EXERCCIO NO DEIXA A MENTE ENVELHECER

27/08/2006
ATVDADE FSCA MENTE SADE MENTAL
Preveno Pesquisa mostra que a atividade fsica constante
reduz risco de desenvolver Alzheimer
Os exerccios tm o poder de reduzir o impacto do envelhecimento
sobre as funes do crebro, ajudando a manter a habilidade
cognitiva 'em dia' mesmo em pessoas idosas e, ainda, prevenir
doenas relacionadas debilidade mental. A informao acaba de
ser confirmada pela reviso dos 40 anos de estudos empreendidos
na Universidade de llinois, Estados Unidos.
Pesquisa que avaliou homens e mulheres com mais de 65 anos
concluiu que aqueles que se exercitam entre 15 e 30 minutos, trs
vezes por semana, reduzem riscos de sofrer do Mal de Alzheimer.
Um outro estudo que relaciona exerccios e atividade cerebral em
pessoas entre 62 e 70 anos tambm aponta que aposentados que
continuam a trabalhar, ou que mantm rotina de exerccios,
continuam com circulao sangnea adequada e bastante superior
dos aposentados inativos.
Nossa experincia tambm aponta para menor incidncia de
Alzheimer em pacientes que se exercitam ao menos duas vezes por
semana, regularmente. Est mais do que comprovada a relao
entre atividade fsica e demncia na terceira e quarta idades, diz o
neurologista Glauco Filellini, do Hospital Paulistano.
Filellini explica que o Alzheimer a principal causa de demncia na
velhice, acometendo mais de 12 milhes de pessoas no mundo
inteiro. Ainda no h cura para essa doena progressiva que priva o
indivduo de sua memria e habilidade mental. Mas, como parte
integrante do tratamento, vale a indicao de que as pessoas no
devem se render ao sedentarismo nem acomodao mental.
Estabelecer uma rotina de atividades fsicas e intelectuais, levando
isso ao longo da vida, certamente contribui na preveno desse
triste quadro degenerativo.
Fonte: O Liberal - Mulher/ Online
Fonte:
Portal de Educao Fsica Agosto 2006
http://www.educacaofisica.com.br/mostra_noticia.asp?
id=2133&pchave=
gua para maar a !"#"$
28/08/2006 gua
Carllos Bozelli,
O personal trainer Marco Antnio Moiss, 26 anos, sabe da
importncia de beber gua durante o treinamento: Estou voltando a
correr, e se no tomar gua, no agento
Dois litros de gua por dia ou s para matar a sede? No incio do
ms, uma pesquisa cientfica realizada pelo Centro Superior de
nvestigaes Cientficas da Espanha e o nstituto de Medicina dos
Estados Unidos mostrou que muita gua pode fazer mal saude.
Para o pblico leigo fica a dvida - beber gua demais ou de
menos? Qual a medida que o organismo realmente precisa?
Segundo a nutricionista Maria Cristina Corra, professora da Unifil,
preciso lembrar que a gua fundamental para o funcionamento
do organismo humano. A gua forma 70% do nosso corpo e est
presente em todas as reaes que acontecem nele. Sem gua, um
adulto no vive mais do que 10 dias, e uma criana mais que cinco
dias.
Mas dizer que, de forma padro, cada pessoa precisa de dois a trs
litros de gua por dia no tem base em pesquisas. No tem
nenhuma evidncia cientfica - afirma a nutricionista, lembrando que
esse conceito coincide com o surgimento das envasadoras de gua
h cerca de 15 anos.
A necessidade diria de gua, explica a nutricionista, no um
padro fixo, mas varia de acordo com cada pessoa e de fatores
como idade, sexo, prtica ou no de atividade fisica, biotipo, peso e
estado fisiolgico (gravidez e amamentao, por exemplo), alm de
condies climticas.
Uma referncia associar a necessidade de alimento dirio com a
de gua - 1 mililitro (ml) de gua para cada caloria. Ento, se uma
pessoa precisa de 2 mil kcal diariamente para sobreviver, vai
precisar de 2 litros de gua, incluindo o lquido dos alimentos. Mas
mesmo isso no deixa de ser um padro, e o melhor mesmo que
cada pessoa tenha o seu.
