AVALIAÇÃO FÍSICA

Data: 21 março, 2023 Avaliador: Prof: Vinicius Carvalho Nº de Inscrição: 1

DADOS PESSOAIS

Nome: Marllon Nasc. 11/12/05 Idade: 17,3 Anos Sexo: M Prof.: Casa de ração

Peso: 61,4 Kg Estatura: 169,0 cm FC repouso: 72 Bpm FC máxima: 196 Bpm PA: 120 mmHg x 54 mmHg
OBJETIVO:
, Hipertrofia DIAS DISPONÍVEIS: 4 ATIVIDADE(S): MUSCULAÇAO
É fumante? Não Faz uso de medicamentos? Não Histórico de patologia familiar? Hipertensão
Nº de Cigarros por dia? Qual? Nível de Estresse presumido? Pouco
Fuma há quanto tempo? Horas de sono por noite? 7 a 8 horas
Objetivo?
Bebidas alcóolicas? Não Já realizou alguma cirurgia? Não

Obs:

DADOS ANTROPOMÉTRICOS
PERIMETRIA
DOBRAS CUTÂNEAS
Pescoço 34,0 cm cintura 70,9 cm
Tórax 82,0 cm Quadril 89,0 cm Tríceps 6,5 mm Bi-Estilóide 5,2 cm
Abdome 73,0 cm Subescapular 9,2 mm Bi-Epicondiliano Úmero 7,5 cm
Supra-ilíaca 6,9 mm Bi-Condiliano Fêmur 9,7 cm
Segmento Direito Esquerdo Diferença Peito 3,2 mm Bi-Maleolar 7,2 cm
Braço Normal 25,0 cm 24,3 cm 0,7 cm Abdome 12,8 mm
Antebraço 24,3 cm 24,0 cm 0,3 cm Coxa (m) 12,8 mm Densidade Corporal 1,08
Coxa Proximal 50,0 cm 52,0 cm -2,0 cm Perna 7,2 mm
Perna 36,0 cm 35,3 cm 0,7 cm Somatório 58,6 mm Protocolo Pollock 3 dobras Homem
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RESULTADOS
IMC 21,5 Percentual de Gordura Ideal 3% a 15%
ICQ 0,7966 Percentual de Gordura Desejado 25,0 %

GRÁFICO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL GRÁFICO COMPARATIVO DO PESO % Gordura 4,7 Kg 7,7 %

Massa Magra 56,7 Kg 92,3 %

14,8 Kg
0,0 Kg
100 Kg
75,5 Kg Massa Atual 61 Kg 100,0 %
-14,1 Kg 0,0 Kg
0,0 Kg 75 Kg 61 Kg
8,5 Kg Massa Corpo
75,5 Kg 100,0 %
50 Kg Ideal
33,3 Kg 25 Kg Massa em Excesso -14,1 Kg 7,7 %
0 Kg
0,0 Kg Massa Muscular 33,3 Kg 54,3 %
Massa Atual Massa Corpo Massa em
-25 Kg Ideal -14,1 Kg
Excesso
Massa Óssea 8,5 Kg 13,9 %
Massa Muscular Massa Residual
Massa Gordura Massa Óssea Massa Residual 14,8 Kg 24,1 %
AVALIAÇÃO POSTURAL
Análise Frontal Segmento Análise Lateral Análise da Coluna Vertebral

Equilibrada Cabeça Equilibrada Tipo de Curvatura

Alinhada (não há curvatura)

Alinhado Ombros Com Protação Local da Escoliose

Nenhum

Lado da Escoliose
Alinhado Quadril Nivelado
Nenhum

Normais Pernas Normais Coluna Cervical

Alinhada

Alinhado Joelhos Alinhados Coluna Torácica

Alinhada

Abdução Pés Cavo Coluna Lombar

Alinhada

ATENÇÃO:
 ALONGAMENTO DIÁRIO
Horário de Treino: Manhã ( ) - Tarde ( ) - Noite ( x )