciona muito mal. Ento o conhecimento Tcnico no basta para atingir nossos Resultados e nosso desafio incorporar os conhecimentos Emocionais e das Relaes com os Outros e usar nossa Criatividade para novas possibilidades de obter a Vida Boa. As esferas de Resultado, Relaes e Conhecimento (vide figura ParaLiderana), so dimenses de nossas vidas e lutamos para desenvolver seus vrios aspectos durante todo tempo e de vrias formas diferentes em ambientes diversos. Um caminho para desenvolver estas dimenses explorar as Foras que atuam sobre elas, ento: - Para o Resultado, temos a fora do Poder, visto aqui como a Fora de Realizar algo, orientada pelo Mental; - Para a Relao, temos a fora do Amor, visto aqui como a Fora de Unir as pessoas, orientada pelo Emocional; - Para o Conhecimento, temos a fora da Criatividade, vista aqui como a Fora de Criar novas Possibilidades, Equilibrando o Mental e o Emocional. As Foras Poder e Amor inicialmente parecem Contraditrias e muitos dos problemas que enfrentamos vem desta aparente contradio. Se uma Verdadeira, a outra tem que ser Falsa, se temos Resultado, no temos Relao, e vice-versa. Nosso desafio incorporar o terceiro includo, que seria Ambas Verdadeiras, temos Resultado e Relaes, cada uma com suas limitaes e em Equilbrio em cada situao. A ParaLiderana (Liderana de Si Mesmo) prope Criar possibilidades de Aes Equilibradas entre Poder e Amor, utilizando as Provocaes e as Prticas do Homem de Ateno para explorar este caminho. Cada Provocao, apresentada na sequncia deste texto (Blog), traz uma situao diferente e prope uma Prtica de Equilbrio. Espero seus comentrios e suas Reflexes aqui no Blog. Bom trabalho. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA

Provocaes e Prticas do Homem de Ateno

A proposta daqui em diante que voc leia as Provocaes, nas figuras, e por alguns instantes Reflita. Se estiver com outras pessoas, aproveite para trocar impresses sobre os Sentimentos provocados. Depois leia o resto do texto, com pausas, sem pressa, veja como as frases vo te afetando, se puder escreva comentrios na lateral em branco ou em folha separada. Em seguida leia a Prtica sugerida e procure exercitar de forma Atenta e percebendo a manifestao das trs Foras.

Esta obra construda por todos, ento, gostaria de receber seus Comentrios no Blog do MVA. Cada Provocao tem um link no seu final que leva diretamente para a pgina no Blog. Grato. Blog do MVA

Nem tudo importante, porm hoje em dia, frente a tantas opes e chamados, temos cada vez mais dificuldade em abrir e manter espao privilegiado. Estar aberto a tudo e a todos, traz a aparente vantagem de quebra de horizontes, de descoberta do novo, mas se ficarmos assim sempre, no nos aprofundamos em nada e agimos como micos, saltando de galho em galho. divertido, porm, sem foco. Estar Unido, sempre, uma forma de expresso de nosso Amor contemporneo. Vemos isto no sucesso das redes sociais, o que nos coloca demasiadamente no Centro, ocupando tudo, talvez exercitar a Beira seja necessrio. Criar este espao primeiramente uma elaborao Emocional, que evolui para espaos de ao, fsico, de recurso etc. Para Criar, inicie se perguntando se aquele assunto vai acrescentar algo para Si Mesmo, isto vai permitir examinar, prs e contras e decidir se deve seguir dando Ateno. Ter clareza do que se quer fruto do exerccio de esclarecimento de questes pessoais, objetivos e condies de realizao. Adotar um planejamento de ao, detalhando o Como agir, e no apenas, O Que se pretende fazer, outra forma de proteger e evitar os desvios de seus objetivos e resultados. H sempre algo para se aprender. A escolha sempre sua. Prtica para criar Espao: A base a respirao consciente e o sorriso, isto mesmo, sorrir a chave para mudana. Inspire e ao mesmo tempo mentalize a palavra INSPIRANDO. Tente fazer 3 fluxos para dentro e em cada um repita a palavra INSPIRANDO. Se o flego no der, pode reduzir para 2 vezes, no force. Em seguida, sem prender a respirao, expire, em 3 fluxos e repita a palavra EXPIRANDO em cada um deles. Dai vem a melhor parte, voc deve SORRIR durante a expirao. No importa a cara de bobo, se estiver com outras pessoas, disfarce e sorria por dentro, como o J costuma brincar no programa dele, mas o melhor mover os msculos da face, pois o resultado maior. Experimente, realmente muda a energia e abre novas possibilidades. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA 5