Por isso, se a pessoa saudvel, a melhor orientao reger a
ingesto de gua pela sua sede. O organismo, segundo a
nutricionista, muito sbio e tem um mecanismo de regulao que
faz a pessoa ter sede quando precisa de gua, da mesma forma
que faz ter fome, quando precisa de alimento. As pessoas ficam
preocupadas se no conseguem beber 2 litros de gua por dia,
mas, se ela saudvel, pode se reger por sua sede, explica.
H casos, no entanto, em que preciso ficar mais atento. Com
crianas, por exemplo, j que elas ainda no tm completamente
desenvolvido o mecanismo de regulao da sede e podem se
desidratar com mais facilidade. dosos tambm requerem ateno,
j que podem no ter mais a regulao da sede to adequada, e
tambm se desidratam com facilidade.
Quem faz atividade fsica tambm precisa de mais gua que sua
sede pede, j que quando transpira perde lquido. Quem est
resfriado deve lembrar que a gua hidrata as cordas vocais e repe
o lquido perdido por causa de coriza e diarria. A ingesto de gua
ainda especialmente importante para a funo intestinal. Junto
com as fibras, ela ajuda na formao do bolo fecal e na sua
eliminao. E em perodos de seca, como o que Londrina vive, o
corpo tambm precisa de mais gua.
Quando o assunto gua o melhor mesmo utilizar o bom senso -
no deixar de tomar lquido, mas tambm no forar sua ingesto,
sempre lembrando que cada um tem sua necessidade
Chiara Papali
Reportagem Local
Folha de Londrina Notcias PR
%a&'a ()m) ga*+ar ma!!a mu!(u,ar
29/08/2006 Musculao
"Se o seu objetivo aumentar a musculatura, o que d mais
resultado mesmo a musculao", afirma o personal trainer Disnei
Sanches. Mas no queira ganhar massa muscular de um dia para o
outro. O ideal aumentar a carga aos poucos, e respeitando seus
limites. "Para quem no gosta de puxar ferro, a natao tambm
uma boa alternativa, mas exige um pouco mais de pacincia".
Para as mulheres, Disnei recomenda um programa de trs vezes
por semana com mais ou menos uma hora de durao.
- No primeiro dia, trabalhe os seguintes grupos musculares: peitoral,
bceps, parte anterior da coxa e abdominais superiores.
- No segundo dia, costas, trceps, parte posterior da coxa e
abdominais inferiores.
- No terceiro dia, glteos, ombros, adutores e abdutores (lateral da
coxa) e abdominais laterais.
Para os homens, o plano de trs vezes por semana um pouco
diferente. Afinal, como lembra o personal trainer, a nfase outra:
"Voc j viu um homem querendo treinar glteos?"
- No primeiro dia, trabalhe os seguintes grupos musculares: peitoral,
bceps e abdominais superiores.
- No segundo dia, costas, trceps e abdominais inferiores.
- No terceiro dia, ombros, pernas e abdominais laterais.
Lembre-se: antes de comear a atividade fsica, aquea a
musculatura por alguns minutos e alongue todo o seu corpo, mas
sem forar.
Se voc optar pela academia, no perca mais tempo: comece o
quanto antes.
Fonte: Cidade Verde Notcias Online
I*-&!a ma&! "m !ua &#a#" '&),.g&(a
27/08/2006 - Bem-Estar
Filippo Pedrinolla,
Envelhecer inevitvel, pois esse processo se inicia a partir do
momento em que nascemos. Porm, existe o que se chama
envelhecer de forma fisiolgica ou patolgica. O que significa isso?
O envelhecimento fisiolgico aquele que depende da nossa
gentica e, por enquanto, ainda imutvel, ou seja, aos 15 ou 20
anos de idade voc normalmente tem o corpo que seus genes
determinaram, mas, aos 40 anos, voc tem o corpo que merece.
Da para frentevai depender de suas escolhas em relao aos
hbitos de vida como aquilo que voc come, se faz ou no
exerccios fsicos, como administra seu equilbrio emocional e se
cuida de sua sade de forma preventiva, usando o que a medicina
moderna tem a oferecer. O envelhecimento patolgico ocorre a
partir do momento em que as pessoas passam a aceitar que
existem doenas prprias da velhice e se comportam de maneira
passiva em relao sua sade.
A partir do que foi colocado surge o conceito de idade cronolgica e
idade biolgica. A idade cronolgica no pode ser modificada e est
registrada em seu documento de identidade. J a idade biolgica se
refere ao estado de conservao de seu organismo.
