MSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

UNIDAD 3
Tcnicas de evaluacin en Psicologa del Deporte
Metodologa Experimental y Cuasiexperimental

Prof. Dr. Carlos Silva

Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal)

Prof. Dr. Carla Chicau Borrego

Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal)

Apuntes

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Introduo
Tcnicas Psicocorporais
Puntos de los apuntes
Tcnicas de Relaxao
Tcnicas Comportamentais com Aparelhos
Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos
Visualizao Mental
Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia
Programao Neuro-Lingustica

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UNIDAD 3
Tcnicas gerais de treino mental

1. INTRODUCCIN
Sete grandes familias de tcnicas

Tcnicas Psicocorporais
Tcnicas de Relaxao
Tcnicas Comportamentais com Aparelhos
Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos
Visualizao Mental
Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia
Programao Neuro-Lingustica

2. Tcnicas Psicocorporais

Tomada de Conscincia do Corpo

Tcnicas de Respirao
Sauna e Massagens

Noo de homnculo Sensrio Motor

Ttulo de los apuntes

3. Tcnicas de Relaxao
Relaxao Progressiva de Jacbson
Treino Autognio de Schultz
Relaxao nos Mtodos Comportamentais

4. Tcnicas Comportamentais com Aparelhos

Biofeedback EMG
Biofeedback ECG
Biofeedback EEG
Biofeedback EDG

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Biofeedback Trmico

5. Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos

Formulao de Objectivos
Assertividade
Mtodos cognitivos

6. Visualizao Mental

Visualizao Mental Associada

Visualizao Mental Dissociada

7. Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia

Dessensibilizao Sistemtica
Sofrologia
Isolamento Sensorial
Hipnose.

8. Programao Neuro-Lingustica

Ttulo de los apuntes

Criao de Programas Novos

"Ancrage" de Recursos
Gerador de Novos Comportamentos
Modelagem da Excelncia
Modificao de Programas Insatisfatrios
Neutralizao de Experincias Negativas
Dissociao Simples
Modificao das Submodalidades
Swisch
Formas Indirectas de Comunicao
Metforas
Negociao Entre Duas Partes da Personalidade
Reestruturao da Histria de Vida
Reenquadramento em 6 Pontos

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REFERENCIAS

Burton, D., & Raedeke, T. D. (2008). Sport psychology for coaches. Champaign, IL:
Human Kinetics.
Horn, T. (2008) - Advances in Sport Psychology. Champaign, IL.: Human Kinetics
Martens, R. (1987) - Coaches Guide to Sport Psychology. Champaign, IL.: Human
Kinetics
Orlick, T. (2008). In pursuit of excellence. How to Win in Sport and Life Through Mental
Training (4 ed.). Champaign, USA: Human Kinetics
Silva, C., & Borrego, C. (2013). Visualizao Mental - Definies e Aplicaes. REVISTA da
UIIPS, 1(Maio 2013), 300-337.
Silva, C., Ferreira, D., & Borrego, C. (2009). Biofeedback as a Psychological training tool.
In E. Ergen, B. Ulkar & R. Gner (Eds.), 6th European Congress of Sport Medicine
(pp. 215-221). Antalya, Turquia: MEDIMOND International Proceedings.
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2011). Foundations of Sport and Exercise Psychology (5
ed.). Champaign, IL: Human Kinetics