Desejar ser o Outro, e em geral, desejar ter o que o outro tem, uma forma de Amor, ou melhor, uma forma de se Unir ao outro, que normalmente censuramos e punimos, porm este desejo pode ser muito til. O Poder gerado por esta chamada Inveja, se for aproveitado para gerar um bom plano de Desenvolvimento de Si Mesmo, ajuda promover o bem estar e a sanidade de uma Vida Boa. O caminho se perguntar o que o Outro fez para ser o que ele . Quais Talentos desenvolveu, principalmente Como, que Processos utilizou para chegar aos resultados, no apenas listar o que ele possui. O Processo realiza mais que o resultado. Conhecendo o Processo do outro podemos criar nosso prprio caminho e elaborar um Plano de Ao, levando em conta que somos todos diferentes. Ento no adianta copiar, mas sim, adaptar. O modo de Ser determina o modo de Fazer. Voc o que voc Faz de Si Mesmo. Prtica para privilegiar o Processo: Saia para caminhar sem destino, sem objetivo, apenas caminhar. Observe seus passos, observe sua respirao, o corao batendo, os ps no solo. Tente ver o que normalmente voc no v. Olhe o horizonte, perceba os detalhes da paisagem, as cores, os odores, as texturas. Quanto aos pensamentos, procure no Censurar nada e, se algo incomodar no prossiga no julgamento e deixe ir, mesmo que seja algo importante. Abra espao para o processo de caminhar e contemplar, depois, vai ficar mais fcil tratar destes outros assuntos. Experimente focar no processo renovador. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA

O Direito de criar suas prprias condies de vida e Realizar seus desejos, deve ser o principal objetivo, a partir do qual, todos os outros derivam e evoluem. Para exercer este Direito em um mundo de tantas possibilidades, devemos inicialmente conhecer estas opes e os caminhos para sua evoluo. Ter Direitos ter opes. Realizar depende de Opes para Escolhas. Nesta busca, os Outros, o meio social e cultural em que vivemos, pode, em parte, determinar nosso caminho, pois atravs deste convvio que temos contato com o mundo. Ampliar os Horizontes, conhecer novas pessoas, culturas, ideias, histrias, tecnologias, possibilita saltos de dentro para fora. S realizamos aquilo que conhecemos. Construir a vida como criar uma Obra de Arte, depende do talento do artista e dos materiais e tcnicas empregadas. Se pergunte: Tenho acesso ao que necessito para meu Pleno Desenvolvimento? Se a resposta for No, seus Direitos esto sendo neglicenciados. Prtica para ampliar Horizontes: Trabalhar nossos prprios Limites uma fonte inesgotvel de possibilidades dentro de ns mesmos. Normalmente queremos nos livrar do que nos incomoda ou perturba, mas se investigarmos melhor o Porqu de tanto desconforto vamos descobrir possibilidades de crescimento infinitas. Para investigar desenhe um Crculo e escreva por fora, acompanhando a linha o que te perturba mais no momento. No mximo trs coisas. Pare e analise quais sentimentos estas perturbaes esto gerando e escreva todos no centro do crculo. Agora, por fora, desenhe linhas, partindo da borda do crculo e escreva nestas linhas as Aes que voc vai fazer para diminuir este incmodo. Procure ser detalhista e evite fazer uma lista. Se for necessrio acrescente novas linhas a partir da primeira, ampliando a figura. provvel que o desenho final se parea com uma flor. Este seu planejamento. Agora, v executando e colorindo sua flor. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA

A aparente Contradio entre os opostos, Poder e Amor, do nosso dia a dia, porm assume propores gigantescas em eventos da Histria que renem multides. Observar estes eventos serve para nossa Reflexo. Ao adotarmos o Poder como forma predominante de Ao, desprezando o Amor, nos Separaremos dos outros em busca do Resultado, gerando Corrupo de Valores Humanos. Ao contrrio, se adotarmos o Amor como predominante, garantimos a Unio. Porm, sem o Poder necessrio para realizar o Objetivo geraremos Anemia e paralisao. Esta contradio deve ser resolvida pela nossa Criatividade, buscando sempre o Equilbrio destas duas Foras (Poder e Amor). Uma boa pergunta a fazer para criar alternativas : Qual a melhor forma de alcanar o Resultado sem ferir e se separar do outro? Inicialmente temos dificuldade, mas a prtica leva ao Desenvolvimento da Liderana de Si Mesmo e a um maior nmero de alternativas frente aos opostos, contagiando os outros envolvidos. Prtica para trazer Equilbrio: Equilbrio um desafio de nossa mente Polar, muito acostumada com os extremos: tudo ou nada, pegar ou largar etc. O caminho treinar a Negociao destas Contradies e abrir espao para Criar alternativas. O exerccio consiste em controlar o impulso de Falar (Poder) ou Escutar (Amor). Se voc falante, busque nos prximos encontros Escutar mais do que Falar. Negocie internamente com o impulso de falar, questione se o que vai dizer realmente importante e necessrio, valorize o que o outro diz. Se voc calado, a proposta se inverte, e voc deve procurar Falar mais e se questionar: Por que deixei de falar algo importante? O que me impede de falar? Uma terceira forma de se exercitar a negociao do Dilogo interno (Poder). Reduzir o fluxo de pensamentos repetitivos, ampliando a Observao externa (Amor), voc pode treinar observando longamente uma paisagem e descrevendo em detalhes seu componentes ou, ao dirigir ou caminhar descrever para si mesmo o que est vendo, privilegiando o que est fora voc. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA

 possvel no Julgar? A resposta "NO". Julgar faz parte de nosso sistema de defesa e sobrevivncia. Sempre avaliamos os Fatos ou pensamentos sobre os fatos. Queremos saber como eles vo nos afetar, ou se ameaam nossa integridade. Este processo foi desenvolvido pela nossa evoluo e tarefa bsica de nosso sistema Emocional. Julgamos por que queremos permanecer Unidos e estar no mundo. Pensar fsico, da Ao (Poder); Julgar Emocional, das Relaes (Amor). Se no podemos desligar este processo automtico de avaliao, pelo menos, podemos retardar as Aes derivadas dele, a no ser nos casos de ameaa direta vida, onde a ao deve mesmo ser imediata. Se tivermos tempo, podemos investigar e Separar o Pensar (Poder), do Julgar (Amor), para criar novas possibilidades de ao. O Novo gera desafio e medo. Quando podemos adiar uma deciso, ponderar, perguntar, investigar, procurar mais informao, naturalmente a influncia de nossos Valores prvios ser amenizada no impacto de nossas atitudes. o famoso contar at 10. Investigar Valores evita o Eterno Retorno do mesmo. Prtica para separar o Julgar do Pensar: Como Pensar e Julgar esto fortemente unidos dentro de ns, preciso um esforo para Separar os dois e poder olhar para cada um individualmente. Como fenmenos diferentes, um trata os eventos e fatos, ou seja, o concreto o real, o outro avalia o impacto destes fatos em ns, e Emocional. Para separar, desenhe a figura de uma Casa, rvore etc algo fsico, real e escreva dentro dela os Fatos ou pensamentos acerca de fatos que quer analisar, depois, acima da Casa desenhe uma Nuvem ou algo menos concreto. Dentro da figura escreva os seus Julgamentos a respeito dos Fatos depois, procure identificar quais Valores esto dando suporte a estes Julgamentos, pode fazer Bolinhas ao redor da Nuvem e escrever os Valores dentro. Questione se ainda so vlidos. Agora observe os dois conjuntos e desenhe Riscos ligando a Nuvem e a Casa e, escreva sobre eles as Aes que vai realizar para dar o melhor encaminhamento aos assuntos. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA

Somos todos loucos? A resposta "Sim". A chamada Normalidade, ou norma, ou forma, apenas um ideal criado pela Cultura em que vivemos. Porm, ningum segue totalmente este padro. Seus desvios tendem a ser vistos como Loucura, ou melhor, a loucura de cada um. A maior Loucura a busca desenfreada da Normalidade. Quando convivemos com algum, de fato, estamos muito prximos destes desvios ou loucuras, e se no partilharmos com o outro, nos separamos. O convvio passa pelo ajuste continuo destes desvios. necessrio um certo afrouxamento de ambas as partes para uma acomodao. Conviver partilhar desvios sociais e culturais. Alm de nossas preferncias, que podem ser estranhas, temos as mudanas constantes vindas de fora, que geram mudanas nas nossas atitudes, forando alteraes inesperadas em ns e no outro. O mundo muda e ns mudamos com ele. Observar a ns mesmos e ao outro para perceber estas variaes constantes a chave para um processo de flexibilizao e ajustes necessrios ao bom convvio e a Vida Boa. Conhecemos este processo como Compaixo, diferente de aceitao pura e simples das diferenas, uma elaborao criativa e contnua que leva para Ao e desenvolve a Liderana de Si Mesmo. Prtica para criar Compaixo: Somente com uma Observao profunda e com julgamento controlado do outro e de si mesmo voc pode criar aes visando Diminuir o sofrimento de ambos. De nada adianta dizer "eu te amo" e no fazer nada para amenizar as dores, ou ainda deixar de lado as diferenas, pois elas vo voltar mais fortes. Para observar, desenhe um crculo e escreva dentro dele o que o outro fez que te chateou. Imagine como ele pensa, como ele se sente, com o maior detalhe que conseguir. Depois desenhe outro crculo em torno deste e descreva o seu comportamento, pensamentos e sentimentos, disparados pelo ao outro. Seja detalhista. Para finalizar, observe o que escreveu nos crculos, procure coincidncias, pontos em comum e tambm as diferenas, pontos divergentes. Agora desenhe setas ligando estes pontos, o sentido deve ser de dentro para fora para as coincidncias e o inverso para as diferenas. Estas setas devem se prolongar para fora do crculo externo e voc vai escrever neste prolongamento as aes que vai realizar para diminuir o sofrimento de ambos. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA 10

O que so processos de Baixa Energia? So processos baseados em Reflexo seguidos de Aes Conscientes. Estamos muito acostumados a dar e obter Respostas rpidas. Queremos tudo para ontem, agimos antes do Tempo e com muita energia. Resultado disto, baixa efetividade, repetio de tarefas, altos custos, angstia e estagnao. Ter coragem de Brecar e reduzir a energia empregada, silenciar, contemporizar, apreciar, dar um tempo para as coisas ficarem claras, cria espao privilegiado de Aprendizado e Mudanas Efetivas, vindas de dentro para fora. Mudanas efetivas brotam de dentro para fora. Aprender com o outro que tem um Ritmo diferente do seu um desafio. Normalmente ficamos impacientes e queremos atropelar as pessoas mais lentas ou brecar os mais rpidos. O respeito uma forma de aprendizado e expresso de nosso Amor pelo outro, alm de ser uma tima oportunidade de conhecer e avaliar novas formas de ao. A profundidade das mudanas inversamente proporcional energia empregada. Criar ou mudar a forma de fazer algo exige de ns um amplo processo Mental, Emocional e Fsico, que no pode ser executado com qualidade quando estamos abalados ou movidos pela pressa. A criatividade depende de tempo e condies adequadas para ocorrer, seno o que temos a repetio, pura e simples daquilo que j conhecemos e sabemos fazer. Pressa tenso constante. Velocidade Ateno permanente. O Emocional desequilibrado bloqueia a criatividade. Prtica para adotar Baixa Energia: Reflita sobre algo que deseja mudar em voc, qualquer coisa que te incomoda e que sempre se repete, gerando resultados inadequados. Escreva algumas linhas sobre isto abrangendo O Que ocorre, Como ocorre, quais Resultados so obtidos, em especial, quais Aes voc deseja realizar para mudar esta situao. Guarde estas anotaes por alguns dias, sem olhar para elas, mas continue refletindo sobre o assunto. Aps estes perodo, escreva novamente sobre o assunto, sem ler as anotaes anteriores, apenas o que se recorda e as novas reflexes, guarde tambm estas novas anotaes. Repita este processo sempre sem ler as anotaes anteriores, at que as mudanas desejadas sejam efetivas. Destrua todas as anotaes. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA 11

