Operao Dona M.A.R.T.

A: Evoluo Comportamental E Poder Pessoal

Por Ahlex Van der All, Master Coach Trainer e Mentor de Executivos CEO da Academia dos Vencedores Coaching, Mentoring e Inteligncia Tridimensional, um dos mais renomados coaches do Brasil. Ol amigos, com grande prazer que venho escrever mais um artigo arrebatador sobre evoluo e poder pessoal, essencial para profissionais, executivos e lderes em geral no dia a dia, seja na vida social ou no trabalho.

Em sesses de coaching & mentoring em diversas empresas, com inmeros clientes, vejo e sinto diariamente pessoas totalmente perdidas na hora de tomar uma deciso, de entrar em ao, sem contar as bolhas mentais sobre dinheiro, famlia, relacionamentos, crenas, valores e afins, que levam a uma pssima gesto emocional, e quando no se tem auto liderana, ou seja, no sabemos como domar os sentimentos internos certamente detonamos todo sistema, por melhor e mais preparado tecnicamente que a pessoa seja, e no adianta ficar discutindo problemas, o grande segredo da OPERAO DONA MARTA, voc ter ferramentas para ir na causa do problema, e no apenas na superficialidade dos comportamentos Para isto, temos um exerccio que convido todos os meus coachees e mentees e exercitarem diuturnamente:

www.academiadosvenceodores.com.br Operao Dona MARTA: Evoluo Comportamental e Poder Pessoal Quatro maravilhosas fases parque voc cheque a maestria comportamental. Segundo Eric Berne so cinco as emoes bsicas do ser humano, ou seja, algo que inerente a todo e qualquer ser humano.

MEDO, ALEGRIA, RAIVA,

 TRISTEZA, AFETO. Se pegarmos as iniciais, teremos a palavra MARTA, ou seja, facilmente conseguiremos ancorar e guardar o aprendizado para utilizao posterior

Diante de cada fato cotidiano ou mesmo estmulos no percebidos conscientemente, o nosso corpo reage de acordo com a circunstncia e intensidade, desencadeando uma das cinco emoes bsicas. Desde a detonao da carga emocional at seu efeito corporal, podemos identificar 3 tempos da emoo para quem no preparou a mente com base na Operao Dona Marta.

O SENTIMENTO,

A EXPRESSO VERBAL,

E A ATUAO CORPORAL (FISIOLOGIA).

Para ficar ainda mais evidente, vamos apresentar de maneira prtica: Estmulo/Sensao (Causa) Perigo Conquista Obstculo Perda Contato Efeito (Emoo) MEDO ALEGRIA RAIVA TRISTEZA AFETO Conseqncia (Conduta) Fuga ou Luta Aproximao Agresso/Superao/Defesa Paralisao/Recuperao Conjugao

Sempre, mesmo sem querer o ser humano vai experimentar essa confuso de sentimentos, e outras emoes que descendentes, e o nosso papel, se quisermos liderar, decidir, agir, e ter melhores resultados em todos os setores da vida temos que aprender a lidar com cada uma de nossas emoes, sendo que voc, amigo leitor, deve (deve mesmo, pois isto far bem pra sua vida) deve usar do passo a passa da Operao Dona Marta e para isto, na fase 1. voc vai utilizar uma ferramenta simples chamada Janela de Johari:

www.academidosvencedores.com.br Fase 1: Janela de Johari A O Eu Aberto: Voc vai mapear, por escrito, todas as emoes que voc sabe que tem. Exemplo: eu fico bravo quando meu funcionrio no entende o que eu expliquei, e eu fico furioso, ou seja, uma manifestao concreta da RAIVA. Escreva cada uma das emoes que voc sente nas mais diversas situaes dirias. B O Eu Cego: Aqui o check list tem haver com humildade, tem coisas que ns conscientemente no sabemos que fazemos, porm outras pessoas esto vendo, e as vezes nos do toques, ou por algum bloqueio ficam caladas, o segredo aqui ser humilde e pedir ajuda, e solicitar ao seu circulo de convvio dirio feedbacks sobre o seu comportamento, e a partir disto identificar quais so os comportamentos que disparam esses comportamentos ocultos, e anote uma a uma. C O Eu Oculto: Tem muitas emoes que a gente experimenta, porm no libera pra ningum, entretanto quando introjetamos emoes ficamos mal por dentro, com sensao de peso, de fadiga, de estafa, pois acumulamos presses internas, o segredo no apenas manter segredo, e sim mapear cada uma dessas situaes e escrever o mais detalhadamente possvel. D E por ltimo, O Eu Desconhecido: Neste caso so aqueles comportamentos e emoes que nem voc, nem as outras pessoas sabem que existem, mas esto operando o tempo todo, aqui o grande convite fazer cursos de autoconhecimento para superexposio de emoes, pois ai sim voc vai ter acesso a todos os recursos interminveis que esto dentro de voc, quando voc tiver uma oportunidade faa coaching, passe por programas de

