PROJETO ESTUDA BRASIL APOSTILA SOBRE TCNICAS DE ESTUDO www.comoestudar.com.br BRASIL 2006 1 SUMRIO APRESENTAO O PROJETO ESTUDA BRASIL PARTE I Extratos do curso on line COMO ESTUDAR - ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO PARTE II Estrutura do PROJETO ESTUDA BRASIL PARTE III Extrato do livro COMO ESTUDAR - 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO O IDEALIZADOR 2 APRESENTAO Tempo aproximado: 10 minutos Contedo: texto Tarefas: Leia este texto num lugar tranqilo, onde voc possa terr um mnimo de concentrao Objetivos desta apostila: 1. Ajudar voc a estudar melhor Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Esta apostila contm partes retiradas de trs fontes principais: a. do CURSO on line COMO ESTUDAR - ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO. b. do PROJETO ESTUDA BRASIL c. do livro COMO ESTUDAR - 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO Os textos do Curso online COMO ESTUDAR, os textos do Projeto Estuda Brasil e o livro COMO ESTUDAR - 1000 dicas de Tcnicas e Organizao do Estudo foram escritos pelo Prof. Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD. Este conjunto de textos constituem o PROJETO COMO ESTUDAR, idealizado pelo Prof. Rubens Godoy Sampaio. Em 2002/2003 ele concluiu a redao do livro 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO. Tendo percebido a receptividade dos leitores e as constantes solicitaes para palestras, o Prof. Rubens resolveu criar o PROJETO ESTUDA BRASIL e o CURSO COMO ESTUDAR - ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO. Nosso Projeto tem o apoio da Academia do Pensar e est incrito no V2V - Potal do Voluntrio e no Projeto Nacional VIVA LEITURA. 3 PROJETO ESTUDA BRASIL - PEB A META DO PROJETO ESTUDA BRASIL - O Projeto Estuda Brasil um Projeto Voluntrio que tem como META PRINCIPAL ajudar o estudante brasileiro a melhorar e a aperfeioar suas estratgias, suas tticas e suas tcnicas de aprendizagem e de estudo para assimilar melhor e de forma mais eficaz tudo aquilo que precisa ser aprendido para seu sucesso profissional e sua realizao pessoal. OS OBJETIVOS DO PROJETO ESTUDA BRASIL - Pretendemos atingir esta META atravs de 3 objetivos: 1. Ajudar, em 15 minutos, de forma direta e muito rpida, o estudante brasileiro que responder o questionrio elaborado por ns. 2. Queremos alcanar 1.000.000 - um milho de questionrios respondidos. 3. A partir da anlise destes questionrios, vamos detectar os 10 ontos m!is "#$ti"os a respeito da forma como a juventude brasileira estuda. Em seguida, vamos oferecer so%u&'(s !)(#t!s ( *o"!+!s nos 10 ontos "#$ti"os para que os estudantes brasileiros, as escolas e os educadores de todos os nveis conheam estes problemas e tenham atitudes pontuais e bem dirigidas para ajudar os brasileiros a estudarem melhor. 4 AS ,IN,O ETAPAS DO PROJETO ESTUDA BRASIL 1. RESPONDER O QUESTIONRIO. A primeira etapa fazer uma pesquisa completa e abrangente dos hbitos de estudo dos jovens brasileiros em geral atravs de um questionrio amplo que alcana as principais estratgias, tticas e tcnicas necessrias para quem precisa aprender. Para responder o questionrio o interessado dever dirigir-se ao link da pesquisa, preencher os dados iniciais e indicar 3 e- mails. 2. ENVIO DO QUESTIONRIO COMENTADO. A segunda etapa o retorno imediato de uma avaliao e de um diagnstico detalhado e cuidadoso sobre os hbitos de estudo daqueles que responderam ao questionrio. Cada estudante que responder ao questionrio receber, por e- mail e gratuitamente, seu resultado comentado detalhadamente e com orientaes muito especficas sobre como aperfeioar sua aprendizagem. 3. ANLISE DOS DADOS. A terceira etapa ser a consolidao dos dados da pesquisa e sua anlise. 4. PUBLICAO DOS DADOS. A quarta etapa ser a publicao do resultado e da anlise consolidada de todos os questionrios respondidos. Estes resultados sero publicados no site www.comoestudar.com.br. Juntamente com esta publicao sero indicadas as aes mais urgentes para que o estudante brasileiro aproveite ao mximo seu tempo de estudo. Queremos oferecer estes resultados para professores e escolas de todo o Brasil, com o intuito de apresentar estratgias eficazes para superao de pequenas dificuldades que podem comprometer o processo de aprendizagem do jovem brasileiro. 5 5. UM PROJETO SUSTENT-VEL As 4 primeiras etapas sero oferecidas e realizadas de forma gratuita e todas elas atravs da Internet. Mas para que o PEB possa ter sucesso o financiamento do Projeto ocorrer de duas formas 1. a partir da .(n+! +o "u#so ,OMO ESTUDAR - ESTRAT/0IAS1 T-TI,AS E T/,NI,AS AVANADAS DE APRENDI2A0EM E OR0ANI2AO DO ESTUDO. 2. a partir de +o!&'(s 6 PARTE I Extratos do curso on line COMO ESTUDAR ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO Nesta parte 1 apresentamos 4 aulas do curso on line ,OMO ESTUDAR 3 ESTRAT/0IAS1 T-TI,AS E T/,NI,AS AVANADAS DE APRENDI2A0EM E OR0ANI2AO DO ESTUDO. Estas aulas no so exatamente continuidade uma da outra. Elas simplesmente so aulas que fazem parte do curso e podem servir de modelo para voc ter numa noo a respeito da organizao do curso. No curso on line estas aulas esto no FRUM MODELOS DE AULA - A,ESSO LIVRE. Portanto, estas aulas voc pode faz-las tanto aqui, lendo o texto, como tambm pode realiz-las no site. A primeira aula um RESUMO bastante conciso das tcnicas principais. A segunda aula uma sntese sobre ESTRATGIA, TTICA E TCNICAS. Este assunto muito bem desenvolvido ao longo de todo o curso. A terceira aula sobre um assunto muito procurado: a MEMRIA. A quarta aula sobre ORGANIZAO DO TEMPO. 7 AULA 1 R(sumo +!s T4"ni"!s O#i(nt!&5o6 Tempo aproximado: 10 minutos Contedo: texto Tarefas: Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos Objetivos deste frum: 1. Apresentar um roteiro sucinto para que voc j possa adiantar sua preparao e seus estudos. Este tpico tem como objetivo dar-lhe algumas orientaes gerais que permitam a elaborao imediata de um plano de estudos. Mas isto s pode ser feito se voc considerar as ESTRATGIAS e as TTICAS j apresentadas. Orientar-se pelas ESTRATGIAS e TTICAS de estudo o que vai permitir que a aplicao das TCNICAS sejam eficazes: Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Tpico deste frum: 1. Roteiro de Preparao para seu tempo de estudo _________________________________________________________________ A. ESTRATGIAS A1. ALVO6 M(t!s (m !nos A2. PRA2O6 Lon7o #!8o A3. INSTRUMENTO6 9B:sso%!; A4. TEMPO DE ESTUDO6 P%!n(<!m(nto 1. Identifique o que o motiva a estudar. 2. Faa um Planejamento de Estudos de longo prazo (definio da sua meta) 3. Faa um Planejamento de Estudos de mdio prazo (definio dos objetivos que vo ajud- lo a alcanar sua meta). 4. Faa um Planejamento de Estudos de curto prazo (horrio de estudos) 5. Certifique-se de que voc est em boas condies de sade para estudar com intensidade e para fazer atividades fsicas moderadas (atividades esportivas). S faa atividades fsicas sob a orientao de um mdico especializado. 6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matrias estudadas. B. TTICAS B1. ALVO6 O)<(ti.os m(ns!is ( s(m!n!is B2. PRA2O6 M4+io ( "u#to #!8os 8 B3. INSTRUMENTO6 ,!%(n+=#io B4. TEMPO DE ESTUDO6 P#o7#!m! m(ns!% ( s(m!n!% +( (stu+o 7. ALIMENTAO: Tenha uma alimentao saudvel, balanceada e equilibrada. 8. SONO: Tenha um perodo de sono regular e suficiente para seu descanso. 9. EXERCCIO FSICO: Coloque no seu horrio dirio algum tipo de atividade fsica. 10. ERGONOMIA: Verifique se sua posio de estudo est confortvel. 11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradvel. 12. LEVANTAMENTO: Faa um levantamento de todas as disciplinas que voc precisa estudar. 13. LEITURA: Rena o material que ser lido e estudado. 14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e prximo ao local de estudo. 15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mnimo, importante. 16. REVISO: Sempre revise a matria. 17. INTERLOCUTORES: Converse com algum sobre o que voc est estudando. Assim voc poder tirar dvidas, aprofundar a matria e revis-la enquanto discute com algum. C. TCNICAS C1. ALVO6 ,om#omissos +i=#ios C2. PRA2O6 ,u#t$ssimo #!8o C3. INSTRUMENTO6 R(%>7io C4. TEMPO DE ESTUDO: Horrio semanal e dirio de estudo 18. Avise as pessoas de sua casa que voc vai estudar e que voc no quer ser incomodado. 19. Estude sempre no mesmo lugar. 20. Antes de comear a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar. 21. Beba gua antes, durante e depois do estudo. 22. Estude aquilo que estava previsto no horrio. 23. Faa intervalos regulares durante seu perodo de estudo. 24. No estude disciplinas parecidas num mesmo perodo de estudo (matemtica e estatstica), uma atrs da outra. Estude, portugus e matemtica, ou direito e estatstica. Isto evita causar confuses nas disciplinas. 25. Faa anotaes coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos. 26. Estudo ouvindo msica clssica - msica barroca. 27. Estude as matrias mais difceis e mais chatas nos horrios em que voc estiver mais desperto e mais descansado. 28. As matrias que voc mais gosta estude nos horrios em que voc est mais cansado. 29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vdeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos on-line). 30. Revise a matria ao fim do perodo de estudo O QUE PODE ATRAPALHAR 31. A TELEVISO: No estude vendo TV. 32. O TELEFONE: No atenda o telefone durante seu perodo de estudo. 33. ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso. Pois o rendimento cai e voc no aproveita o tempo de estudo ao mximo. 34. Deixar de fazer as revises. Nunca deixe de revisar a matria. 35. Matrias muito semelhantes. No estude matrias parecidas, uma depois da outra. Voc poder confundir os tpicos. Todos os assuntos que ainda no foram tratados sero aprofundados ao mximo nos tpicos seguintes. Esta pgina apenas um roteiro com 30 tpicos importantes para orientar de forma urgente aqueles que j querem comear a estudar antes de terminar este curso sobre COMO ESTUDAR. E?(#"$"io6 9 Atividades: 1. Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos 2. Sempre use esta pgina como lembrete, para que voc possa verificar se voc est utilizando de todos estes recursos. Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado! N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o. D(st! *o#m! .o"A o+(#= !<u+!# no !#imo#!m(nto +(st( nosso "u#so ( "om isto !<u+!# out#os "o%(7!sB P!#! INDI,AR (st( t>i"o !#! !%7um !mi7o1 #(ssion( o )ot5o INDI,AR ( (n.i( (st( "ont(:+o !#! @u(m +(s(<!# 10 Au%! C Est#!t47i!s1 T=ti"!s ( T4"ni"!s +( Estu+o O#i(nt!&5o6 Tempo aproximado: 07 minutos Contedo: texto e imagens Exerccios: quatro perguntas Objetivos deste frum: 1. mostrar que de forma concisa e rpida 10 procedimentos que podem ser considerados os 10 mandamentos do estudante 2. indicar que estes 10 procedimentos devem ser assimilados como hbitos que sero teis para vrias dimenses da sua vida pessoal 3. indicar que quase impossvel estudar sem estes procedimentos mnimos Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. T>i"os +(st( *>#um6 PROCEDIMENTOS DE ESTUDO E APRENDIZAGEM PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORRIO PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES DE SUAS LEITURAS PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO POSITIVA 11 _____________________________________________________________ PROCEDIMENTO s de Estudo e Aprendizagem. Estudo e Aprendizagem so duas coisas diferentes entre si, mas que esto intimamente relacionadas. Mais para frente ns apresentaremos a distino entre estudo e aprendizagem. Neste momento voc ter apenas uma viso geral e ilustrada sobre alguns dos temas que ns trabalharemos ao longo do curso. As ESTRATGIAS dizem respeito a aspectos gerais que esto ligados no s com o tema da aprendizagem, mas com muitos aspectos essenciais da nossa prpria vida. Se voc assumir estas posturas ou comportamentos estratgicos em vista de uma finalidade intelectual - a aprendizagem, certamente voc alcanar, junto com isto, uma qualidade de vida melhor. TCNICAS de Estudo e Aprendizagem. TCNICAS OU TTICAS so procedimentos mais precisos e mais pontuais que dizem respeito diretamente ao aspecto do estudo. As ESTRATGIAS tem um resultado mais amplo e podem estar relacionadas com outros aspectos de nossa vida. As TCNICAS OU TTICAS so as formas de dar efetividade s ESTRATGIAS. ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS 12 ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM 13 PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS 14 PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORRIO 15 PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM 16 PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES DE SUAS LEITURAS 17 PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO POSITIVA 18 RECA!"#$A%&' ESTRATGIAS E TTICAS PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORRIO PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MSICA BARROCA PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES DE SUAS LEITURAS PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO POSITIVA ,it!&5o6 Responda, aqui mesmo no site, estas perguntas: 1. Quais destes PROCEDIMENTO s voc j tem assimilado e realiza sem nenhum esforo? 2. Voc acha possvel assimilar todas estas PROCEDIMENTO s? Por qu? 3. Qual delas voc acha mais difcil? Por qu? 4. Qual delas voc acha que pode surtir mais efeito em voc? Por qu? Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado!