 um erro buscar o sucesso? Claro que "No". Porm, se para obter este Resultado destrurmos nossas Relaes, o que teremos finalmente no ser positivo, nem para ns, nem para os outros. A questo humana estar no Mundo com os outros e no apenas obter Resultados. Ningum faz nada sozinho, especialmente hoje em dia, em tudo que fazemos dependemos de muitos outros, visveis e invisveis, mas mesmo assim ouvimos pessoas dizendo que "venceram sozinhas". claro que no, talvez estejam dizendo que venceram por sua vontade prpria, mas se esquecem que na execuo dependeram de muitos outros para vencer. Quando focamos somente no Poder para o Resultado e esquecemos o Amor da Unio, acabamos fracos. Devemos exercer nosso Poder, tambm para nos mantermos Unidos aos outros, tanto aqueles mais prximos, quanto aqueles que parecem no estar nos ajudando diretamente. Praticar a Gratido uma forma de estar Unido. Um "Grato" ou "Obrigado" geram grande efeito multiplicador. A Razo individualiza. A Emoo multiplica. Podemos sempre Agradecer aos outros de muitas formas, use a criatividade, inove, surpreenda, d um elogio fora de hora, reconhea um ideia, parabenize, d um beijo, um sorriso, um olhar etc. Tudo que fazemos de corao para corao, tem um efeito cascata, quem recebe quer retribuir e espalhar, criando uma onda positiva. Se queremos algo novo, necessariamente, temos que fazer diferente. De modo suave podemos iniciar uma Revoluo. Prtica para desenvolver a Gratido: Por uma semana, pelo menos trs vezes ao dia, Agradea a algum que no est diretamente ligado ao seu Resultado. Pessoas desconhecidas que te servem no restaurante, na padaria, no posto de combustvel, prestadores de servio, como entregadores, faxineiros, garis, seguranas, jornaleiros, motoristas etc. noite lembre, reflita e anote como foram estas experincias, o que voc fez, ou disse, qual a reao do outro, como voc se sentiu, quais os aprendizados. Agora mantenha esta rotina e inclua os Agredecimentos para pessoas diretamente ligadas a voc, em casa e no trabalho. Da mesma forma, de noite, antes de dormir, lembre, reflita e anote como foram as reaes, e se voc est notando uma mudana em voc e nos outros. Estimule a todos para espalhar e ampliar o alcance. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog do MVA 12

Ns humanos temos como marca de nossa existncia a busca pelo Suprfluo, isto , buscamos alm de nossas necessidades bsicas de sobrevivncia e nos diferenciamos dos outros animais exatamente por isto. Ns vamos muito alm, queremos os chamados bens de Estimulao como a Cultura, a Arte, a Msica, o Conhecimento, a Descoberta, a Aventura, a Viagem etc. A vida Liquida, no adianta se fechar, ela entra pelos poros. Os chamados bens de Consumo geram conforto temporrio, assim que nos acostumamos, eles deixam de ter o valor que tinham inicialmente, e queremos mais e melhores produtos. Vamos em busca de novidades, algo de fora que complete nosso vazio interior. uma busca de completude infindvel, conduzida pelo nosso Poder de consumo. Quando tudo est resolvido que comeam realmente os nossos problemas. Esta completude pode ser melhor realizada nas Relaes (Amor) e no no consumo de bens. Em especial nas relaes que nos dispertam para o nosso prprio Desenvolvimento e para o aprimoramento da Vida Boa. No estou apenas falando das Relaes Humanas, incluo aqui qualquer contato com a Arte, com a Natureza (como espetculo), etc com os Bens de Estimulao, que aqui chamo de Ddivas. O Conhecimento valioso Abstrato. preciso criar um espao para que estas Ddivas ocorram e sejam reconhecidas e apreciadas. Se estivermos muito ligados aos Bens de Consumo talvez, no consigamos perceber estas manifestaes e perderemos os benefcios de estar Unidos a elas. O trabalho da Vida a busca do Conhecimento. Prtica para perceber a Ddiva: O que fica dentro de ns, no longo prazo, o que tem alto significado, isto o que mobiliza, primeiramente, nosso Emocional, mesmo que ainda no tenhamos compreendido totalmente, depois vamos para o Racional, buscar mais informaes e compreender melhor. Geralmente o que tem alto significado obtido como uma Ddiva. Por exemplo, nossa Vida. Ns no pagamos por nossas vidas, tambm no pagamos pelo Amor que recebemos dos outros, como no pagamos pelo aprendizado adquirido nas relaes. Tudo isto vem de graa e tem altissimo valor para ns. Para perceber a Ddiva precisamos reconhecer quando e como, este alto significado ocorre. Ela normalmente se manifesta em nosso Fsico, antes do Mental. primordialmente Emocional e fortemente ligada ao Fsico. Quando algo nos mobiliza nosso corao acelera, a respirao encurta, sentimos um n no estmago, um arrepio na coluna, mos suadas, quase como um susto. Devemos ficar atentos e perceber estas mensagens de nosso sistema e deixar fluir um pouco mais, identificar de onde est vindo esta energia e o que ela nos diz. Tente no racionalizar muito rpido, espere um pouco, curta a onda Emocional e Fsica. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog MVA 13

