ORAO: UM CAMINHO DO INTELECTO AO CORAO

O homem, na sociedade moderna, no mundo globalizado um homem fragmentado,

dilacerado, assaltado por mil impulsos do mundo exterior, esmagando seu universo interior.
Vive num ambiente fsico profundamente poludo:
- Assalto-o barulho incessante: sons, gritos, mil solicita!es do telefone"
- # assediado pela propaganda dos $eios de %omunica&o: enganadoras promessas..."
- A realidade exterior influi fortemente sobre sua pessoa e assim vive cada vez mais
desintegrada. A conse'()ncia de tudo isso resulta em cansao, estafa, esgotamento,
*stress+.
# preciso reencontrar o seu pessoal dentro de si mesmo e ele retornar, - sua felicidade.
A ora&o meio para o homem encontrar-se consigo e encontrando-se consigo mesmo,
encontrar-se-, com a sua verdadeira identidade, encontra-se cm .eus 'ue lhe conferiu
esta identidade /nica: *eu sou eu+.
.a a necessidade de buscar a harmonia interior, antes de iniciar a ora&o pessoal
propriamente dita.
0os *pe'uenos exerccios+ 'ue seguem voc) encontra *dicas+ 'ue a1udam a colocar-se em
estado de
2armonia interior, de paz e de alegria para entrar em contado consigo mesmo e,
conse'uentemente, com seu .eus. 3xperimente:
I - A OPO POR MIM MESMA
1 exerccio: A -A BAGAGEM DE MINHA VIDA:
Meu jugo suave e o meu peso e leve Mt 11,30
1. Preparar o cora!o
Escolher um lugar que favorece o recolhimento; o meu lugar
sagrado.
Tomar conscincia de que estou na presena de Deus
Saer que Deus me quer !unto Dele.
"acificar#me$ acalmar#me
%ao calar dentro de mim palavras e pensamentos. Tomo conscincia dos sons ao meu redor...
os mais pr&'imos$ os mais distantes; os mais agrad(veis$ os menos agrad(veis. Tento perceer
as sensa)es do corpo* sinto cansao$ dor$ pa+, -espiro v(rias ve+es$ profundamente.
.nspirando o ar puro$ inspiro vida$ o dom do Deus da vida. E'pirando$ vou entregando#me nas
m/os deste Deus da vida. 0colho a pa+$ descansando na presena de Deus que inunda o meu
ser.
1. Pe"i!o* .nvoco o Esp2rito Santo e peo a graa de me conhecer e aceitar assim como sou.
3. Re#o. 4o!e quero re+ar a agagem de minha vida. "eo a 5aria$ Senhora e 5/e dos meus passos
que me acompanhe no percurso dos dias e anos que vivi at agora.
.magino#me diante de minha mochila. "osso colocar nela tudo o que levo comigo$ desde os anos
de minha inf6ncia at agora. 7s dias feli+es e menos feli+es. Tudo o que me pesa e aorrece$ 7
que sinto como importuno. 7 que me pressiona e aate. Talve+ alguma coisa que me parece
insuport(vel.
8om certe+a$ vou colocar coisas e e'perincias onitas e enriquecedoras em minha agagem.
9uardo#as com carinho. S/o importantes para mim.
Diri!o#me ao Senhor e 0migo e converso sore o conte:do de cada situa/o de minha vida que fui
empacotando na mochila$ a agagem de minha vida. 8onforme o que sinto$ ora louvo o
Senhor$ di+endo* ;endi+e$ & minh<alma o Senhor = >amais esqueas de todos os seus enef2cios
?Sl @A1B@A3C; ora suplico; D Deus$ ouve o meu grito$ atende a minha prece ?Sl E@BEA$ 1C. Folto#
me ao Senhor >esus$ que me afirma* 5eu !ugo suave$ meu fardo leve ?5t @@$3AC
Guando vai terminando o tempo para re+ar$ pego a mochila na minha m/o$ tentando sentir o seu
peso. %ao#o diante do Senhor$ na considera/o simples e sincera da f. 7 que me ocorre, 7 que
constato, -e+o conforme o que sinto* louvo$ agradeo.
