Viver o Inverno em acordo com a Medicina Tradicional Chinesa

Os chineses criaram um sistema chamado de medicina tradicional chinesa a milhares de

anos atrs e que ainda usado at hoje. Ela tem evoludo ao longo do tempo e ainda
utilizada de forma eficaz para o tratamento de doenas modernas. A medicina chinesa
apenas uma parte de um conceito maior cuja a harmonia entre cotidiano e estao
traduzia em sade plena. por isso que o mdico da medicina chinesa no apenas lida
com o corpo, ou aspectos fsicos da sade, eles so professores em educar os pacientes
sobre como viver uma vida saudvel e equilibrada, porque assim que atingimos a sade
e os chineses sabiam isto.

A medicina chinesa ensina a viver em harmonia com as estaes do ano e de acordo com
a teoria da medicina chinesa, h cinco estaes - inverno, primavera, vero, fim do vero e
outono. Cada estao tem muitas associaes que nos ajudam a mudar os nossos hbitos
(como as estaes mudam), para que possamos criar mais equilbrio entre nossos corpos
e o ambiente externo.

Quando a medicina chinesa estava sendo desenvolvida (h milhares de anos) as pessoas

estavam vivendo em um estado de completa harmonia com a natureza. Levantavam-se
com o sol, comiam o que plantavam crescia em cada temporada e estavam bastante
conscientes do seu ambiente natural, uma vez que este tinha um efeito direto sobre todos
os aspectos de suas vidas. As vidas das pessoas tinha um fluxo que mudava em acordo
com a poca do ano. Coisas como com a rotina, vesturio e com o que se alimentavam
eram dependentes da conexo importante que as pessoas tinham de seu ambiente.
Porque estes passos simples foram tomados as pessoas foram capazes de se manter
saudveis durante todo o ano e tinham as ferramentas para manter os seu sistema
imunitrio e seus rgos fortes para que pudessem evitar doenas.

O Inverno representa o aspecto mais Yin na medicina chinesa. Yin o escuro, frio, lento,
energia que se move para dentro (diferente do Yang, do vero cuja energia representa a
luz, qualidades expansivas rpidas quentes. O clima de vero quente, os dias so mais
longos e as pessoas esto mais ativas). Em TCM acreditamos que a dieta e atividades no
inverno devem ser adaptadas para enriquecer yin e subjugar yang.

O Inverno, no TCM, associado com os Rins que possuem a energia mais bsica e
fundamental do nosso corpo. Acredita-se que, harmonizando-se com as estaes do ano
voc possa ficar mais saudvel e se prevenir de doenas, por isso o inverno um bom
momento para fortalecer os rins. O descanso importante para revitalizar os rins, razo
pela qual alguns animais hibernam no inverno. tambm um bom momento para olhar
para dentro com a ajuda da meditao, reflexo ou de outras prticas internas, tambm o
Tai Chi e Qi Gong. Essas prticas nos ajudam a conectar com o nosso eu interior e ajuda a

apoiar a energia do rim so muito teis para relaxar a mente, acalmar nossas emoes e
elevar o esprito.
O rgo sensorial associado com os rins as orelhas e nossa capacidade de ouvir
claramente est relacionada com a sade dos rins. A quietude tranquila do inverno nos
permite ouvir mais o mundo do que as atividades atarefadas do vero. Isso nos obriga a
abrandar, descansar e relaxar.
A parte do corpo associada com os rins so os ossos, por isso importante prestar muita
ateno nos ossos nos meses de inverno, certificando-se em tonificar e curar todos os
problemas nesta rea. tambm por isso que o inverno uma poca em que a medicina
chinesa prescreve caldos de osso como a terapia nutricional, como eles estamos nos
aquecendo, nutrindo e isso especialmente bom para os ossos (caldos de ossos so
tambm potentes tnicos Jing, Jing produzido pelos ossos, Jing esgotado por
atividades como estresse extremo e prolongado seja por trabalho ou emocional, a falta de
sono suficiente, trabalhar longas horas e comportamentos excessivos como excesso de
bebida e drogas). O inverno a melhor poca para complementar fornecimento de Jing e o
caldo feito de osso apenas uma das tarefas que seu mdico de MTC receitaria.
As atividades de cada estao devem refletir a sabedoria ancestral da natureza e de
nossos antepassados. O Inverno uma poca em que tudo parece estar dormindo se
preparando para a exploso de vida que ser na Primavera, o inverno a temporada de
nos voltarmos para nosso interior com a auto reflexo, meditando, lendo e outras
atividades que nutrem mais a sua alma. O Inverno a poca de desacelerar, poca de ir
pra cama mais cedo e receber os efeitos de cura que o sono tem a oferecer.
Muitas pessoas gostam do invernos, se sentem energizadas com a vinda do frio e gostam
de esquiar, de passear nas tardes glidas at mesmo passeios a p sobre a neve. Para
outros o inverno faz com que se sintam retrados e ficam dentro de casa, outros se sentem
tristes ou at deprimido devido a falta da luz e a atividade reduzida. A boa notcia que o
inverno pode ser apreciado por todos se vivermos, comermos e fizermos exerccios de
acordo com a temporada e claro, prestarmos ateno s preferncias de nossos corpos.