Portanto, essa idade pode ser mudada e/ou retardada desde que
voc passe a se alimentar de forma equilibrada, evitando gorduras
saturadas e carboidratos refinados (de alto ndice glicmico), faa
atividade fsica regular - pelo menos trs vezes por semana,
associando exerccios aerbicos com musculao - cuide de seu
bem-estar emocional e procure o auxlio da medicina preventiva.
fcil e at intuitivo aceitar que se deve comer bem e praticar
exerccios, mas e o emocional, o que tem a ver com o
envelhecimento?
Hoje em dia se sabe que o estresse crnico, muito comum na vida
das pessoas, leva a uma ativao exagerada da nossa glndula
supra renal que produz excesso do hormnio cortisol. Esse
hormnio favorece o ganho de peso, principalmente acmulo de
gordura abdominal e acelera o processo de envelhecimento.
Quem mais jovem? Uma pessoa de 55 anos ou uma de 70 anos?
A resposta correta : depende da idade biolgica, ou seja,
possvel uma pessoa de 70 anos ter uma idade biolgica de 55
anos e vice-versa. So vrios os fatores que levam ao
envelhecimento patolgico e os principais so: dieta incorreta
estresse, sedentarismo, estilo de vida inapropriado, desequilbrio
hormonal, desequilbrio na bioqumica cerebral e formao
excessiva de radicais livres.
A,&m"*a/0) - A dieta pode acelerar o envelhecimento porque
somos aquilo que comemos. Uma dieta rica em vegetais, fibras,
gros e frutas traz uma grande quantidade e variedade de
substncias conhecidas como anti-oxidantes e que so capazes de
combater substncias malficas ao organismo conhecidas como
radicais livres. Esses radicais livres atacam as clulas levando
oxidao, o que uma das causas do envelhecimento.
%"#"*ar&!m) 1 A segunda causa mais freqente de ganho de peso
e do envelhecimento o sedentarismo. Os exerccios no s
trazem benefcios no sentido de aumentar o metabolismo e
promover queima de calorias como tambm promovem a liberao
de substncias conhecidas como endorfinas que trazem bem-estar
e melhoram o humor.
Que desequilbrio hormonal esse? Na realidade, os nossos
hormnios no caem porque envelhecemos, mas sim
envelhecemos porque os hormnios caem. Hormnios so
mensageiros qumicos produzidos pelas glndulas espalhadas
dentro do nosso corpo e que tm vital importncia na manuteno
do bom funcionamento das clulas sobre as quais eles atuam de
forma muito especfica. Da a importncia de se fazer uma
avaliao clnica e laboratorial peridica minuciosa com o objetivo
de se procurar ajuda mdica atravs de uma modulao hormonal
feita de forma criteriosa. nvista na sua idade biolgica, pois no
basta acrescentar anos sua vida, mas sim vida aos seus anos.
2&,&pp) 3"#r&*),a mdico endocrinologista com graduao e ps-
graduao na Faculdade de Medicina da USP, membro da New
Yor !ccadem" o# Science, do $ollege o# P%"sicans !merican
&%"roid !ssociation, da Sociedade 'rasileira de (ndocrinologia e
Metabologia )S'(M* e da !ssociao 'rasileira de (studos sobre
+besidade )!beso*, $-M .//01,
Fonte: Amaznia Hoje Notcias Online
L"!4"! "!p)r&-a!
25/08/2006 - Medicina Esportiva
As leses no esporte ocorrem na sua grande maioria nos finais de
semana, principalmente nos esportistas mal condicionados. Estes
so os indivduos que no se preparam para o esforo desejado,
por isso que os plantes hospitalares nos finais de semana so
lotados de pretendentes Ronaldinho. Do total das leses
esportivas, aproximadamente 35% so leses musculares e quase
sempre em jogadores de futebol.
Os msculos podem ser lesados tanto por trauma direto (impacto)
como indireto (sobrecarga). Estas leses quase sempre so
benignas, mas costumam ser inoportunas devido s reabilitaes
inadequadas. A maioria dos boleros de finais de semana no se
prepara fisicamente durante a semana, isso evidente porque a
maioria cansa s de ver os outros jogarem.