19 Au%! D A MEMERIA O#i(nt!&5o6 Tempo aproximado: 15 minutos Contedo: texto Tarefas: Trs questes. Objetivos deste frum: 1. Melhorar sua capacidade de memorizao. 2. Indicar tcnicas de memorizao 3. Rever os tpicos anteriores, mais relevantes e relacionados com a MEMRIA. Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. ,it!&5o6 As T/,NI,AS so aes dirias que devem ser realizadas diretamente no momento de estudo. As TCNICAS so realizadas na hora do estudo. As T/,NI,AS1 @u!n+o uti%i8!+!s tAm (*(ito IMEDIATO. As Tcnicas relativas s Bases Mentais so as seguintes 1. Relaxamento 2. Concentrao 3. Memria 4. Leitura 5. Emoo Tpicos deste frum: Introduo: Memria e Aprendizagem 1. Condies ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? 3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe 4. Fazer anotaes 5. Antes de comear, rever a matria anterior 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. 7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim! 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ... _________________________________________________________________ Introduo: Memria e Aprendizagem 20 Memria e Aprendizagem so duas coisas diferentes. H pessoas que possuem uma capacidade de memorizar absolutamente fantstica, mas nem por isso so inteligentes e competentes. H pessoas que conseguem decorar a lista telefnica e sabem o CEP de todas as cidades e ruas dos Estados Unidos. H pessoas que decoram centenas de livros. Apesar da memria absoluta, as pessoas com estas caractersticas s vezes vivem com outras debilidades nitidamente patolgicas. Memria no sinal de inteligncia. Quando eu estava na oitava srie o professor de qumica fez com que toda a sala decorasse a tabela peridica. 20 anos depois eu ainda sei a tabela peridica decorada. Mas isto no me serve de nada. Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memria como o armazenamento de informaes e capacidade de recuperar estas informaes tem importncia fundamental na vida do estudante e no processo de aprendizagem. A informao decorada e sem conexo com algo que seja relevante "decoreba. informao que "ocupa espao e que ao mesmo tempo intil. A informao memorizada e que tem valor aquela informao que est relacionada com outras coisas que voc j sabe. Tudo que voc sabe, tudo que voc conhece deve ser uma rede para "aprisionar outras informaes, para enganchar outros conceitos. Se alguma novidade que voc aprender hoje estiver relacionada com algo que voc j sabe, a novidade ser armazenada com muito mais facilidade. O mais importante o seguinte: aquilo que voc memorizar precisa tornar-se em algo aprendido. A capacidade de memorizar um passo para a aprendizagem. Portanto, assim como dissemos no tpico da CONCENTRAO, a MEMORIZAO e a APRENDIZAGEM so o RESULTADO de tudo que fizemos at agora. Ento vamos s tcnicas... ________________________________________________________________ 1. Condies ambientais adequadas No se esquea de criar todas as condies ambientais necessrias para favorecer seu processo de aprendizagem: ambiente agradvel... material reunido... j falamos de tudo isto. ________________________________________________________________ 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? Se voc quiser estudar toda a matria na vspera, estudando de madrugada, 10 horas seguidas de estudo, base de guaran em p e caf... Pode esquecer. Isto no funciona. voc vai se esforar muito, vai fazer mal para a sua sade e ter resultados mnimos. Desperdiar seu tempo. Na hora que voc for estudar, seu crebro precisa estar descansado, relaxado, sem sono. Na hora do estudo faa as seguintes perguntas: Estou legal? Estou sem sono? Estou atento? "No d murro em ponta de faca. S comece a estudar quando voc estiver em condies fsicas adequadas. No d para nadar e correr de barriga cheia. No d para dirigir com sono. No d para danar com a perna quebrada. NO D PARA ESTUDAR COM SONO E CANSADO. Estudar no algo que se faa de qualquer jeito. ________________________________________________________________ 21 3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe Pergunte-se: o que eu j sei a respeito disto? Quando voc for estudar a primeira coisa que voc precisa ter em mente uma questo: O QUE QUE EU J SEI A RESPEITO DESTE ASSUNTO QUE VOU ESTUDAR AGORA?? Na hora que voc comear a estudar se pergunte: o que eu j sei a respeito disto? Anote. Esta a grande pergunta... pois tudo que voc souber e que esteja relacionado com a novidade servir de rede para capturar, magnetizar e sobretudo organizar a nova informao. Ento a tcnica simples. Basta perguntar-se a si mesmo... o que eu j sei sobre este assunto? Aquilo que voc j souber, ser, provavelmente, o gancho para as coisas novas. ________________________________________________________________ 4. Fazer anotaes ANOTAR uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a informao num pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma coisa. A memria serve para armazenarmos informaes e depois recuper-la. O pedao de papel anotado tem a mesma funo. Armazenar a informao no papel e depois recuper-la. Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de exerccios, faa ANOTAES para facilitar sua fixao e sua assimilao do contedo novo. Na hora do estudo lembre-se dos seguintes pontos: 1. anote a aula 2. anote pontos importantes da leitura 3. anote suas dvidas. Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir ou ler a informao. Esta informao ser processada pelo seu crebro, passar pelo seu crebro e em seguida, atravs de suas mos parassar para o papel. Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de um processo completo de ENTRADA (INPUT) E SADA (OUTPUT) da informao. Voc internalizou a informao, ela foi processada pelo seu crebro e depois voc colocou-a no papel. Se voc conseguiu anotar significa que a informao foi captada pela sua ATENO. Fazendo isto impedimos aquela situao ilustrada pela expresso popular ENTROU POR UM OUVIDO E SAIU PELO OUTRO... como se a informao no tivesse passado pelo crebro. Como se entre um ouvido e outro existisse um caminho vazio por onde o vento e o som passam sem nenhum obstculo. ________________________________________________________________ 5. Antes de comear, rever a matria anterior. Antes de iniciar o estudo de uma nova matria, d uma rpida olhada na matria anterior. No adianta ter pressa. Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente voc ganhar horas de estudo. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a matria antiga como se fosse matria totalmente nova. Em sala de aula possvel verificar como a grande maioria dos alunos no se lembra da disciplina que foi ministrada na semana anterior. Faz apenas uma semana e ningum lembra 22 da matria ensinada. Imagine s quando der um ms. Toda a matria que j foi ensinada em sala de aula ser considerada matria nova pelo aluno que j no se lembra de nada. A tcnica aqui simples... antes de passar para a matria nova, d uma breve olhada naquilo que j foi estudado sobre esta disciplina. Em sala de aula, antes do professor comear a ensinar, reveja o que ele deu na aula anterior. ________________________________________________________________ 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. Imagine se voc ficasse uma semana sem comer. E no domingo noite voc resolvesse comer toda a comida da semana em apenas algumas horas. Seu estmago no consegue armazenar e digerir tanta comida. exatamente a mesma coisa com o crebro. Muita gente fica sem estudar um ms. E na vspera da prova tenta enfiar UM MS DE INFORMAES NO CREBRO dentro de apenas algumas horas. O crebro no consegue "digerir, assimilar, fixar toda esta enxurrada de informaes. As tcnicas so simples: A reviso diria e imediata o segredo do milagre! Voc estudou 50 minutos... estude mais 10 minutos para rever aquilo que acabou de ser estudado. Reviso repetio. E repetio gera fixao. Faa revises dirias, mensais e semestrais da matria. Em 10 minutos voc revisa 2 horas de aula ou de leitura. Em uma manh voc revisa a matria de toda a semana. Faa revises nos intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas de espera, no banheiro... Estu+o +( "!so6 A Asso"i!&5o ( !s t4"ni"!s +( m(mo#i8!&5o - Ol Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura Dinmica e Memorizao. Isto pode me ajudar? - Alcides, este livro no vai atrapalhar. Mas eles no fazem milagres. - Por qu? - Estes cursos de memorizao ensinam que um dos melhores instrumentos para memorizar qualquer coisa a ASSOCIAO. E eles esto certos. - Ento tudo bem, no ? - Mais ou menos... E digo mais ou menos porque voc vai aprender a associar palavras soltas com nmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes, listas de palavras. E como eu j disse o que voc precisa fazer ASSOCIAR um contedo j sabido com um contedo que precisa ser aprendido. O conhecimento relao. Pensar e raciocinar estabelecer relaes. - Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que tambm vendia o curso decorou 30 palavras de trs para frente, de frente para trs... e fez um show. - Estas tcnicas de memorizao so boas para algum tipo de concurso de memria ou para algum show de memria. E certamente podem ajudar o estudante. Mas a questo a seguinte: a APRENDIZAGEM EFETIVA no tem como base o tipo de procedimento sugerido por eles de associao entre palavras e nmeros. Tudo que voc aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudncia deve estar relacionado entre si, com a sua experincia e com seus interesses; e no com nmeros e palavras soltas sem conexo alguma. De que adianta saber 30 palavras soltas de trs para frente? - Ento estes cursos no adiantam nada? - No foi isto que eu disse. Se voc tiver que estudar matemtica, como que voc vai usar aquilo. Estudando matemtica voc precisa entender as frmulas, interpretar os problemas e resolver exerccios repetidamente. Pode at ser que estas tcncias ajudem decorar uma ou outra 23 frmula, mas no ser muito mais do que isto. - E a leitura dinmica? - Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos mais adiante no tpico sobre a leitura. Minha sugesto... j que voc comprou o livro que voc o leia. E utilize-o o mais que puder. Mas fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles fundamentos. - Est bem. - Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de miraculosos e mgicos. So procedimentos bvios, sensatos e que devem