MassAyurEsté

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FACULDADE DOM BOSCO

CURSO TECNOLOGIA EM ESTTICA E COSMTICA
Av. das Torres,500 Fone: (45) 3321 3900 Fax: (045) 3321 3902 CEP: 85 802 000 Cascavel PR.
MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFCIOS DENTRO DA ESTTICA
Gesselaine Martins PESSOA

Juliana COCZENSKI
Jos Mohamud VILAGRA
gesselaine@fag.edu.br
julianacoczenski@fag.edu.br
vilagra@fag.edu.br
Resumo: A massagem ayurvdica uma tcnica originria na ndia com tradio milenar;
apresenta grande eficcia em tratamentos para relaxamento, alivio de stress e tenses
dirias. Vem evoluindo e sendo aperfeioada com o passar dos anos, assim como tambm,
cada vez mais, vem sendo procurada como alternativa teraputica por indivduos que
buscam por equilbrio fsico e mental como um todo. A tcnica definida como um
conhecimento da vida, suas manobras so inspiradas no yoga e utiliza em sua abordagem
teraputica procedimentos complementares como plantas medicinais, exerccios fsicos,
meditao, sons, pedras, cores, aromaterapia, yoga, massagens diversas, entre outras.
Utiliza vigorosos estmulos nos msculos e articulaes, promovendo a liberao de toxinas
presentes nos mais diversos sistemas do corpo; proporciona alivio das tenses, fortalece o
sistema imunolgico, realinha a postura, alem dos seus efeitos no combate ao stress e
depresso. Apesar de todo conhecimento terico disponvel sobre a mesma, no h muitos
relatos de protocolos sequenciais de aplicao, sendo a elaborao de uma proposta oficial
do passo a passo a ser seguido no momento da massagem, o principal objetivo deste artigo.
Objetivo: Este trabalho tem por objetivo discutir os benefcios da Massagem Ayurvdica
em tratamentos estticos e, com a metodologia encontrada formular proposta de
oficializao de um protocolo seqencial desta, com ponto de partida e trmino, onde haja
organizao. Metodologia: Estudo realizado a partir de artigos publicados, teses, livros e
sites com descrio e detalhamento do assunto escolhido. Concluso: apresentar proposta
de protocolo seqencial de aplicao da tcnica completa de massagem ayurvdica.
Palavras-chave: Massagem Ayurvdica, Esttica, Protocolo.
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Acadmicas de Tecnologia em Esttica e Cosmtica Faculdade Dom Bosco

Docente de Estudos e Pesquisa em Esttica II Faculdade Dom Bosco
O trabalho MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFCIOS DENTRO DA ESTTICA de Gesselaine Martins Pessoa, Juliana Coczenski foi licenciado com
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MASSAGEM
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BENEFCIOS
DENTRO
DA
ESTTICA de Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski foi licenciado com uma Licena <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons Atribuio - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Brasil</a>.
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INTRODUO
A histria da massagem se difunde com a histria do mundo. Mesmo antes de o