Guem sae$ posso concluir a ora/o com sentimentos de total confiana$ cantando* Se as (guas
do mar da vida quiserem te afogar$ segura na m/o de Deus e vai...
No $i%a&$ fao mem&ria do tempo da ora/o pessoal$ registrando em meu Di(rio Espiritual as
maravilhas que o Senhor operou em mim na estrada da vida.
A OPO POR
MIM MESMA
' exerccio: ME(S PON)OS DE *ONVERG+N*IA
1. Preparar o cora!o
E,co&-er um lugar que favorece o recolhimento; o meu lugar
sagrado.
Sa.er que Deus me quer !unto Dele.
)o/ar conscincia de que estou na presena de Deus.
Paci$icar-/e e aca&/ar-/e*
Falho#me de minha respira/o* sinto a qualidade do ar passando pelas narinas. Guente,
%rio, "rocuro perceer se entra mais ar por uma das narinas do que pela outra. Tomo
conscincia dos movimentos que se produ+em no meu corpo$ nos pulm)es$ no diafragma.
"acifico#me$ procuro entrar no meu EH mais profundo e dispor#me a entrar em
comunica/o com Deus$ neste silncio. "osso imaginar que cada inspira/o de ar
corresponde ao dese!o de Deus de dar#se a mim... e que cada e'pira/o e'presse o meu
dese!o de me entregar a Ele com tudo o que tenho e sou.
'. Pe"i!o* .nvoco o Esp2rito Santo$ pedindo que Ele ilumine a minha mente$ meu cora/o e
encora!e todo o meu ser para estar I escuta dJ0quele que quer comunicar#se comigo nesta ora/o.
0. Re#o K -e+o$ considerando$ neste momento$ a minha condi/o humana. Em cada pessoa
humana h( pontos de convergncia$ ao redor dos quais giram muitas coisas* impress)es$
pensamentos$ decep)es$ alegrias$ empreendimentos... Em minha vida$ tamm$ e'istem tais
vivncias. Tomo tempo para ocupar#me delas agora !unto do Senhor.
"resto aten/o para as :ltimas semanas que vivi. Em redor de que ponto tem girado a minha vida$
as pessoas$ os pensamentos$ as atividades,
"ermito#me$ neste momento$ que volte I tona o que quer que se!a... Detenho#me... "aro. 7 que
acontece comigo quando assim volto o olhar para esses pontos de convergncia, 7 que sinto, K
alegria, K gratid/o,# "reocupa/o,# 0fli/o, K descontentamento, Entro em di(logo com Deus
sore estes pontos de minha vida.
"osso agora servir do Sl @3LB@3M. Neio#o$ pausadamente. "aro onde me sentir tocado. Ner devagar
e ouvir o que Deus quer falar#me.
"osso cantar* "ara onde irei "ara onde fugirei, K Se suo ao cu ou se me prostro no aismo$ eu
te encontro l(.
Fou concluindo a ora/o$ com a certe+a de que a!udada pelo Senhor$ tudo pode ser reorientado em
minha vida. "eo#lhe que$ na fora de seu amor$ tudo ocupe o seu devido lugar. Nivra#me$
Senhor$ de todo o mau caminho= Guero viver$ quero sorrir$ cantar=
Re1e%2o o meu momento de Encontro com o Senhor$ vou anotar o que me parece mais
importante para crescer no conhecimento de mim mesma e de
>esus.
I A OPO POR MIM MESMA
0 exerccio: REVIRAVO3)AS DA VIDA
O/o se pode di+er* .sto pior do que aquilo$ pois$ no seu tempo$
1. Preparar o cora!o4
E,co&-er 5/ &56ar que favorece o recolhimento; o meu
lugar sagrado.
Sa.er que Deus me quer !unto Dele.
)o/ar co%,ci7%cia de que estou na presena de Deus.
Paci$icar-/e8 aca&/ar-/e:
%i'o o olhar em determinado ponto I minha frente.
"or e'emplo$ na parede$ na !anela$ numa flor$ numa
imagem ou gravura$ mantendo a aten/o concentrada
sore este ponto. Se a aten/o se desviar$ volto$ suavemente$ ao ponto escolhido... at
estar pacificada. 0colho o silncio interior que se fa+. -espiro profundamente$
acolhendo a vida de cada inspira/o e entregando#a a Deus$ a cada e'pira/o.
