Avaliação Antropométrica

Guilherme Gusmão

Daniel Andrade Nutrição & Performance

Empresa: Avaliador: Daniel Andrade
Humana

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Anamnese - 11/10/2023

Objetivo Relacionado a exercício físico:

Aumento da Massa Muscular Fortalecimento Muscular

Melhora da Capacidade Aeróbica Condicionamento Físico Geral

Saúde/ Qualidade de Vida Perda de Peso

Pratica exercício físico regularmente? Qual?

Frequência semanal? vezes

Dores na coluna?

Dorsal Lombar Cervical

Apresenta limitações ou dor articular? Qual?

Alguma cirurgia recente? Qual?/Data

Usa algum medicamento?Qual?

Apresenta algum problema de saúde? Qual?

Frequência Cardíaca em Repouso Pressão Arterial em Repouso

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Anamnese - 11/10/2023

Questionário PAR-Q
1 - Seu médico já disse que você possui um problema cardíaco e recomendou
Sim Não
exercícios físicos apenas sob supervisão médica?

Sim Não 2 - Você tem dor no peito provocada por exercícios físicos?

Sim Não 3 - Você sentiu dor no peito no último mês?

4 - Você já perdeu a consciência em alguma ocasião ou sofreu alguma queda

Sim Não
em virtude de tontura?

5 - Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia agravar-se com a
Sim Não
prática de exercícios físicos?

6 - Algum médico já lhe prescreveu medicamento para pressão arterial ou para

Sim Não
o coração?

7 - Você tem conhecimento, por informação médica ou pela própria experiência,

Sim Não de algum motivo que poderia impedí-lo de participar de exercícios físicos sem
supervisão médica?

ATENÇÃO: Se respondeu SIM em alguma das questões, FALE COM O SEU MÉDICO, antes de
iniciar qualquer programa de exercício físico apresentar atestado médico com liberação
para a mesma.

Observações

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Guilherme Gusmão
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COMPOSIÇÃO CORPORAL - Protocolo Guedes 3 Dobras - 11/10/2023

Peso: 90,00 Kg Idade: 25 anos

Altura: 1,83 m Sexo: Masculino

Meta % Gordura: 14,00 %

RESULTADOS

% Gordura Ideal: 14,00 %

% Gordura Atual: 19,51 %

Peso Gordo: 17,56 Kg

Peso Magro: 72,44 Kg

Peso Ideal: 84,23 Kg

IMC: 26,87 - Sobrepeso

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Tricipital: 7,00 Abdominal: 24,80 Supra-ilíaca: 23,90

TABELAS REFERÊNCIAS

CLASSIFICAÇÕES % GORDURA PARA HOMENS(Fonte: Pollock & Wilmore,1993) I.M.C(Fonte: Organização Mundial Saúde)

Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Baixo Menor de 18,5

Excelente 4 a 6% 8 a 11% 10 a 14% 12 a 16% 13 a 18%

Aceitável ou Ideal De 18,5 a 24,9
Bom 8 a 10% 12 a 15% 16 a 18% 18 a 20% 20 a 21%

Acima da Média 12 a 13% 16 a 18% 19 a 21% 21 a 23% 22 a 23% Sobrepeso De 25 a 29,9

Média 14 a 16% 18 a 20% 21 a 23% 24 a 25% 24 a 25% Obesidade Leve De 30 a 34,9

Abaixo da Média 17 a 20% 22 a 24% 24 a 25% 26 a 27% 26 a 27%

Obesidade Moderada De 35 a 39,9
Ruim 20 a 24% 24 a 27% 27 a 29% 28 a 30% 28 a 30%

Obesidade Mórbida Maior ou igual a 40

Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% 30 a 39% 32 a 38% 32 a 38%
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Comparativo da Composição Corporal

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Data: 11/10/2023

Peso: 90,00 Kg

Altura: 1,83 m

Meta %
14,00 %
Gordura:

26,87 -
IMC:
Sobrepeso

RESULTADOS

Protocolo Guedes 3
Utilizado: Dobras

% Gordura
14,00 %
Ideal:

% Gordura
19,51 %
Atual:

Peso Gordo: 17,56 Kg

Peso Magro: 72,44 Kg

Peso Ideal: 84,23 Kg

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Tricipital: 7,00

Abdominal: 24,80

Supra-ilíaca: 23,90
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PERÍMETROS (em CM)

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 11/10/23

Braço Contraído
38,00
Direito:

Braço Contraído
38,50
Esquerdo:

Braço Relaxado
37,50
Direito:

Braço Relaxado
36,50
Esquerdo:

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 11/10/23

Coxa Medial Direito: 54,00

Coxa Medial
54,50
Esquerdo:

Panturrilha Direito: 37,00

Panturrilha
37,50
Esquerdo:
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2ª 3ª 4ª
1ª Aval
Aval Aval Aval

Data: 11/10/23

Cintura: 92,50

Torax: 105,00
 Comparativo de Fotos
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COMPARATIVO FRONTAL

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

11/10/2023

COMPARATIVO DE COSTAS CONTRAÍDO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

11/10/2023
 Comparativo de Fotos
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COMPARATIVO FRONTAL CONTRAÍDO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

11/10/2023

COMPARATIVO DE LADO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

11/10/2023