Por outro lado, quando esto machucados, no tem a pacincia
necessria para se recuperar adequadamente. Para no fugir muito
do assunto, no esqueamos que, a maioria das mortes do corao
tambm acontece com "atletas" espordicos. Bem, retornando s
leses musculares, temos as contuses como o grande filo desses
atletas, depois as distenses. A primeira resultado direto de
impactos (trauma), o segundo, quando ocorre uma ruptura de fibras
musculares. Para no se estender demais sobre esse assunto,
podemos afirmar que quanto melhor a condio fsica do indivduo,
mais difcil o aparecimento dessas leses.
Segundo, quando isso ocorrer, as primeiras providncias so,
interrupo da atividade praticada, bem como a aplicao de gelo
no local lesionado.
Repouso at o desaparecimento das dores o recomendvel para
que seja iniciado o processo de cicatrizao. Se houver reincidncia
da leso, aps volta do esporte, o melhor mesmo buscar um
aconselhamento mdico e fisioterpico. Como j sabido, desde os
gregos que, o melhor tratamento a preveno, ento devemos
proceder como ditam as tabulas da sade, condicionamento fsico
trs vezes por semana, faa sol, faa chuva. S depois pense em
gols.
P.S: foram prorrogadas as inscries da V corrida da polcia civil,
voc pode se inscrever at o dia 30 de agosto, informaes 3342-
3311.
(sta coluna de responsabilidade do pro#essor de (ducao F2sica
Carlos Mosquera
Fonte: Jornal do Estado Esporte PR
C&5*(&a !ug"r" )ura! (au!a! para a )'"!&#a#"
24/08/2006 Obesidade
Pes3uisador indiano descobre 3ue 42rus ele4a a produo de
clulas da gordura, -eino Unido di4ulga relatrio com dados
alarmantes
Rodrigo Craveiro
Da equipe do Correio
Centro de Pesquisas Mdicas Pennington/Divulgao
``Queremos imunizar a populao e prevenir a obesidade``
Ni%il 5%urand%ar, indiano 3ue descobriu a relao entre o 42rus
!51. e a obesidade
A obesidade transformou-se numa epidemia mundial, uma bomba-
relgio capaz de provocar srios reflexos no sistema de sade dos
pases. Na semana passada, o governo do Reino Unido anunciou
que um tero de sua populao estar muito acima do peso em
quatro anos. Um relatrio a ser divulgado nos prximos dias pelo
Departamento de Sade britnico alerta: mais de 14 milhes de
pessoas estaro perigosamente obesas em 2010.
De acordo com o jornal The ndependent, o documento relaciona o
problema ao consumo de comida gordurosa e ao sedentarismo, e
dever assustar profissionais de sade e polticos. A mdio ou longo
prazo, a obesidade levar milhares de ingleses a desenvolver
doenas como enfarte, diabetes e cncer. Nos Estados Unidos,
31% da populao composta por obesos - no Reino Unido, o
ndice atinge os 22%.
Apesar de o relatrio expor causas j conhecidas no meio cientfico,
os especialistas atestam que outros fatores esto ligados doena.
O indiano Nikhil Dhurandhar passou os ltimos 20 anos estudando
a relao de microorganismos com o ganho de peso e descobriu
que alguns vrus agem no processo. Em entrevista ao Correio, o
cientista do Centro de Pesquisas Mdicas Pennington, em Baton
Rouge (Louisiana), admitiu que o mundo enfrenta um tipo
epidmico de obesidade. E assegurou que pessoas com mais de
100kg podem estar infectadas com o AD36, um vrus com at 80
milionsimos de milmetro. Coincidncia ou no, o AD36 foi isolado
pela primeira vez em 1978, nas fezes de uma menina de 6 anos
acometida por diabetes - o distrbio atinge cerca de 58% dos
obesos.
C)'a&a!
Nos testes com cobaias, Dhurandhar estudou a ao do AD36 nas
clulas. "No pudemos contaminar pessoas por razes ticas",
explicou. Para acompanhar como o vrus infecta o corpo, ele e sua
equipe buscaram vestgios da presena do microorganismo.
"Percebemos que os voluntrios que possuam o anticorpo para o
vrus eram mais obesos", acrescentou. O indiano e sua equipe
constataram que 30% dos voluntrios obesos e 11% dos no-
obesos so portadores do anticorpo. O resultado do estudo no
permite aferir que a obesidade seja transmitida entre humanos.