1. Pe"i!o* .nvoco a Esp2rito Santo$ pedindo lu+ para conhecer#me mais e mais$ amando#me
assim como Deus me chamou I vida e me presenteou com tantos dons.
3. Re#o8 novamente$ minha vida. -ecordo#me de uma ou outra situa/o alegre$ triste$ de algum
acontecimento ou fato que me machucou... ou um fato que foi ocasi/o de crescimento interior.
"onho#me l( com o uso de minha imagina/o.
Gue liga/o fao com estas lemranas, Descoerta de vida nova, K Supera/o de um
ost(culo, K 0legria, 0margura, # 5(goa,
Sirvo#me da seguinte passagem do Evangelho para a!udar#me a fa+er a ora/o sore estes fatos
ou acontecimentos havidos. Fe!o* 5t @L$ @P#@Q K "aro K -eflito K -e+o.
"ergunto#me* Sinto#me presa a alguma realidade de n/o#perd/o, 8omo me sinto agora$
ap&s ouvir a palavra do 5estre$ em rela/o Is e'perincias vividas, 7 que me sustenta e
ampara, K 0 que estou apegada, 7 que me dei'a livre,
Vo5 co%c&5i%2o a ora/o$ colocando nas m/os do Senhor toda a minha vida$ agradecendo
porque ve!o que Ele me condu+. "eo lierta/o e salva/o* 5antenho minha alma em calma
e sossego$ tal como uma criana no seio materno ?Sl @3AC
0caada a ora/o$ acostumo#me a re6i,"rar alguma coisa que me tocou$ inspirou$ moveu de
modo particular. Fou perceendo a vo+ de Deus em mim. S/o as mo)es interiores.
0s oas$ vou acolhendo; as m(s$ vou repelindo. 0notar isto um om uso do meu
Di(rio Espiritual=
III. JESUS CRISTO, DEUS DE TERNURA E COMPAIXO
Exerccio: O Bo/ Sa/ari"a%o
1. Preparar o corao
Escolher o seu luar !ara"o para a orao;
Pacificar-me, acalmar-me;
Saber que Deus me quer junto Dele;
Tomar conscincia e que estou na sua presena!
#. Pe$%o "a raa
"n#ocano o Esp$rito Santo, peir a %raa e amar sinceramente o meu pr&'imo; a %raa e ser curao a
minha ce%ueira e assim en'er%ar (esus nos meus irmos e irms!
1. &er, pau!a"a'e($e, o $e)$o* &c 1+, #+,-.
"ma%ine o caminho que #ai e (eric& a (erusal)m! *eja as pessoas+ o outor a lei, o homem que caiu nas
mos os lar,es, o sacerote, o le#ita, o samaritano! -aa-se presente! Escute o que ) falao nesta cena!
.bser#e o que ) feito! Tire conclus,es!
Entre em orao!!! reflita!!! e'amine-se! Procure ientificar-se com os persona%ens a par/bola! Per%unte-se+
# 0ostumo a%ir como o samaritano a par/bola que ) o pr&prio (esus1
# (/ e'perimentei o amor misericorioso o meu pr&'imo1 Em que situa,es1
# 2/ pessoas ou situa,es em que me comporto como um omisso, como se no percebesse a or e
a necessiae os outros1
# Percebo os %estos que o samaritano fe3 com a #$tima os assaltantes1
# Sei reconhecer o bem mesmo quano ) praticao por pessoas que no so a minha reli%io1
# . %rane manamento o amor a Deus e ao pr&'imo j/ ) a pauta e minha #ia1
# Enfim, estou interessao na #ia eterna1 4usco o caminho para alcan/-la1
# Estou isposto a olhar para (esus e ele aprener a ter um corao cheio e compai'o e ternura
para com o pr&'imo1
#
-echano a 4$blia, coloque-se iante e (esus como seno a pessoa machucaa e ei'ar (esus ser o meu bom
samaritano! 5presente-lhe as suas ores e ferias e sinta o seu amor por #oc! Permite-lhe que ele cure #oc!
*oc poe aina, nesta intimiae com (esus, colocar iante Dele pessoas sofrias que #oc conhece para que
(esus as cure, as conforte e lhes 6nimo e cora%em para #i#er!