A escolha um processo Emocional (assim como a Ateno) mas temos a impresso de que Racional, especialmente quando pensamos e ponderamos muito para decidir. O que ocorre, na maioria das vezes, que procuramos muitas informaes para ter mais certeza de que estamos certos, porm, em alguns casos este volume de informaes ao invs de ajudar prejudica e gera enorme confuso e turbulncia. Quanto maior for a quantidade de opes, mais desafiadora ser a escolha, pois opes representam caminhos que podemos seguir e estes por sua vez se desdobram, alm disto, cruzam com os caminhos dos outros. O que est em seu interior refletido no exterior por suas escolhas. Parte da soluo vem da reduo de opes e outra da avaliao do impacto destas possibilidades sobre os outros envolvidos. O cruzamento deste dois revela a melhor escolha. Este desafio proposto para humanidade com um todo. Escolher Criar possibilidades de mudana que no limitem nosso desenvolvimento e dos outros. Voc deve levar em conta seus interesses, porm sem eliminar o interesse do outro, buscando equilbrio entre o Amor e o Poder. Escolher verificar a melhor possibilidade de realizar a Vida Boa. Prtica para exercitar Escolhas Boas: Como processo Reflexivo, escolher, passa por duas etapas. Uma listar opes e avaliar seus prs e contras e outra, escolher. Elas ocorrem em tempos distintos. Primeiro liste suas opes em crculos separados, alinhados um sobre o outro, e em frente, o mais distante possvel, outros crculos representando as outras pessoas envolvidas. No centro, entre eles, um crculo maior com seu nome. Agora inicie a avaliao de cada opo. Primeiro com voc, para os prs use tinta azul e para os contras vermelha ou outras cores que quiser. Desenhe linhas ligando as opes at voc e escreva sobre elas cada pr ou contra. Depois, de cada uma destas linhas, partindo de voc desenhe linhas ligando com as outras pessoas e da mesma forma coloque prs e contras. Perceba que devem existir inverses, os prs para voc em determinada opo se tornam contra para outras pessoas. Observe o desenho e em particular as inverses de prs para voc, e contras para outros. Isto pode indicar escolhas ruins. Claro que as melhores seriam as opes com maior quantidade de prs, sem inverso para outros. Fique com a imagem, guarde a folha e decida depois. Se no conseguir decidir, volte ao desenho e elimine algumas opes, at ficar com duas e dai fique com esta nova imagem e decida depois. Reflita. Tente perceber seus sentimentos em relao a elas, a melhor vai dar sinais claros em seu fsico. Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa. Comentar no Blog MVA 14

Outros Textos sobre Ateno

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Ateno para a Abundncia

O universo abundante, ento, por que me faltam as coisas ? O modelo de escassez no natural; ao darmos mais Ateno para o que falta, ficamos presos e com medo de sofrer as privaes do ambiente escasso e no abrimos o espao para que o Universo nos oferea sua Abundncia. Por Exemplo: Quando amamos, tentamos evitar perder este amor e aprisionamos o objeto amado ao invs de libert-lo e v-lo crescer; tememos perde-lo e acabamos, por afast-lo cada vez mais, vivendo assim a escassez. No trabalho, evitamos perder nossa posio e tomamos vrias atitudes defensivas, que no nos desenvolvem e muito menos aos outros; nos negcios prendemos os clientes e lamentamos os que se vo e quase nunca comemoramos os novos que chegam. Todas estas atitudes reduzem a energia abundante disponvel no Universo, ao darmos mais Ateno ao que falta, ou poderia vir a faltar, restringimos nossa capacidade natural de expanso e crescimento. Temos como mudar esta forma de Ateno, do escasso para o Abundante? Sim, o caminho vem pela prtica da meditao, ela nos conecta a esta energia abundante do universo, pois quando meditamos, vencemos as barreiras do ego, super protetor, e vivemos as experincias sem os limites fsicos e atravs da conexo com o todo, temos acesso riqueza de possibilidades infinitas. Devemos ento nos concentrar na energia do amor, para que ela no acabe; na famlia e no trabalho devemos cultuar o crescimento de todos e comemorar cada conquista, vitrias e datas festivas, atraindo sempre o melhor. Na meditao crie imagens de voc mesmo esbanjando sade, feliz, com tudo que deseja a sua disposio, evite impor qualquer tipo de limite, em nossa mente no h limites, como tambm no Universo onde tudo esta disponvel e abundante. Sempre rena a famlia e os amigos para comemorar suas conquistas e vitrias, por menores que sejam. No deixe para depois, comemore a data o mais rpido possvel e com a maior felicidade que possa promover, isto funciona como um amplificador e multiplica a abundncia. Somos todos parte de um mesmo Universo e tudo que existe nele esta disponvel, foque sua Ateno nesta disponibilidade, tudo que existe foi criado junto com voc e faz parte das possibilidades infinitas existentes nele. Um instante de Ateno Plena, pode valer por horas de Desateno! Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa.