De acordo com Dhurandhar, a cincia ainda no explicou se uma
pessoa magra infectada com o vrus fatalmente ficar obesa. "Com
base nas nossas pesquisas com animais, acreditamos que o vrus
entra no corpo e aumenta o nmero de clulas da gordura", revelou.
O especialista pretende concentrar esforos para encontrar uma
vacina que impea a infeco. "Queremos imunizar a populao e
prevenir a obesidade", afirmou.
Ele e sua equipe trabalham com uma previso otimista: esperam
desenvolver um antdoto at 2016. Apesar de suas pesquisas
lanarem luz na doena conhecida por infectobesidade, o indiano
comenta que o excesso de peso no tem a ao do vrus como
causa exclusiva. A disfuno metablica e genes especficos esto
relacionados com a doena. Em outro estudo, cientistas norte-
americanos examinaram 100 trilhes de micrbios nas fezes
humanas e concluram que alguns aceleram a extrao de energia
dos alimentos e armazenam-na como gordura.
6r&7*&()!
Segundo o jornal The ndependent, autoridades da rea de sade
colocam em marcha um plano para estimular os adultos a terem
"responsabilidade pessoal" por seu peso. O relatrio prev um
aumento considervel de meninas abaixo de 11 anos obesas. A
projeo da doena em garotas britnicas - 35% delas sero
afetadas - ter implicaes devastadoras na expectativa de vida.
At 2010, o Reino Unido registrar 1,7 milho de crianas e 13
milhes de adultos obesos. "Combater a obesidade uma
prioridade do governo, mas cada indivduo tem responsabilidade
por sua prpria sade", disse um porta-voz do Departamento de
Sade. As garotas esto ganhando excesso de peso mais
rapidamente que os garotos. Em 2003, 747 mil meninos e 676 mil
meninas entre dois e 15 anos eram obesos. Em 2010, a previso
de que esse panorama seja revertido.
No contexto mundial, os dados no so menos preocupantes. No
ltimo dia 15, especialistas norte-americanos anunciaram que o
mundo abriga mais pessoas com excesso de peso do que
desnutridas: 1 bilho de obesos contra 800 mil famintos. De acordo
com Barry Popkin, da Universidade da Carolina do Norte, os pases
ricos e pobres falharam em combater a expanso da obesidade. O
fenmeno afetou principalmente a China, pas que instituiu uma
mudana na dieta de cereais para produtos animais e leos
vegetais, acompanhada de declnio nos exerccios fsicos.
pa,a-ra #) "!p"(&a,&!a
O p)*) #" a8u!"
Carlos Gropen
O estilo de vida moderno trouxe muitas comodidades, conforto e
praticidade. Se por um lado essas so conquistas irrefutveis, por
outro, trazem conseqncias potencialmente prejudiciais. A
popularizao do controle remoto, comidas congeladas, tele-
entregas, horrio restrito ou inexistente para alimentao e
ausncia de atividades fsicas so pequenos fatores que direta e
indiretamente propiciam aumento de peso.
Apesar dos vrios mecanismos e teorias descritos para explicar o
motivo do aumento recente da incidncia de obesidade, nenhum
deles mais importante que a falta de atividade fsica regular
associada a uma dieta inadequada, tanto no que tange ao fator
quantitativo e qualitativo, alm dos horrios e intervalos entre as
refeies. Uma vez estabelecido o aumento de peso s custas de
massa gorda, o organismo tende a "proteger" o excesso de energia
armazenada sob a forma de gordura. O fenmeno nos remonta a
uma era primitiva, em que essa caracterstica representava uma
aquisio evolutiva para nos proteger dos tempos de grandes
privaes alimentares, e aumentar a possibilidade de sobrevivncia.
Este mecanismo de controle se chama set point - ou ponto de
ajuste - e atua como um verdadeiro mecanismo inercial que dificulta
a perda de peso. Assim sendo, antes de se esperar uma espcie de
"viagra da obesidade", o caminho mais adequado para uma perda
de peso sustentada e sem prejuzos sade sempre ser a
reeducao alimentar associada atividade fsica regular, com o
auxlio de profissionais capacitados. Toda nova medida contra este
mal ser provavelmente mera adjuvante.
Carlos Gropen Jnior mdico e consultor de sa6de do $orreio
'ra7iliense
2)*"9 Correio Braziliense - Mundo/ DF
O (:r"'r) #)"*" " ) "*-",+"(&#)
24/08/2006 Sade
Os avanos na medicina e as facilidades contemporneas
propiciam vida longa humanidade. E mais desafios aos cientistas.