.ua (esus i3er a #oc+ /0 e 1aa 2oc3 a 'e!'a co%!a4
#. Co(clu%r* Termine com s7plicas fer#orosas para praticar as li,es que o Senhor lhe eu nesta orao pessoal
Poe espeir-se como um ami%o se espee e seu ami%o! 8e3e o Pai-9osso
5notar o que foi mais si%nificati#o neste momento e orao
E)erc5c%o* DESCO6RIR A P7RO&A 8 JESUS
1. Preparar o corao
Escolher o seu :lu%ar sa%rao!
Pacificar-se, acalmar-se;
5colher amorosamente a presena e Deus+ ei'ar-se olhar por Deus;
5to e f)+ Ele est/ em mim!
#. Pe$%o "a raa
.nvocar o Esp2rito Santo$ que venha a!udar I minha ora/o; pedir a graa de voc
colocar toda a sua confiana em Deus$ em >esus$ o verdadeiro tesouro de sua vida e a
graa de descorir a prola que >esus$ descorir a prola que vive em nossos irm/os.
-. a9 &er co' a$e(o e pau!a"a'e($e o $e)$o* M$ 1-, ::,:;* I! :-, 1,:
5 :p)rola preciosa, - (esus ; encontra espao em #oc para esabrochar em #oc, para ser encontraa1 .
que aina a impee1
5 que :p)rola #oc tem se iri%io para aquietar suas an%7stias, ansieaes1 <ue :tesouro seu corao
busca1
b= >er a se%uinte historia3inha+ O Me("%o e o D%a'a($e
Ouma pequena cidade do interior$ havia um pore mendigo$ %a+ia o
que todo o mendigo fa+. Dormia nas caladas$ pedia p/o e roupas velhas.
9anhava estas coisas e as colocava dentro de uma mochila. Oos dias onitos
de sol$ ele sentava na praa$ tirava do saco os trapos$ lavava#os na fonte da
praa e os estendia no ch/o para secar. "egava o p/o velho e amassava#o
com uma pedra que ele tra+ia tamm no
III 8 JESUS CRISTO, MEU <UNDAMENTO
!aco, co'%a co'o !e 1o!!e u'a !opa. Era u' 'e("%o =ue (o %(co'o"a2a, a$> o!$a2a "e co(2er!ar e
?r%(car co' alu'a! cr%a(a!. A!!%' le2a2a a 2%"a... @ua("o ele "e'ora2a para aparecer, o po2o !e($%a
1al$a, 'a! ele, 'a%! ce"o ou 'a%! $ar"e !e'pre cAea2a.
0contece$ porm$ que num dia muito frio$ o mendigo n/o apareceu.
Estava morto l( no comeo da rua principal. 7 povo correu para ver o
homem morto. Do lado dele estava a mochila e mais nada. 7 povo cheio de
ondade$ a!eitou o enterro e o levou para o cemitrio. Hm !ovem curioso
revirou a mochila e gostou da pedra. Nevou para casa a pedra e$ lavando#a
descoriu* H50 "ED-0 "-E8.7S0# D.050OTE que todo o dinheiro da
cidade n/o daria para comprar.
. que esta historinha pro#ocou em #oc1 8elacione-a com sua pr&pria realiae!
*oc j/ escobriu o :Diamante que h/ entro e caa pessoa ?esposo@a, familiares, parentes, ami%os, pessoas
e seu relacionamento=1
. if$cil a #ia fraterna ) a %ente ter a cora%em e me'er na mochila o meni%o que con#i#e conosco;
pensamos sempre que entro a mochila o meni%o s& tem trapo e po #elho! .r%ulho es%raaoA
E se a %ente fi3esse uma busca nas mochilas os que conosco con#i#em conoscoA1
B o amor que nos fa3 escobrir o D"5C59TE os :meni%os que #o conosco pela #ia afora!
Parar, acolher as ilumina,es, orar, falar com (esus, peir, a%raecer!
:. Co(clu%r
-inali3ar, acolheno em sua #ia aquilo que o Senhor lhe re#elou como importante!
"r cantarolano o refro+ (esus meu tesouro mais rico que o ouro! ?bis=
(esus, ale%ria que #em too ia!
