Você está na página 1de 2

Como comear a mudar hbitos emocionais do seu filho hoje?

Um estudioso famoso, Paul Tough, em seu livro Helping Children Succeed, ele
aborda a importncia de um ambiente estvel para a formao das crianas. As
pesquisas j mostram que ambientes hostis causam danos biolgicos nos crebros das
crianas que esto em desenvolvimento. Principalmente para crianas de zero a 6 anos
de idade.

E essas mudanas podem enfraquecer o desenvolvimento de vrias habilidades que


ajudam as crianas a regular suas emoes e seus pensamentos. E, mais tarde, sua
habilidade de regular suas emoes tambm pode ser afetada de forma que prejudique a
criana a ir bem na escolas, construir relacionamentos e ter sucesso na vida.

Mudar Hbitos
Portanto, comear a mudar hbitos emocionais no seu filho passa por, muitas vezes,
mudar os hbitos dos pais. Ou seja, fazer da casa um ambiente em que as crianas se
sintam seguras, sem stress, brigas e um ambiente acolhedor, fundamental. Preste
ateno em como voc deixa o espao da sua casa.

Escolha as emoes
Alm disso, busque acolher as emoes da criana. Acolher as emoes deles estar
aberto a elas. aceitar as emoes das crianas, assim como aceitar tambm as nossas.
Quando voc acolhe as emoes, a criana se sente em um espao seguro para se abrir e
isso fortalece a relao do pai e da me com a criana. Falar para a criana que ela no
precisa ter medo de se expor seus sentimentos e tambm expressar os seus, saudvel.
E parte disso, transformar a sua casa em um lar.

Nomeie s Emoes
Ajudar s crianas a dar nome s suas emoes outro passo fundamental para mudar
os hbitos emocionais do seu filho. Ajudar a nomear s emoes, dizendo, literalmente:
Voc deve estar se sentindo frustrado , por exemplo, ajuda o desenvolvimento do
autoconhecimento e a criana comea a estabelecer relao entre o que sente e a forma
que ela reage.

Conversar Importante
E, claro, converse com as crianas sobre a reao que ela teve ao sentir alguma emoo
especfica. Por exemplo: Voc precisava ter gritado e quebrado aquele brinquedo? ou
Como voc poderia ter demonstrado sua raiva de outra forma? ou ainda Como
poderamos ter resolvido a situao de outra forma?.
A ideia da conversa dar ferramentas para que seu filho, da prxima vez, saiba
identificar o sentimento que faz com que ele tenha hbitos emocionais muito extremos e
possa tomar a deciso de no reagir mais daquela forma. uma questo de autocontrole
e regulao, competncia essa que se desenvolve treinando ao longo da vida.

Imagem de capa: Shutterstock/Wisut

TEXTO ORIGINAL DE TONIA CASARIN

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/como-comecar-mudar-habitos-
emocionais-seu-filho-hoje/