O crebro de um idoso praticamente uma novidade para
pesquisadores e mdicos. Alm de entender como o rgo funciona
depois de certa idade, eles buscam formas de retardar o
envelhecimento e compreender as doenas crnicas
neurodegenerativas, principalmente a Doena de Alzheimer.
Para um clnico, o diagnstico j pode trazer dvidas. Quanto mais
velho for o crebro, mais difcil identificar se o rgo est
debilitado por causa da idade, ou pela doena. O esquecimento, por
exemplo, um processo natural, mas se for muito acentuado, pode
ser um sintoma de demncia.
- Chega um momento em que a diferena do crebro muito
envelhecido e o crebro doente difcil de ser percebida. O grande
desafio fazer o diagnstico e entender como que o crebro
envelhece - cita o neurocientista Diogo Souza.
O declnio da memria tem um componente fisiolgico e, s vezes,
patolgico. Ainda no se sabe o que desencadeia a perda da
memria, mas especialistas acreditam que os circuitos cerebrais
ficam mais prejudicados na velhice.
- Parece que o efeito de remdios para a memria praticamente
inexistente. O que tem sido demonstrado que uma atividade fsica
e mental previne a queda de memria e, em caso de doena,
melhora a recuperao - destaca Souza.
2)*"9 Pioneiro - Sade/ RS
E;"r(<(&)! E!a'&,&=a#)r"! " %a>#" #a C),u*a V"r"'ra,
24/08/2006 Cursos
No pr8imo s9bado )/.:;<*, mais um curso organi7ado pela Fitness
Mais, ser9 reali7ado em So Paulo
Com uma temtica diferenciada, o curso de E;"r(<(&)!
E!a'&,&=a#)r"! " %a>#" #a C),u*a V"r"'ra, apresentar um
contedo desde biomecnica aplicada at treinamento funcional do
tronco e exerccios estabilizadores. E objetiva oferecer subsdios
para uma organizao metodolgica eficaz e segura no tocante ao
treinamento do tronco. Com nfase na elaborao de exerccios
destinados ao incremento da estabilidade da coluna vertebral.
Direcionado a estudantes e professores de ed. Fsica,
fisioterapeutas e esportistas em geral que buscam adquirir e
ampliar seus conhecimentos e experincias para atuar com
qualidade e responsabilidade, tornar-se diferenciado e competitivo
para as novas demandas do mercado de trabalho.
Entre os palestrantes esto: Prof. Ms. Dr. Alexandre Moreira (CREF
2683-G/SP) - Diretor Tcnico do M&V-Centro de Preparao Fsica
ndividualizada e Reabilitao e Prof. Esp. Caio Roberto Furlani
Fabri (CREFTO 17327-F) - Scio-proprietrio do Ncleo
Teraputico Solo Acqua - So Paulo.
As informaes completas esto em nosso Ca*a, #" Cur!)!
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2)*"9 Fitness Mais Online
6,a&r *)m"&a m&*&!ra Dpara E)rma E<!&(aD
23/08/2006 Novidades
LONDRE%F 2G AHO ?AN%AA - O governo britnico nomeou hoje
Caroline Flint como ministra "para a forma fsica" (fitness minister),
em uma iniciativa indita na luta contra a obesidade.
Flint, que ocupa tambm o cargo de ministra da Sade Pblica,
ter como prioridade fazer com que os britnicos comam melhor e
pratiquem mais atividades fsicas, diante do alarmante aumento nos
nveis de obesidade do pas.
A ministra ficar encarregada dos programas de atividades fsicas
dirias para a populao e espera que, com suas medidas, os
britnicos se tornem pessoas mais saudveis para os Jogos
Olmpicos de 2012, que ocorrero em Londres.
Segundo um adiantamento de dados oficiais, cerca de um tero
dos homens britnicos sero obesos em 2010. De acordo com o
relatrio do Ministrio da Sade que ser publicado nesta semana,
desde 2003 a obesidade aumentou 38% entre a populao adulta.
Para 2010 estima-se que 22% das meninas e 19% dos meninos
de dois a 15 anos sero "cronicamente obesos". De acordo com o
relatrio, as jovens com menos de 11 anos pertencem ao grupo de
maior risco quanto ao excesso de peso.