5notar o que foi mais si%nificati#o nesta hora e orao
II , A OPBO DE DEUS POR MIM
#C E)erc5c%o* ... eu te chamo pelo nome, s meu
1. Preparar o corao
Escolher o seu :luar !ara"o4 para a orao;
Pacificar-me, acalmar-me;
Saber que Deus me quer junto Dele;
Tomar conscincia e que estou na sua presena!
#. Pe$%o "a raa
"niciar, in#ocano o Esp$rito Santo para compreener a Pala#ra e Deus, escutar o que Ele tem a me falar! Peir
a %raa que Deus re#ele a #oc a sua ientiae, os sinais i%itais i#inos que ei'ou em #oc, o seu 9.CE
autntico, aquele nome que Ele pronunciou no momento em que #oc foi criao?a= por amor!
-. &er, pau!a"a'e($e, o $e)$o* I! :D, 1,1;
Re1le$%r e reEar*
- Deus ama a criatura que chamou D e'istncia! 5 partir as Escrituras, poemos escutar as eclara,es e
amor que nos fa3+ Eu ainda estava no ventre materno, e Jav me chamou; eu ainda estava nas entranhas de
minha me, e ele pronunciou o meu NOME.
- >o%o, eu no fui in#entao@a por mim mesmo@a! -ui feito por al%u)m, que ese toa a eterniae pensou em
mimA 9o estou neste muno por acaso!
- Voc meus servo... eu me or!ulho de voc". #a$o de voc uma lu% para as na$&es"
- Parar one me sentir tocao!
- Ve'a, eu tatuei voc na palma de minha mo"
*ou ei'ano estes #ers$culos passar e repassar pela minha mente #/rias #e3es e ei'ar-me tocar at) nascer a
con#ico e f) no corao+ sou amao@a e por isso chamao@a D #ia!
- 9ome ) o :por entro a pessoa+ o ser, o rosto, o corao! Procure escobrir e elencar os ons que #oc tem
recebio o Senhor! 5%raea a Ele por tuo!
- Deus alimenta um :sonho a seu respeito! 0omo concreti3/ - lo1
- Sabeno o que Deus Pai pensa e #oc, escubra o seu NOME, a sua IDENTIDADE+ ons, qualiaes,
apti,es
- 5colher atentamente o que me #ier, neste momento+ ei'e amar por Deus, repetino frases, pala#ras, ou
#ers$culos os te'tos acima;
!
:. Co(clu%r
0on#ersar com Deus sobre o mais importante que #oc escobriu nesta orao! 5%raecer, lou#ar, peir com
muita e#oo!
5notar aquilo que lhe parece importante para o seu caminho e f)!
II 8 A OPBO DE DEUS POR MIM
E)erc5c%o* O DEUS @UE 6USCO JF ME 6USCA/A ANTES4
1 , Preparar o corao
Escolher um lu%ar que fa#orece o recolhimento; ) o meu :luar !ara"o!
Pacificar-me, acalmar-me
Saber que Deus me quer junto Dele
Tomar conscincia e que estou na presena e Deus!
E! Pe$%o "a raa* "niciar, in#ocano o Esp$rito Santo, a fim e ou#ir e entener a Pala#ra e Deus; e peira
%raa e perceber o amor %ratuito que o Senhor tem por mim e sentir sua presena $ntima, no mais
profuno o corao!
-. Re1le$%r e reEar*
B consolaora esta afirmao+ :o Deus que busco j/ me busca#a antesA Esta #erae ) o que /
6nimo para toos os momentos e nossa #ia! 9o estamos em :solio!
Est/ certo isto que i3 um m$stico /rabe+ Durante trinta anos caminhei D procura e Deus e quano, no
fim este tempo, abri os olhos, escobri que era Ele quem me procura#a!
FEscute a%ora o que i3 o Senhor Deus por .s)ias+ :Do E%ito chamei o meu filho!!! fui eu que ensinei
Efraim a anar, se%urano-o pela mo!!! Eu os atra$ com laos e bonae, com coras e amor! -a3ia
com eles como quem le#anta at) o seu rosto uma criana; para ar-lhes e comer, eu me abai'a#a at)
eles ?.s GG,G-H=
Parar one me sentir tocao!
