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Mix de suco e ch acelera o metabolismo e ajuda a desinchar

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Mix de suco e ch acelera o metabolismo e

ajuda a desinchar
Puretrend

Puretrend
16/10/2014

Quem quer manter o corpo e a sade em dia sabe que os alimentos

funcionais so fundamentais para dar um boost no organismo. Mas eles
no so encontrados somente nos pratos: as bebidas podem ser grandes
aliadas no emagrecimento e no bem-estar. Uma das grandes apostas
dos nutricionistas e endocrinologistas so os suchs.
"A mistura de sucos e chs tem o objetivo de desintoxicar, desinchar e
refrescar o organismo. Com um alto poder diurtico, ela tambm
contribui para a hidratao do corpo, j que so compostos por muitos
antioxidantes, vitaminas e minerais. Com a prtica regular de exerccios
fsicos e uma alimentao balanceada, o such ajuda a acelerar o
metabolismo, favorecendo o processo de emagrecimento e melhorando
o aspecto da celulite", explica o endocrinologista Alfredo Cury, do Spa
Posse do Corpo, no Rio de Janeiro.
Como fazer
http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/mix-de-suco-e-ch%c3%a1-acelera-o-metabolismo-e-ajuda-a-desinchar/ar-BBdHB4q?ocid=mailsignout

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Mix de suco e ch acelera o metabolismo e ajuda a desinchar

Para criar um such no tem mistrio: a recomendao principal conter

alimentos diurticos. "No existe uma frmula certa. Ma, limo,
abacaxi, melancia, gengibre, centella asitica, ch verde, entre outros, so
os mais utilizados", explica Augusto. " importante que se tenha algum
ch com propriedades antiinflamatrias, que promovam a limpeza e
ajude na diurese: ch verde, ch branco, ch de cavalinha, ch de dente
de leo, hibiscos", conta Alessandra Almeida, nutrichef e nutricionista
funcional da Clinica Andrea Santa Rosa, no Rio de Janeiro.
Quando tomar
De acordo com Alfredo Cury, o ideal que a bebida seja ingerida em
jejum ou antes da prtica de exerccios fsicos. "O such trar mais
energia e purificar o organismo ao mesmo tempo", conta o endocrino.
Alessandra ainda d mais dicas: "tome ao longo do dia, at s 16h, j que
a grande maioria contm compostos que podem atrapalhar o sono".
Vale lembrar que o such no tem contra indicaes, exceto para
hipertensos e gestantes. Procure seu mdico!
Receitas funcionais:
Such de erva cidreira, gengibre e limo

Ingredientes:
- 5 folhas de erva cidreira
- 1 colher de caf de gengibre ralado
- Suco de limo
- Adoante a gosto
- Gelo a gosto
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Mix de suco e ch acelera o metabolismo e ajuda a desinchar

Modo de preparo: Fazer a infuso

com a erva cidreira, coar e reservar;
liquidificar o gengibre, o ch e o
suco de limo e, depois, coar e
adoar a gosto antes de servir.

Mix de suco e ch acelera o metabolismo e

ajuda a desinchar

Such verde

Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de ch

verde
- 150 ml de gua fervida
- 1 laranja sem casca
- 1 rodela fina de gengibre

Modo de preparo: Colocar o ch verde na gua fervida, abafar por 5

minutos, coar e levar geladeira. Colocar no liquidificador a laranja e o
gengibre e acrescentar o ch verde. Bater bem e beber gelado.

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