Victor Hugo

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COMPOSIÇÃO CORPORAL - Protocolo Pollock 7 Dobras - 19/08/23

Peso: 83,10 kg Idade: 24 anos

Altura: 1,81 m Sexo: Masculino

Meta %: 14,00 %

RESULTADOS

% Gordura Atual: 4,89 % % Gordura Ideal: 14,00 %

Peso Gordo: 4,06 kg Peso Magro: 79,04 kg

Peso Ideal: 91,90 kg

IMC: 25.37 Sobrepeso

RCQ (Relação Cintura e Quadril)

Atual: 0,82 Normal: 0,83 - 0,88

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Subescapular: 9,00 (-3,00) Tricipital: 5,00 (+0,00)

Peitoral: 5,00 (-3,00) Axilar Média: 5,00 (-4,00)

Abdominal: 7,00 (-3,00) Coxa: 6,00 (+1,00)

Supra-ilíaca: 4,00 (-3,00)

TABELAS REFERÊNCIAS

CLASSIFICAÇÕES % GORDURA PARA HOMENS(Fonte: Pollock & Wilmore,1993) I.M.C(Fonte: Organização Mundial Saúde)

Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Baixo Menor de 18,5

Excelente 4 a 6% 8 a 11% 10 a 14% 12 a 16% 13 a 18%

Aceitável ou Ideal De 18,5 a 24,9
Bom 8 a 10% 12 a 15% 16 a 18% 18 a 20% 20 a 21%

Acima da Média 12 a 13% 16 a 18% 19 a 21% 21 a 23% 22 a 23% Sobrepeso De 25 a 29,9

Média 14 a 16% 18 a 20% 21 a 23% 24 a 25% 24 a 25% Obesidade Leve De 30 a 34,9

Abaixo da Média 17 a 20% 22 a 24% 24 a 25% 26 a 27% 26 a 27%

Obesidade Moderada De 35 a 39,9
Ruim 20 a 24% 24 a 27% 27 a 29% 28 a 30% 28 a 30%

Obesidade Mórbida >= 40

Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% 30 a 39% 32 a 38% 32 a 38%
 Victor Hugo

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COMPARATIVO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Data: 03/01/23 19/08/23

Peso: 80,25 kg 83,10 kg

Altura: 1,81 m 1,81 m

Meta %: 14,00 % 14,00 %

25.37
IMC: 24.50 Ideal
Sobrepeso

RCQ: 0,82

RESULTADOS
Protocolo: Pollock 7 Dobras Pollock 7 Dobras

% Ideal: 14,00 % 14,00 %

% Atual: 7,18 % 4,89 %

Peso Gordo: 5,76 kg 4,06 kg

Peso Magro: 74,49 kg 79,04 kg

Peso Ideal: 86,62 kg 91,90 kg

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Subescapular: 12,00 9,00

Tricipital: 5,00 5,00

Peitoral: 8,00 5,00

Axilar Média: 9,00 5,00

Abdominal: 10,00 7,00

Coxa: 5,00 6,00

Supra-ilíaca: 7,00 4,00

 Victor Hugo

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PERÍMETROS (em CM)

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/01/23 19/08/23

Antebraço
31,00 32,00
Direito

Antebraço
31,00 32,00
Esquerdo

Braço
Relaxado 36,00 37,00
Direito

Braço
Relaxado 36,00 36,00
Esquerdo

Braço
Contraído 39,00 40,00
Direito

Braço
Contraído 38,00 39,00
Esquerdo

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/01/23 19/08/23

Coxa Distal
49,00 51,00
Direito

Coxa Distal
50,00 52,00
Esquerdo

Coxa
Medial 55,00 56,00
Direito

Coxa
Medial 56,00 56,00
Esquerdo

Coxa
Proximal 56,00 57,00
Direito

Coxa
Proximal 57,50 57,00
Esquerdo

Panturrilha
36,00 37,00
Direito

Panturrilha
37,00 38,00
Esquerdo
 Victor Hugo

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1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/01/23 19/08/23

Abdômen 83,50 82,00

Cintura 80,50 81,00

Ombro 122,00 126,00

Torax 112,00 116,00

Quadril 99,00

DIÂMETRO ÓSSEO(em CM)

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Punho:

Úmero:

Femur: