Resumo do Captulo 9 Ira

Referente as paginas 149 e 150, de 1-3.

1. Ajude o aconselhando a admitir sua raiva.
Raiva que negada, nunca ser eliminada, mas, s vezes, o desafio do
aconselhamento ajudar as pessoas a ver e admitir sua ira. Por isso, bom
explicar que a raiva uma emoo comum e que a maioria das pessoas perde o
controle sobre ela de vez em quando.
2.

Ajude o aconselhando a expressar a sua raiva.

Um dos maiores e mais destrutivos mitos sobre a raiva a idia de que
precisamos deixar que ela saia do nosso interior. A Bblia no sugere essa idia
em lugar algum, e pesquisas na rea da psicologia tambm no fornece qualquer
apoio a esta viso.
Como possvel expressar a raiva de maneira mais construtiva? O psiclogo
cristo Archibald Hart, sugere que o aconselhando procure tratar a sua mgoa e
raiva assim que elas surgirem, dessa forma impedira que ela cresa. Pergunte a si
mesmo se a raiva justificada e se ela surgiu porque voc se sente amedrontado
ou ameaado. Mas falar sobre a raiva ajuda. Quando voc diz a algum que est
chateado porque a pessoa o magoou ou fez com que voc sentisse raiva, isso vai
proporcionar uma grande oportunidade de restaurao. Reconhea que a outra
pessoa tambm tem sentimentos e tente entend-las.

3. Ajude os aconselhandos a reconhecer as fontes geradoras de ira.

Mesmo que o aconselhando negue que sente ira, sempre bom perguntar: O
que deixa voc com raiva? Quando estiver discutindo os motivos que geram
raiva, preste ateno nas desculpas. Comentrios como: eu acho que herdei isso
do meu pai, eu nasci assim e morrerei assim, essas desculpas devem ser
confrontada para evitar que a raiva se torne normal na vida do aconselhando.
Podemos ensinar aos aconselhandos algumas perguntas bsicas que eles podem
fazer a si mesmos sempre que sentirem raiva. Essa prtica tambm deve fazer
parte da vida dos conselheiros.

O que est me deixando com raiva?

Por que estou sentindo raiva e no outra emoo qualquer?
Ser que estou tirando concluses precipitadas sobre a situao ou
sobre a pessoa que est me deixando com raiva?
Existe alguma coisa ameaadora nesta situao e que faz eu me
sentir amedrontado ou inferior?
Ser que fiquei com raiva porque tinhas expectativas irreais?
Como ser que os outros vem essa situao, inclusive a pessoa que
est me irritando?
Ser que existe outra maneira de interpretar essa situao?
Ser que eu posso fazer alguma coisa para mudar a situao e
diminuir a minha raiva?
Dessa forma quando a raiva reconhecida, examinada e reavaliada, ela
perde muito do seu poder e passa a ser controlada com mais sucesso.