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6.1.1. Objetivo:
Avaliar indiretamente a fora e a resistncia muscular dos membros
superiores e da cintura escapular.
6.1.3. Execuo:
Ao comando de iniciar, o candidato com o corpo completamente na
posio vertical, dever executar uma flexo dos braos na barra at que o
queixo ultrapasse completamente a barra (estando a cabea na posio
natural, sem hiperextenso do pescoo) e, imediatamente, descer o tronco at
que os cotovelos fiquem completamente estendidos (respeitando as limitaes
articulares individuais), quando ser completada uma repetio. O ritmo das
flexes de braos na barra opo do candidato, no havendo limite de tempo.
6.2.1. Objetivo:
Avaliar indiretamente a fora/resistncia muscular dos membros
superiores e da cintura escapular mediante o desempenho na manuteno do
corpo em suspenso.
6.3.1. Objetivo:
Avaliar a velocidade, coordenao e agilidade em corrida que envolve
mudana de direo e alterao da altura do centro de gravidade.
6.3.3. Execuo:
Precedido da palavra ATENO, o sinal sonoro de incio do teste ser
dado atravs de um silvo de apito. O(A) candidato(a) inicia o teste com o
acionamento concomitante do cronmetro. O(A) candidato(a) em ao
simultnea, corre mxima velocidade at os blocos equidistantes da linha de
partida 9,14 (nove metros e quatorze centmetros), pega um deles e retorna
ao ponto de onde partiu, depositando esse bloco atrs da linha de partida. Em
seguida, sem interromper a corrida, vai em busca do segundo bloco,
procedendo da mesma forma. O cronmetro parado quando o(a)
candidato(a) coloca o segundo bloco no solo e ultrapassa com pelo menos um
dos ps a linha final. Ao pegar ou deixar o bloco, o(a) candidato(a) ter que
cumprir uma regra bsica do teste, ou seja, transpor pelo menos um dos ps as
linhas que limitam o espao demarcado. O bloco no deve ser jogado, mas
sim, colocado ao solo.
6.4.1. Objetivo:
Visa verificar indiretamente atravs de um esforo de mdia durao, a
capacidade aerbica do indivduo, dentro dos seus componentes
cardiovasculares e respiratrios.
6.4.3. Execuo:
Precedido da palavra ATENO, o sinal sonoro de incio do teste ser
dado atravs de um silvo de apito. Neste momento o(a) candidato(a) dever
deslocar-se correndo no percurso indicado devendo ultrapassar a distncia
mnima exigida no tempo de 12 minutos, podendo haver ou no interrupes
ou modificaes do ritmo de corrida, ainda o candidato podendo caminhar
durante a execuo do teste A prova dever ser realizada em piso duro (asfalto
ou similar) e plano, com as distncias marcadas de 50 em 50 metros.
6.5.1. Objetivo:
Visa aferir a potncia muscular dos membros inferiores por meio de salto
na horizontal.
6.5.3. Execuo:
Ao comando de iniciar o(a) candidato(a) dever saltar e ultrapassar a
linha de chegada que demarca a distncia mnima exigida. A distncia do salto
ser registrada em metros, a partir da linha de partida traada no solo at o
calcanhar mais prximo desta.
6.6.1. Objetivo:
Visa aferir indiretamente a fora e a resistncia muscular da regio
abdominal, bem como a coordenao corporal, atravs da elevao do tronco e
flexo dos joelhos no intervalo de 01 (um) minuto.
6.6.3. Execuo:
Precedido da palavra ATENO, o sinal sonoro dar incio ao
exerccio atravs de um silvo de apito. Neste momento ser acionado o
cronmetro que ser parado assim que for completado o tempo de 01 (um)
minuto. O(A) candidato(a) partindo da posio inicial, por contrao da
musculatura abdominal, curvar-se- na posio sentada, flexionando
simultaneamente os joelhos, pelo menos at o nvel em que ocorra a
passagem dos braos estendidos e paralelos ao solo, ao lado dos joelhos,
tomando-se por base os cotovelos, os quais devem passar a linha formada
pelos joelhos, retornando o(a) candidato(a) a posio inicial (decbito dorsal)
at que toque o solo com as mos. Nesse momento contada uma repetio.
A partir dessa posio inicia-se um novo movimento. O trmino do teste ser
dado atravs de um silvo de apito quando for completado o tempo.
6.7.1. Objetivo:
Visa aferir a velocidade e indiretamente a potncia anaerbica altica,
atravs do desempenho de correr 100 metros no menor tempo possvel.
6.7.3. Execuo:
Precedido da palavra ATENO, o sinal sonoro de incio do teste ser
dado atravs de um silvo de apito. Neste momento ser acionado o cronmetro
que ser parado assim que o(a) candidato(a) cruze a linha de chegada. O(A)
candidato(a) dever deslocar-se correndo no percurso indicado devendo
ultrapassar a distncia de 100 metros no menor tempo possvel.