"Fui nomeada frente de um cargo que tem como objetivo
estudar, junto a outros Ministrios, quais polticas podemos
implementar para melhorar a qualidade da sada da populao",
explicou Flint rdio 4 da BBC.
"Acredito que o importante que a populao reconhea que
mudanas pequenas na vida cotidiana podem melhorar muito a
atividade fsica e a sade", destacou. Para a ministra, no
necessrio "ir academia cinco vezes por semana, mas qualquer
atividade fsica possvel para cada pessoa".
Em julho deste ano, o governo lanou a iniciativa "Small Change
Big Difference" ("Pequenas Mudanas, Grandes Diferenas") para
mudar os hbitos alimentares e de atividade fsica da
populao. Nesse sentido, o primeiro-ministro britnico, Tony Blair,
somou-se campanha, pedindo populao para "assumir a
responsabilidade" para melhorar sua qualidade de vida. O chefe de
Governo pediu aos britnicos para caminharem mais, subirem
escadas em vez de utilizarem elevadores e comerem diariamente
mais frutas e verduras.
No entanto, a parlamentar conservadora Ann Widdecombe
acusou o governo de "intromisso" e criticou as polticas de um
Estado que chamou de "bab". "Acredito que o governo tem um
papel neste tema, mas que no deve ser decisivo. Acredito que o
problema da obesidade no ser resolvido com o ditado do
governo", disse a deputada conservadora.
J o mdico an Campbell, diretor da organizao "Weight
Concern", afirmou ser "crucial" que a populao britnica "comece a
lutar contra a obesidade". "Na dcada de 1980, apenas 6% dos
adultos eram obesos. Em 2010, essa porcentagem ser de 30%",
destacou.
"O custo de lidar com a obesidade representa para o Servio de
Sade britnico (NHS) milhes de dlares anuais e, com as ltimas
protees, essa soma aumentar ainda mais", acrescentou.
Nesse sentido, um porta-voz do grupo "Diabetes UK" indicou que,
se os nveis de obesidade continuarem crescendo, "o nmero de
mortes por diabetes aumentar fortemente". (ANSA)
2)*"9 Agncia Ansa Latina - Fatos do dia/ Online
A(a#"m&a &*)-a *a! au,a! #" *aa/0)
23/08/2006 Natao
Voc j ouviu falar em Periodizao do Treinamento? Trata-se de
uma forma de complementar as atividades dentro de uma
modalidade esportiva. No caso da natao, esse treinamento busca
melhorar o condicionamento fsico a performance e at mesmo a
correo da postura, sendo um atrativo a mais para garantir a
fidelidade dos adeptos s atividades esportivas, seja em casos de
competies ou apenas para manter a sade do corpo. Pensando
nisso, a academia Wellness Sport Club, localizada no Novo
Shopping em Ribeiro Preto, implanta esse mtodo nas aulas de
natao, tornando-se a pioneira nesta inovao esportiva na cidade.
Nas novas aulas de natao, voltadas para o pblico adulto, as
sesses contam com uma Periodizao de Treinamento
personalizado para cada aluno, atravs de um treinamento
qualificado e especializado que tem como objetivo aumentar e
melhorar a capacidade fsica - tanto de alunos quanto dos atletas.
O treinamento consiste em exerccios e clculos de metragens
especficas para cada aluno. Cada aula, ou seja, cada sesso
diferente da anterior, aumentando sempre o grau de dificuldade e
estimulando as principais capacidades fsicas dos alunos. So
proposta metas e os alunos tm que cumprir, aumentando dessa
forma seu desempenho dentro da gua. "Tudo isso feito de
acordo com a capacidade de cada aluno, dentro dos seus limites",
informa Cristian Marcussi, gerente tcnico da Wellness.
Segundo ele, esta inovao importante para atender as
expectativas dos alunos que buscam nas aulas de natao uma
alternativa para cuidar da sade e melhorar conseqentemente o
condicionamento fsico. " uma forma de incentivar cada fez mais
os alunos a freqentarem as aulas sem cair na rotina de um
treinamento convencional", destaca.
