TAXAS DA BIOQUMICA SANGNEA

TABELA DE VALORES DE REFERNCIA PARA

GLICEMIA

Classificao

Glicose

Normal

At 100 mg/dl

Elevado

100 - 139 mg/dl

Diabetes

Maior de 140 mg/dl

Fonte: Ministrio da Sade (1996)

TABELA DE VALORES DE REFERNCIA PARA

TRIGLICERDIOS PLASMTICOS

Classificao

Triglicerdios (mg/dl)

Desejvel

at 200 mg/dl

Aumentado

maior de 200 mg/dl

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (1996)

TABELA DE VALORES DE REFERNCIA DOS NVEIS

PLASMTICOS DE COLESTEROL

Classificao

Colesterol (mg/dl)

Desejvel

at 200 mg/dl

Limiar

de 201 at 239 mg/dl

Elevado

a partir de 240 mg/dl

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (1996)

VALORES DE REFERNCIA PARA ADULTOS - LIPDIOS E FRAES

(MAIORES DE 20 ANOS)

Lipdios e suas
fraes

Desejvel

Limtrofe

Elevado

Colesterol

<200 mg/dl

200-239 mg/dl

240 mg/dl

LDL - colesterol

<130 mg/dl

130-159 mg/dl

160 mg/dl

HDL - colesterol

Proteo

Padro normal

Risco

Homens

55 mg/dl

35-54 mg/dl

< 35 mg/dl

Mulheres

65 mg/dl

45-64 mg/dl

< 35 mg/dl

Triglicrides

Normal

Limtrofe

Hipertrigliceridemia

<250 mg/dl

250-500 mg/dl

> 500 mg/dl

Fonte: Instituto Nacional de Sade - EUA

CLASSIFICAO DA PRESSO ARTERIAL EM ADULTOS

PRESSO SISTLICA

PRESSO DIASTLICA

CLASSIFICAO

<130

<85

130 A 139

85 A 89

NORMAL - LIMTROFE

140 A 159

90 A 99

HIPERTENSO LEVE

160 A 179

100 A 109

> OU = 180

> OU = 110

> OU = 140

> 90

NORMAL

HIPERTENSO
MODERADA

HIPERTENSO GRAVE

HIPERTENSO
SISTLICA

REAVALIAES

REAVALIAR EM 01 ANO

REAVALIAR EM 06 MESES

A CADA 02 MESES

A CADA 01 MS

IMEDIATO

A CADA 02 MESES

Fonte: III Consenso de Hipertenso Arterial - SBC

Classificao da Presso Arterial em Adultos maiores de 18 anos

Categoria
tima

Presso Sistlica (mm hg)

Presso Diastlica (mm hg)

< 120

< 80

Normal

120 - 129

80 - 84

Normal Alta

130 - 139

85 - 89

140 - 159

90 - 99

Hipertenso
Estgio 1 ( Leve)
Estgio 2 (Moderada)
Estgio 3 (Grave)

160 - 179

100 - 109

Maior ou igual a 180

Maior ou igual a 110

Fonte: National Institutes of Health - 1997

Classificao da Presso Sangnea para Adultos (Igual ou Superior 18 anos)

Sistlica ( mm Hg)

Diastlica (mm Hg)

< 130

< 85

Categoria

130 139

85 - 89

Normal Alta

140 159

90 - 99

Hipertenso branda (Estgio 1)

160 179

100 - 119

Hipertenso moderada (Estgio

2)

180 209

110 - 119

Hipertenso grave (Estgio 3)

> ou = 210

> ou = 120

Normal

Hipertenso muito grave

(Estgio 4)

Fonte: Joint Committe on Detection, and Treatment of High Blood Pressure - 1993

CLASSIFICAES PARA O NDICE DE MASSA CORPREA - I.M.C. EM

ADULTOS

I.M.C. QUANTO A CLASSIFICAO DO PESO

(ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE)