ser seguidos com regularidade. - Mas o senhor disse que a reviso faz milagres! - o jeito de afirmar que a REVISO da matria uma das ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS MAIS IMPORTANTES E EFICAZES. E se voc fizer as revises tal como estamos sugerindo, voc certamente perceber seus resultados crescerem. ________________________________________________________________ 7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim! Esquema 1 - 30 minutos de estudo + 10 minutos de intervalo + 20 minutos de estudo Esquema 2 - 60 minutos de estudo. Qual destes dois esquemas de estudo o melhor? O esquema 1 ou o esquema 2? Sem dvida alguma o ESQUEMA 1. Depois do intervalo voc aproveitar muito melhor os 20 minutos restantes. Sem o intervalo seu aproveitamento vai caindo. Em estudos e experincias sobre a memria facilmente detectvel que as informaes fixadas com mais eficcia so aquelas apresentadas no incio da aula e no fim da aula. So aquelas lidas no comeo do texto e no fim do texto. As informaes que ficam no meio, elas ficam meio embaralhadas e se perdem com mais facilidade. Se voc estuda 60 minutos direto, voc fixar com mais facilidade o contedo estudado no comeo e no fim do perodo ( nos 15 primeiros minutos e nos quinze minutos finais). Se voc faz uma interrupo, voc aproveita mais o incio e o fim do primeiro perodo. Depois voc volta mais disposto, mais descansado e aproveita melhor o incio do segundo perodo de estudo e o fim do segundo perdodo. Quando voc faz estes pequenos intervalos voc no est perdendo tempo. voc est dando tempo para o seu crebro "digerir, processar a informao com mais tranquilidade e mais eficcia. ________________________________________________________________ 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ... O#i(nt!&5o6 A "om#((ns5o 4 *un+!m(nt!% !#! ! *i?!&5o. muito difcil fixar a matria sem compreend-la. Fixao sem compreenso "decoreba. A aprendizagem (fixao) depende da compreenso. E para facilitar a fixao importante que se faa a reviso. Dormir bem essencial para a memria. Voc precisa dormir o tempo necessrio. Nun"! +iminu! s(u t(mo +( sono !#! (stu+!# m!is. Se voc estiver descansado voc ir aprender com mais rapidez. Os (?(#"$"ios *$si"os melhoram a sua capacidade de memorizar. 24 N5o tom( 9#(m4+ios; !#! m(%Fo#!# su! m(m>#i!. Para melhorar a memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa. Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria estudada. Para melhorar a memorizao necessrio fazer revises da matria estudada. Os famosos "u#sos +( m(mo#i8!&5o n5o !+i!nt!m @u!s( n!+!. Nestes cursos voc aprende a memorizar nmeros de telefone, datas e outras coisas mais que se encontram nas listas telefnicas e nos livros de histria. Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais facilidade. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas. G!&! !sso"i!&'(s "om os t(m!s (stu+!+os. A memria cresce medida que voc faz ganchos com outras informaes. A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no de reproduo. Com bons "ganchos voc conseguir resgatar e reconstruir tudo que voc quiser. mais fcil memorizar se houver algum tipo de (%(m(nto (mo"ion!% !sso"i!+o !o "ont(:+o armazenado que dever ser recuperado. O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazenado e recuperado. Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos nos textos que forem de sua propriedade. Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de aranha. Estude ouvindo msica barroca. A m:si"! )!##o"! !<u+! .o"A ! (nt#!# n! *#(@HAn"i! !+(@u!+! !#! o (stu+o. Voc associar a emoo causada pela msica matria estudada. Se voc relembrar a emoo ou a msica, voc ter facilidade para "puxar a informao memorizada. Perceba ! imo#tIn"i! +o !ssunto (stu+!+o. A memria seletiva. Seu crebro s guarda o que ele considera importante. Durante o sono ele far a triagem. Se enquanto voc estuda, nada lhe parece importante, tudo que voc estudou ser descartado. Aps uma hora de leitura voc esquece 56% do que estudou. Aps nove horas voc esquece mais 8%. Aps dois dias voc esquece mais 6%. Aps um ms voc esquece mais 7%. Estude fazendo intervalos. No estude mais do que uma hora seguida. Voc se lembra com mais facilidade do incio e do fim da matria estudada. G!&! int(#.!%os +( 5 ! 15 minutos. ========================================================= === RECA!"#$A%&' Tpicos deste frum: Introduo: Introduo: Memria e Aprendizagem 1. Condies ambientais adequadas 2. Estou com sono? Estou legal para estudar? 3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe 4. Fazer anotaes 5. Antes de comear, rever a matria anterior 6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever. 7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim! 8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ... _________________________________________________________________ E?(#"$"io6 25 1. Responda neste frum quais as reas nas quais voc tem mais facilidade para aprender. 2. Se voc acha que tem dificuldades para memorizar, onde voc acha que pode estar a sua dificuldade. Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado! N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o. D(st! *o#m! .o"A o+(#= !<u+!# no !#imo#!m(nto +(st( nosso "u#so ( "om isto !<u+!# out#os "o%(7!sB P!#! INDI,AR (st( t>i"o !#! !%7um !mi7o1 #(ssion( o )ot5o INDI,AR ( (n.i( (st( "ont(:+o !#! @u(m +(s(<!# 26 AULA J A o#7!ni8!&5o +o t(mo O#i(nt!&5o6 Tempo aproximado: 15 minutos Contedo: texto Tarefas: Trs questes. Objetivos deste frum: 1. Aprender a aproveitar o TEMPO CURTO, o TEMPO IMEDIATO, o TEMPO DE ESTUDO. Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Tpicos deste frum: RESUMO 1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO/CURTSSIMO 2. O horrio de estudo 3. Os locais de estudo _________________________________________________________________ RESUMO O Fo#=#io 4 um m!! @u( +(t(#min!1 #(.i!m(nt(1 J +("is'(s imo#t!nt(s6 1. KUANDO .o"A .!i (stu+!# C. O KUE .o"A .!i (stu+!#. D. ONDE .o"A .!i (stu+!# J. KUANTO t(mo .o"A .!i (stu+!# G!&! um Fo#=#io @u( s(m#( "ont(nF! o t(mo +( (stu+o1 os int(#.!%os ( !s #(.is'(s. ,o%o@u( um t(mo +(+i"!+o L #(.is5o +o +i! ( um t(mo +(+i"!+o L #(.is5o +! s(m!n!. N(st( Fo#=#io 4 n("(ss=#io @u( F!<! t(mo !#! o (?(#"$"io *$si"o. Vo"A #("is! +(s"o)#i# @u!% 4 s(u m(%Fo# Fo#=#io +( (stu+o. E.it( (stu+!# (nt#( !s 1JF ( !s 1MF. S( o sono "F(7!# +u#!nt( s(u Fo#=#io +( (stu+o.N5o *i@u( %ut!n+o "ont#! o sono. S( .o"A "ons(7ui# "o"Fi%( um ou"o. Ou %(.!nt(-s(1 *!&! um !%on7!m(nto1 (s#(7ui"(-s(1 tom( =7u!. G!&! um! "!minF!+! #=i+! (%! "!s! ( #(to#n( !o (stu+o. E.it( (stu+!# +u#!nt( !s m!+#u7!+!s. S(m#( *!&! ! #(.is5o +! m!t4#i! (stu+!+! no m(smo (#$o+o +( (stu+o. 27 Du#!nt( s(u t(mo +( (stu+o .o"A +(.(#=... 1. G!8(# !s %(itu#!s (?i7i+!s ( n("(ss=#i!s. C. S(m#( *!8(# !not!&'(s ( (s@u(m!s. D. G!8(# (?(#"$"ios +( *i?!&5o +o tio @u(stion=#io ou (?(#"$"ios +( #!"io"$nio Nm!t(m=ti"os1 t(st(s1 m:%ti%! (s"o%F!O. R(s(#.( um Fo#=#io !#! *!8(# )!t(#i!s +( (?(#"$"ios. ________________________________________________________________ 1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO/CURTSSIMO J falamos sobre o TEMPO LONGO E O TEMPO MDIO. Ou em outros termos falamos de LONGO PRAZO E MDIO PRAZO. O tempo longo diz respeito s ESTRATGIAS de estudo e aprendizagem. O tempo mdio diz respeito s TTICAS de estudo e de aprendizagem. O tempo CURTO OU CURTSSIMO diz respeito ao tempo que voc precisa efetivamente estudar. o tempo que voc gasta estudando. Tambm j falamos que a orientao do LONGO PRAZO, ou do TEMPO LONGO feita com uma BSSOLA! Porque a bssola indica onde queremos chegar no longo prazo. Aqui estamos falando das metas de nossas vidas. A orientao do MDIO PRAZO ou do TEMPO MDIO feita com o calendrio. Atravs do calendrio estabelecemos certos objetivos a serem alcanados dentro de um ano, um semestre, alguns meses. Tambm j falamos sobre a elaborao de um horrio. Elaborar o horrio TTICO. Cumprir o horrio TCNICO. Portanto, a orientao do CURTO PRAZO ou do TEMPO CURTO feita com um horrio de estudo dirio e semanal. ________________________________________________________________ 2. O horrio de estudo O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e fundamental para quem precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. Quem tem um horrio de estudo no se perde na organizao do seu tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas horas planejando e desenhando o seu horrio de estudo. Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio. O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes: 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar O horrio indica que, HOJE voc vai estudar S 14h, PORTUGUS, NA SUA CASA, durante 50 MINUTOS. Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, "se vai estudar, "quando vai estudar, "onde vai estudar e "por quanto tempo. Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se desgastar emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo. Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo menos para um semestre, ou at mesmo para um ano inteiro. O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar, O QUE voc deve estudar, QUANTO voc deve estudar. O horrio a melhor estratgia contra o desperdcio de tempo. Se voc montar um horrio de estudo voc no ir desperdiar tanto tempo. 28 Para montar um bom horrio de estudo primeiro voc tem que tomar conscincia de como voc ocupa o seu tempo ao longo da semana. Faa um horrio bastante minucioso. Faa uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar. Faa uma coluna com intervalos de 15 minutos. Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias. Depois voc deve fazer um horrio dedicado exclusivamenteo ao tempo de estudo. Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo. Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. O exerccio fsico diz respeito s TTICAS mas tambm deve estar contemplado neste horrio. Lembre-se que o exerccio fsico deve ser feito sempre sob orientao mdica. O exerccio fsico deve ser feito pelo menos trs vezes por semana. E deve ter uma durao de pelo menos 45 minutos. Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo, em qual horrio voc rende mais? De manh? De tarde? noite? No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais difceis, mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos. No seu pior horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas, ou as matrias das quais voc mais gosta. Para a maioria das pessoas o perodo da manh o melhor horrio para estudar. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manh. Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro. O#i(nt!&5o6 O MAIS IMPORTANTE DE TUDO que, quando der a hora e o minuto de voc comear a estudar... voc comece a estudar. Para quem no esta acostumado, no comeo mais complicado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante comear na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de estudo voc deve fazer a reviso do que foi estudado. Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um COMPROMISSO, com hora marcada com voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio voc j pr- definiu 1. KUANDO .o"A .!i (stu+!# C. O KUE .o"A .!i (stu+!#. D. ONDE .o"A .!i (stu+!# J. KUANTO t(mo .o"A .!i (stu+!# No complicado. O que voc deve estudar de manh. Pela manh estude as matrias mais difceis. Aproveite para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades. A intensidade da reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta. O perodo da tarde o pior horrio para o estudo. Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que s vezes dura at 17h. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo. Evite estudar neste perodo. Estu+o +( "!so6 O Fo#=#io +o A%"i+(s 29 - Ento Alcides, voc est conseguindo cumprir o seu horrio? - Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientaes sobre a elaborao do meu horrio. Eu coloquei no horrio tudo que eu fao ao longo da semana. Foi uma espcie de RAIO X da minha semana. E ento eu verifiquei que de fato eu desperdio um bocado de tempo. Em seguida fiz um horrio dedicado apenas ao estudo. - Foi difcil? - No, no foi difcil fazer o horrio. Eu gastei quase duas horas fazendoo meu horrio. E depoois que comecei aus-lo eu tive uma sensao de bem estar impressionante. Poios todas as vezes que eu sentava para estudar eu j sabia o que fazer. - Esta a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vo estudar agora. Elas tm duas horas para estudar. Mas elas tambm tm tanta matria para estudar que elas nem sabem por onde comear. S de pensar em tudo que precisam estudar ficam com vertigem, tontura, e completamente perdidas... e a desanimam. Ento o horrio bem feito d para a pessoa a segurana de que ao longo da semana ela vai estudar tudo que precisa ser estudado. Aquele que no tem o horrio fica perdido. O estudante pode ter at boa vontade, ser esforado, mas ele fica perdido, desorientado, confuso. E esta desorientao desalentadora, desanimadora. Aquele que no sabe por onde comear desanima e desiste. - De fato, eu senti isto na pele. O horrio um mapa que me mostra o caminho. E se eu no cumprir o horrio de estudo eu sei que sa um pouco fora da rota, e logo depois consigo retornar para o caminho. - Ento Alcides voc percebeu que o horrio alm de ser um instrumento organizacional eficiente ele tambm tem um efeito PSICOLGICO POSITIVO. Parabns. Eu j falei que voc est no caminho certo. Reserve o perodo da tarde para atividades mais dinmicas. Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos, dentistas, passeios e outras tarefas mais. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde. Estude em grupo no perodo da tarde. Como ocupar o perodo da tarde com o estudo. Se voc s pode estudar de tarde, comece estudar logo aps o almoo. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria mais difcil. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc goste mais. Se o sono chegar durante seu horrio de estudo. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono algum. Se voc consegue fazer isto, faa. melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando na verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e "pescando em cima dos livros e dos cadernos. No fique lutando contra o sono. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo. O perodo da noite um horrio bom para voc estudar. Durante a noite, at as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento de estudo. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um. E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro. Evite estudar durante as madrugadas. A reteno da matria estudada durante uma madrugada de vspera de prova muito baixa. Voc pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova voc no se lembrar de quase nada. A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma aprendizagem de baixa intensidade e de curta durao: tempo perdido. Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Sempre termine seu horrio de estudo fazendo uma reviso de toda a matria estudada naquela manh. Nunca termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso de tudo que foi estudado. Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a matria mais 30 importante. A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio. Reserve um perodo de estudo (uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matria estudada durante a semana. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da semana anterior. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre. Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo. No comeo um pouco mais difcil. Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho bastante significativo no seu desempenho escolar. Durante seu tempo de estudo voc dever... 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias. 2. Sempre fazer anotaes e esquemas. 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha). Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios. Sempre tenha horrios para fazer exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes exerccios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo. Anote seus resultados e d nota para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano. ________________________________________________________________ 3. Os locais de estudo Tempo e espao so duas coisas que sempre esto entrelaadas. O seu horrio deve prever no s o horrio de estudo, mas onde voc vai estar neste horrio de estudo. Quando voc marca um compromisso, voc marca hora e local. Pois aqui a mesma coisa. Voc tem que saber que s 19h30 da segunda-feira voc estudar, uma certa disciplina, num determinado lugar. E como j foi dito vrias vezes, importante que este local de estudo seja, na maioria das vezes, o mesmo local. Nada impede que voc estude numa fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de espera um lugar difcil para voc fazer anotaes do que voc est lendo. Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se desperdia muito tempo, o ideal que voc releia suas anotaes. Faa revises daquilo que j foi estudado. Se voc freqenta filas de banco, salas de espera, nibus, diariamente, aproveite estes lugares sobretudo para fazer a reviso da matria estudada. Esta reviso pode ser feita atravs da leitura de suas anotaes ou atravs da audio de aulas gavadas. Estu+o +( "!so6 A .i!7(m !#! o t#!)!%Fo Durante vrios anos eu viajava diariamente para o trabalho. s vezes eu viajava de VAN, com vrios outros alunos e s vezes eu viajava no meu carro. Na Van eu sempre levava um pequeno walkman ou um aparelho de MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia lies de lnguas - francs e ingls. s vezes era uma hora e meia para ir e um ahora e meia para voltar. Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando eu viajava estudando. 31 RESUMO O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes: 1. QUANDO voc vai estudar 2. O QUE voc vai estudar. 3. ONDE voc vai estudar 4. QUANTO tempo voc vai estudar Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana. Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. Evite estudar entre as 14h e as 17h. Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono. Se voc conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo. Evite estudar durante as madrugadas. Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Durante seu tempo de estudo voc dever... 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias. 2. Sempre fazer anotaes e esquemas. 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha). Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios. ________________________________________________________________ RECA!"#$A%&' RESUMO 1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO / CURTSSIMO 2. O horrio de estudo 3. Os locais de estudo RESUMO E?(#"$"io6 Estas questes so muito diretas e simples: 1. Voc fez o seu horrio de estudo? 2. Voc tem conseguido cumprir seu horrio de estudo? 3. Voc ainda tem alguma dificuldade para cumprir seu horrio? 32 Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico. Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado! N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o. D(st! *o#m! .o"A o+(#= !<u+!# no !#imo#!m(nto +(st( nosso "u#so ( "om isto !<u+!# out#os "o%(7!sB P!#! INDI,AR (st( t>i"o !#! !%7um !mi7o1 #(ssion( o )ot5o INDI,AR ( (n.i( (st( "ont(:+o !#! @u(m +(s(<!# 33 PARTE II A Estrutura do Projeto Estuda Brasil Reproduziremos aqui todas as opes de resposta do PROJETO ESTUDA BRASIL. Mas o que voc precisa fazer mesmo analisar seus prprios mtodos de estudo e verificar como ser possvel melhorar e ler todos os comentrios feitos para cada uma de suas respostas. Para participar voc deve responder as perguntas da pesquisa e indicar o e-mail de pelo menos trs colegas que sero convidados para participar do PEB respondendo as mesmas questes. Nesta pesquisa investigamos os hbitos de estudos de pessoas que precisam aprender atravs do estudo. Aps o preenchimento dos questionrios o aluno recebe seu diagnstico e orientaes detalhadas sobre como melhorar seu desempenho intelectual a partir da organizao e da aquisio de ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE ESTUDO. Voc ficar surpreso com a qualidade e a preciso deste questionrio. Nossa meta alcanar 1 milho de questionrios respondidos. Ajude-nos a alcanar nossa meta. Para fazer o questionrio entre aqui http://www.comoestudar.com.br/enquete.php A. MOTIVAO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDO B. ORGANIZAO DO TEMPO DE ESTUDO. C. USO DE TECNOLOGIAS D. APROVEITAMENTO DA AULA E. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEM F. APROVEITAMENTO E OTIMIZAO DA LEITURA G. ESTUDO INDIVIDUAL EM CASA H. PREPARAO DAS AVALIAES I. TIPOS DE LEITURA J. ANOTAES DA MATRIA E LEITURAS. K. PLANEJAMENTO DO ESTUDO L. ESTUDO EM GRUPO ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 MOTIVAO PELA APRENDI2A0EM E PELO ESTUDO 1. Gosto de estudar e sinto prazer quando estou estudando. 2. Estabeleo metas de estudo para o longo prazo e me sinto motivado para alcan-las. ESTE TPICO MUITO IMPORTANTE 3. Estabeleo metas de estudo para o mdio e curto prazos e me sinto motivado para alcan-las 4. Sei da importncia dos meus estudos para o meu sucesso profissional 5. Sei que meus estudos me traro benefcios de curto, mdio e longo prazo. 6. Os desafios de aprender coisas novas e difcieis me estimulam e me motivam 7. O que me motiva so fatores internos, colocados como metas por mim mesmo. 8. O ambiente em que eu vivo (famlia, trabalho e amigos) estimula a minha aprendizagem. ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 34 OR0ANI2AO DO TEMPO DE ESTUDO. 9. DURANTE A SEMANA, EU ESTUDO: de 10h a 14h (=SEMPRE); entre 8h e 10h (=FREQUENTEMENTE); entre 5h e 7h (=ALGUMAS VEZES; entre 1h e 4h (=POUCAS VEZES); s estudo em vspera de prova (=NUNCA) 10. Distribuo o tempo de acordo com as facilidades e dificuldades que encontro em cada disciplina. ESTE ITEM MUITO IMPORTANTE. 11. Fao horrios longos para estudar e revisar a matria 12. Fao horrios curtos para estudar e revisar a matria. 13. Sei quando e como fazer pequenos intervalos para descansar fsica e mentalmente. 14. Reservo perodos, durante a semana, para fazer atividade fsica. 15. Consigo aproveitar ao mximo os perodos que tenho reservado para o estudo, sem desperdi-los. ESTE TPICO MUITO IMPORTANTE. 16. Consigo reservar perodos para descansar e desfrutar de momentos bons de lazer e entretenimento ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 USO DE TE,NOLO0IAS 17. Uso o computador para a redao e elaborao de trabalhos acadmicos. Este tpico muito importante. 18. Uso o computador para a realizao de pesquisas 19. Discuto a matria abordada em sala, trocando e-mails com os colegas, ou atravs do ORKUT, ou MSN. 20. Transfiro para o computador as anotaes feitas em sala de aula e as anotaes do estudo individual. 21. Fao cursos atravs de vdeos e udios 22. Freqento e participo de grupos de discusso de minha rea acadmica e profissional 23. Freqento sites de pesquisa cientfica como a Biblioteca Nacional, SCIELLO e outros especficos da minha rea. 24. Freqento cursos distncia, via Internet. ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 APROVEITAMENTO DA AULA 25. Presto ateno s explicaes durante a aula. 26. Participo da aula e fao perguntas quando no entendo alguma coisa 27. Anoto as explicaes do professor e volto a ler as anotaes ainda que no seja para estudar para a prova 28. Passo a limpo e organizo minhas anotaes sem deixar a matria ficar atrasada e acumulada 29. Evito as distraes de todos os tipos em sala de aula 30. Leio os textos que o professor indica como leitura complementar 31. Chego na sala com a aula preparada e leio com antecedncia o que ser apresentado pelo professor 32. Sou freqente s aulas e geralmente no perco aulas ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 RESULTADOS DO MEU PRO,ESSO DE APRENDI2A0EM 33. Entendo bem o que leio e escuto. 34. Tenho facilidade para recordar. 35. Posso resumir facilmente uma palestra um ou dois dias depois de t-la ouvido. 36. Tenho estratgias para memorizar melhor. 37. Consigo lembrar do que estudei, mesmo se estiver preocupado ou nervoso. 38. Depois de ler atentamente uma questo, consigo escrever suas idias fundamentais. 39. Utilizo esquemas e grficos para compreender e memorizar. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 40. Utilizo gravaes para memorizar os temas mais difceis para mim. ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 35 APROVEITAMENTO E OTIMI2AO DA LEITURA 41. Nos ltimos 12 meses eu li ... mais de 20 livros (=SEMPRE); entre 8 e 20 livros (=FREQUENTEMENTE); entre 4 e 7 livros (=ALGUMAS VEZES); entre 1 e 3 livros (=POUCAS VEZES); nenhum livro (=NUNCA) 42. Tenho o hbito de ler a orelha do livro, a contracapa, a apresentao e o ndice 43. Consigo ter uma viso geral do livro depois de olhar o ndice, ver a apresentao, a concluso, a orelha do livro, a contracapa, etc 44. Se no compreendo algo depois de vrias tentativas destaco-o para perguntar mais tarde. 45. Sublinho, fao anotaes, indicaes na margem do livro, desenhos e utilizo smbolos quando leio 46. Tento relacionar o contedo da leitura com o que j sei. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE 47. Fao um roteiro, ou um resumo, ou tomo notas de cada texto que leio 48. Fao perguntas a mim mesmo a respeito do que li e estudei ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 ESTUDO INDIVIDUAL EM ,ASA 49. Em casa, eu estudo SEMPRE no mesmo lugar 50. O cmodo em que estudo (ou meu local de estudo) confortvel, limpo e organizado. 51. Estudo num local silencioso. 52. Em casa eu consigo estipular um horrio mnimo para estudar. 53. Em casa, eu consigo estudar por perodos longos 54. Em casa, tenho o material necessrio para estudar a maioria das disciplinas 55. Em casa, tenho um lugar para guardar de forma organizada todo meu material de estudo 56. As pessoas que moram comigo respeitam meu tempo de estudo e no me incomodam enquanto estou estudando. ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 PREPARAO DAS AVALIAUES 57. Mantenho todas as matrias em dia desde o incio do perodo escolar. 58. Fao revises dirias e semanais da matria dada em sala de aula. 59. Verifico, atravs de exerccios, se o que estudei foi bem aprendido e bem memorizado. 60. Reviso minhas anotaes de sala de aula, tentando simular as perguntas de uma possvel avaliao. 61. Preparo-me para as avaliaes com pelo menos duas semanas de antecedncia. 62. Para estudar utilizo as anotaes que eu mesmo fiz em sala de aula. 63. Fao resumos, esquemas ou anotaes da leitura que ser avaliada 64. Durante a preparao das avaliaes e durante as avaliaes me sinto seguro, tranquilo e confiante ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 TIPOS DE LEITURA 65. Leio jornais diariamente (jornal impresso ou pela internet). 66. Leio revistas semanais de notcias gerais etc 67. Leio livros indicados pelos professores 68. Leio livros de minha rea acadmica, e de minhas reas de interesse independentemente da indicao dos professores. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 69. Leio artigos cientficos de minha rea de formao 70. Leio livros de literatura clssica: poesia, romance, histria, arte, etc e de reas diferentes das minhas reas de interesse e de formao 71. Leio livros indicados por colegas 72. Consigo ler em outro idioma ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 36 ANOTAUES DA MAT/RIA E LEITURAS. 73. Anoto o contedo apresentado pelo professor em sala de aula. 74. Uso cadernos ou fichrios para fazer as anotaes 75. Gravo as aulas e ouo-as com freqncia 76. Estudo a partir das anotaes que fiz. 77. Fao resumos, esquemas ou fichamento das leituras que realizo 78. O uso de minhas anotaes suficiente para a preparao das avaliaes 79. Minhas anotaes so bem feitas e no tenho dificuldades em compreend-las na hora de estudar 80. Meus colegas usam minhas anotaes para estudar ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 PLANEJAMENTO DO ESTUDO 81. Tenho clareza a respeito de minhas metas profissionais de longo prazo 82. Elaboro um plano geral de estudos para organizar minha aprendizagem ao longo do semestre ou ao longo do ano 83. Elaboro um plano de estudo para cada disciplina 84. Elaboro e cumpro um horrio de estudos para ser utilizado ao longo da semana 85. Elaboro e cumpro um horrio dirio de estudos. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 86. Consigo cumprir meu calendrio, e meus horrios semanais e dirios de estudo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 87. Meus parentes e amigos sabem quais so minhas metas de estudo e me ajudam a cumpri-las no meu horrio. 88. Sou organizado o suficiente para impedir que certas circunstncias me impeam de estudar ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 ESTUDO EM 0RUPO 89. Eu estudo em grupo 90. Eu participo ativamente das discusses do grupo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE. 91. Eu ensino os colegas do grupo 92. Eu vou para o estudo em grupo com leituras prvias, perguntas, esquemas de aula 93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo facilita meu estudo individual 94. No grupo resolvemos exerccios e/ou lemos textos juntos de forma muito proveitosa 95. No grupo h partilha de aprendizagem, sobre o estudo e sobre aspectos profissionais. 96. No grupo todos participam ensinando e partilhando o conhecimento individual ,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6 Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1 O#i(nt!&5o6 Ao to+o .o"A #(son+(#= VW @u(st'(s ( #("()(#= "omo #(su%t!+o um +i!7n>sti"o "om D n$.(is +istintos #(su%t!+os. PRIMEIRO NXVEL - Um resultado geral com uma pontuao varivel entre 96 pontos e 480 pontos e uma classificao em quatro faixas de desempenho. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. SE0UNDO NXVEL - O segundo resultado avalia cada um dos 12 assuntos com uma pontuao varivel de 8 a 40 pontos. Neste segundo resultado voc receber 12 diagnsticos diferentes: um diagnstico para cada um dos doze grupos de questes. Os diagnsticos variam em quatro faixas de desempenho, em funo da sua pontuao. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. 37 TER,EIRO NXVEL - O terceiro resultado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com uma pontuao varivel de 1 a 5 pontos. Neste terceiro nvel h um comentrio especfico para cada alternativa escolhida por voc. Voc receber 96 comentrios diferentes: um para cada questo respondida. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL. Todos os que responderem ao questionrio receberam mais de 20 pginas de comentrios sobre a forma como cada um estuda. Conhea o PR!E" E#"$%A BRA#&' e ( Analise )ratuita*ente os seus +,B&"# %E E#"$% htt-.//00012o*oestudar12o*13r/en4uete1-h-52d6en4uete71 8 4ue 9 o Projeto Estuda Brasil htt-.//00012o*oestudar12o*13r/:ie0to-i21-h-5t7202 8 %etalhes do Projeto Estuda Brasil htt-.//00012o*oestudar12o*13r/:ie0to-i21-h-5t7201 38 PARTE III "re2hos do li:ro C; E#"$%AR 8 1000 %&CA#111 No livro, as dicas esto distribudas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que esto reproduzidas aqui voc ter os seguintes assuntos: - !" motivos e#celentes para voc estudar mais. a. icas iniciais sobre a organiza$o do estudo b. icas sobre o local de estudo c. icas sobre a organiza$o do material de estudo d. icas sobre ergonomia %. icas sobre o sono do estudante g. icas sobre o tempo de estudo &. icas sobre o estabelecimento de metas i. icas sobre a mem'ria (. icas sobre o &orrio de estudo 39 DEZ MOTIVOS EXCELENTES PARA VOC ESTUDAR MAIS MOTIVO 1: ESTUDO = EMPREGO. Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas 9 estudara* at9 a 6< s9rie Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas 2 a2a3ara* a =a2uldade >15 anos de estudo?1 Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas a-enas $;A te* -@s()raduaAo >17 anos de estudo?1 #e :o2B a2a3ar a =a2uldade e =iCer i*ediata*ente u* 2urso de -@s( )raduaAoD a -ossi3ilidade de :o2B =i2ar dese*-re)ado 9 4uase EER1 MOTIVO 2: ESTUDO = BOM SALRIO Fue* estuda *aisD )anha *ais1 As -essoas dese*-re)adas sAo na sua )rande *aioria -essoas se* 4uali=i2aAo -ro=issional e intele2tual1 E* =unAo disto :o2B -re2isarG =aCer 2ursos de ;BAD es-e2ialiCaAoD *estradoD doutorado111 e -ara 2ada nH:el al2anado seu salGrio au*entarG *ais u* -ou2o1 Motivo : A !"#" #i" $%& '"((") *"io+ , " (%" &-'&!t"tiv" #& vi#". A 2ada dia 4ue -assa a -o-ulaAo 3rasileira e a -o-ulaAo *undial en:elhe2e* *ais1 'e*3re(se. :o2B ta*39* estG en:elhe2endo1 ho*e* :i:e 4uase trBs :eCes *ais do 4ue :i:ia hG 100 anos atrGs1 Para 4ue* ultra-assou o ano 2000 2o* 30 anos eIiste u*a eI-e2tati:a de :ida de *ais 100 anos1 130 AJ# %E K&%ALL &*a)ine al)u9* 2o* 40 anos de :ida e se* 2ontato 2o* as no:idades 4ue :Ao sur)indo todos os diasD se* u*a =or*aAo intele2tual -er*anente e =ora do *er2ado de tra3alho1 4ue estG -essoa =arG -or *ais 90 anos55 PortantoD estudar 9 al)o 4ue de-ois 4ue se 2o*eaD nun2a *ais se de:e -ararD -ois 2o* isto :o2B se*-re serG e*-re)G:el1 Motivo .: S&/" &*'+&01v&2 & 34o &*'+&0"#o A -essoa 4ue estuda e 4ue estG 3e* =or*ada ela se torna u*a -essoa E;PREM,KE'1 i*-ortante 9 4ue seja*os E;PREM,KE&#D -ois isto nos dG 2ondiNes -ara estar*os ser*os e*-re)ados1 As e*-resas e as or)aniCaNes 4uere* e*-re)ar -essoas 2o* autono*ia intele2tual. -essoas inteli)entesD es2lare2idas e 4ue tenha* 2ondiNes nAo s@ de resol:er -ro3le*asD *as de =aCer 2o* 4ue eles nAo a-area*1 Motivo 5: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 '+ovo!" & *&26o+" " ("7#& *&3t"2. As -essoas 4ue -ossue* u*a ati:idade intele2tual re)ular e -er*anente tB* *enos -ossi3ilidades de *ani=estare* doenas 4ue a-resenta* sinto*as de de)eneraAo do siste*a ner:oso1 40 Pessoas 4ue :Be* *uita tele:isAo sAo *ais -ro-ensas O *ani=estaAo da doena de AlChei*er1 #e :o2B *anti:er u*a ati:idade intele2tual ininterru-ta durante toda sua :idaD :o2B terG *ais 2han2es de :i:er u*a :elhi2e lP2ida1 Motivo 8: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 & " !"'"!i#"#& #& "'+&3#&+. #e :o2B sa3e estudarD sa3e a-render1 #e :o2B se en2ontra e* 2ontHnua situaAo de a-rendiCa)e* :o2B terG 2ondiNes de se ada-tar Os no:as situaNes de tra3alho 4ue sur)e* e se altera* 2ontinuada*ente Ada-ta3ilidade e a-rendiCa)e* rG-ida. duas eIi)Bn2ias do *er2ado de tra3alho1 Motivo 9: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 & " "t%"2i#"#&. #e :o2B PARAR de estudarD e* *uito -ou2o te*-o :o2B estarG desatualiCadHssi*o1 E -oderG se sentir u* ho*e* -r9(hist@ri2o1 "al:eC :o2B sir:a -ara -ea de *useu1 Para 2ada ano -arado :o2B :i:e u* atraso intele2tual de uns 2in2o anos1 Motivo :: E(t%#o & "'+&3#i;"0&* !o3ti3%"#". 3an2o da uni:ersidade estG o2u-ado -or -essoas 4ue :Ao dos 17 anos at9 os 65D 70 anos1 A2a3ar a =a2uldade nAo 9 en2errar seu -erHodo de =or*aAo1 %e-ois 9 ne2essGrio =aCer es-e2ialiCaAoD *estradoD doutoradoD -@s(doutorado111 Motivo <: O &(t%#o & o *&+!"#o #& t+"="26o Co* 4ual4uer Grea de =or*aAo uni:ersitGria e 2o* as de:idas es-e2ialiCaNes :o2B -oderG =aCer u*a in=inidade de 2oisas1 Basta ter 2riati:idade1 Ko2B -oderG eIer2er as ati:idades tradi2ionais da sua GreaD -oderG ser 2onsultorD =aCer -alestrasD 2ursos li:resD desen:ol:er -rojetosD ser -es4uisadorD dar aulas na uni:ersidade111 Motivo 1>: A'"i-o3&?(& '&2o &(t%#o Fue* 9 a-aiIonado -elo estudo e )osta de estudarD de ensinarD de estar *er)ulhado nos li:rosD te* u* 2a*-o de tra3alho 2ada dia *ais -ro*issor e 2o* -ou2as -ossi3ilidades de saturaAo. o ensino su-erior1 As =a2uldades estAo 2res2endo eI-onen2ial*ente e hG u*a =alta tre*enda de -ro=essores titulados e 2o* =or*aAo ade4uada -ara o ensino su-erior1 #e :o2B ti:er -elo *enos o *estrado 9 -rati2a*ente &;P##QKE' :o2B estar dese*-re)ado1 41 ). ). *+), *N*+*)*, ,-./! ) -/0)N*")12- - !,34-. *+), *N*+*)*, ,-./! ) -/0)N*")12- - !,34-. I. @"2t" #& !o3!