primata ser classificado como primata, ao cair e dar uma dopada, este intuitivamente
realizou uma frico sobre a regio atingida, reduzindo assim a dor. Em algum momento de
nossas vidas ao sentirmos dor, sofrermos uma leso ou sentirmos algum desconforto
reagimos instintivamente e friccionamos ou seguramos a rea afetada para diminuirmos a
dor; e assim, esta tcnica bsica vem se desenvolvendo atravs dos milnios e chegando a
teoria e prtica do que conhecemos hoje (ROSE, 2007).
Segundo Rose (2007), a massagem um sistema de manipulao sobre os tecidos
moles do corpo com fins teraputicos. Grande parte das culturas antigas praticava algum
tipo de toque teraputico, aprimorando a tcnica com o uso de leos, ervas e associaes
primitivas. O conhecimento antigo destes pontos proporcionou aos nossos ancestrais o
desenvolvimento de uma prtica auto-estimuladora que vem se difundindo de gerao a
gerao.
Na ndia a massagem era aplicada como hbito cultural dirio, fazendo parte
incondicional da vida, cultura, desde o nascimento, passando pelo casamento e finalizando
na morte. Seu uso varia conforme os costumes de cada local, no Oriente, a massagem faz
parte do cotidiano e dos tratamentos mdicos, beneficiando pessoas de todas as idades, j
no Ocidente este tipo de terapia ainda est ganhando espao, pois era muito restrita a
associaes como os esportes; porm com o passar do tempo, observou-se uma necessidade
de implant-la, principalmente na melhora do stress do dia a dia (SCHULZ, 2008).
Foi utilizada na Grcia, aproximadamente no sculo V a.C, por Herdicos e
Hipcrates para a longevidade, melhora das funes articulares e do tnus muscular, onde
era associada a ervas e leos. Em Roma, era utilizada em gladiadores para o alivio das
dores e de fadiga muscular e, at mesmo Julio Cesar costumava ter todo o corpo beliscado e
friccionado com leos (LUCA, 2007).
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Conforme cita Schulz (2008), funciona nos nveis fsicos e mentais: fisicamente
auxilia todos os sistemas do corpo (imunolgico, respiratrio, nervoso, endcrino,
circulatrio, muscular, sseo, digestivo e linftico), e mentalmente, ajuda a mente em si a
relaxar.
Para Luca (2007), a partir do sculo XX, ocorreram diversas mudanas e expanso de
diferentes tcnicas de terapia manual, sua popularidade vem crescendo a cada dia devido ao
aumento das tenses e exigncias deste mundo de angstias e competies. O aumento da
poluio (da gua, do ar, sonora) faz com que nossos nervos sejam constantemente
agredidos; levando-nos a buscar alternativas para uma vida mais tranqila e saudvel.
Uma destas alternativas a massagem ayurvdica, tcnica originria da ndia com
tradio milenar, que conquistou o Ocidente, mostrando grande eficcia em tratamentos
contra o stress e tenses dirias que cada um de ns, seres humanos, vivenciamos
diariamente; sendo cada vez mais procurada por pessoas que buscam equilbrio e sade
(SCHULZ, 2008).
HISTRIA DA MASSAGEM AYURVDICA
A tcnica ayurvda definida em snscritos, como cincia da Vida (ayu: significa

vida e veda: conhecimento), o mais antigo sistema de cura holstica do mundo que avalia o
individuo mediante sua constituio (LUCA, 2007). Para Juliace (2004), a sabedoria
milenar da medicina ayurvda foi originada na ndia, baseada nos livros VEDAS, acerca de
seis mil anos atrs.
A Ayurveda preconiza a sade integral e privilegia a preveno das doenas, tem
como ideal que, por meio de uma vida equilibrada e em harmonia com os ritmos da
natureza, os humanos tenham em seu sistema imunolgico o melhor remdio (LUCA,
2007). caracterizada como uma vigorosa massagem que, atravs da estimulao dos
msculos e da articulao libera as toxinas presas a eles e aos demais tecidos; propicia
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alivio das tenses, fortalece o sistema imunolgico, realinha a postura e tem efeitos antistress e antidepressivos (VERONESE, 2009).
1.1
CARACTERSTICAS DA TCNICA
O diagnstico Ayurvdico est dividido em trs fases: observao e anlise, exame

direto e consulta de antigos textos sagrados do livro VEDAS; a avaliao diferente de
pessoa para pessoa. Utiliza-se de toques suaves ou profundos com as mos, punhos,
cotovelos, joelhos e ps, com traes que alongam os msculos dando maior mobilidade as
articulaes e estimulaes de pontos especficos, seguindo a direo da energia e com uma
seqncia fixa. Pode ser efetuada por uma ou duas pessoas, sincronizando os movimentos
em uma seqncia que se assemelha a um tipo de dana, podendo mesclar-se com
deslizamentos. Apropria-se de elementos auxiliares como leos e ervas, sendo que leo
facilita os movimentos; a quantidade de leo utilizado definida de acordo com a
modalidade da massagem aconselhada. A erva deve estar associada ao leo, e a temperatura
das ervas e leos pr-determinada, com estes sempre aquecidos (JULIACE, 2004).
Deve ser realizada em um ambiente silencioso, sem nenhuma pea de roupa no
paciente ou se o paciente preferir pode estar trajando roupas de banho. A durao deve ser
de uma, no mximo duas horas, no restringindo o paciente apenas a uma seo, sendo que,
o nmero das sees dever ser determinado entre terapeuta e paciente, onde o que deve ser
considerado objetivo a ser atingido (JULIACE, 2004).
Tem como benefcios: alinhamento da coluna, liberao de tenses fsicas e
emocionais, estimula a circulao sangunea e linftica, desintoxica o organismo,
reequilibra o fluxo da energia vital, modela o corpo, aumenta a capacidade respiratria,
favorece a concentrao e o rendimento no trabalho, estimula o desejo do
autoconhecimento e auxilia nos processos de emagrecimento. Tem como restries:
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pessoas portadoras de HIV e Cncer, no devem ser submetidas massagem devido

quimioterapia, que dificultam a filtragem de energia positiva (JULIACE, 2004).
1.2
DIVISES DA TCNICA
Est dividida em oito tipos de massagem, sendo estas: Abhyanga, Sweda,

