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Preparar-se para Foto-Ler Preparar para Foto-Ler uma questo de tomar

algumas decises. O que que voc deseja Foto-Ler? Coloque seu material
de leitura sua frente e pergunte-se se voc pode usar os poucos minutos
exigidos para FotoLer o material. Por que voc quer ocupar seu tempo para
Foto-Ler esse material? Afirme claramente par si mesmo o que voc espera
conseguir. Este ato de estabelecer seu propsito ser repetido
detalhadamente mais adiante, ao longo do processo. Propsito essencial.
Fique atento a esta experincia e livre-se de quaisquer interferncias
externas. Mantenha uma postura aberta. Confortvel, ereta, relaxada e
pronta para entrar no estado de aprendizagem acelerada.
2. Entrar no estado de aprendizagem acelerada Anteriormente, no sistema
whole mind de Foto-Leitura, voc entrou num estado de alerta relaxado,
antes de prever. Antes de Foto-Ler, seu objetivo experimentar um estado
cerebral mais receptivo um estado no qual voc tenha acesso s
capacidades expandidas da mente e maior potencial para aprender. Eis um
procedimento para entrar nesse estado, tambm chamado de estado de
aprendizagem acelerada. De incio, este procedimento pode levar alguns
minutos. No entanto, mais tarde, voc poder atingir o estado desejado no
tempo de uma inspirao profunda seguida de uma suave expirao.
Fique em posio confortvel. Enquanto estiver aprendendo a tcnica, fique
deitado. Quando j estiver familiarizado, sente-se numa cadeira
confortavelmente. Inspire profundamente, depois expire, e a feche os
olhos. Sinta um relaxamento fsico pleno. Inspire profundamente e retenha
o ar por um momento. Ao expirar lentamente, pense no nmero trs (3) e
repita mentalmente a palavra relaxe. Este o sinal de relaxamento fsico.
Ento relaxe progressivamente os principais grupos de msculos do seu
corpo, do topo da cabea at os dedos dos ps. Imagine uma onda de
relaxamento fluindo por todo seu corpo. Deixe cada msculo se dissolver,
at estar gostosamente relaxado e livre de tenso.
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Agora acalme sua mente. Inspire profundamente e retenha o ar por um
momento. Expire lentamente, pensando no numero dois (2) e repita
mentalmente a palavra relaxe. Este o sinal de relaxamento mental.
Abandone pensamentos acerca do passado ou do futuro. Foque sua ateno
no momento presente. Ao expirar, deixe que as tenses, ansiedades ou
problemas flutuem para longe. Ao inspirar, deixe paz e tranqilidade flurem
para dentro de cada parte sua. Mais uma vez, inspire profundamente e
retenha o ar por um momento. Expire bem devagar, ouvindo mentalmente o
som do numero um (1). Ao fazer isso, visualize uma linda flor com seu
olho mental. Isso sinaliza que voc afirmou seu foco de conscincia e entrou
no nvel mental dos seus recursos interiores um estado de expandida
criatividade e habilidade de aprender. Imagine-se num lugar maravilhoso e
quieto. Tome conscincia dos delicados sons, vises e sensaes que voc
est experienciando. Imagine que se passa uma hora. Deixe-se repousar
confortavelmente por alguns momentos. Antes de prosseguir nos prximos
passos, lembre-se de liberar quaisquer tenses ou distraes
remanescentes. Lembre-se de manter esse estado de relaxamento fsico e
mental ao Foto-Ler. O processo de entrar no estado de aprendizagem
acelerada permite a voc estabelecer contato com a sua mente no-
consciente. A entrada neste estado fsico e mental aciona o hemisfrio
direito do crebro, abrindo-o para receber informao. Permite a voc
tornar-se mais receptivo s suas prprias idias positivas. Enquanto voc se
encontra neste elevado estado de sintonia, abremse canais de acesso para
os arquivos de dados da sua memria de longo prazo. Muitas aulas, livros
e fitas de relaxamento e meditao podem ajuda-lo a desenvolver a
habilidade de entrar nesse estado ideal de aprendizagem. As Fitas
Paraliminares (Paraliminal Tapes) disponveis na Learning Strategies
Corporation guiam voc atravs de tcnicas de relaxamento similares
usadas nas aulas de FotoLeitura.
Os estados cerebrais so caracterizados por medidas de freqncia num
eletroencefalgrafo (EEG) e por experincia subjetivas. (A abreviatura Hz
significa Hertz, ou ciclos por segundo). Beta = 12-23 Hz estado desperto.
