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4. MTODOS ESPECFICOS DE ANLISE DE POSTURA UTILIZADOS

PELA ERGONOMIA

De acordo com IIDA (1990), durante uma jornada de trabalho, um trabalhador pode
assumir centenas de posturas diferentes. Em cada tipo de postura, um diferente
conjunto de musculatura acionado. Uma simples observao visual (assistemtica)
no suficiente para se analisar estas posturas detalhadamente. Foram
desenvolvidas ento, diversas tcnicas para o registro e a anlise da postura.

4.1 Modelos Fisiolgicos

COUTO (1995), diz que, como qualquer outra mquina, a mquina humana gasta
energia durante suas atividades laborativas. Este dispndio precisa ser
adequadamente ressuprido caso queiramos mant-la no seu funcionamento mais
adequado. No entanto, alimentao suficiente em quilocalorias no quer dizer
alimentao sadia. medida que o trabalhador se torna mais e mais qualificado,
menos problemas ter com o ressuprimento de quilocalorias e nutrientes gastos no
trabalho, e mais problemas iro aparecer com o ressuprimento excessivo e
qualitativamente errado, que contribuem para a obesidade e para o aparecimento de
doenas das artrias.

IIDA (1990) diz que o metabolismo o estudo dos aspectos energticos do corpo
humano. A energia do corpo proveniente da alimentao. Uma parte da
alimentao usada para a construo de tecidos e a outra como combustvel. Uma
parte desse combustvel destina-se a manter o prprio organismo funcionando, ou
seja, constituem perdas internas. O excedente pode acumulado como gorduras ou
usado para trabalho externo.

O autor cita ainda que do ponto de vista energtico, o organismo humano pode ser
comparado a uma complexa mquina trmica. Os alimentos sofrem diversas
transformaes qumicas no organismo e se transforma no combustvel chamado
glicognio, que oxidado numa reao exotrmica, gerando energia, e dando como
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sub-produtos calor, dixido de carbono e gua, que devem ser eliminados pelo
organismo. Esse processo chamado de metabolismo.

No metabolismo basal, os rgos internos do organismo esto em constante

funcionamento e consomem energia, mesmo com o corpo em completo repouso.
Chama-se metabolismo basal a energia necessria apenas para manter uma pessoa
viva, sem realizar nenhum trabalho externo.

Segundo o autor, a alimentao humana composta principalmente de protenas

carboidratos e gorduras. Todos so compostos de carbono, hidrognio e oxignio,
sendo que as protenas diferem por conterem tambm nitrognio. As protenas so
decompostas pelo organismo em aminocidos e hidrocarbonetos. Os aminocidos,
contendo nitrognio, so usados na construo dos tecidos e os hidrocarbonetos so
energticos que se juntam aos carboidratos e gorduras.

Com relao aos msculos, o autor diz que a sua capacidade de realizar exerccios
pesados e prolongados depende diretamente da quantidade de glicognio
armazenado inicialmente no msculo, porque a sua reposio mais lenta que o
consumo. Em alguns casos, em 2 horas de trabalho pesado, o msculo pode ficar
completamente exaurido. Descobriu-se que alimentos ricos em carboidratos tendem
a armazenar mais glicognio nos msculos do que protenas e gorduras,
aumentando a capacidade de trabalho.

Segundo COUTO (1995), lipdios e carboidratos se constituem nas principais

formas de energia de nosso organismo. a quebra destas fontes de energia que
fornece as molculas de ATP (trifosfato de adenosina) necessrias para o aporte de
energia para todos os msculos e clulas em atividade. As protenas contribuem
com uma parcela pequena do fornecimento de energia para a atividade metablica ,
exceto em situaes excepcionais (doenas, desnutrio, jejum ou excesso de
produo endgena do hormnio hidrocortisona).
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Para utilizar os lipdios como fontes de energia, necessrio uma quantidade muito
maior de oxignio do que para a metabolizao dos carboidratos. Os lipdios s
sero utilizados como fontes de energia medida que houver um fornecimento
adequado de oxignio. Ao contrrio, em toda situao em que houver pouca
disponibilidade de oxignio, o msculo tender a utilizar os carboidratos.