&3t+"A4o o% B"2t" #& o+0"3i;"A4oC @"2t" #& t&*'o o% B"2t" #& o+0"3i;"A4oC @"2t" #& *&*D+i"C DiBi!%2#"#&( 3" 2&it%+"C A!7*%2o #& *"t,+i"C 11 R -ossH:el *elhorar1 21 Ad4uirindo -e4uenas t92ni2as de or)aniCaAo do estudo :o2B irG lon)e 2o*o nun2a i*a)inou1 31 ;elhorar seu dese*-enho nos estudos 9 *uito =G2il1 se)redo estG lo)o adiante1 II. O $%& vo!E '+&!i(" B";&+ , ORGANIZAR?SE. 41 A *aioria das -essoas diC 4ue u* de seus *aiores -ro3le*as 9 a =alta de 2on2entraAo1 51 "oda:iaD na )rande *aioria dos 2asos o -ro3le*a =unda*ental 9 a =alta de or)aniCaAo1 61 E a desor)aniCaAo 2ria di=i2uldades 4ue -are2e* ser a ori)e* de 4uase todos os -ro3le*as dos estudantes1 III. Evit& " #i(t+"A4o (& o+0"3i;"3#o *&26o+. 71 A =alta de or)aniCaAo 2ria u*a s9rie 4uase in=inita de distraNes1 81 Co* al)uns -rin2H-ios 3Gsi2os de or)aniCaAo :o2B irG se distrair *enos1 91 #e :o2B 2onse)uir e:itar a distraAo :o2B jG terG u* dese*-enho *uito *elhor nos estudos1 IV. Evit& o #&('&+#F!io #& t&*'o (& o+0"3i;"3#o *&26o+. 101 ;uita )ente diC 4ue seu -ro3le*a 9 a =alta de te*-o1 111 Fuando na :erdade seu -ro3le*a 9 o des-erdH2io do te*-o1 121 ;ais u*a :eC a soluAo 9 a or)aniCaAo1 V. Evit& " #i(t+"A4o & o #&('&+#F!io #& t&*'o. 131 Fue* estG distraHdo estG des-erdiando seu te*-o1 141 ;uitas :eCes a2onte2e de :o2B estar distraHdoD 2o*-leta*ente distraHdo e ne* -er2e3e1 151 %e re-ente o te*-o se =oi1 Ko2B a2ha 4ue estudou1 ;as ta*39* -er2e3e 4ue nAo a-rendeu1 VI. Motiv&?(&. P"+" &(t%#"+ , 3&!&((1+io &(t"+ *otiv"#o. 161 #e)undo al)u*as estatHsti2as e -es4uisas realiCadas 2o* eIe2uti:os 3rasileirosD se :o2B sou3er in)lBs =luente*enteD :o2B )anharGD e* *9dia $#S 932D00 a *ais do 4ue a4ueles 4ue nAo sa3e* o in)lBs1 171 #e :o2B =iCer u*a -@s()raduaAo >es-e2ialiCaAo? :o2B au*entarG seu salGrio e* $#S 315D001 42 181 #e :o2B =iCer u* *estrado :o2B au*entarG seu salGrio e* $#S 315D001 191 #e :o2B =iCer u* doutorado :o2B au*entarG seu salGrio e* *ais $#S 315D001 201 Para 2ada 5 anos de eI-eriBn2ia seu salGrio au*enta e* torno de $#S 539D001 211 #e :o2B nAo =u*arD seu salGrio -ode ser $#S 564D00 a *ais do 4ue o salGrio dos =u*antes1 221 #e :o2B tra3alhar nu*a *ultina2ional seu salGrio -oderG au*entar e* 2er2a de $#S 683D001 VII. E(t%#"+ , o *&26o+ 3&0D!io #o *%3#o. Poi( " 0+"3#& *"io+i" #o( #&(&*'+&0"#o( , !o3(tit%F#" 'o+ '&((o"( (&* &(t%#o. 231 %e 2ada 100 dese*-re)ados a-enas 1 =eC -@s()raduaAo1 241 Para 2ada 100 dese*-re)adosD a-enas 2 =iCera* a =a2uldade1 251 &sto si)ni=i2a 4ue estudar -ode ser seu T-orto se)uroU1 E sua *elhor )arantia de u* =uturo -ro*issor 9 a e*-re)a3ilidade de 4ue* estG 3e* =or*ado1 VIII. Motiv&?(&. @"A" %*" 2i(t" #& (%"( '+i3!i'"i( *otiv"AG&( '"+" &(t%#"+. 261 E* -ri*eiro lu)arD e* -ri*eirHssi*o lu)ar :o2B -re2isa sa3er -or4ue :o2B -retende estudar1 271 E* se)undo lu)arD 9 ne2essGrio sa3er se :o2B )osta de estudar1 281 ;as ta*39*D 9 -re2iso notar 4ue )ostar de estudar nAo 3astaD ne* 9 o su=i2iente1 IX. A'+&3#" " &(t%#"+. Poi( 0o(t"+ #& &(t%#"+) 'o#& "/%#"+) 3"( 34o , o (%Bi!i&3t&. 291 *ais i*-ortante 9 sa3er -or4ue se estuda1 301 %e-oisD 9 ne2essGrio sa3er C; E#"$%AR1 311 +G -essoas 4ue )osta* de nadarD tenta* nadarD *as nada* de =or*a errada1 +G -essoas 4ue 2orre* todos os dias1 ;as 2orre* da =or*a errada1 +G -essoas 4ue estuda* *uitoD *as nAo sa3e* estudar1 +G -essoas 4ue se es=ora* de*ais e rende* *uito -ou2o1 R -re2iso sa3er estudar1 X. VOC APRENDER A ESTUDAR. 321 Jeste 2urso :o2B irG a-render 2o*o estudar1 331 A *elhor =or*a de =aCB(lo 9 se)uir a orde* das di2as1 341 #eu dese*-enho intele2tual irG *elhorar 2o* a *ais a3soluta 2erteCa1 43 .. .. *+), ,-./! - 5-+)5 ! !,34- *+), ,-./! - 5-+)5 ! !,34- XI. E(t%#& (&*'+& 3o *&(*o 2%0"+. 351 Es2olha u* lo2al -ara ser seu es-ao de estudo1 361 Estude se*-re neste lo2al es2olhido1 371 Assi* :o2B nAo des-erdiarG seu -re2ioso te*-o es2olhendo e -ro2urandoD diaria*ente u* lu)ar -ara estudar1 XII. O+0"3i;& (&% 2o!"2 #& &(t%#o. 381 A or)aniCaAo e:ita des-erdH2io de te*-o1 391 A or)aniCaAo -rote)e :o2B das distraNes1 401 JAo deiIe a or)aniCaAo rou3ar de :o2B *es*o o seu -re2ioso te*-o1 XIII. V1 "o 2%0"+ #& &(t%#o ("=&3#o o $%& &(t%#"+. 411 Ko2B nAo )astarG te*-o de2idindo o 4ue estudar1 421 E nAo =i4ue *udando de *at9ria a 2ada 2in2o *inutos1 431 +G -essoas 4ue e* u*a hora -assa* -or 2in2o dis2i-linas se* estudar nenhu*a1 XIV. E(t%#& 3%* 2%0"+ !"2*o & t+"3$Hi2o. 441 Estude nu* 2V*odo da 2asa e* 4ue nAo haja *uito trWnsito e *uita )ente -assando1 451 A 3a)una e o trWnsito -rejudi2a* a 2on2entraAo e au*enta* a distraAo1 461 Estude 2o* -ro=undidade e tran4Xilidade1 XV. E(t%#& 2o30& #o t&2&Bo3&. 471 JAo atenda ao tele=one en4uanto :o2B esti:er estudando1 481 Pea -ara al)u9* =aCB(lo e anotar os re2ados -ara :o2B1 491 #e :o2B le*3rar de li)aNes -ara =aCerD =aa(as todas ao *es*o te*-oD antes ou de-ois do estudo1 XVI. E(t%#& 3%* 2%0"+ =&* i2%*i3"#o. 501 Es2olha u* lu)ar ilu*inado 2o* luC solar1 511 Colo4ue sua *esa de tra3alho nu*a -osiAo e* 4ue a janela =i4ue do lado o-osto O *Ao 4ue :o2B es2re:e1 521 $se u*a lu*inGria 2o* lW*-ada =luores2ente1 44 XVII. E(t%#& 3%* 2%0"+ (i2&3!io(o. 531 3arulho inter=ere na atenAo do estudante1 541 Fuanto *enos 3arulhoD *enor serG a -ossi3ilidade de :o2B se distrair1 551 $* lu)ar silen2ioso au*enta sua 2a-a2idade de 2on2entraAo1 XVIII. Avi(& $%& vo!E &(t1 o!%'"#o. 561 Colo4ue a:isos na -orta do lo2al e* 4ue :o2B estuda1 571 A:ise as -essoas da 2asa 4ue :o2B irG estudar -or al)uns *inutos1 581 Pea -ara nAo ser interro*-ido1 XIX. E(t%#& '+&B&+&3!i"2*&3t& &* !"(". 591 %B -re=erBn2ia ao estudo realiCado na sua -r@-ria 2asa1 601 #erG *ais =G2il or)aniCar todos os outros as-e2tos so3re os 4uais tratare*os e* se)uida1 611 'ar do2e larLL XX. E(t%#& Bo+" #& !"(" (D &* 72ti*o !"(o. 621 #e =or i*-ossH:el estudar na sua 2asa tente =aCB(lo na 3i3liote2a da sua es2ola1 631 u tente estudar nas salas de aula da es2ola1 641 Estudar e* -ar4ues ou -raas s@ e* Plti*o 2aso1 45 +. +. *+), ,-./! ) -/0)N*")12- - 6)3!/*)5 ! !,34- *+), ,-./! ) -/0)N*")12- - 6)3!/*)5 ! !,34- XXI. R&73" to#o o *"t&+i"2 3o (&% 2o!"2 #& &(t%#o. 651 %eiIe todo o seu *aterial reunido se*-re no *es*o lu)ar1 661 Co* isto :o2B nAo des-erdiarG seu te*-o -ro2urando o *aterialD todos os diasD antes de ini2iar seu estudo1 671 "udo juntinho1 XXII. T&36" %* =o* #i!io31+io #& 'o+t%0%E(. 681 Ad4uira u* 3o* di2ionGrio de 'Hn)ua Portu)uesa1 691 $* 3o* di2ionGrio ser:irG -ara a :ida toda e -ara toda a =a*Hlia1 701 %eiIe o di2ionGrio se*-re 3e* -r@Ii*o de :o2B1 XXIII. T&36" %*" =o" 0+"*1ti!" #& LF30%" Po+t%0%&(". 711 Para 2ada 100 estudantes 4ue sae* do se)undo )rau a-enas $; te* do*Hnio 2o*-leto da lHn)ua1 721 Jossa lHn)ua nAo 9 =G2il1 E sa3er 2o*o se es2re:e e sa3er 2o*o se =ala 2orreta*ente sAo atitudes 4ue se*-re -ode* e de:e* ser a-er=eioadas1 731 A2ostu*e(se 2onsultar a )ra*Gti2a se*-re 4ue :o2B ti:er u*a dP:ida so3re al)u*a =or*a de es2re:er ou =alar1 XXIV. T&36" %* =o* #i!io31+io &('&!FBi!o #" (%" 1+&". 741 "oda Grea de estudos -ossui di2ionGrios 4ue sAo es-e2H=i2os e t92ni2os1 751 Fuando :o2B -retende se a-ro=undar nu*a Grea :o2B en2ontra :o2G3ulos e eI-ressNes 4ue nAo estAo nos *elhores di2ionGrios de -ortu)uBs1 761 Consulte re)ular*ente este ti-o de -u3li2aAo :o2B darG -assos *uito rG-idos na a-rendiCa)e* se sua Grea1 XXV. T&36" %*" &3!i!2o',#i" &('&!FBi!" #" (%" 1+&". 771 "a*39* eIiste* en2i2lo-9dias es-e2H=i2as de 4ual4uer Grea do 2onhe2i*ento1 781 Estas en2i2lo-9dias traCe* os -rin2i-ais autoresD os -rin2i-ais -ro3le*as de u*a deter*inada Grea1 791 A *aneira *ais =G2il de :o2B 2onse)uir ter u*a :isAo -anorW*i2a e )eral so3re a sua Grea e =olheando e lendo al)uns arti)os de u*a 3oa en2i2lo-9dia1 46 XXVI. T&36" 2iv+o( #& !o3(%2t" '"+" " (%" 1+&". 801 Je* todos os li:ros 4ue :o2B 2o*-rar -re2isa* ser lidos na4uela se*ana1 811 ;uitos teItos i*-ortantes e 2lGssi2os sAo ad4uiridos e ser:e* 2o*o literatura e 3i3lio)ra=ia de 2onsulta1 821 Esta 3i3lio)ra=ia de 2onsulta 9 u* -ou2o *ais es-e2H=i2a e *ais a-ro=undada do 4ue u*a en2i2lo-9dia1 Estes teItos )eral*ente sAo teItos 2lGssi2os es2ritos -elos )randes autores de sua Grea1 XXVII. U(& "((&3to( !o3Bo+t1v&i() "!o2!6o"#o() +&!2i31v&i( & !o* "'oio '"+" o( =+"Ao(. ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 831 %e todo o *aterial utiliCado -ara o seu estudoD o assento tal:eC seja u*a das 2oisas *ais i*-ortantes1 841 #e o seu estudo nAo =or 2on=ortG:elD :o2B nAo 2onse)uirG -assar *uito te*-o estudando1 851 Ko2B =i2arG in2o*odadoD distraHdo e se 2ansarG *ais rG-ido1 XXVIII. D&i-& to#o o *"t&+i"2 "o "2!"3!& #" *4o. 861 Al9* de estar reunido nu* s@ lu)arD 9 3o* 4ue o *aterial *ais i*-ortante se*-re esteja ao al2an2e de sua *Ao1 871 Este ti-o de or)aniCaAo :ai e:itar 4ue :o2B se le:anteD 4ue :o2B se distraia e -er2a te*-o1 881 Este *aterial 2onsiste e*. *aterial de anotaAo >2adernosD =olhasD -a-9isD 2anetas?D *aterial de leitura >li:rosD a-ostilasD 2adernos?1 XXIX. U(& %*" "0&3#" '"+" o+0"3i;"+ (%" vi#" #& &(t%#o( 891 En2ontre u* -e4ueno horGrio -ara :o2B estudar todo dia1 901 Anote na a)enda o 4ue :o2B irG estudar neste dia1 E de-ois anote >2o* -ou4uHssi*as -ala:ras? o 4ue :o2B estudou1 911 A a)enda darG :isi3ilidade O4uilo 4ue :o2B estG estudando1 E ser:irG de 2aderno de notas ou de re:isAo 4ue -oderG ser 2onsultado onde :o2B esti:er1 XXX. U(& %* 'o+t"?=F=2i" '"+" "'oi"+ (&%( 2iv+o(. 921 Ad4uira u* a-oio in2linado -ara 2olo2ar seus li:ros na hora e* 4ue :o2B =or estudar1 931 a-oio -ara o li:ro :ai *elhorar a sua -ostura1 941 E :o2B nAo se 2ansarG tAo ra-ida*ente1 47 . . *+), ,-./! !/0-N-6*) *+), ,-./! !/0-N-6*) XXXI. Po(i!io3&?(& !o++&t"*&3t&. 951 -osi2iona*ento 2orreto =a2ilita a 2ir2ulaAo san)XHnea -or todo o 2or-o1 961 Ko2B ta*39* e:itarG o in2V*odo do =or*i)a*ento das nGde)as1 971 JAo =i4ue estudando 2o* o 2or-o relaIado e lar)ado so3re a *esa ou so3re a 2adeira1 XXXII. E(t%#& "'&3"( (&3t"#o & =&* (&3t"#o. 981 Jun2a estude sentado no 2hAo duro1 Ko2B =i2arG 2ansado *uito ra-ida*ente1 991 Jun2a estude na 2a*a1 Ko2B irG dor*ir e nAo terG u*a 3oa -osiAo -ara ler e =aCer anotaNes1 1001 #e*-re estude sentado1 XXXIII. E3!o(t& "( !o(t"( 3o "'oio #" !"#&i+". ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 1011 Yi4ue eretoD -ois isto =a2ilitarG sua res-iraAo1 1021 A -osiAo 2orreta e:itarG a sonolBn2ia eIa)erada1 1031 Ko2B nAo =i2arG 2ansado *uito ra-ida*ente e nAo terG dores nas 2ostas de-ois de estudar -or u*a hora1 XXXIV. D&(!+%;& "( '&+3"( & "'Di& o( ',( 3o !64o. 1041 %eiIe 4ue suas -ernas des2anse* en4uanto :o2B estuda1 1051 JAo =i4ue 2o* os -9s 2ruCados e*3aiIo da 2adeira1 1061 Yaa u* a-oio in2linado -ara os -9s1 XXXV. A'Di& (%"( *4o( & =+"Ao( (o=+& o( "'oio( #" !"#&i+" o% (o=+& (%"( !o-"(. 1071 E:ite -osiNes 4ue deiIe* os *Ps2ulos tensos1 1081 JAo estude in2linado so3re a *esaD a-oiando a 2a3ea e* u*a de suas *Aos1 1091 JAo estude 2o* a 2a3ea a-oiada so3re os 3raos1 XXXVI. U(& %* "'oio '"+" 2iv+o(. 1101 $se u* -orta(3H3lia -ara a-oiar seus li:ros1 1111 u utiliCe uns dois ou trBs li:ros 2o*o a-oio -ara o li:ro 4ue :o2B esti:er lendo1 1121 Assi* :o2B nAo =i2arG *uito in2linadoD -er*ane2erG eretoD res-irarG *elhorD se 2ansarG *enos e nAo =i2arG 2o* dor na 2oluna1 XXXVII. V&+iBi$%& " t&*'&+"t%+" "*=i&3t&. 1131 E:ite estudar e* lu)ares 4uentes ou e* lu)ares =rios1 1141 Estudar de:e ser al)o -raCeroso1 48 1151 A te*-eratura ideal de:e :ariar e* torno de 15ZC a 25ZC1 XXXVIII. @"A" "20%3( &-&+!F!io( #& "2o30"*&3to "3t&( #o &(t%#o. 1161 Estes eIer2H2ios deiIarAo :o2B *ais relaIado1 1171 E ta*39* e:itarAo dores no 2or-oD 2aso :o2B =i4ue sentado -or *ais de u*a hora1 1181 Estes eIer2H2ios ta*39* -ode* ser =eitos no inter:alo do estudo1 XXXIX. S& vo!E Bo+ &(t%#"+ 3" B+&3t& #o !o*'%t"#o+ (&*'+& %ti2i;& o '+ot&to+ #& t&2". 