BAIXO

MENOR DE 18,5

ACEITVEL OU IDEAL

DE 18,5 A 24,9

OBESIDADE LEVE

DE 25,0 A 29,9

OBESIDADE MODERADA

DE 30,0 A 39,9

OBESIDADE SEVERA

MAIOR OU IGUAL A 40,0

I.M.C. - QUANTO AOS RISCOS A SADE

(CORBIN & LINDEY, 1994)
CLASSIFICAO

MASCULINO

FEMININO

17,9 A 18,9

15,0 A 17,9

IDEAL

19,0 A 24,9

18,0 A 24,4

RISCO MODERADO

25,0 A 27,7

24,5 A 27,2

ACIMA DE 27,8

ACIMA DE 27,3

RISCO BAIXO

RISCO ELEVADO

CLASSIFICAO DA RELAO ENTRE A CINTURA E O QUADRIL

Tabela da Relao entre a Cintura e o Quadril

CLASSIFICAO DE RISCOS PARA HOMENS
IDADE

BAIXO

MODERADO

ALTO

MUITO ALTO

20 A 29

< 0,83

0,83 A 0,88

0,89 A 0,94

> 0,94

30 A 39

< 0,84

0,84 A 0,91

0,92 A 0,96

> 0,96

40 A 49

< 0,88

0,88 A 0,95

0,96 A 1,00

> 1,00

50 A 59

< 0,90

0,90 A 0,96

0,97 A 1,02

> 1,02

60 A 69

< 0,91

0,91 A 0,98

0,99 A 1,03

> 1,03

Tabela da Relao entre a Cintura e o Quadril

CLASSIFICAO DE RISCOS PARA MULHERES
IDADE

BAIXO

MODERADO

ALTO

MUITO ALTO

20 A 29

< 0,71

0,71 A 0,77

0,76 A 0,83

> 0,82

30 A 39

< 0,72

0,72 A 0,78

0,79 A 0,84

> 0,84

40 A 49

< 0,73

0,73 A 0,79

0,80 A 0,87

> 0,87

50 A 59

< 0,74

0,74 A 0,81

0,82 A 0,88

> 0,88

60 A 69

< 0,76

0,76 A 0,83

0,84 A 0,90

> 0,90

Fonte: Applied Body Composition Assessment, 1996.