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Ateno e o Tempo
Por que ouvimos todas as pessoas dizendo: No tenho tempo para mais nada A mim me parece que este Tempo que as pessoas esto se referindo, no o tempo natural, orgnico, mas sim o tempo da mquina, acelerado pela evoluo da era industrial e artificialmente contado e controlado para remunerar o trabalho das pessoas. Este Tempo Mquina tornou-se padro para a nossa sociedade e com o avano das tecnologias da acelerao desenfreada, nos sentimos cada vez mais desconectados da realidade e separados da natureza e dos outros seres do planeta, que vivem o Tempo Orgnico. Esta sensao to forte e presente que chegamos a afirmar que o dia no tem mais s 24 horas. O tempo orgnico, diferentemente da mquina, o tempo do Jardineiro, que prove os meios e aguarda at colher os resultados, ele prepara a terra, planta a semente, rega e espera que o processo natural de florescer, lhe de os frutos desejados. Sem angstia, a natureza foca sua Ateno no processo e obtm os resultados ao seu tempo, ns queremos ser como as mquinas e focamos nossa Ateno no resultado e o tempo decorrido no processo visto como um problema. Por exemplo: quando entramos no nosso carro, para ir a algum lugar, imediatamente j estamos l, como se fosse tele-transporte, e o tempo decorrido no processo (trajeto) no vivido, sendo visto como indesejado e inoportuno, o transito ento passa a ser algo insuportvel, pois ele nos traz a real dimenso de nossa condio natural. Se focamos nossa Ateno apenas no resultado, o processo e as pessoas perdem a importncia e dispomos de todos os meios, para alcanar os fins desejados. Aceleramos ao mximo e descartamos, logo a seguir, todas os insumos utilizados, incluindo o prprio resultado, que logo deve ser refeito ou substitudo. Este processo de consumo e descarte, desenfreado, esta acabando com os recursos do planeta e distorcendo o tempo, uso sempre a fora representativa das imagens de Relgios Derretidos, de Salvador Dali, como imagem para esta situao, para mim, parece que Dali quis mostrar que o tempo acelerou tanto, que os relgios derreteram pelo aquecimento, no sei se realmente esta foi a sua inteno, mas como a obra pertence a quem a observa, eu me dou a liberdade interpretativa. possvel reverter ou amenizar esta sensao de acelerao do tempo? Sim, o caminho colocar nossa Ateno no Momento Presente, mas isto j ouvimos muito, porem o que proponho focar no processo, se fizer isto com afinco, posso chegar a ter a experincia de parar o tempo; na nossa conscincia no existe o tempo contado pelo relgio e sim sensao de sua passagem; porem o que passa, neste caso, somos ns e no o tempo, da afirmar que viver estar atento a cada instante, aproveitando o momento presente. Na nossa conscincia o tempo sempre relativo ao Observador (Atento); por exemplo: os tempos passado, presente e futuro, so todos vividos simultaneamente e de forma aleatria e difusa; no vivemos dentro de ns o processo linear da mquina, mas sim o processo cclico do orgnico, e quando sentimos a sensao de acelerar os pensamentos, sentimos um grande desconforto e desconexo. Exerccio: Experimente contar o tempo dentro de voc, marque no relgio o incio de um minuto, feche os olhos e controle mentalmente a passagem deste minuto, quando achar que acabou, olhe o relgio; possivelmente voc ter uma surpresa, caso voc esteja ansioso o seu minuto deve ter sido menor que o do relgio, mas se estiver calmo e relaxado, dever obter um minuto maior; isto que ocorre quando temos muitas tarefas a fazer, a sensao que o tempo encolhe, e ele realmente diminui, pois estamos ansiosos para cumprir tudo, focamos nos resultados e no vivemos o nosso processo. Todos ns queremos ter mais tempo, para viver, para amar, para trabalhar, enfim, o tempo uma grande riqueza, se pudermos, de algum modo multiplic-lo, seremos ento cada vez mais ricos. A Ateno a chave para o resgate do tempo, atravs dela nos conectamos a nossa natureza e o tempo externo deixa de ser um limitador; a cada tarefa, eu desafio o tempo com a minha Ateno e vivo dentro de mim, de forma relaxada e produtiva, o meu prprio tempo. Um instante de Ateno Plena, pode valer por horas de Desateno! Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa.