Tome a%ora o "s HG, I-EJ! >eia-o e#a%ar e ei'e-se amar por Deus! Sinta sua ternura! >ou#e e
a%raea! Sim tamb)m para #oc poe tornar-se #eraeira a afirmao+ :o Deus que busco j/ me
busca#a antes!
>embra al%uma #e3 em que #oc sentiu a presena e Deus1
"r acolheno atentamente o que o me #ier D mente, o que tocar meu corao neste momento+
lembranas, sentimentos, esejos, apelos, lu3es!!!
5colher tuo com lou#ores, peios, s7plicas, a%raecimentos!!!
-. Co(clu%r
Dano-se conta e quanto #oc ) a%raciao por Deus, pea-lhe a %raa e corresponer aos seus %estos
e ternura e carinho!
5notar o que foi mais si%nificati#o neste momento!
Em Deus o silncio soberanamente fecuno e elo!uente"
Em Deus, o silncio fala sem palavras e apalavra fala em silncio
# esp$rito levao ao silncio e Deus para a$ ouvir sua %alavra!
III 8 JESUS CRISTO, O <UNDAMENTO
E)erc5c%o* 6ATISMO, UM CGAMADO
1. Preparar o corao
Escolher um lu%ar que fa#orece o recolhimento; ) o meu :luar !ara"o! Pacificar-me, acalmar-me
Saber que Deus me quer junto Dele
Tomar conscincia e que estou na presena e Deus!
#. Pe$%o+ Senhor, /-me a %raa e #i#er como filho ?a= muito amao ?a= e e assumir a #ia este moo;
in#oco o Esp$rito Santo para entener nossa misso, a partir o batismo como (esus enteneu a sua!
-. >er, pausaamente, 8m K, G-GG; >c H, GK-GL
Re1le$%r e reEar*
- . nosso batismo, seno o ato lit7r%ico e iniciao no cristianismo, ) tamb)m um ato pelo qual somos
incorporaos e confi%uraos a (esus 0risto! Pelo mer%ulho na fonte batismal os homens e as mulheres so
sepultaos com 0risto na sua morte para serem pessoas ressuscitaas, plenas e #ia, inserias no seu
0orpo ?G 0or GE, GM=, para na i#ersiae e carismas ser#irem D comuniae e D humaniae! . 4atismo
si%nifica e reali3a uma incorporao m$stica, mas real, no corpo crucificao e %lorioso e (esus!
- . cristo, pelo batismo, ) #ocacionao, chamao pelo Pai a ser ou#inte a Pala#ra! 5otao como filho
bem amao e justificao os seus pecaos, ) incorporao a (esus 0risto! Nn%io pelo Esp$rito para a
misso ) inserio na "%reja! 9o batismo, a mesma #o3 que um ia foi ou#ia, eclarano (esus -ilho
amao, ) ou#ia por n&s! . mesmo Esp$rito que o un%iu e o en#iou em misso ?>c H, GK-GL=, nos un%e e
nos consa%ra para #i#ermos uma #ia no#a ?5t E,GO=! 5 misso e (esus / sentio, acompanha e
impulsiona o en#io mission/rio o cristo ao muno!
0omo nos e'erc$cios anteriores, pPr-se D escuta+
Dei'e-se bati3ar e no#o; sinta a /%ua escorrer-lhe, ese a cabea, sobre too o corpo; a /%ua purifica, mata a
see!
Dei'e-se un%ir com o &leo, na fora o Esp$rito, para saber renunciar ao mal e aerir sempre ao bem!
Se%ure a #ela, s$mbolo a >u3! 9o batismo, ela si%nifica a f), a #ia no#a em 0risto, o 0risto que somos
chamaos a testemunhar! (esus i3+ :*&s sois a lu3 o muno!
8e3e por seus pais e parinhos que ajuaram a #oc crescer na f)!
!
5colher tuo com lou#ores, peios, s7plicas, a%raecimentos!!!
:. Co(clu%r
Termine sua orao lou#ano a Deus por seu batismo, toas as %raas e ons que #oc #em recebeno
ele! Sentino-se, filho@a re3e+ Pai 9osso
5notar o que foi mais si%nificati#o neste momento