CLASSIFICAES DO PERCENTUAL DE GORDURA NA COMPOSIO

CORPORAL

PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA HOMENS

Nvel /Idade

18 - 25

26 - 35

36 - 45

46 - 55

56 - 65

Excelente

4a6%

8 a 11%

10 a 14%

12 a 16%

13 a 18%

Bom

8 a 10%

12 a 15%

16 a 18%

18 a 20%

20 a 21%

12 a 13%

16 a 18%

19 a 21%

21 a 23%

22 a 23%

Acima da Mdia

Mdia

14 a 16%

18 a 20%

21 a 23%

24 a 25%

24 a 25%

Abaixo da Mdia

17 a 20%

22 a 24%

24 a 25%

26 a 27%

26 a 27%

Ruim

20 a 24%

20 a 24%

27 a 29%

28 a 30%

28 a 30%

Muito Ruim

26 a 36%

28 a 36%

30 a 39%

32 a 38%

32 a 38%

PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA MULHERES

Nvel /Idade

Excelente

Bom

18 - 25

13 a 16%

17 a 19%

26 - 35

14 a 16%

36 - 45

16 a 19%

18 a 20%

20 a 23%

Acima da Mdia

20 a 22%

21 a 23%

24 a 26%

Mdia

23 a 25%

24 a 25%

27 a 29%

Abaixo da Mdia

26 a 28%

27 a 29%

30 a 32%

Ruim

29 a 31%

31 a 33%

33 a 36%

Muito Ruim

33 a 43%

36 a 49%

38 a 48%

46 - 55

17 a 21%

23 a 25%

26 a 28%

56 - 65

18 a 22%

24 a 26%

27 a 29%

29 a 31%

30 a 32%

32 a 34%

33 a 35%

35 a 38%

36 a 38%

39 a 50%

39 a 49%

Fonte: Pollock & Wilmore,1993

FAIXA DE PERCENTUAL DE GORDURA IDEAL, DE ACORDO COM SEXO E A IDADE

Faixa Etria

Homens

Mulheres

de 18 a 29 anos

14%

19%

de 30 a 39 anos

16%

21%

de 40 a 49 anos

17%

22%

de 50 a 59 anos

18%

23%

acima de 60 anos

21%

26%

Fonte: ACMS - Lea & Febiger, 1986

CLASSIFICAO DOS PERCENTUAIS DE GORDURA CORPORAL

Classificao
Muito Baixo
Abaixo da Mdia
Mdia
Acima Mdia
Muito Alto

Homens

Mulheres

5%

8%

6 a 14%

9 a 22%

15%

23%

16 a 24%

24 a 31%

25%

32%

Fonte: Adaptado de Heyward e Stolarczyk,1996

PERCENTUAIS ACEITVEIS DE GORDURA CORPORAL

Sexo
Idade

Homens

Mulheres

Aceitvel

Ideal

Aceitvel

Ideal

menos de 30

13,0

9,0

18,0

16,0

30 - 39

16,5

12,5

20,0

18,0

40 - 49

19,0

15,0

23,5

18,5

50 - 59

20,5

16,5

26,5

21,5

mais de 60

20,5

16,5

27,5

22,5

Fonte: Cooper, 1987

CLASSIFICAO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE PELA PORCENTAGEM DE GORDURA

Obesidade

Mulheres

Homens

Leve

25 - 30 %

15 - 20 %

Moderada

30 - 35 %

20 - 25 %

Elevada

35 - 40 %

25 - 30 %

Mrbida

>40%

>30 %

Fonte: Adaptado de NIDDK, 1993

CRIANAS E ADOLESCENTES DE 7 A 17 ANOS

Classificao
Excessivamente Baixa
Baixa

Masculino

Feminino

At 6%

At 12%

6,01 a 10%

12,01 a 15%

Adequada

10,01 a 20%

15,01 a 25%

Moderadamente alta

20,01 a 25 %

25,01 a 30%

Alta

25,01 a 31%

Excessivamente alta

Maior que 31,01%

30,01 a 36%
Maior que 36, 01 %

Fonte: Bristish Journal of Nutrition, v. 63, n. 2, 1990

TABELAS COM OS NDICES DO CONSUMO DE OXIGNIO

Populao

Volume de Oxignio

Classificao

Vo2 Absoluto (litro/min)

Vo2 Relativo (ml/kg/min)

1 (l/mim)

16 a 18 (ml/kg/min)

Cardacos moderadamente enfermos

1 a 2 (l/mim)

18 a 22 (ml/kg/min)

Sedentrios baixa capacidade fsica

2,1 a 3,3 (l /mim)

23 a 29 (ml/kg/min)

Sedentrios mdia capacidade fsica

2,1 a 3,3 (l /mim)

30 a 39 (ml/kg/min)

Ativos treinados

maior 3,4 (l /mim)

maior 40 (ml/kg/min)

Atletas de alto nvel

6 (l /mim)

80 (ml/kg/min)

Cardacos gravemente enfermos

Fonte: Yazbek & Battistella, 1994

Nvel de Aptido Fsica do American Heart Association - AHA

Para Mulheres - Vo2 max em ml(kg.min)

Idade

Muito Fraca

Fraca

Regular

Boa

Excelente

20 - 29

- 24

24 - 30

31 - 37

38 - 48

> 49

30 - 39

- 20

20 - 27

28 - 33

34 - 44

> 45

40 - 49

- 17

17 - 23

24 - 30

31 - 41

> 42

50 - 59

- 15

15 - 20

21 - 27

28 - 37

> 38

60 - 69

- 13

13 - 17

18 - 23

24 - 34

> 35

Nvel de Aptido Fsica do American Heart Association - AHA

Para Homens - Vo2 max em ml(kg.min)