reprogramao mental, pois a partir disto voc passa a ser mestre da inteligncia emocional e todas as suas capacidades e habilidades aparecero e voc ser um sucesso. Aps isto, lembre-se de algo fundamental, no adianta voc saber os possveis pontos a evoluir e no saber aonde voc quer chegar em seus comportamentos, ento depois de levantar especificamente o estado atual o passo nmero 2 se perguntar: Aonde eu quero chegar? Quais tipos de emoes eu quero sentir para ficar bem?

Respondeu a estas perguntas, ento, seja bem vindo(a) a fase 2 da Operao Dona MARTA. Hora de mirar o que, como, quando voc vai atingir seus objetivos de maestria emocional e comear a agir para isto, visando facilitar, hora de apresentar mais uma ferramenta maravilhosa de evoluo comportamental:

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A) Realidade: Onde estou agora? (local, ambiente, em que fase) B) Opes e Obstculos: Como posso chegar na maestria emocional? (aqui vale dar uma de louco, e ter todas as idias possveis e imaginrias, e inclusive perguntar para as pessoas prximas e usar as ferramentas que estou lhe apresentando) e na questo de obstculos veja tudo que pode lhe atingir seus objetivos, um exemplo esdruxulo: Eu fico com muito medo s de ver meu chefe (rs isto um bom sinal, esse na verdade um gap pra voc treinar e treinar para fazer e ser diferente). C) Vontade: De que preciso para chegar l? O que te motiva a ter melhores emoes e comportamentos? O que voc vai ganhar se tiver melhor comportamento? O que voc perde mantendo os sentimentos atuais? Te digo que este o principal fator de sucesso ou fracasso, se voc realmente fizer com toda intensidade do fundo de sua alma voc ser um maestro da auto liderana. D) Objetivos: Hora de recapitular e deixar claro quais so seus objetivos: exemplo, se um gerente souber lidar com seus medos, raivas e tristezas, e tambm os excessos seja de intimidade (afeto) e tambm de euforia (alegria exacerbada), certamente ele conseguir lidar com ele mesmo, e principalmente conseguir se relacionar com todos os tidos de pessoas, sejam funcionrios, fornecedores ou clientes. Hora da fase 3: Operao Dona MARTA Treinando, treinando e utilizando as tcnicas no dia a dia. Tenho o prazer de lhe informar que o fazer esta atividade vai ser uma delicia, voc vai notar e entender de forma cabal as agadas que voc apronta em sua DINMICA EMOCIONAL. Um fator importantssimo, que eu vejo diariamente as pessoas tentando reverter emoes a partir dos sentimentos, e isto no resolve, pois no temos um mecanismo automtico de controle do sistema lmbico (que regula as emoes), s podemos ser maestros da gesto emocional em um nvel acima, ou seja, no patamar do PENSAMENTO, pois este sim facilmente controlado por cada um de ns Ai geralmente as pessoas neste momento ficam espantadas e me perguntam: Como assim Ahlex?? D pra ser mais claro?

Sim, d pra ser muito claro, e direto Ns seremos humanos somos dotados de algo que eu chamo de Inteligncia Tridimensional, algo que estudei profundamente

e na prtica com mais de 1000 clientes e a boa gesto das emoes sempre melhor em quem coloca o neocortex, o racional para pensar primeiro, antes de sentir e agir, veja abaixo como funciona:

www.academiadosvencedores.com.br A) Surge um fato: exemplo, se algum lhe informar agora que sua casa foi

furtada, temos um FATO gerador. B) Automaticamente voc vai pensar: Meu Deus, ser que levaram tudo, o que

ser que roubaram, esta a etapa do PENSAMENTO. C) Avaliao: A fase 3 ainda o seu Neocortex agindo, voc em milsimos de

segundos vai avaliar o fato, e pode ter milhares de pensamentos: Que droga, quem foi o safado, culpa do governo, eu sou infeliz mesmo, etc, etc, etc sempre baseado em suas experincias do passado, algo que chamamos de projeo. D) Sensao: Rapidamente, logo aps as 3 fases anteriores, ai entra o emocional,

voc passa a sentir os fatos, as sensaes neste caso sero de dor (raiva, tristeza, medo, etc) ou podem at ficar neutras se voc se permitir a treinar e colocar em prtica as tcnicas aqui demonstradas. E) Fisiologia: Seus sentimentos sempre, sempre mesmo, iro se refletir na sua

fisiologia, ou seja, voc est um passo de comear a ter pssimos comportamentos.