Udvartana, Patra, Pinda Sweda, Shirodhara, Sarvangadhara, Navarakizhi e Kashaya
Seka (JULIACE, 2004).
1.2.1 Abhyanga
realizada no corpo inteiro, utilizando leos medicinais base de plantas, que so

especficos para cada paciente e cada caso, tem efeito revitalizante, removendo as toxinas
das clulas, induz ao sono, promove vitalidade, diminui a celulite, reduz a tenso, aumenta
fora dos tecidos, melhora a circulao sangunea; profundo e duradouro, harmoniza
naturalmente, corpo, mente e esprito. Tem durao de uma hora e considerado um
tratamento rejuvenescedor (JULIACE, 2004).
1.2.2 Sweda
Segundo Juliace, nesta tcnica atravs do uso de ervas especiais que abre os poros
e limpa o organismo, realizada atravs de um banho a vapor, herbrio. Age nos
desequilbrios, reduz dores do corpo, elimina toxinas, suaviza superfcies corporais speras
e promove leveza. Tem durao de uma hora.
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1.2.3 Udvartana
Utiliza-se uma pasta ou p herbrio, que aplicado por todo o corpo atravs de
massagens com movimentos especficos.
Tratamento indicado para reduo de peso,
remove toxinas, tonifica msculos, diminui flacidez, melhora a aparncia da celulite e

melhora a qualidade da pele. Durao de uma hora (JULIACE, 2004).
1.2.4 Patra Pinda Sweda
Segundo Juliace, so misturadas plantas frescas a outros ingredientes herbceos,

sendo estes amarrados em trouxinhas, imersas em leo medicinal morno. Atua sobre dores
lombares crnicas, perda de funo de uma parte ou do membro inteiro, dores musculares,
cimbras, edemas, dores citicas e retarda o envelhecimento. Durao de uma hora com
ao rejuvenescedora.
1.2.5 Shirodhara
Tratamento indicado em casos de ansiedade, depresso, insnia, epilepsia, tenses,

hipertenso, desordens do sistema neuro-vegetativo, perda e embranquecimento do cabelo e
fortalecimento dos rgos sensoriais (JULIACE, 2004).
1.2.6 Sarvangadhara
Associada a leo medicinal distribudo em toda a superfcie corporal, massageia-se

o corpo todo suavemente em fluxos contnuos.
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Indicada para combater a Sndrome de Fadiga Crnica (SFC), aumentar a

imunidade corporal, retardamento do envelhecimento precoce, alivio de sensao de calor
corporal intenso, melhoras significativas na circulao sangunea, calmante e relaxante,
fortalece e rejuvenesce o corpo inteiro, orienta-se que para obter maiores resultados deve
ser feita aps a tcnica ABHYANGA. Durao de uma hora (JULIACE, 2004).
1.2.7 Navarakizhi
Segundo Juliace, propicia o rejuvenescimento eficaz retardando o envelhecimento,

fortalece os tecidos corporais, diminui dores, faz emaciao, combate a debilidade e a
artrite reumatoide, associada a um tipo especial de arroz cozido, amarrado em trouxinhas
imersas em uma decoco herbria e leite morno, que faz a massagem no corpo todo.
Tratamento pode ser realizado em uma hora e esta tcnica indicada aps o
ABHYANGA.
1.2.8 Kashaya Seka
Tcnica indicada para combater a artrite reumatoide, veias varicosas, promover

melhoras na circulao sangunea e na aparncia da pele, alivia dores corporais, remove
ainda o KAPHA e toxinas de VATA. Este tratamento realizado imediatamente aps o
ABHYANGA num fluxo contnuo de uma fervura de plantas herbrias mornas que so
despejadas sobre o corpo, no mesmo tempo, ocorre a massagem, que tem durao de
quarenta e cinco minutos, indicado fazer tambm o mtodo SHIRODHARA
simultaneamente (JULIACE, 2004).
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SISTEMATIZAO DE PROTOCOLO PARA APLICAO DA MASSAGEM
AYURVEDA
2.1 Com a cliente sentada:
1 passo: Respirao ritmada e profunda repetir cinco vezes