Idade

Muito Fraca

Fraca

Regular

Boa

Excelente

20 - 29

-25

25 - 33

34 - 42

43 - 52

> 53

30 - 39

-23

23 - 30

31 - 38

39 - 48

> 49

40 - 49

-20

20 - 26

27 - 35

36 - 44

> 45

50 - 59

-18

18 - 24

25 - 33

34 - 42

> 43

60 - 69

-16

16 - 12

23 - 30

31 - 40

> 41

Fonte: ACMS, 1980

Nvel de Aptido Fsica de Cooper para Mulheres - VO2 max. ml(kg.min)-1

Idade

Muito Fraca

Fraca

Regular

Boa

Excelente

Superior

13 - 19

- 25,0

25,1 a 39,9

31,0 a 34,9

35,0 a 38,9

39,0 a 41,9

> 42,0

20 - 29

- 23,6

23,7 a 28,9

29,0 a 32,9

33,0 a 36,9

37,0 a 40,9

> 41,0

30 - 39

- 22,8

22,9 a 26,9

27,0 a 31,4

31,5 a 35,6

35,7 a 40,0

> 40,1

40 - 49

- 21,0

21,1 a 24,4

24,5 a 28,9

29,0 a 32,8

32,9 a 36,9

> 37,0

50 - 59

- 20,2

20,3 a 22,7

22,8 a 26,9

27,0 a 31,4

31,5 a 35,7

> 35,8

Mais de 60

- 17,5

17,6 a 20,1

20,2 a 24,4

24,5 a 30,2

30,3 a 31,4

> 31,5

Nvel de Aptido Fsica de Cooper para Homens - VO2 max. ml(kg.min)-1

Idade

Muito Fraca

Fraca

Regular

Boa

Excelente

Superior

13 - 19

- 35,0

35,1 a 38,3

38,4 a 45,1

45,2 a 50,9

51,0 a 55,9

> 56,0

20 - 29

- 33,0

33,1 a 36,4

36,5 a 42,4

42,5 a 46,4

46,5 a 52,4

> 52,5

30 - 39

- 31,5

31,6 a 35,4

35,5 a 40,9

41,0 a 44,9

45,0 a 49,4

> 49,5

40 - 49

- 30,2

30,3 a 33,5

33,6 a 38,9

39,0 a 43,7

43,8 a 48,0

> 48,1

50 - 59

- 26,1

26,2 a 30,9

31,0 a 35,7

35,8 a 40,9

41,0 a 45,3

> 45,4

Mais de 60

- 20,5

20,6 a 26,0

26,1 a 32,3

32,3 a 36,4

36,5 a 44,2

> 44,3

Fonte: Cooper, 1982

AVALIAO DA FLEXIBILIDADE

Tabelas de testes limiares

Sentar e Alcanar Modificado - Masculino - sem banco (em Centmetros)

Classificao
Alta
Mdia
Abaixo da Mdia

20 - 29

40 - 49

+ 60

48

45,5

40,5

38

30,5 - 43

28 40,5

25,5 - 38

23 35,5

23 - 28

20 25,5

18 - 23

15 20

< 18

< 15

< 12,5

< 23

< 20

43

50 59

33- 45,5
25,5 30,5

Baixa

30 - 39

Sentar e Alcanar Modificado - Feminino - sem banco (em Centmetros)

Classificao
Alta
Mdia
Abaixo da Mdia

20 - 29
56
40,5 53,5
33 - 38

30 - 39
53,5
38 -51
30,5 35,5

40 - 49

50 59

+ 60

51

48,5

45,5

35,5 48,5
28 - 33

33 45,5
25,5 30,5

30,5 - 43
23 - 28

Baixa

< 30,5

< 28

< 25,5

< 23

< 20

Fonte: Programa de Condicionamento Fsico da ACMS Manole 1999 pg. 37

Sentar e Alcanar - Masculino - com banco (em Centmetros)

Idade
Excelente

15 - 19

20 - 29

30 - 39

40 - 49

50 - 59

60 - 69

> 39

> 40

> 38

> 35

> 35

> 33

Acima da mdia

34 - 38

34 - 39

33 - 37

29 - 34

28 - 34

25 - 32

Mdia

29 - 33

30 - 33

28 - 32

24 - 28

24 - 27

20 - 24

Abaixo da mdia

24 - 28

25 - 29

23 - 27

18 - 23

16 - 23

15 - 19

< 23

< 24

< 22

< 17

< 15

< 14

Ruim

Sentar e Alcanar - Feminino - com banco (em Centmetros)

Idade
Excelente

15 - 19

20 - 29

30 - 39

40 - 49

50 - 59

60 - 69

> 43

> 41

> 41

> 38

> 39

> 35

Acima da mdia

38 - 42

37 - 40

36 - 40

34 - 37

33 - 38

31 - 34

Mdia

34 - 37

33 - 36

32 - 35

30 - 33

30 - 32

27 - 30

Abaixo da mdia

29 - 33

28 - 32

27 - 31

25 - 29

25 - 29

23 - 26

< 28

< 27

< 26

< 24

< 24

< 22

Ruim

Fonte: Canadian Standardized Teste of Fitness (CSTF)

Sentar e Alcanar - com banco (em Centmetros) - Masculino e Feminino

Excelente

22 ou mais

Bom

entre 19 - 21

Mdio

entre 14 - 18

Regular

entre 12 - 13

Fraco

11 ou menos

Fonte:Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993

AVALIAO DA FLEXIBILIDADE

Tabelas de Testes Angulares

Tabela da American Academy of Orthopaedic Surgenos

Articulao
Ombro

Movimento
Flexo

Graus de Amplitude
0 a 180

Extenso

0 a 60

Abduo

0 a 180

Rotao medial

0 a 70

Rotao lateral

0 a 90

Cotovelo

Flexo

0 a 150

Antebrao

Pronao

0 a 80

Supinao

0 a 90

Extenso

0 a 70

Flexo

0 a 80

Desvio radial

0 a 20

Desvio ulnar

0 a 30

Punho

Quadril

Flexo

0 a 120

Extenso

0 a 30

Abduo

0 a 45

Aduo

0 a 30

Rotao lateral

0 a 45

Rotao medial

0 a 45

Joelho

Flexo

Tornozelo

Flexo dorsal

0 a 20

Flexo Plantar

0 a 50

Inverso

0 a 35

Everso

0 a 15

Coluna Cervical

Flexo

0 a 45

Coluna Torcica

Extenso

0 a 45

Flexo lateral

0 a 60

Rotao

Coluna Lombar

0 a 135

Flexo

0 a 80

Extenso

0 a 25

Flexo lateral

0 a 45

Tabela da American Medical Association

Articulao
Ombro

Movimento
Flexo

Graus de amplitude
0 a 150

Extenso

0 a 50

Abduo

0 a 180

Rotao medial

0 a 90

Rotao lateral

0 a 90

Cotovelo

Flexo

Antebrao

Pronao

0 a 80

Supinao

0 a 80

Extenso

0 a 60

Flexo

0 a 60

Desvio radial

0 a 20

Desvio ulnar

0 a 30

Punho

Quadril

0 a 140

Flexo

0 a 100

Extenso

0 a 30

Abduo

0 a 40

Aduo

0 a 20

Rotao lateral

0 a 40

Rotao medial

0 a 50

Joelho

Flexo

Tornozelo

Flexo dorsal

0 a 150
0 a 20

Flexo Plantar

0 a 40

Inverso

0 a 30

Everso

0 a 20

Coluna Cervical

Flexo

0 a 60

Coluna Torcica

Extenso

0 a 75

Flexo lateral

0 a 80

Coluna Lombar

Rotao

Flexo

Extenso

Flexo lateral

Tabela de Hoppenfeld
Articulao
Ombro

Movimento
Flexo
Extenso

Graus de amplitude
0 a 180
0 a 54

Abduo

0 a 180

Rotao medial

0 a 70

Rotao lateral

0 a 90

Cotovelo

Flexo

Antebrao

Pronao

0 a 90

Supinao

0 a 90

Extenso

0 a 70

Flexo

0 a 80

Desvio radial

0 a 20

Desvio ulnar

0 a 35

Punho