O @u" : a 3"r&)#&=a/0)$
Essa forma de treinamento idealizada pelo russo Lev Pavilovch
Matveev foi criada nos anos 60. Periodizao a organizao do
treinamento atravs de perodos e etapas, tambm um dos mais
importantes conceitos do planejamento do treinamento. Matveev
idealizou a periodizao do treinamento apoiado em avaliaes
estatsticas do comportamento em atletas de diversas modalidades
esportivas. Desta forma, ela pode ser entendida como uma diviso
organizada do treinamento dos atletas na busca de prepar-los para
alcanar certos objetivos estabelecidos previamente para se obter
um grande resultado.
A I",,*"!!
A Wellness Sport Club est localizada no Novo Shopping e possui
um espao de 5 mil metros quadrados, com mais de 200 aparelhos
de musculao. Ela a primeira academia do interior do Estado a
aplicar o conceito de bem-estar total para o aluno.
Jornalistas responsveis: Andra Berzotti e Luciana Grili
2)*"9 Verbo Comunicao - Wellness Sport Club
J%3 pr)m)-" ()*gr"!!) &*"r*a(&)*a, #" E#u(a/0) 2<!&(a
23/08/2006 Evento
Entre os dias 6 e 9 de setembro, a Escola de Educao Fsica e
Esporte da Universidade de So Paulo (USP) promover a 11
edio do Congresso de Cincias do Desporto e Educao Fsica
dos Pases de Lngua Portuguesa. O congresso, que ser realizado
pela primeira vez em So Paulo, tem co-promoo do Servio
Social do Comrcio (Sesc-SP).
Com o tema central "Renovao e Consolidao", o evento, que,
em 2004, foi realizado na Universidade do Porto, em Portugal, tem
como objetivos estabelecer um frum de discusso para o
monitoramento dos avanos conceituais e prticos na rea de
educao fsica e esporte, explorar temas que estejam alinhados
aos programas e projetos governamentais e abordar aspectos
relacionados ao desenvolvimento de competncias e habilidades
dos profissionais que atuam na rea e projetos em andamento no
cenrio nacional e internacional.
O pblico-alvo so alunos de graduao e de ps-graduao,
pesquisadores, docentes, gestores de instituies pblicas e
privadas e profissionais das reas de educao fsica e esporte.
Esto previstas as presenas de autoridades governamentais e
especialistas do Brasil, Portugal, Moambique e Cabo Verde, que
ministraro e coordenaro, nos quatro dias do congresso,
conferncias, seminrios, mesas-redondas e psteres. Temas como
atividade fsica e meio ambiente, pesquisa gentica em educao
fsica, sedentarismo infantil e obesidade peditrica, cincias do
esporte, aprendizagem motora, antropologia do esporte, atividades
fsica para portador de necessidades especiais, entre outros, fazem
parte da programao.
Nos dias que antecedero o incio do congresso, entre 31 de agosto
e 5 de setembro, no Sesc Bertioga, representantes das instituies
dos pases de lngua portuguesa elaboraro um documento que
versar sobre os posicionamentos institucionais com relao
educao fsica e s cincias do esporte no contexto da lusofonia. A
"Carta de Bertioga" ser encaminhada para discusso no Frum de
Cpula, que ser realizado no dia 6 de setembro, com a
participao de ministros, secretrios de Estado, prefeitos,
presidentes de Comits Olmpicos, de Federaes e de
Confederaes dos pases participantes do congresso.
Dentre as autoridades brasileiras, esto confirmadas as presenas
do ministro do Esporte, Orlando Silva de Jesus Jnior do presidente
do Comit Olmpico Brasileiro, Carlos Arthur Nuzman do secretrio
estadual da Juventude, Esporte e Lazer de So Paulo, Antonio de
Alcntara Machado Rudge e do secretrio municipal de Esportes,
Lazer e Recreao de So Paulo, Heraldo Crrea Ayrosa Galvo.
Os interessados em participar do 11 Congresso de Cincias do
Desporto e Educao Fsica dos Pases de Lngua Portuguesa, no
TM Expo (Avenida Engenheiro Roberto Zuccolo, 555, Vila
Leopoldina, em So Paulo), podem efetuar a inscrio atravs do
site www.usp.br/eef/xipalops. As inscries custam R$ 300, para
profissionais, e R$ 200, para alunos. Mais informaes podem ser
obtidas pelo telefone (11) 3091-3077.
2)*"9 MAXPRESS - Noticias/ SP
Fonte:
PORTAL DE EDUCAO FSCA NOTCAS
http://www.educacaofisica.com.br/noticias.asp