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Com portam ento 13/06/2013 06:00

7 atitudes essenciais para usar seu potencial ao mximo


Nuno Cobra, ex-preparador fsico de Ayrton Senna, usa conceitos do esporte para treinar executivos para a vida corporativa; veja alguns princpios do mtodo

So Paulo - O sucesso profissional (e pessoal) de Nuno Cobra est diretamente ligado aos exerccios fsicos, como ele mesmo atesta. E o fato dele ser preparador fsico no a nica razo para isso. Talita Abrantes, de Aps uma infncia raqutica e de baixa autoestima, Nuno descobriu por meio das atividades fsicas (leia-se: subir em rvores, nadar em rio, entre outras possibilidades da vida interiorana dos anos 40 e 50) que poderia ir longe: A hora que eu fiquei forte, me dei conta de que tinha mudado total e completamente, afirma. E a est a base do mtodo que criou h 50 anos: usar atividades fsicas para desenvolver o que ele chama de corpo mental e espiritual. Famoso por ter sido preparador fsico do piloto Ayrton Senna, morto em 1994, Nuno tambm estende estes princpios para a vida corporativa. O empresrio Ablio Diniz est na lista de executivos que j experimentaram o mtodo. Em uma divertida entrevista para EXAME.com, Nuno e dois de seus quatro filhos listaram alguns dos princpios que eles compartilham com seus alunos e que, segundo eles, deveriam ser seguidos risca por todos que desejam usar o prprio potencial ao mximo. Confira: 1

Tenha um espao na prpria agenda

Antes de tudo, verifique sua agenda. Provavelmente, h um espao reservado para alguma reunio, outros para as tarefas dirias, quem sabe, at, um jantar com os amigos. Mas e voc? H algum horrio dedicado apenas para estar consigo? difcil a pessoa ser alguma coisa se ela no existe, afirma Nuno. A dica bsica dos trs especialistas simples: exista na prpria agenda. No importa o horrio e a atividade autorizado at no fazer nada. O que importa priorizar a si mesmo. A pessoa tem que entender que ela vale a pena, diz Nuno. 2

Entenda seus hbitos

O resultado do processo? A partir do momento que passa a existir para si, ela v de que forma existe no mundo, afirma Renato Cobra. Em outras palavras, passar tempo consigo implica em observar-se e, como consequncia, em entender-se. Este crculo de reaes , segundo os especialistas, essencial para o processo de formao de profissionais (e atletas) de alto-desempenho. Motivo? Ao olhar para dentro de si, as pessoas comeam a vislumbrar os hbitos que determinam as aes cotidianas delas. E a est a chave da questo. Hbito uma resposta automtica e involuntria perante o estmulo. Isso no liberdade, nem autonomia. Voc fica escravo do seu comportamento, diz Renato. preciso trazer seus hbitos tona para ter liberdade de escolha. E como consequncia mudar as atitudes que empacam sua

carreira e impedem voc de se destacar.

Esteja onde voc est (de verdade)

Voc no pode estar nem no futuro, nem no passado. Tem que estar escutando e enxergando o que est acontecendo em tempo real, afirma Renato. Pode parecer simples, mas quem se perde em meio s centenas de abas no navegador ou se rende ao apelo do smartphone sabe o quanto difcil simplesmente se focar, ou melhor, estar por completo em uma atividade. Mas, de acordo com os especialistas, foco a base para um trabalho feito com excelncia. A maioria das pessoas est apenas em atividade, mas no na ao da sua atividade. diferente levar o corpo para passear do que ir passear com ele, diz Renato. No por acaso, o poeta portugus Fernando Pessoa defendeu a mesma proposta no seguinte poema: Para ser grande, s inteiro: nada teu exagera ou exclui. S todo em cada coisa. Pe quanto no mnimo que fazes. 4

Durma

Esta no a primeira vez (nem ser a ltima) que um especialista defende o sono como um mtodo de trabalho. Mas o conselho faz sentido: Voc s pode dar o que voc tem. Se voc no tem energia, no ter energia para usar no trabalho, diz. E a melhor estratgia para recuperar as energias gastas ao longo do dia? Dormindo. 5

Esteja em equilbrio

Ser coerente com voc mesmo outro ponto essencial, segundo os especialistas. Quanto mais voc trabalha dentro do seu equilbrio, melhor. Quanto mais em desequilbrio, pior seu rendimento, afirma Nuno Cobra Jnior. Aqui, a ideia no apenas saber os prprios limites, mas o que o motiva ou desmotiva, o que rouba ou recarrega suas energias e por a vai. A ideia investir na prpria onda, brinca Renato. Todos que se tornaram mitos acreditaram muito na prpria histria e caminharam sem medo na direo deles mesmos. As pessoas precisam investir nelas mesmas. Este o caminho que vai dar na estrada de realizar todo seu potencial, diz Nuno Jnior.

V alm

Outra dica no se acomodar aos prprios limites e ir alm. Quando voc torna o impossvel em algo possvel, voc comea a questionar tudo o que impossvel, diz Renato. A consequncia disto? "Voc aumenta a sua capacidade de agir no mundo e vira proprietrio da prpria transformao. 7

Seja persistente

Se voc analisar Martin Luther King, Airton Senna, Pel e Mandela ver que elas insistiram muito na mesma coisa, diz Nuno Cobra. Ou seja, para usar todo seu potencial, no vale desistir assim que o primeiro obstculo despontar no caminho. Pode at soar clich, mas persistncia fundamental. No h nada que resista ao trabalho. Um mito feito com muito trabalho, afirma Renato.