Quadril

0 a 154

Flexo

0 a 125

Extenso

0 a 10

Abduo

0 a 45

Aduo

0 a 10

Rotao lateral

0 a 45

Rotao medial

0 a 45

Joelho

Flexo

Tornozelo

Flexo dorsal

0 a 20

Flexo Plantar

0 a 45

Inverso

0 a 35

Everso

0 a 20

Coluna Cervical

Flexo

0 a 45

Coluna Torcica

Extenso

0 a 45

Coluna Lombar

0 a 140

Flexo lateral

Rotao

Flexo

Extenso

Flexo lateral

Tabela de Kendall & McCreary

Articulao
Ombro

Movimento

Graus de amplitude

Flexo

0 a 90

Extenso

0 a 45

Abduo

0 a 180

Rotao medial

0 a 55

Rotao lateral

0 a 45

Cotovelo

Flexo

Antebrao

Pronao

0 a 150
0 a 90

Punho

Quadril

Supinao

0 a 90

Extenso

0 a 70

Flexo

0 a 80

Desvio radial

0 a 20

Desvio ulnar

0 a 30

Flexo

0 a 135

Extenso

0 a 30

Abduo

0 a 50

Aduo

0 a 30

Rotao lateral

0 a 45

Rotao medial

0 a 35

Joelho

Flexo

Tornozelo

Flexo dorsal

0 a 135
0 a 20

Flexo Plantar

0 a 50

Inverso

Everso

Coluna Cervical

Flexo

Coluna Torcica

Extenso

Flexo lateral

Coluna Lombar

0 a 45

Rotao

Flexo

Extenso

Flexo lateral

Tabela de Leighton - Para Homens (Amplitude total de uma ao articular em graus)

Movimento

Baixo

Abaixo da
Mdia

Mdia

Acima da
Mdia

Alta

Flexo/extenso

< 207

207 - 223

224 - 242

243 - 259

> 259

Abduo/aduo

< 158

158 - 171

172 - 186

187 - 200

> 200

Rotao

< 154

154 - 171

172 - 192

193 - 210

> 210

Cotovelo

Flexo

< 133

133 - 143

144 - 156

157 - 167

> 167

Antebrao

Pronao/supinao

< 151

151 - 170

171 - 191

192 - 211

> 211

Punho

Extenso/flexo

< 112

112 - 131

132 - 152

153 - 172

> 172

Desvio radial/ulnar

< 64

64 - 77

78 - 92

92 - 105

> 105

Flexo/extenso

< 50

50 - 67

66 - 88

89 - 106

> 106

Abduo/aduo

< 41

41 - 50

51 - 61

61 - 71

> 71

Rotao

< 59

59 - 78

79 - 99

100 - 119

>119

< 122

122 - 133

134 - 146

147 - 157

> 157

< 48

48 - 58

59 - 71

72 - 82

> 82

Articulao
Ombro

Quadril

Joelho

Flexo/extenso

Tornozelo

Flexo
dorsal/Plantar

Inverso/everso
Coluna
Cervical

< 30

30 - 41

42 - 56

57 - 68

> 68

< 107

107 - 128

129 - 142

143 - 160

> 160

< 74

74 - 89

90 - 106

107 - 122

> 122

< 141

141 - 160

161 - 181

182 - 201

> 201

Extenso/flexo

< 45

45 - 62

63 - 83

84 - 101

> 101

Flexo lateral

< 74

74 - 89

90 - 106

107 - 122

> 122

< 108

108 - 126

127 - 147

148 - 166

> 166

Extenso/flexo
Flexo lateral
Rotao

Tronco

Rotao

Tabela de Leighton - Para Muleres (Amplitude total de uma ao articular em graus)