2 passo: Alongamento cervical, movimento circular - repetir por oito vezes.
3 passo: Alongamento cervical, movimento para o lado esquerdo e movimento
para o lado direito repetir por oito vezes.
4 passo: Alongamento cervical, movimento para frente e para trs repetir por
oito vezes.
5 passo: Alongamento dos membros superiores, lateralmente repetir por oito
vezes para cada lado.
6 passo: Alongamento dos membros superiores, verticalmente repetir por trs
vezes.
7 passo: Alongamento da coluna, inclinao em 90 - repetir por oito vezes.
8 passo: Massagear as costas com o joelho, em todo comprimento lateral e
coluna vertebral repetir por quatro vezes em cada lado.
9 passo: Alongamento da lombar, utilizando os joelhos repetir por trs vezes.
2.2 Com a cliente deitada em decbito dorsal:
1 passo: Massagem na regio abdominal, com pinamento, movimentos de

amassamento e toro repetir por oito vezes.
2 passo: Amassamento e toro da regio frontal de quadrceps repetir por
oito vezes.
3 passo: Alongamento dos membros inferiores, contrao e flexo repetir por
oito vezes.
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4 passo: Alongamento dos membros inferiores, lateralmente repetir por oito

vezes de cada lado.
5 passo: Alongamento dos membros inferiores, verticalmente repetir por oito
vezes de cada lado.
6 passo: Alongamento dos membros inferiores repetir por oito vezes de cada
lado.
7 passo: Rotao dos ps por oito vezes para cada lado.
8 passo: Alongamento dos ps por oito vezes.
2.3 Com a cliente deitada em decbito ventral:
1 passo: Amassamento em toda regio do trapzio repetir por oito vezes

2 passo: Amassamento da regio lombar repetir por oito vezes
3 passo: Com os cotovelos, estimulao de toda linha da coluna vertebral
4 passo: Com os ps, pisar em toda extenso das costas, com exceo da coluna
vertebral repetir por trs vezes
5 passo: Puxar um brao de cada vez para cima, flexionando o p na regio
lombar, contar at dez e relaxar repetir por trs vezes
6 passo: Puxar uma perna de cada vez para cima, flexionando com o p a regio
lombar, contar at dez e relaxar - repetir por trs vezes
7 passo: Puxar o brao esquerdo e a perna direita ao mesmo tempo e com o p
alongar a regio torcica, contar at dez e relaxar - repetir por trs vezes
8 passo: Puxar o brao direito e a perna esquerda ao mesmo tempo e com o p
alongar a regio torcica, contar at dez e relaxar - repetir por trs vezes
9 passo: Amassamento e toro da regio posterior da coxa repetir por oito
vezes
10 passo: Alongamento dos membros inferiores repetir por oito vezes
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2.4 Com a cliente em p:
1 passo: Alongamento da coluna, abaixando e flexionando as costas repetir

por trs vezes
2 passo: Alongamento dos membros superiores, cruzando e apertando contra o
trax repetir por trs vezes
3 passo: Relaxamento de todo o corpo, com deslizamentos em toda extenso
corporal repetir por trs vezes
4 passo: Finalizar com respirao profunda repetir por oito vezes
MATERIAIS E MTODOS
Estudo realizado a partir da associao de artigos publicados, revistas, teses e sites de

busca, onde foram encontrados livros no idioma portugus, publicados no perodo entre
2000 e 2010. Como critrio de seleo dos artigos, sites, livros, etc; foram selecionados
aqueles que descreveram os assuntos escolhidos detalhadamente.
Palavras-chave: massagem ayurvdica, efeitos teraputicos, medicina ayurvdica,
benefcios na esttica, protocolo.
A sistematizao e protocolo da aplicao da tcnica da massagem ayurvedica teve
embasamento a partir de uma palestra que aconteceu no 7 Congresso Regional Vita Derm
na rea de Esttica e Capilar, realizado na cidade de Foz do Iguau-PR, no ano de 2009.
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CONSIDERAES FINAIS
Atravs de diversas pesquisas bibliogrficas sobre a tcnica de massagem

Ayurveda, pode-se concluir que a mesma uma excelente opo em tratamentos
alternativos para melhora de quadros como stress, dores musculares, tenses, entre outros.
Por meio desse estudo mais aprofundado sobre a tcnica, percebemos que h uma
necessidade de sistematizar um protocolo de aplicao a ser seguido pelo profissional no
momento em que o mesmo se utiliza da tcnica, facilitando assim que se chegue aos
resultados teraputicos desejados.
Concluiu-se o trabalho com uma proposta desta sistematizao, buscando facilitar a
viso dos profissionais que aplicam esta tcnica, cada dia mais procurada pela populao.
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REFERNCIAS
GASPERI, P., RADUNS, V., GHIORZI, A. R. A Dieta Ayurvdica e Consulta de Enfermagem: um