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Dficit de Ateno
Em quantos estamos nesta sala? Ouvi pela primeira vez esta frase, quando apresentava, para um grupo de executivos de Informtica, o resultado de um processo de levantamento de informaes, visando ajud-los a tomar a Deciso sobre qual tecnologia deveria ser adotada para o desenvolvimento futuro de sistemas na empresa. Todos estavam com seus Notebooks, conectados rede corporativa da empresa, via Wireless (Conexo sem fio), PDAs, Celulares (alguns com 2 aparelhos) e, alm de us-los, haviam as interrupes atravs do ramal da sala de reunies, dirigidas ao diretor da rea. No decorrer do tempo, notei que, mesmo nos momentos de maior complexidade, nenhuma questo me fora feita; decidi, ento, testar o quanto a audincia estava atenta e, como fazia um velho professor meu, troquei de assunto. Minha surpresa foi enorme, pois durante quase 5 minutos, ningum notou a troca! O diretor, o primeiro a perceber a manobra, aguardou um tempo para ver quando os outros notariam, mas logo perdeu a pacincia; me interrompeu e perguntou a todos: Em quantos estamos nesta sala?; a resposta bvia foi dada - 6 pessoas, contando comigo, porm ele insistiu e queria saber quantas pessoas Virtuais tambm estavam presentes reunio. Em uma rpida contagem, pasmem: ramos mais de 30! Todos liam e respondiam E-mails o tempo todo; uma pessoa participava de um chat com outras 8, espalhadas pela Amrica Latina, verificando uma falha do ERP (Sistema de Gesto Integrada); outra estava dando suporte no uso de PowerPoint (software para criao de apresentaes) para o Diretor de Marketing e o mais incrvel que um dos presentes admitiu, estar acompanhando ao vivo, pela Internet, uma partida de Tnis de Wimbledon, onde a tenista russa Maria Sharapova desfilava seus dotes. No sei se o que estou relatando ocorre em todas as reunies, mas, nesta, s foi possvel avanar com os trabalhos quando todos desligaram seus aparelhos e consentiram em dar a devida Ateno ao assunto, que poderia determinar, em parte, o futuro da Empresa, alm de envolver grandes somas de investimentos e anos de comprometimento. Ele lembrou a todos, que a Deciso a ser tomada era definitiva e que toda a Ateno deveria estar sendo dada naquele momento, pois no haveria outra reunio para tratar do assunto. possvel tomar uma Deciso acertada estando Desatento? Acho que no, mas hoje em dia as pessoas esto mais preocupadas em estar Conectadas s outras, com medo de perder alguma coisa, do que, em se concentrar em algo. O Dficit de Ateno causado por este comportamento tem custado milhes s Empresas, pois no af de saber sobre e estar antenado em tudo, comprometemos nossa capacidade de nos Concentrar no que realmente importa; tudo passa a ter o mesmo peso. O atual ambiente de trabalho, no qual as pessoas so Bombardeadas por milhares de Informaes e Estmulos de Conexo, prejudica a capacidade de focalizao. A falta de Foco, ou a capacidade de se concentrar, por algum tempo, em um nico assunto, afeta profundamente a Reflexo sobre os fatos e a correta anlise da Cadeia de Causa/Efeito dos Eventos, presentes e futuros. As Decises tomadas sem as devidas consideraes tm, como resultado, Empresas que duram pouco ou tm seu futuro comprometido. fato que as pessoas apresentam graus variados de tolerncia aos estmulos e, em determinados momentos, so mais ou menos afetadas. Se temos dificuldade de concentrao em um determinado dia, nenhum problema, mas se notamos que no estamos conseguindo nos concentrar frequentemente, devemos procurar criar mecanismos de apoio e proteo nossa Ateno. possvel melhorar este nvel de Desateno? Sim, podemos comear por regras simples de uso das atuais tecnologias, que deveriam nos apoiar, ao invs de nos prejudicar; este pode ser um bom ponto de partida. Pergunte a voc mesmo: o E-mail est te ajudando a ficar mais Atento e Produtivo ou est te atrapalhando? Quanto tempo voc passa lendo e respondendo Mensagens? E o Celular? Algumas pessoas se tornaram escravas dele e no conseguem deslig-los nunca. Alguns dados, de pesquisas internacionais, indicam que os executivos passam metade do dia de trabalho envolvidos com tratamento de Mensagens e que apenas 5% do tempo tem sido utilizado para Resoluo de Problemas e Tomada de Decises. A cada dia a quantidade de Mensagens, de todos os tipos, tem crescido e temos que nos organizar para trat-las dentro de um tempo que no comprometa as atividades mais nobres. Por exemplo, determine horrios fixos para a leitura de E-mails, no ficando com a Caixa Postal aberta o tempo todo; faa o mesmo para os Chats, no ficando disponvel para conversas em qualquer momento - marque horrios, como se fossem reunies; use melhor o Correio de Voz de seu Ramal interno e Celular e sempre responda aos recados em horrios fixos, divulgados nas mensagens de atendimento. Um instante de Ateno Plena, pode valer por horas de Desateno! Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa.