Movimento

Baixo

Abaixo da
Mdia

Mdia

Acima da
Mdia

Alta

Flexo/extenso

< 226

226 - 242

243 - 261

262 - 278

> 278

Abduo/aduo

< 167

167 - 180

181 - 195

196 - 209

> 209

Rotao

< 189

189 - 206

207 - 227

228 - 345

> 245

Cotovelo

Flexo

< 133

133 - 143

144 - 156

157 - 167

> 167

Antebrao

Pronao/supinao

< 160

160 - 179

180 - 200

201 - 220

> 229

Punho

Extenso/flexo

< 136

136 - 155

156 - 176

177 - 196

> 196

Desvio radial/ulnar

< 75

75 - 88

89 - 101

102 - 117

> 117

Flexo/extenso

< 82

82 - 99

100 - 120

121 - 138

> 138

Abduo/aduo

< 45

45 - 54

55 - 65

65 - 75

> 75

Rotao

< 90

90 - 109

110 - 130

131 - 150

> 150

< 134

134 - 144

145 - 157

158 - 168

> 168

Articulao
Ombro

Quadril

Joelho

Flexo/extenso

Tornozelo

Flexo
dorsal/Plantar

< 56

56 - 66

67 - 79

80 - 90

> 90

Inverso/everso

< 39

39 - 50

51 - 65

66 - 77

> 77

< 125

125 - 141

142 - 160

161 - 177

> 177

< 84

84 - 99

100 - 116

117 - 132

> 132

< 158

158 - 177

178 - 198

199 - 218

> 219

< 30

30 - 47

48 - 68

69 - 86

> 86

Flexo lateral

< 104

104 - 119

120 - 136

137 - 152

> 152

Rotao

< 134

134 - 152

153 - 173

174 - 192

> 192

Coluna
Cervical

Extenso/flexo
Flexo lateral
Rotao

Tronco

Extenso/flexo

Fonte: Leighton, 1987

AVALIAO DA RESISTNCIA MUSCULAR LOCALIZADA

AVALIAO DA RESISTNCIA MUSCULAR LOCALIZADA

- Tabela do teste de Abdominal

CLASSIFICAO PARA HOMENS (nmero de repeties por minuto)

Excelente

Acima da Mdia

Mdia

Abaixo da
Mdia

Fraco

15 - 19

+ 48

42 a 47

38 a 41

33 a 37

- 32

20 - 29

+ 43

37 a 42

33 a 36

29 a 32

- 28

30 - 39

+ 36

31 a 35

27 a 30

22 a 26

- 21

40 - 49

+ 31

26 a 30

22 a 25

17 a 21

- 16

50 - 59

+ 26

22 a 25

18 a 21

13 a 17

- 12

60 - 69

+ 23

17 a 22

12 a 16

07 a 11

- 06

Idade

CLASSIFICAO PARA MULHERES (nmero de repeties por minuto)

Excelente

Acima da Mdia

Mdia

Abaixo da
Mdia

Fraco

15 - 19

+ 42

36 a 41

32 a 35

27 a 31

- 26

20 - 29

+ 36

31 a 35

25 a 30

21 a 24

- 20

30 - 39

+ 29

24 a 28

20 a 23

15 a 19

- 14

40 - 49

+ 25

20 a 24

15 a 19

07 a 14

- 06

Idade

50 - 59

+ 19

12 a 18

05 a 11

03 a 04

- 02

60 - 69

+ 16

12 a 15

04 a 11

02 a 03

- 01

Fonte: Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993

AVALIAO DA RESISTNCIA MUSCULAR LOCALIZADA

AVALIAO DA RESISTNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do

teste de flexo de brao

CLASSIFICAO PARA HOMENS (nmero de repeties por minuto)

Excelente

Acima da Mdia

Mdia

Abaixo da
Mdia

Fraco

15 - 19

+ 39

29 a 38

23 a 28

18 a 22

- 17

20 - 29

+ 36

29 a 35

22 a 28

17 a 21

- 16

30 - 39

+ 30

22 a 29

17 a 21

12 a 16

- 11

40 - 49

+ 22

17 a 21

13 a 16

10 a 12

- 09

50 - 59

+ 21

13 a 20

10 a 12

07 a 09

- 06

60 - 69

+ 18

11 a 17

08 a 10

05 a 07

- 04

Idade

CLASSIFICAO PARA MULHERES (nmero de repeties por minuto)

Excelente

Acima da Mdia

Mdia

Abaixo da
Mdia

Fraco

15 - 19

+ 33

25 a 32

18 a 24

12 a 17

- 11

20 - 29

+ 30

21 a 29

15 a 20

10 a 14

- 09

30 - 39

+ 27

20 a 26

13 a 19

08 a 12

- 07

40 - 49

+ 24

15 a 23

11 a 14

05 a 10

- 04

50 - 59

+ 21

11 a 22

07 a 10

02 a 06

- 01

60 - 69

+17

12 a 16

05 a 11

02 a 04

- 01

Idade

Fonte: Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993