A figura 62, demonstra a utilizao de carboidratos X lipdios como fonte de

energia. No incio da atividade, predomina a utilizao de glicognio de forma
anaerbica, porque os reservatrios de oxignios da clula so praticamente
inexistentes.

Figura 62 Utilizao de carboidratos X lipdios como fonte de energia

Fonte: COUTO (1995)

medida que o trabalho vai sendo executado, o corao passa a bombear sangue
para os msculos em quantidade suficiente para fornecer oxignio, e faz com que o
msculo passe a utilizar a energia obtida atravs da quebra dos lipdios; neste ponto
comea a haver uma inverso: os carboidratos deixam de ser a fonte principal de
energia e os lipdios passam a s-la.

Com o passar do tempo, se o esforo fsico exigir muito do corao, este diminui
sua capacidade de bombeamento e o oxignio disponvel para o msculo comea a
se tornar escasso. Nesse ponto, h uma tendncia a se inverter a curva, voltando a
ocorrer um predomnio na utilizao de carboidratos, e uma queda na utilizao de
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lipdios. Se esta atividade perdurar por mais tempo, poder acontecer de o oxignio
disponvel ser suficiente apenas para a metabolizao de carboidratos.

Diante de um mesmo esforo fsico, indivduos mais jovens tero tendncia a

utilizar, de preferncia, os lipdios como fonte de energia. Com o aumento da idade,
para o mesmo esforo, o indivduo tender a utilizar carboidratos.

As bases fisiolgicas para esta concluso so:

com o envelhecimento, a capacidade aerbica do individuo cai, favorecendo
o metabolismo dos carboidratos;
com o envelhecimento, o indivduo diminui sua atividade fsica, e com isso
sua capacidade aerbica tende a decrescer;
Com o envelhecimento, o indivduo tem uma diminuio dos nveis de
hormnios cujos efeitos so de favorecer a utilizao de lipdios e diminuir a
utilizao de carboidratos (hormnio somatotrfico e hormnios sexuais).

Os carboidratos e, particularmente o glicognio muscular, so a principal fonte de

energia para proporcionar ao indivduo condies de desenvolver sua capacidade
mxima de trabalho; o exemplo claro disso que indivduos com alto contedo de
glicognio muscular conseguem realizar um trabalho pesado durante mais tempo do
que aqueles cujos msculos possuem pouco glicognio.

O crebro um dos nicos tecidos do organismo humano incapaz de armazenar

substncias energticas Seu alto grau de especializao no lhe permite este tipo de
funo. Todas as fontes de energia para sua atividade tm que estar chegando a ele
constantemente; no sangue que o circula. A glicemia (ou glicose no sangue) cumpre
exatamente este papel. Assim quedas importantes dos nveis de acar no sangue
podem comprometer significativamente a funo cerebral, com o conseqente
comprometimento de todo organismo.
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Os lipdios so considerados como a forma ideal de reserva de energia do

organismo, pelas seguintes razes:

possuem uma grande quantidade de energia por unidade de peso;

podem ser depositados em qualquer pequeno espao;
possuem grande estabilidade em sua forma de armazenamento;
podem ser usados facilmente;
o custo da estocagem e da mobilizao dos mesmos mnimo.

Os primeiros lipdios a serem utilizados pelos msculos so aqueles que esto

depositados nos prprios msculos.

A sua mobilizao dos depsitos extramusculares, indo at o sangue e da at os

msculos, precoce durante o trabalho. A mobilizao nas fases posteriores
favorecida pela queda dos nveis de glicose no sangue e diminuda pela
acidificao do pH sanguneo; no entanto, como durante a utilizao de glicognio a
produo de cido ltico vai diminuindo (por reduo da atividade anaerbica), os
lipdios passam a ter, ento, condies totais de serem mobilizados at o sangue e
da at as clulas.

Se o glicognio estiver sendo metabolizado aerobicamente, menos cido ltico ser

formado, e ento haver maior possibilidade de uso dos cidos graxos. Este um
dos fatores que explica porque os indivduos com maior capacidade aerbica
utilizam lipdios em maior quantidade, como fonte de energia.