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A Economia da Ateno
Imagine-se em pleno duelo de espadas, frente a frente com a Morte; neste exato momento voc lembra daquele e-mail que estava esperando: Ser que chegou?. Pronto, seu oponente, mais Atento ao momento Presente, lhe faz um buraco na barriga. Lutas de espadas, ou sabres de luz, esto novamente na moda, porm os Jedi, personagens da Saga de Guerra nas Estrelas, aparentemente no tm este problema, pois contam com a Fora, difcil de desenvolver, porm extremamente til. Mas, o que esta Fora? A mim, parece algo semelhante Ateno, num alto nvel de desenvolvimento, e eles a utilizam para se Concentrar Plenamente e derrotar seus oponentes; mas, ser que ela s serve para isto? Hoje em dia ns no temos que lutar com espadas; ou ser que temos? Sempre que vejo estes filmes, me pego pensando: Como seria bom poder contar com esta Fora!. Ser que possvel desenvolver a Ateno, a ponto de reconhec-la como uma manifestao desta Fora? E se for possvel, qual o valor desta super Ateno para a economia atual, a chamada, dentre outros nomes, de Economia do Conhecimento? Como Conhecimento s pode ser adquirido atravs da Ateno, parece, ento, que o bem escasso que esta Economia deveria tratar de desenvolver a Ateno e no o Conhecimento, ou mesmo a Informao, j to abundantes. A Ateno limitada dentro de cada um de ns e seu valor ser to maior quanto maior for o Conhecimento necessrio para realizar as atividades do dia-a-dia. Herbert Simon, pai da Inteligncia Artificial e Prmio Nobel de Economia, estudou o processo de tomada de decises nas Corporaes, altamente complexas e cunhou uma mxima que exprime este paradoxo: Riqueza de Informao, cria Pobreza de Ateno!. Se, economicamente, a expanso do Capital levou ao desenvolvimento do Capitalismo, a expanso da Ateno levaria ao desenvolvimento do Atencionismo (acabei de inventar...) ou evoluo da Economia da Ateno. Crescemos ouvindo que o Maior engole o Menor; depois percebemos que o mais Rpido ultrapassa o mais Lento; e hoje podemos dizer que o mais Atento vence o Desatento. Um dos sinais disto o esforo empreendido nos programas de CRM, que tentam, mas nem sempre conseguem, manter a Ateno focada nas necessidades e particularidades dos Clientes: registram montanhas de Informaes para oferecer atendimentos mais efetivos e formatar ofertas mais atraentes, porm... Com estas e outras aes, o volume disponvel de Informaes tem crescido cada vez mais, a ponto de dobrar a cada 20 meses, no mundo, e nada indica que tal crescimento v parar ou diminuir. Nossa nica sada, ento, desenvolver a Ateno e amenizar a sensao de Frustrao de no dar conta. Qual o Caminho para este desenvolvimento? Curiosamente, o Caminho tambm um aparente paradoxo e retrocesso, pois sugere que devemos nos centrar em ns mesmos para recuperarmos o poder de concentrao (no treinamento dos Espadachins tambm assim). atravs do resgate das Caractersticas Primordiais da Ateno que podemos abrir espao para o que realmente importa e essencial para o nosso sucesso, ou seja, o segredo est dentro de ns! A Ateno foi criada e aprimorada pela Evoluo, com o intuito de maximizar as chances de sobrevivncia e proliferao da espcie humana. O Processo Natural de Ateno foca nossas Necessidades Primrias e as coisas de maior Significado, para ns, pulam para frente da Mente. Sempre que tentamos nos concentrar em algo que no damos valor, o mecanismo de Saciedade procura logo outra coisa para atender. A Ateno, como Processo Biolgico, prioriza o que nos satisfaz, d prazer e alegria; no adianta tentar forar - ela foi feita para isso; atravs dela que nos tornamos felizes e ser feliz o principal objetivo de nossa existncia. Sempre que quiser dar Ateno a alguma coisa, procure inicialmente os aspectos que te dem prazer e alegria e, a partir deles, v se envolvendo com o todo. Outra parte do Caminho viver o Momento Presente: quando estamos presos no passado ou ansiando pelo futuro deixamos de estar Atentos e focados na nossa existncia. fcil perceber o quanto estamos ausentes deste mundo, pois no nos sentimos includos na natureza, nem quando estamos trocando energias vitais com o meio ambiente. Pense: quando foi a ltima vez que voc ficou atento ao seu peso contra o cho (talvez s quando o seu p estava doendo, como o meu est agora), ou ao ar entrando e saindo dos seus pulmes, ou ao calor do sol na sua pele, ou a suavidade da gua ou de um carinho. atravs do resgate destas sensaes que podemos nos sentir presentes e fazendo parte. Quando no estamos presentes, no fazemos o que realmente queremos fazer e, se fizermos, no vamos aproveitar os benefcios, alm de sentirmos uma sensao de vazio e insatisfao constante, a qual gera um distanciamento da realidade e uma desateno inevitvel. Para vivenciar isto, pare de ler e preste Ateno sua respirao: apenas por 1 minuto, tente limpar sua mente; mas no faa isto com esforo ou punio, no julgue, apenas se concentre no ar, entrando e saindo. Se necessrio, conte quantas vezes voc respirou neste minuto, pois a contagem ajuda a clarear a mente; se outros pensamentos vierem, deixe que vo embora e, suavemente, reconcentre-se na respirao. Use este minuto para voc, para a sua natureza. Outro ponto a nossa relao com o tempo: ns somos um Sistema Vivo e temos que parar de nos comportar como mquinas ou fbricas com seus processos lineares e de tempo artificialmente contado para remunerar, proporcionalmente, a contribuio de cada trabalhador ao produto final. Este tempo artificial (da fbrica) se tornou padro (Tempo Dinheiro!) e contaminou tudo; agora achamos que no temos tempo para mais nada e que ele corre cada vez mais depressa; claro, quanto mais rpido produzimos, mais rpido ele passa. Temos que eliminar esta distoro e parar de usar o tempo como limitador: se estivermos Atentos, como o Espadachim, o tempo ganhar outras dimenses e no apenas a do relgio. Um instante de Ateno Plena pode valer por horas de desateno! Poder, Amor e Criatividade em Equilbrio, na busca da Vida Boa.

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Movimento de Valorizao da Ateno

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Roberto Angelelli
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