1191 Yi2ar *ais de u*a hora na =rente do 2o*-utador 9 u* atentado 2ontra seus olhos1 1201 Ko2B sa3e 4ue eles sAo -re2iosos1 Proteja(os1 1211 #e*-re utiliCe u*a tela de -roteAo1 XL. Pi($%&. 1221 Pis2ar deiIa seus olhos relaIados e lu3ri=i2ados1 1231 Caso :o2B sinta 4ue seus olhos estAo =i2ando 2ansados -is4ue :Grias :eCes1 1241 Keri=i4ue se nAo hG eI2esso ou =alta de ilu*inaAo no seu a*3iente de estudo1 49 !. !. *+), ,-./! - ,-N- - !,34)N3! *+), ,-./! - ,-N- - !,34)N3! XLI. J%&* &(t%#" '+&!i(" #o+*i+ *%ito =&*. ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 1251 %or*ir 3e* irG *elhorar sua *e*@ria e sua 2on2entraAo1 1261 Ko2B nAo =i2arG 2o2hilando na =rente do li:ro e nAo -erderG te*-o1 1271 En4uanto :o2B dor*e o2orre o trata*ento e a =iIaAo das in=or*aNes *ais i*-ortantes assi*iladas durante o dia1 XLII. Vo!E '+&!i(" #o+*i+ o 3&!&((1+io. 1281 ito horas de sono 9 a-enas u* te*-o *9dio1 1291 +G 4ue* -re2ise dor*ir *ais1 1301 +G 4ue* =i4ue satis=eito 2o* u* -ou2o *enos1 XLIII. N%3!" #i*i3%" (&% t&*'o #& (o3o '"+" &(t%#"+ *"i(. 1311 A -ri:aAo do sono 2ausa irrita3ilidade e a)ressi:idade1 1321 #e* dor*ir ade4uada*ente :o2B di*inuirG sua 2a-a2idade de *e*oriCar e de se 2on2entrar1 1331 A -ri:aAo de sono 2ausa eIaustAo e -erda do a-etite seIual1 XLIV. S&% (o3o '+&!i(" t&+ +&0%2"+i#"#&. 1341 %ur*a e a2orde se*-re no *es*o horGrio1 1351 A sesta -ode ser =eitaD desde 4ue seja =eita 2o* re)ularidade1 1361 E:ite 4ue as saHdas e -asseios do =i* de se*ana se*-re desre)ule* o seu sono1 XLV. D%+*" 3%* $%"+to "0+"#1v&2. 1371 #eu 4uarto -re2isa ser or)aniCado e a)radG:el1 1381 R *uito i*-ortante 4ue :o2B dur*a nu*a 2a*a 2on=ortG:elD a=inal :o2B -assa 2er2a de u* tero da sua :ida dor*indo so3re u*a 2a*a1 1391 A te*-eratura do 4uarto de:e estar entre 15ZC e 25ZC1 XLVI. S& vo!E Bo+ (& "2i*&3t"+ "3t&( #& #o+*i+) B"A" %*" +&B&iA4o =&* 2&v&. 1401 JAo 2o*a *uito antes de dor*ir 1411 $*a re=eiAo -esada e sal)ada -rejudi2a seu sono noturno1 1421 Antes de dor*ir to*e *ais lH4uidos e e:ite 2o*idas -esadas e )ordurosas1 50 XLVII. O( &-&+!F!io( BF(i!o( *&26o+"* (&% (o3o. 1431 Ati:idade =Hsi2a 9 *uito i*-ortanteD *as de:e ser =eita so3 orientaAo *9di2a1 1441 A ati:idade =Hsi2a re)ular e 2onstante *elhora a 4ualidade do sono1 1451 Keja 2o* atenAo a seAo so3re os eIer2H2ios =Hsi2osLL XLVIII. @"A" %* +&2"-"*&3to "3t&( #& #o+*i+. 1461 JAo dur*a a)itado ou ner:oso1 1471 Ko2B nAo de:e le:ar -reo2u-aNes e tensNes -ara o sono1 1481 ua *Psi2as 4ue relaIe*D leia al)o le:eD reCe111 XLIX. D%+*" 3%* $%"+to &(!%+o. 1491 A es2uridAo ini2ia a -roduAo da su3stWn2ia 4ue -ro:o2a a sonolBn2ia1 1501 #e :o2B nAo )osta de dor*ir no es2uro use u*a PEF$EJA '$E %E ";A%A 4ue deiIe seu 4uarto na -enu*3ra1 1511 u a2enda a luC de u* outro 2V*odo1 L. N4o B%*& "3t&( #& #o+*i+. 1521 A ni2otina 9 esti*ulante e deiIarG seu sono entre2ortado1 1531 #eu sono terG u*a 4ualidade in=erior1 1541 Ko2B nAo 2onse)uirG dor*ir -ro=unda*ente e a2ordarG 2ansado1 LI. N4o =&=" 12!oo2 "3t&( #& #o+*i+. 1551 A sonolBn2ia 2ausada -elo Gl2ool nAo 9 relaIante1 1561 Gl2ool -rejudi2a seu sono1 1571 Gl2ool deiIa seu sono -i2ado e entre2ortado1 LII. N4o %(& &(ti*%2"3t&( '"+" '&+#&+ o (o3o & &(t%#"+ *"i(. 1581 JAo 3e3a 2a=9D re=ri)erantes O 3ase de 2olaD 2hG -retoD 2hG *ateD )uaranG e* -@D ener)9ti2o1 1591 !a*ais *isture estas 2oisas -ara =i2ar *ais li)ado e *ais te*-o a2ordado1 1601 %e-ois :e* a ressa2a e seu es=oro nAo terG e=eito al)u* -ara a sua a-rendiCa)e*1 LIII. N4o to*& +&*,#io( '"+" #o+*i+. 1611 Re*9dios -ara dor*ir s@ de:e* ser to*ados so3 re2o*endaAo *9di2a1 1621 #e :o2B te* al)u* -ro3le*a 2o* o sonoD -ro2ure *9di2os es-e2ialistas e* -ro3le*as do sono1 1631 s distPr3ios do sono sAo doenas 4ue -ode* ser )ra:es e -eri)osas1 LIV. N4o #%+*" 3" B+&3t& #o t&2&vi(o+. 51 1641 %i=i2il*ente :o2B al2anarG o sono -ro=undo 4ue =aC 2o* 4ue :o2B des2anse1 1651 #eu 29re3ro :ai estar Tli)adoU en4uanto a tele:isAo esti:er li)ada1 1661 A luC e o so* do tele:isor -ertur3a* e di*inue* a 4ualidade e a -ro=undidade do seu sono1 LV. A3t&( #& #o+*i+ B"A" +&vi(G&( !%+t"( & =+&v&(. 1671 %B u*a olhada rG-ida na *at9ria estudada durante o dia1 1681 Keja as anotaNes da aula deste dia1 1691 Re-asse *ental*ente os t@-i2os -rin2i-ais estudados na4uele dia1 &sto :ai ajudar na *e*oriCaAo e na =iIaAo da *at9ria1 &sto =aC *ila)resLL LVI. P+&'"+& o #i" (&0%i3t&. 1701 Antes de dor*ir =aa a se)uinte 4uestAo. o 4ue :ou estudar a*anhA5 1711 Re-asse *ental*ente seu -lano de estudo -ara o dia se)uinte1 1721 Anote as 2oisas 4ue :o2B -retende =aCer no dia se)uinte -ara :o2B nAo se T-erderU durante o diaD orientar seu estudo e nAo es4ue2er das 2oisas i*-ortantes da4uele dia1 LVII. Ao "!o+#"+ +&'"((& "( i3Bo+*"AG&( #o #i" "3t&+io+. 1731 En4uanto :o2B to*a 3anho ou =aC sua hi)iene -essoal tente le*3rar da re:isAo =eita na noite anterior. isto lhe 2ustarG 1 ou 2 *inutos1 1741 Ao a2ordar :eja 4ual serG o seu -ro)ra*a de ati:idades e estudos -ara a4uele dia1 1751 Keri=i4ue se as tare=as e os 2o*-ro*issos sAo i*-ortantes e de:e* ser =eitos -or :o2B hoje *es*o1 LVIII. N4o &(t%#& !o* (o3o. 1761 Estudar 2o* sono 9 -erda de te*-o1 1771 #e -ossH:elD tire u* 2o2hilo -ara se re2u-erar e restaurar sua atenAo1 1781 A4uele sono terrH:el 4ue a-are2e e* torno das 14h e :ai at9 Os 17h te* a *es*a intensidade do sono 4ue 2he)a e* torno das 23h e 24h1 LIX. Evit& &(t%#"+ &3t+& 1.6 & 196 1791 Ko2B -ode )astar 3 horasD estudando 2o* sonoD -ara assi*ilar al)o 4ue -oderia ser a-reendido e* 30 *inutos se :o2B nAo esti:esse 2o* sono1 1801 Yaa outra ati:idade neste horGrio1 1811 Jeste horGrio estude u*a *at9ria *ais =G2il ou u*a *at9ria 4ue :o2B )oste *uito1 #eu interesse -ode su-erar a sua sonolBn2ia1 LX. Evit& &(t%#"+ #& *"#+%0"#". 1821 Jo dia se)uinte :o2B =i2arG sonolento o dia todo1 1831 Ko2B -oderG =i2ar *uito =adi)ado e -oderG ter 3ran2o na hora da -ro:a ou da a:aliaAo1 52 1841 Ko2B -oderG =i2ar *ais estressadoD distraHdo e sus2etH:el a atos =alhosD es4ue2i*entosD di*inuiAo do a-etite seIual e di=i2uldade -ara a-render e *anter a atenAo1 53 7. 7. *+), ,-./! - 3!68- ! !,34- *+), ,-./! - 3!68- ! !,34- LXI. O t&*'o i#&"2 #& &(t%#o , o t&*'o $%& vo!E t&* 1851 JAo eIiste u* te*-o ideal de estudo1 1861 i*-ortante 9 :o2B a-ro:eitar o te*-o 4ue :o2B te*1 1871 "odo *inuto 9 :alioso1 LXII. DE $%"2i#"#& "o (&% t&*'o #& &(t%#o. 1881 +G 4ue* tenha *uito te*-o de estudo e estude *uito1 ;as nAo a-rende 4uase nada1 1891 +G 4ue* tenha -ou2o te*-oD e estuda -ou2o1 ;as estuda durante o te*-o 4ue te*1 1901 +G 4ue* tenha estudado $;A +RA E APREJ%E$ C; #E "&KE##E estudado 2in2o horas1 LXIII. M"3t&36" " +&0%2"+i#"#&. 1911 Estude u* -ou2o todo dia1 1921 R *elhor estudar -ou2o e se*-reD 2o* re)ularidade e 2ontinuidade1 1931 estudo des2ontHnuo e irre)ular nAo 2onse)ue ser assi*ilado 2o* o *es*o )rau de =iIaAo do estudo 2ontHnuo e re)ular1 ;es*o 4ue :o2B estude *uito1 LXIV. O+0"3i;&?(& '"+" *"3t&+ " +&0%2"+i#"#&. 1941 $se u*a a)enda -ara or)aniCar seu dia(a(dia1 1951 E:ite =aCer as 2oisas se*-re na Plti*a horaD -ara nAo deiIar o estudo se*-re -ara a Plti*a hora1 1961 Ela3ore u* 4uadro de horGrio 4ue in2lua "$% o 4ue :o2B =aC na se*ana1 LXV. E(t"=&2&A" '+io+i#"#&(. 1971 Res-onda esta -er)unta 2o* a *aior ra-ideC -ossH:el. E#"$%ARD PARA KC[D R A'M &;PR"AJ"E5 #&; $ J\5 1981 EntAo -or 4ueD na *aioria das :eCesD :o2B s@ estuda na Plti*a hora5 1991 As 2oisas i*-ortantes nAo de:e* se tornar ur)entes1 Estudar 9 A'M &;PR"AJ"E e nAo de:e ser =eito na Plti*a hora1 E#"$%AR %EKE #ER $;A %A# PR&R&%A%E# ;A&# &;PR"AJ"E# %A #$A K&%A1 54 LXVI. S&/" B2&-Fv&2. 2001 ;es*o 4ue :o2B tenha u* horGrio 3astante rH)idoD nAo se torne es2ra:o do horGrio1 2011 horGrio de estudo de:e ser =eito -ara *elhorar sua :ida e nAo -ara -iorG(la1 2021 #ai3a dis2ernir e de2idir 2o* *aturidade 4uando as -re:isNes de u* horGrio de estudo de:e* ser =leIi3iliCadas1 LXVII. A'+ov&it& o t&*'o 'i!"#o. 2031 "odo te*-o do *undo 9 :alioso1 #o3retudo -ara 4ue* te* -ou2o te*-o1 2041 A-ro:eite o te*-o no Vni3usD na =ilaD na sala de es-eraD no inter:alo da sala de aula1 2051 A-ro:eite o atraso do -ro=essor -ara re:er a *at9ria da aula -assada1 u -ara ler al)o da *at9ria da4uele dia1 LXVIII. S%('&3#" "20o 'o+ "20%* t&*'o. 2061 A -ro)ra*aAo tele:isi:aD e* )eralD 9 *uito rui*1 +G -ou2as 2oisas a-ro:eitG:eis na -ro)ra*aAo tele:isi:a1 #us-enda a tele:isAo -or al)u* te*-o -ara :o2B estudar u* -ou2o *ais1 2071 u sus-endaD -ro:isoria*enteD al)u* ti-o de ati:idade *enos i*-ortante -ara 4ue outra ati:idade *ais i*-ortante -ossa ser realiCada1 2081 A-@s al2anar al)u*as *etasD reto*e a ati:idade sus-ensa1 LXIX. A'+ov&it& o t&*'o 3" &(!o2". 2091 Ja es2olaD a-ro:eite os inter:alos -ara re:isar a *at9ria 4ue a2a3ou de ser *inistrada1 2101 Con:erse 2o* os -ro=essores so3re a *at9ria dada e =aa -er)untas1 2111 Kisite a 3i3liote2a e des2u3ra li:ros 4ue -ossa* ser interessantes -ara :o2B1 LXX. T&3t& (& #i(!i'2i3"+. 2121 A dis2i-lina 9 -uro eIer2H2io =Hsi2o e *ental1 2131 %is2i-lina e re)ularidade sAo a4uisiNes 2on4uistadas 2o* te*-o1 2141 KG de:a)ar e se*-re1 55 0. 0. *+), ,-./! - !,3).!5!+*6!N3- ! 6!3), *+), ,-./! - !,3).!5!+*6!N3- ! 6!3), LXXI. T&36" !2"+&;" " +&('&ito #& (%"( *&t"(. 2151 R =unda*ental ter e* *ente 4uais sAo seus o3jeti:os ou suas *etas1 2161 #e* isto :o2B estarG des-erdiando *uito do seu te*-o1 2171 E nAo sa3erG -ara onde estG 2a*inhando1 LXXII. E(t"=&2&A" M&t"( #iB&+&3t&(. 2181 ;etas de lon)o -raCo. 5 a 10 anos1 2191 ;etas de *9dio -raCo. 1 ano1 2201 ;etas de 2urto -raCo. 1 *Bs ou 1 se*ana1 2211 ;etas de 2urtHssi*o -raCo. 1 dia1 LXXIII. E(t"=&2&A" *&t"( #& 2o30o '+";o. 2221 %e=ina 4uais sAo suas *etas de lon)o -raCo1 2231 #ai3a 4ue elas 2ostu*a* ser -ou2asD ou *es*oD u*a Pni2a *eta1 2241 Yaa u* 2rono)ra*a -re:endo e* 4uantos anos :o2B -retende atin)i(la>s?1 LXXIV. E(t"=&2&A" *&t"( #& *,#io '+";o. 2251 As *etas de *9dio -raCo eIiste* -ara 4ue :o2B al2an2e a ;E"A de lon)o -raCo1 2261 As *etas de *9dio -raCo 2ostu*a* ser u* -ou2o *ais nu*erosas1 2271 Ju* 2rono)ra*aD estas *etas de:e* durar 2er2a de 1 ano1 LXXV. G+"tiBi$%&?(& $%"3#o vo!E "ti30i+ %*" *&t" #& *,#io '+";o. 2281 R i*-ortante 4ue :o2B se )rati=i4ue 4uando al2anar u*a *eta 2o*o esta1 2291 Assi* :o2B -er2e3erG 4ue estG dando -assos e 9 2a-aC de al2anar e realiCar os -assos ne2essGrios -ara al2anar sua ;E"A1 2301 %B -ara :o2B *es*oD u* -asseioD u*as =9riasD u* 3o* -resente1 Ko2B *ere2eL LXXVI. E(t"=&2&A" *&t"( #& !%+to '+";o. 2311 Elas sAo 3e* nu*erosas e elas de:e* ser al2anadas 2o* *ais ra-ideC1 2321 Pode* ser *ensais ou se*anais1 2331 Elas eIiste* -ara 4ue :o2B al2an2e sua ;E"A %E ;R%& PRAE1 56 LXXVII. E(t"=&2&A" *&t"( #& !%+tF((i*o '+";o. 2341 Estas *etas 2onsiste* nas ati:idades diGrias 4ue de:e* ser 2u*-ridas -ara 4ue as *etas anteriores seja* al2anadas1 2351 #Ao as *ais di=H2eis e i*-ortantesD -or4ue se* o 2u*-ri*ento delasD :o2B nAo 2he)arG a lu)ar nenhu*1 2361 $se u*a a)endaD or)aniCe seu dia e seu horGrio de estudo1 Ko2B de:e estudar todo diaD ne* 4ue seja -or a-enas 5 *inutos1 5 *inutos1 2371 YA]A $; F$A%R %E +R,R& -ara or)aniCar seu te*-o de estudo1 LXXVIII. E(t%#"+ 34o #&v& (&+ "20o %+0&3t&. 2381 JAo se estuda 2o* -ressa1 Je* 2o* ansiedade1 2391 Para a *aioria das -essoas estudar se*-re 9 al)o ur)enteD -or4ue se*-re se estuda na :9s-era da -ro:a1 2401 Jin)u9* te* te*-o de estudarD *as na :9s-era da -ro:a en2ontra 4 ou 5 horasD Os :eCes 8 horas1 LXXIX. @"A" #o (&% &(t%#o %*" "tivi#"#& i*'o+t"3t& & 34o %+0&3t&. 2411 Estude -ou2oD *as estude se*-re1 &sto 9 *elhor do 4ue estudar *uito s@ na :9s-era da -ro:a1 2421 Estude 2o* 4ualidadeD =aCendo do seu -ou2o te*-o de estudo u* te*-o @ti*o e i*-ortante1 2431 A -ressa nAo adianta1 A -ressa atrasa1 57 9. 9. *+), ,-./! ) 6!6:/*) *+), ,-./! ) 6!6:/*) LXXX. Do+*i+ =&* *&26o+" " *&*D+i". 