proposta de cuidado. Cincia e Sade Coletiva, Rio de Janeiro, n 002, p 495 506, Abril 2006.
JULIACE, A. P. G et al. Massagem Ayurvdica. Disponvel em: < HTTP://www.fisio web.com.br >
Acesso em: 06 de abril de 2011.
LUCA, M., BARROS, L. Ayurveda Cultura do Bem Viver. 1 ed. So Paulo: Cultura, 2007.
ROSE, A. O Livro de Ouro do Yoga. 1 ed. So Paulo: Ediouro, 2007.
SCHULZ, E. Massagem Ayurveda (Ayurvdica). Disponvel em: <HTTP://www.yogaeduc.com.br >
Acesso em: 30 de maro de 2001.
VENTURA, A. C. Uma abordagem transpessoal da Ayurveda. 1 ed. So Paulo: Madras, 2005.
VERONESE, L. A prtica da massagem teraputica sob a tica da psicologia corporal. In:
ENCONTRO PARANAENSE, CONGRESSO BRASILEIRO DE PSICOTERAPIAS CORPORAIS,
XIV, IX, Centro Reichiano, 2009. Disponvel em: <HTTP://www.centroreichiano.com.br/artigos>
Acesso em: 03 de abril de 2011.
VILELA, D. A. Uma viso sobre a Reflexologia. 2006. Dissertao (V Simpsio de Educao do
Sudoeste Goiano). Campus Jata, UFG.
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Autorizao
Eu, Gesselaine Martins Pessoa, portadora da carteira de identidade

10.209.710-6 e CPF 062.981.459-74 e Juliana Coczenski, portadora da carteira de
identidade 10.283.126-8 e CPF 076.409.019-44, autorizamos a publicao em formato
digital, sem nus, da(s) obra(s) MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFCIOS
DENTRO DA ESTTICA, pelo Portal Domnio Pblico, biblioteca digital do
Ministrio da Educao, no endereo de internet www.dominiopublico.gov.br. de
nosso conhecimento que a publicao das obras na internet ter fins estritamente nocomerciais, permitindo a reproduo e a impresso gratuitas pelos usurios da biblioteca.
Cascavel, 14 de outubro de 2011.
Ass.:
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FACULDADE DOM BOSCO

MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFCIOS DENTRO DA ESTTICA

Gesselaine Martins PESSOA

Acadmicas de Tecnologia em Esttica e Cosmtica Faculdade Dom Bosco

A histria da massagem se difunde com a histria do mundo. Mesmo antes de o

HISTRIA DA MASSAGEM AYURVDICA

A tcnica ayurvda definida em snscritos, como cincia da Vida (ayu: significa

O diagnstico Ayurvdico est dividido em trs fases: observao e anlise, exame

pessoas portadoras de HIV e Cncer, no devem ser submetidas massagem devido

Est dividida em oito tipos de massagem, sendo estas: Abhyanga, Sweda,

realizada no corpo inteiro, utilizando leos medicinais base de plantas, que so

Tratamento indicado para reduo de peso,

remove toxinas, tonifica msculos, diminui flacidez, melhora a aparncia da celulite e

1.2.4 Patra Pinda Sweda

Segundo Juliace, so misturadas plantas frescas a outros ingredientes herbceos,

Tratamento indicado em casos de ansiedade, depresso, insnia, epilepsia, tenses,

Associada a leo medicinal distribudo em toda a superfcie corporal, massageia-se

Indicada para combater a Sndrome de Fadiga Crnica (SFC), aumentar a

Segundo Juliace, propicia o rejuvenescimento eficaz retardando o envelhecimento,

1.2.8 Kashaya Seka

Tcnica indicada para combater a artrite reumatoide, veias varicosas, promover

SISTEMATIZAO DE PROTOCOLO PARA APLICAO DA MASSAGEM

2.1 Com a cliente sentada:

1 passo: Respirao ritmada e profunda repetir cinco vezes

2.2 Com a cliente deitada em decbito dorsal:

1 passo: Massagem na regio abdominal, com pinamento, movimentos de

4 passo: Alongamento dos membros inferiores, lateralmente repetir por oito

2.3 Com a cliente deitada em decbito ventral:

1 passo: Amassamento em toda regio do trapzio repetir por oito vezes

2.4 Com a cliente em p:

1 passo: Alongamento da coluna, abaixando e flexionando as costas repetir

Estudo realizado a partir da associao de artigos publicados, revistas, teses e sites de

Atravs de diversas pesquisas bibliogrficas sobre a tcnica de massagem

GASPERI, P., RADUNS, V., GHIORZI, A. R. A Dieta Ayurvdica e Consulta de Enfermagem: um

Eu, Gesselaine Martins Pessoa, portadora da carteira de identidade

Cascavel, 14 de outubro de 2011.

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