F)

Comportamento: Ai voc passa a fazer bobagens, e uma atrs da outra, vai

comear a agir como se fosse um debilide, e pense comigo, vai adiantar ficar furioso com o ladro agora? Vale a pena mesmo se sentir um derrotado por no ter conseguido impedir o furto? E mais, o passado volta?? E mais quando voc se comporta mal, voc gera novos fatos, e como seria ser visto como um desequilibrado, destemperado e imbecil??

Se voc j sabe disto, hora da quarta fase da Operao Dona Marta: Meu amigo leitor, lembre-se, a maestria emocional, se d quando voc aprende a focar na soluo atravs de pensamentos assertivos que vo fazer o seu emocional permanecer em timo estado e ter as melhores atitudes, sempre que vir um pensamento ruim, desafie o seu crebro e faa uma pergunta direta:

Qual a soluo concreta e assertiva para esse problema?

Se a resposta no veio de primeira, quebre o estado, o seja, saia do ambiente onde algo de errado aconteceu, de uma volta, e pense e pergunte novamente:

Qual a soluo concreta e assertiva para esse problema?

Voc vai notar que esta pergunta vai fazer voc a treinar seu crebro a pensar e agir de forma automtica para melhores padres, e para relacionamentos saudveis, seja na sua liderana, nos negcios, em familia, na sociedade e principalmente com voc mesmo Obvio que a maestria no vem em 1, 2, 3 dias, gerenciar as emoes muito parecido com aquele atleta que quer perder peso ou ganhar massa muscular, ou fora, velocidade Tudo depende de treino que vai evoluir dia a dia, te digo que se voc quiser de verdade, e FIZER, voc SER o mximo e TER uma vida plena em todas as reas.

Veja as fases do aprendizado:

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Depois de passar por cada uma delas, voc chegar a sabedoria, ou seja, voc saber que sabe, e nem vai perceber que sabe, s vai agir movido pela MAESTRIA DA OPERAO DONA M.A.R.T.A.

Recapitulando, Operao dona MARTA um mtodo de evoluo comportamental, comporto por quatro fases:

1 Descobrir quais as emoes bsicas e seus papis na vida do ser humano 2 Compreender como as emoes bsicas operam especificamente na vida de cada um de ns 3 Entender como funciona a dinmica emocional na mente, nos sentimentos e aes 4 Treinar, treinar e treinar at atingir a maestria.

Lembre-se: A vida como um grande, mdio ou pequeno filme, depende nica e exclusivamente do Autor, do diretor(que o ser humano) assumir pra si mesmo o roteiro que ele quer vivenciar, se voc escolher ter um filme de terror, sua vida ser de sustos, um atrs do outro, se voc escolher a comdia, voc vai rir muito, e provavelmente vai deixar passar coisas srias que so importantes no dia a dia, caso voc opte pela ao voc viver

uma vida de Bruce Willis tentando salvar a mocinha de todos os perigos, enfim, qualquer gnero que voc focar em sua existncia ser o resultado que voc obter, o grande segredo saber equilibrar e assumir o nosso roteiro, e direcionar nossas vidas rumo ao Sucesso & Felicidade. E para isto saber idealizar, planejar, envolver e agir orientado pela operao Dona MARTA nos d a certeza que teremos dias melhores pra sempre. Go PlaY?!!!!!! E para isto Voc merece ainda mais, voc j consegue ainda mais, voc j pode ser ainda mais, voc j o mximo!!!! Vamos Juntos? GO PLAY?!!!!

Certo de um fantstico e intenso crescimento, em breve voltarei com mais um artigo arrebatador para sua evoluo pessoal, e profissional.

Por Ahlex Van der All, Master Coach Trainer e Mentor de Executivos CEO da Academia dos Vencedores Coaching, Mentoring e Inteligncia Tridimensional, Embaixador do WCPC (Conselho Mundial de Cidadania Planetria), um dos mais renomados coaches do Brasil. E-mail: Ahlex@academiadosvencedores.com.br