IIDA (1990) lembra que outro fator limitante da capacidade de trabalho o

abastecimento de oxignio nos msculos. Pessoas treinadas ao exerccio fsico
apresentam uma maior capacidade pulmonar e tambm uma melhor irrigao
sangunea dos msculos atravs dos capilares, que favorecem o abastecimento de
oxignio e a remoo dos subprotudos do metabolismo.
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4.2 Diferenas entre o trabalho muscular esttico e dinmico

Segundo OLIVER et al. (1998), durante o trabalho esttico h aumento de presso

no interior da massa muscular, a qual comprime os vasos sanguneos, diminuindo o
afluxo d e sangue proporcionalmente fora de contrao. Quando a fora aplicada
atinge 60% da fora mxima, o suprimento sanguneo cessa completamente; o
msculo ento no recebe nem acar nem oxignio do sangue e precisa consumir
suas prprias reservas.

O trabalho muscular esttico menos eficiente (maior consumo de energia para

esforos menores) do que o trabalho muscular dinmico.

Quanto ao trabalho dinmico, autor cita que nele, a contrao do msculo

ritmicamente seguida pelo relaxamento. A contrao causa uma sada do sangue do
msculo, e subseqente relaxamento permite um renovado afluxo de sangue. Isto
aumenta a circulao sangunea em tal extenso que o msculo recebe at 20 vezes
mais sangue durante o trabalho dinmico do que a atividade esttica. Durante o
trabalho dinmico, o msculo recebe um bom suprimento de acar e oxignio, os
quais so ricos em energia, e os catablitos so prontamente removidos. Contanto
que um ritmo adequado seja escolhido, o trabalho muscular dinmico pode ser
executado por um longo perodo sem fadiga.

COUTO (1995), ainda situaes biomecanicamente incorretas e suas

conseqncias, que so:

1. Todas as situaes em que o trabalhador tenha de fazer grande fora fsica

mesmo que entre aqueles indivduos dotados de maior capacidade de fora
muscular, contar com a mquina humana fazendo fora fsica inadequado e
antiergonmico; seus resultados so:
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Distenses msuculo-ligamentares mais comuns nos msculos que se

inserem nos ossos atravs de fscias (tecidos frgeis), e no atravs de
tendes (estruturas mais preparadas para fazer fora);

Compresso de estruturas nervosas o caso das mos, em que o esforo

repetitivo e intenso de prenso ocasiona compresso das ramificaes do
nervo mediano, que emerge para a mo exatamente na regio de sua base;

Desinsero da extremidade de fixao do tendo no osso o caso do

msculo extensor radial do carpo, que se insere no cotovelo, numa regio de
insero muito pequena, desproporcional para o calibre da fora do msculo;
esforos repetitivos e intensos com este msculo podero ocasionar o quadro
de epicondilite lateral.

2. Todas as condies de esforo esttico ou isomtrico. A conseqncia primria

chama-se fadiga muscular, em que ocorre dor no segmento afetado devido ao
acmulo do cido ltico. A fadiga pode acarretar tambm o aparecimento de
tremores, que contribuem para a ocorrncia de erros na execuo das atividades.

As 10 situaes de esforo esttico mais comuns no trabalho so:

Trabalhar com o corpo fora do eixo vertical natural;

Sustentar cargas pesadas com os membros superiores;
Trabalhar rotineiramente equilibrando o corpo sobre um dos ps, enquanto o
outro aperta um pedal;
Trabalhar com os braos acima do nvel dos ombros;
Trabalhar com os braos abduzidos de forma sustentada (posio de asas
abertas);
Realizar esforos de manusear, levantar ou transportar cargas pesadas;
Manter esforos estticos de pequena intensidade, porm durante um grande
perodo de tempo como, por exemplo, trabalhar com terminal de vdeo de
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computador muito elevado leva a esforo esttico e fadiga dos msculos do

trapzio;
Trabalhar sentado, porm sem utilizar o apoio para o dorso, sustentando o
tronco atravs de esforo esttico dos msculos das costas;
Trabalhar sem apoio para os antebraos, e tendo que sustenta-los pela ao
dos msculos dos braos;
Trabalhar de p, parado.

