CADERNOS INFORMATIVOS www.act.gov.

pt
SEGURANA E SADE
NO TRABALHO

O5
RISCOS PROFISSIONAIS
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS
OCCUPATIONAL HAZARDS
ASSOCIATED WITH
MANUAL Handling
Riskus prufisional asosiadu
a movimentason di kargas


Riscuri profesionale
asociate deplasrilor
manuale de greuti
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NO TRABALHO

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RISCOS PROFISSIONAIS
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS
OCCUPATIONAL HAZARDS
ASSOCIATED WITH
MANUAL Handling
Riskus prufisional asosiadu
a movimentason di kargas


Riscuri profesionale
asociate deplasrilor
manuale de greuti
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ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

RISCOS PROFISSIONAIS
5
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS
OCCUPATIONAL HAZARDS 9
ASSOCIATED WITH
MANUAL Handling
13
Riskus prufisional asosiadu
a movimentason di kargas
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Riscuri profesionale
asociate deplasrilor 21

manuale de greuti

EDITOR
Autoridade para as Condies do Trabalho [ACT]
DESIGN
Henrique Cayatte Design
com Mnica Lameiro, Ana Teixeira
e Sara Ferreira
ILUSTRAO
Anyforms
(excepto capa)
IMPRESSO
Palmigrfica
TIRAGEM
7500 exemplares
Junho 2008
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RISCOS PROFISSIONAIS 4|5

ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

RISCOS PROFISSIONAIS
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS
Levantar e transportar cargas pode causar danos graves, tais
como, dores nas costas, roturas musculares, entorses e mesmo
leses na coluna.
Para levantar e transportar cargas:

INCORRECTO CORRECTO

Mantenha as costas direitas

INCORRECTO CORRECTO

Faa a flexo das pernas dobrando os joelhos

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RISCOS PROFISSIONAIS 6 |7
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

INCORRECTO CORRECTO INCORRECTO CORRECTO

Mantenha um bom equilbrio Levante e transporte a carga com os braos estendidos e junto ao corpo

INCORRECTO CORRECTO INCORRECTO CORRECTO

Aproxime a carga o mais possvel do corpo Aproveite o peso do corpo para empurrar ou deslocar objectos

INCORRECTO CORRECTO INCORRECTO CORRECTO

Posicione correctamente os ps para orientar a carga Pea ajuda a um companheiro para levantar e transportar uma carga pesada
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RISCOS PROFISSIONAIS 8 |9
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

occupational hazards
associated with
Manual handling
Manual handling can lead to serious conditions: back pain,
ruptured muscles, strains and spine injuries
Carrying and moving loads:

INCORRECT CORRECT

Straighten your back

INCORRECT CORRECT

Bend at the knee, not at the back

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RISCOS PROFISSIONAIS 10 | 11
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

INCORRECT CORRECT INCORRECT CORRECT

Keep your balance Lift and carry the load with straight downward turned arms

INCORRECT CORRECT INCORRECT CORRECT

Try to get your body as close as possible to the load Pushing and pulling is done using the bodys own weight

INCORRECT CORRECT INCORRECT CORRECT

Place your feet a little wider than shoulder length apart Ask a colleague for help when picking up and moving a heavy load
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RISCOS PROFISSIONAIS 12 | 13
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

Riskus prufisional asosiadu

a movimentason di kargas
Labanta i transporta kargas podi trazi prublemas gravis di saudi,
sima dr na kosta, rutura muscular, entorsis i problemas na
koluna tamb.
Pa labanta i transporta kargas:

Ka sta drtu Sta drtu

Manti kosta rtu

Ka sta drtu Sta drtu

Ora ki bu ta imbaxa dobra juelhu

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RISCOS PROFISSIONAIS 14 | 15
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

Ka sta drtu Sta drtu Ka sta drtu Sta drtu

Manti um bom ikilibriu Labanta i transporta karga ku brasu stendidu i djuntu korpu

Ka sta drtu Sta drtu Ka sta drtu Sta drtu

Txiga karga ms pertu pusivel di korpu Apruveita pezu di korpu pa pintxa ou mexi objetus

Ka sta drtu Sta drtu Ka sta drtu Sta drtu

Poi p di forma ki bu ta orienta karga Pidi alguen pa djudau labanta i karega kargas pesadu
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RISCOS PROFISSIONAIS 16 | 17
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

, , ,
, .
:

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RISCOS PROFISSIONAIS 18 | 19
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

,
,
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RISCOS PROFISSIONAIS 20 | 21
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

Riscuri profesionale
asociate deplasrilor
manuale de greuti
Ridicarea i transportarea greutilor poate pricinui probleme grave,
cum ar fi durerile de spate, rupturi musculare, entorse i chiar leziuni
ale coloanei vertebrale.

Pentru ridicarea i transportarea greutilor:

Incorect Corect

Meninei spatele drept

Incorect Corect

Flexai picioarele ndoind genunchii

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RISCOS PROFISSIONAIS 22 | 23
ASSOCIADOS MOVIMENTAO
MANUAL DE CARGAS

Incorect Corect Incorect Corect

Meninei un bun echilibru Ridicai i transportai greutatea cu braele ntinse i pe lng corp

Incorect Corect Incorect Corect

Apropiai greutatea ct mai mult posibil de corp Folosii greutatea corpului pentru a mpinge sau disloca obiecte

Incorect Corect Incorect Corect

Poziionai corect picioarele pentru a orienta greutatea Cerei ajutorul unui coleg pentru a ridica i transporta o greutate mare
01 PRINCIPAIS RISCOS PROFISSIONAIS
NO SECTOR DA CONSTRUO
02 RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS AO
CONTACTO COM A CORRENTE ELCTRICA
03 RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS
UTILIZAO DE SUBSTNCIAS QUMICAS
04 PRINCIPAIS RISCOS PROFISSIONAIS NO
SECTOR AGRCOLA E FLORESTAL
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