Viglia Alfa = 8-12 Hz alerta relaxado ideal para aprendizagem. Teta = 4-8
Hz relaxamento profundo ideal para criao de imagens internas associado
criatividade.
Ao pr na cabea pensamentos positivos, voc pode se ajudar a
desenvolver seus potenciais e conseguir os resultados desejados. Esses
pensamentos, chamados afirmaes, ajudam a dirigir o material que voc
est Foto-Lendo para a sua mente interior. Eis as afirmaes mais teis para
a Foto-Leitura: Enquanto Foto-Leio, minha concentrao absoluta. Tudo
que Foto-Leio deixa uma impresso duradoura na minha mente interior, e
est minha disposio. Eu desejo a informao contida neste livro (diga
o nome do livro), para atingir meu propsito de (reafirme seu propsito).
Um objetivo bem definido seria: Absorver totalmente este material, e
apressar a aplicao destas tcnicas e conceitos na minha vida. Esta sim
uma meta possvel de conquistar, criando uma sensao de facilidade e
realizao.
4. Entrar no estado de FotoFoco O estado de Foto-Foco utiliza seu sentido
de viso para introduzir informao visual diretamente em sua mente no-
consciente. Neste passo, voc aprende a usar seu sistema visual de forma
diferente da leitura comum. Em vez de focalizar firmemente palavras ou
grupos de palavras, voc adquire um olhar molepara captar a pgina
inteira de uma vez.
5. Mantenha um estado constante enquanto folheia as pginas. No comeo,
os estados de aprendizagem acelerada e de Foto-Foco podem ser frgeis.
Distraes e pensamentos auto-crticos podem perturbar a ateno, e voc
pode se sentir tentado a focalizar a pgina impressa do modo habitual. Se
isto ocorrer, lembre-se simplesmente de que o propsito, neste momento,
conservar um estado ideal para a aprendizagem. Coloque a
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tangerina imaginria no topo da parte superior da cabea e procure
novamente enxergar a pgina-blip. Voc pode utilizar duas tcnicas
adicionais para manter o seu estado ao Foto-Ler. Primeiro mantenha a
respirao profunda e regular. Segundo, recite ao ritmo da virada das
pginas. Estas aes ocupam a sua mente consciente, mantendo-a livre de
distraes enquanto sua mente no-consciente continua a Foto-Ler. Recitar
 uma afirmao rtmica interna com palavras de apoio especialmente
importante, porque concentra sua mente e bloqueia os pensamentos
negativos que possam ocorrer. Manter a Constancia desse estado tornar
voc capaz de percorrer as pginas com rapidez e eficincia. O ritmo
constante maravilhoso para manter o crebro relaxado e aberto, enquanto
voc fotografa mentalmente as pginas. Eis como manter o estado
acelerado de aprendizagem ao Foto-Ler: Permanea numa postura aberta.
Descanse os ps no cho e mantenha braos e pernas descruzados.
Mantenha a respirao profunda e regula. Folheie as pginas do livro num
ritmo constante uma pgina a cad um ou dois segundos. Enxergue cada
pgina dupla com seus olhos moles. Seu olhar contempla o centro do livro,
notando a pgina-blip. Se voc no consegue enxerg-la, perceba os quatro
cantos do livro, o espao branco das pginas e o X imaginrio ligando os
quatro cantos. Recite ao ritmo das pginas virando. Uma folheada para
cada grupo sonoro, enquanto voc repete mentalmente a cantilena: Re-
laxe.......Re-laxe....... Quatro Trs Dois Um ....... Re-laxe......Re-laxe.......
Mantenha o estado.....veja a pgina.... No se preocupe com as pginas
que voc pular. Esquea-as. Voc sempre pode voltar a elas numa segunda
passada pelo livro. Continue recitando ao ritmo da virada das pginas.
Deixe a mente consciente seguir as palavras que esto sendo recitadas.
Abandone as distraes, e, com delicadeza, deixe a sua mente consciente
voltar atividade que est sendo realizada.
Agora voc aprendeu os seis passos do processo de Foto-Leitura. So
eles: 1) Preparar;
2) Entrar no estado de aprendizagem acelerada;
3) Afirmar sua concentrao, impacto e processo;
4) Entrar no estado de Foto-Foco;
5) Manter um estado constante ao Foto-Ler;
6) Fechar.