2441 %ur*a o te*-o ne2essGrio1 2451 Jun2a di*inua seu te*-o de sono -ara estudar *ais1 2461 #e :o2B esti:er des2ansado :o2B irG a-render 2o* *ais ra-ideC1 LXXXI. O( &-&+!F!io( BF(i!o( *&26o+"* " (%" !"'"!i#"#& #& *&*o+i;"+. 2471 ;ais adiante =alare*os 2o* *ais detalhes so3re os eIer2H2ios =Hsi2os1 LXXXII. N4o to*& K+&*,#io(L '"+" *&26o+"+ (%" *&*D+i". ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 2481 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio estudar de:a)ar e se* -ressa1 2491 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio 2o*-reender a *at9ria estudada1 2501 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio =aCer re:isNes da *at9ria estudada1 LXXXIII. O( B"*o(o( !%+(o( #& *&*o+i;"A4o 34o "#i"3t"* $%"(& 3"#". 2511 Jestes 2ursos :o2B a-rende a *e*oriCar nP*eros de tele=oneD datas e outras 2oisas *ais 4ue se en2ontra* nas listas tele=Vni2as e nos li:ros de hist@ria1 2521 Ko2B -re2isa 2o*-reender a *at9ria e nAo de2orG(la 2o* *ais =a2ilidade1 2531 Jo:enta -or 2ento das -essoas 4ue =aCe* estes 2ursos sae* desa-ontadas LXXXIV. @"A" "((o!i"AG&( !o* o( t&*"( &(t%#"#o(. 2541 A *e*@ria 2res2e O *edida 4ue :o2B =aC )an2hos 2o* outras in=or*aNes1 2551 A re2u-eraAo dos dados se =aC atra:9s de re2onstruAo e nAo de re-roduAo1 2561 Co* 3ons T)an2hosU :o2B 2onse)uirG res)atar e re2onstruir tudo 4ue :o2B 4uiser1 LXXXV. I *"i( B1!i2 *&*o+i;"+ (& 6o%v&+ "20%* ti'o #& &2&*&3to &*o!io3"2 "((o!i"#o "o !o3t&7#o "+*";&3"#o $%& #&v&+1 (&+ +&!%'&+"#o. 2571 2ontePdo asso2iado a u*a e*oAo 9 *ais =a2il*ente ar*aCenado e re2u-erado1 2581 Yaa anotaNes 2oloridasD 2o* 2anetas 2oloridasD lG-is 2oloridos nos teItos 4ue =ore* de sua -ro-riedade1 2591 Yaa )rG=i2os 2oloridos e* =or*a de or)ano)ra*aD ou e* =or*a de teia de aranha1 LXXXVI. E(t%#& o%vi3#o *7(i!" ="++o!". 2601 A *Psi2a 3arro2a ajude :o2B a entrar na =re4XBn2ia ade4uada -ara o estudo1 2611 Ko2B asso2iarG a e*oAo 2ausada -ela *Psi2a O *at9ria estudada1 58 2621 #e :o2B rele*3rar a e*oAo ou a *Psi2aD :o2B terG =a2ilidade -ara T-uIarU a in=or*aAo *e*oriCada1 LXXXVII. P&+!&=" " i*'o+tM3!i" #o "((%3to &(t%#"#o. 2631 A *e*@ria 9 seleti:a1 #eu 29re3ro s@ )uarda o 4ue ele 2onsidera i*-ortante1 %urante o sono ele =arG a tria)e*1 2641 #e en4uanto :o2B estudaD nada lhe -are2e i*-ortanteD tudo 4ue :o2B estudou serG des2artado1 2651 A-@s u*a hora de leitura :o2B es4ue2e 56^ do 4ue estudou1 A-@s no:e horas :o2B es4ue2e *ais 8^1 A-@s dois dias :o2B es4ue2e *ais 6^1 A-@s u* *Bs :o2B es4ue2e *ais 7^1 LXXXVIII. @"A" +&vi(G&( #i1+i"() *&3("i( & (&*&(t+"i( #" *"t,+i". 2661 E* 10 *inutos :o2B re:isa 2 horas de aula ou de leitura1 2671 E* u*a *anhA :o2B re:isa a *at9ria de toda a se*ana1 2681 Yaa re:isNes nos inter:alos de aulaD no Vni3usD nas =ilas de 3an2oD nas salas de es-eraD no 3anheiro111 LXXXIX. E(t%#& B";&3#o i3t&+v"2o(. 2691 JAo estude *ais do 4ue u*a hora se)uida1 2701 Ko2B se le*3ra 2o* *ais =a2ilidade do inH2io e do =i* da *at9ria estudada1 2711 Yaa inter:alos de 5 a 15 *inutos1 XC. R&vi(& " *"t,+i" "3t&+io+. 2721 Antes de ini2iar o estudo de u*a no:a *at9riaD dB u*a rG-ida olhada na *at9ria anterior1 2731 JAo adianta ter -ressa1 #e :o2B =iCer u*a -e4uena re:isAo a)oraD lG na =rente :o2B )anharG horas de estudo1 2741 #e :o2B nAo =iCer a re:isAo :o2B terG 4ue estudar a *at9ria anti)a 2o*o se =osse *at9ria total*ente no:a1 59 *. *. *+), ,-./! - 9-/;/*- ! !,34- *+), ,-./! - 9-/;/*- ! !,34- XCI. @"A" %* 6o+1+io #& &(t%#o & !%*'+" &(t& 6o+1+io. ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE 2751 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a F$AJ% :o2B de:e estudar1 2761 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a F$E :o2B de:e estudar1 2771 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a o F$AJ" :o2B de:e estudar1 XCII. O 6o+1+io , " *&26o+ &(t+"t,0i" !o3t+" o #&('&+#F!io #& t&*'o. 2781 #e :o2B *ontar u* horGrio de estudo :o2B nAo irG des-erdiar tanto te*-o1 2791 A *aioria das -essoas a2redita 4ue nAo te* te*-o -ara estudar1 2801 ;as na :erdade o 4ue a *aioria das -essoas =aC 9 des-erdiar *uito te*-o1 XCIII. @"A" %* 6o+1+io ="(t"3t& *i3%!io(o. 2811 Yaa u*a 2oluna 4ue se ini2ie 2o* o seu horGrio de a2ordar1 2821 Yaa u*a 2oluna 2o* inter:alos de 15 *inutos1 2831 Preen2ha este horGrio 2o* todas as suas ati:idades diGrias1 XCIV. @"A" %* 6o+1+io #& &(t%#o ="(t"3t& *i3%!io(o. ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 2841 Yaa u* horGrio 4ue 2onste a-enas os seus *o*entos de estudo1 2851 Yaa u* horGrio 4ue se*-re 2ontenha o te*-o de estudoD os inter:alos e as re:isNes1 2861 Colo4ue o te*-o de re:isAo do dia e o te*-o de re:isAo da se*ana1 XCV. N&(t& 6o+1+io , 3&!&((1+io $%& 6"/" t&*'o '"+" o &-&+!F!io BF(i!o. 2871 eIer2H2io =Hsi2o serG a3ordado *ais -ara =rente1 %e:erG ser =eito se*-re so3 orientaAo *9di2a1 2881 eIer2H2io =Hsi2o de:e ser =eito -elo *enos trBs :eCes -or se*ana1 2891 E de:e ter u*a duraAo de -elo *enos 45 *inutos1 XCVI. O $%& &(t%#"+ & $%"3#o &(t%#"+ 2901 Ko2B de:e sa3er 4ual 9 seu *elhor horGrio de estudo >*anhA5D tarde5 noite5? 2911 Jo seu *elhor horGrio de estudo :o2B de:e estudar as *at9rias *ais di=H2eisD *ais 2hatasD ou as *at9rias 4ue :o2B )osta *enos1 2921 Jo seu -ior horGrio de estudo :o2B de:e estudar as *at9rias *ais =G2eisD *ais si*-Gti2asD ou as *at9rias das 4uais :o2B *ais )osta1 XCVII. O '&+Fo#o #" *"364 , o *&26o+ 6o+1+io '"+" vo!E &(t%#"+. 2931 E* )eralD a *aioria das -essoas te* u* a-ro:eita*ento *elhor 4uando 2onse)ue estudar de *anhA1 2941 Yaa dois -erHodos de u*a hora ou trBs -erHodos de 50 *inutos1 60 2951 #e*-re 2olo4ue u* inter:alo de 5 a 10 *inutos entre u* -erHodo e outro1 XCVIII. O $%& vo!E #&v& &(t%#"+ #& *"364. 2961 Pela *anhA estude as *at9rias *ais di=H2eis1 2971 A-ro:eite -ara estudar as *at9rias 2o* as 4uais :o2B te* *ais di=i2uldades1 2981 A intensidade da retenAo de 2ontePdos durante o -erHodo da *anhA 9 3astante alta1 XCIX. O '&+Fo#o #" t"+#& , o 'io+ 6o+1+io '"+" o &(t%#o. 2991 A-@s as 14h as -essoas 2o*ea* a ser =ul*inadas -or u* sono terrH:elD 4ue Os :eCes dura at9 17h1 3001 Este horGrio 9 -9ssi*o -ara o estudo1 E o rendi*ento 9 *uito 3aiIo1 3011 E:ite estudar neste -erHodo1 C. R&(&+v& o '&+Fo#o #" t"+#& '"+" "tivi#"#&( *"i( #i3M*i!"(. 3021 Yaa suas tare=as no -erHodo da tarde. 3an2oD :isitasD -a)a*entosD *9di2osD dentistasD -asseios e outras tare=as *ais1 3031 Yaa al)u* ti-o de eIer2H2io =Hsi2o neste horGrio da tarde1 3041 Estude e* )ru-o no -erHodo da tarde1 CI. Co*o o!%'"+ o '&+Fo#o #" t"+#& !o* o &(t%#o. 3051 #e :o2B s@ -ode estudar de tardeD 2o*e2e estudar lo)o a-@s o al*oo1 3061 Antes 4ue o sono 2he)ueD a-ro:eite -ara estudar u*a *at9ria *ais di=H2il1 3071 %e-ois 4ue o sono 2he)ar estude *at9rias *ais =G2eis ou u*a *at9ria 4ue :o2B )oste *ais1 CII. S& o (o3o !6&0"+ #%+"3t& (&% 6o+1+io #& &(t%#o N1O. 3081 Al)u*as -essoas 2onse)ue* 2o2hilar -ou2os *inutos e a2ordare* se* sono al)u*1 3091 #e :o2B 2onse)ue =aCer istoD =aa1 3101 R *elhor -erder 5 ou 10 *inutos 2o2hilandoD do 4ue -ensar 4ue estudou u*a horaD 4uando na :erdade :o2B )astou todo seu te*-o lutando 2ontra o sono e T-es2andoU e* 2i*a dos li:ros e dos 2adernos1 61 CIII. S& o (o3o !6&0"+ #%+"3t& (&% 6o+1+io #& &(t%#o N2O. 3111 JAo =i4ue lutando 2ontra o sono1 3121 'e:ante(seD =aa u* alon)a*entoD es-re)ui2e(seD to*e G)ua1 3131 Yaa u*a 2a*inhada rG-ida -ela 2asa e retorne ao estudo1 CIV. O '&+Fo#o #" 3oit& , %* 6o+1+io =o* '"+" vo!E &(t%#"+. 3141 %urante a noiteD at9 as 22h ou no *GIi*o 23hD ta*39* 9 -ossH:el ter u* 3o* a-ro:eita*ento de estudo1 3151 Estude dois ou trBs -erHodos 2o* no *GIi*o 50 *inutos 2ada u*1 3161 E nAo se es4uea dos inter:alos de 5 a 10 *inutos entre u* -erHodo e outro1 CV. Evit& &(t%#"+ #%+"3t& "( *"#+%0"#"( 3171 A retenAo da *at9ria estudada durante u*a *adru)ada de :9s-era de -ro:a 9 *uito 3aiIa1 3181 Ko2B -ode 2onse)uir u*a nota 3oaD *as de-ois da -ro:a :o2B nAo se le*3rarG de 4uase nada1 3191 A a-rendiCa)e* durante lon)os -erHodos noturnos >*adru)adas? 9 u*a a-rendiCa)e* de 3aiIa intensidade e de 2urta duraAo. te*-o -erdido1 CVI. S&*'+& B"A" " +&vi(4o #" *"t,+i" &(t%#"#" 3o *&(*o '&+Fo#o #& &(t%#o. 3201 #e*-re ter*ine seu horGrio de estudo =aCendo u*a re:isAo de toda a *at9ria estudada na4uela *anhA1 3211 Jun2a ter*ine a *anhA de estudo se* =aCer u*a rG-ida re:isAo de tudo 4ue =oi estudado1 3221 #e :o2B estudou duas ou trBs horasD e* 15 *inutos :o2B 2onse)ue re:isar a *at9ria *ais i*-ortante1 CVII. A R&vi(4o #" (&*"3" #& &(t%#o #&v& &(t"+ 3o (&% 6o+1+io. ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE. 3231 Reser:e u* -erHodo de estudo >u*a *anhAD u*a tarde ou u*a noite?D ou al)u*as horas -ara REK&#AR a *at9ria estudada durante a se*ana1 3241 Jun2a 2o*e2e outra se*ana de estudo se* ter =eito a re:isAo da se*ana anterior1 3251 Este -ro2edi*ento ajuda na =iIaAo da *at9riaD =aC 2o* 4ue :o2B )anhe te*-o na :9s-era da -ro:a e =aC 2o* 4ue :o2B =iIe a *at9ria -ara se*-re1 62 CVIII. P"*"i( #&(+&('&it& (&% 6o+1+io #& &(t%#o 3261 A-renda a 2u*-rir todas as deter*inaNes do seu horGrio de estudo 3271 Jo 2o*eo 9 u* -ou2o *ais di=H2il1 3281 Co* u* -ou2o de dis2i-lina :o2B deiIarG de ter as di=i2uldades ini2iais e terG u* )anho 3astante si)ni=i2ati:o no seu dese*-enho es2olar1 CIX. D%+"3t& (&% t&*'o #& &(t%#o vo!E #&v&+1... 3291 YaCer as leituras eIi)idas e ne2essGrias1 3301 #e*-re =aCer anotaNes e es4ue*as1 3311 YaCer eIer2H2ios de =iIaAo do ti-o 4uestionGrio ou eIer2H2ios de ra2io2Hnio >*ate*Gti2osD testesD *Plti-la es2olha?1 CX. R&(&+v& %* 6o+1+io '"+" B";&+ ="t&+i"( #& &-&+!F!io( 3321 #e*-re tenha horGrios -ara =aCer eIer2H2ios de *Plti-la es2olhaD -ro:as de 2on2ursosD et2111 3331 Estes eIer2H2ios de:e* ter res-ostas -ara 4ue -ossa* ser 2orri)idos -or :o2B *es*o1 3341 Anote seus resultados e dB nota -ara :o2B *es*o1 Co* isto :o2B -oderG -er2e3er seu a:ano1111 CONTINUA NO LIVRO COMO ESTUDAR 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO. EDIES LOYOLA. 2003. 196 p. 63 777777777777777777777777777777 7a$a o +urso on line +-6- !,34)/: !,3/)3<0*),, 3;3*+), ! 3<+N*+), )=)N1)), ! )8/!N*")0!6 ! -/0)N*")12- - !,34- e colabore com o 8ro(eto !studa .rasil )qui voc aprender +-6- !,34)/ corretamente>>>> - pre$o do +4/,- -N 5*N! ? /@3A,B0. -rienta$Ces sobre a aquisi$o do +4/,-: &ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDvieEtopic.p&pFtGHH GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG +on&e$a o 8/-I!3- !,34) ./),*5 e - )nalise gratuitamente os seus 9;.*3-, ! !,34- &ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDenquete.p&pFcdJenqueteGK L - que ? o 8ro(eto !studa .rasil &ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDvieEtopic.p&pFtGH0H L etal&es do 8ro(eto !studa .rasil &ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDvieEtopic.p&pFtGH0K 64 IDEALI2ADOR O Prof. Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD autor de vrios livros, dentre eles, o livro COMO ESTUDAR - 1000 Dicas de Tcnicas e Organizao do Estudo (Ed. Loyola). Idealizador do Projeto Estuda Brasil, Prof. Rubens possui doutorado em Filosofia pela Universidade Gama Filho (2004), mestrado em Filosofia pela Universidade Federal de Minas Gerais (1999), especializao em Educao a Distncia pela Universidade Catlica de Braslia (2005) , especializao em MBA Executivo pelo Fundao Dom Cabral (2005), graduao em Filosofia pela Universidade Federal de Minas Gerais (1994) e graduao em Direito pelo Centro Universitrio Salesiano de SP (2004). Trabalhou em Instituies importantes do Vale do Paraba na rea da gesto acadmica como Coordenador de Ps- graduao e como Diretor Acadmico. Atualmente Diretor e Coordenador da Academia do Pensar, e Professor de Ps-graduao da Fundao Educacional Rosemar Pimentel. Tem experincia na rea de Filosofia com nfase em Histria da Filosofia. Atuando principalmente nos seguintes temas: tica, Filosofia, Sistema, Metafsica, Educao Superior e Ensino a Distncia. Veja o currculo Lattes do prof. Rubens http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.jsp?id=K4792354A1 65