3. Todas as posies em que, ao fazer um esforo fsico, distncia da potencia ao

ponto de apoio esteja muito pequena e a distncia da resistncia ao ponto de
apoio esteja muito longa.

4. Todas as situaes de desagregao do esforo muscular, isto , quando o

indivduo tem de fazer um esforo lento, sob controle, de sentido contrrio ao
que seria a ao motora natural como, por exemplo, colocar uma caixa pesada
no cho de forma lenta.
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4.3 Modelos psicofsicos

Segundo DINIZ (1999), citando o trabalho de KROEMER (1994), os modelos

psicofsicos combinam medies fsicas e avaliaes subjetivas da tenso percebida.
Eles fornecem predies das capacidades e limitaes durante a movimentao
manual de materiais. Estes mtodos so baseados no conceito de que as capacidades
humanas so sinergicamente determinadas pelas capacidades corporais, de
percepo e opinio.

CAILLIET (1979) cita o exemplo da postura, em que todos os padres so

assumidos na infncia para obter resultados reais ou imaginrios para formarem um
padro que se torna quase inconsciente. O padro no somente psquico, mas
gradativamente molda os tecidos em padres somticos que permanecem como
monumento estrutural da moldagem psquica inicial. Ao ser atingida a idade da
razo ou de realizao, a postura est em grande parte rgida em sua composio
estrutural e profundamente estabelecida no subconsciente. Sem um desejo extremo
e persistente de mudar, a postura se tornar uma caracterstica permanente.

Segundo o autor, os padres que retratam o quadro dos sentimentos interiores

podem ser adquiridos mais tarde na vida. O paciente cansado e deprimido entrar no
consultrio andando como se sente, e de modo a tornar bvio para todos com que
se sente. O paciente pode at esperar que desta maneira despertar complacncia. A
maneira de responder s perguntas fortalece a impresso tida ao observar o porte e a
deambulao. O tom montono e a fala sem inflexo. O aperto de mo frouxo,
cansado, fraco e sem entusiasmo. A infelicidade deste tipo de paciente a adeso e
perseverana ativas em manter seu estado de esprito, que se revoltar contra o
tratamento prescrito para o problema postural diagnosticado. De um paciente assim
no se pode esperar qualquer esforo prolongado.

Por outro lado, o paciente super ativo, que reage exageradamente com seu esforo
de mo esmagador, no de difcil avaliao. A atividade muscular errtica e
descoordenada deste indivduo freqentemente o leva a esforos desnecessrios e
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excessivos, mas suas articulaes e ligamentos esto despreparados para este

movimento brusco desconexo, resultado da uma incapacidade.

DINIZ (1999) tambm cita WATERS et al. (1992) comentando que a psicofsica
um ramo da psicologia que examina a relao entre a percepo das sensaes
humanas e o estmulo fsico. Segundo o autor, um nvel presente de stress fsico dos
trabalhadores pode ser associado pelo seu julgamento subjetivo ou percepo desse
tipo de stress. Ou seja, a percepo da carga de trabalho pelos trabalhadores usada
para avaliar os efeitos combinados de estresses fisiolgicos e biomecnicos criados
por vrios fatores no manejo de materiais. Estudos tpicos da capacidade da
movimentao manual de materiais consistem em medies de nveis aceitveis da
carga de trabalho em vrios tipos de tarefa e por vrios trabalhadores. Assim os
resultados so geralmente fornecidos em tabelas de pesos aceitveis ao se levantar
ou transportar (carregar) ou foras aceitveis ao se puxar ou empurrar coisas. Estas
medidas psicofsicas esto contidas em bases de dados que fornecem cargas de
trabalho aceitveis por vrios segmentos da populao. O uso de dados psicofsicos
para avaliar as demandas fsicas da movimentao manual de materiais mais
apropriado para atividades repetitivas que so desempenhadas freqentemente por
mais de um minuto. Dados que contm medidas gerais da intensidade do corpo e de
segmentos tambm tem sido desenvolvidos para o design (projeto) de tarefas que
envolvem o manejo manual de materiais. Estes incluem dados de intensidade
isomtrica, isocintica e isoinercial para as atividades do corpo em geral, tal como
levantamento de materiais e vrios dados dos braos, pernas e costas.