ENTENDENDO A OBESIDADE

Neste folheto, você irá conhecer mais sobre suas causas,

possíveis consequências, como identificar a obesidade; e
estratégias e benefícios do cuidado.

O que é obesidade?
Doença crônica, com causas diversas, que se caracteriza pelo acúmulo de gordura
corporal em excesso.

Quais fatores estão relacionados à obesidade?

Biológicos Psicológicos Comportamentais

Genética, idade, retenção Estresse, humor Alimentação inadequada,
de peso após a gestação e ansiedade inatividade física e
e alterações hormonais baixa qualidade do sono

Ambientais Sistemas Alimentares Socioeconômicos

Dificuldade de acesso a a locais Modos de produzir, abastecer, Renda, educação,
para prática de atividade física distribuir, comercializar e globalização, modos
e a alimentos de qualidade; consumir alimentos de trabalho
disponibilidade, variedade,
propaganda e preço
dos alimentos

Quais são as suas possíveis consequências?

Pressão alta, diabetes, apneia do sono e outros problemas respiratórios, colesterol e tri-
glicérides altos, doenças cardíacas, derrame, alguns tipos de câncer, artrite, refluxo, etc;
Problemas psicológicos como depressão, baixa autoestima e angústia.

Apesar de sua complexidade e do impacto na saúde e na qualidade de vida, a

obesidade é uma doença que pode ser prevenida e que possui tratamento.
Mas, é importante saber como identificá-la.
veja no verso
 Utilize a

Como identificar a obesidade?

funcionalidade
“Peso Saudável”
no aplicativo
ConecteSUS”.

Existem diferentes formas, a mais usada é o Índice de Massa Corporal

(IMC). Ele fornece a relação entre o peso corporal e a altura.

Vamos conhecer o seu IMC?

1. Calcule o IMC: Peso (kg): Altura (m):

peso (kg)
IMC = IMC (kg/m2): Classificação:
altura (m) x altura (m)

2. Classifique o seu IMC (kg/m2):

baixo peso peso adequado sobrepeso obesidade
Adulto/a
(18-59 anos)
<18,5 18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 >30,0

baixo peso peso adequado sobrepeso

Idoso/a
(>60 anos)
<22,0 22,0 - 26,9 >27,0

Caso tenha dúvida, peça ajuda a um/a profissional de saúde.

Como cuidar?
Uma alimentação adequada e saudável e prática regular de atividade física são centrais
no tratamento da obesidade. Realizar o automonitoramento do peso e buscar suporte
psicológico, quando necessário, também são estratégias importantes.

Alguns benefícios do cuidado

Melhora da Redução do Maior sensação

Maior disposição qualidade do sono peso corporal de bem-estar

Melhora do Melhor controle Melhor controle da

funcionamento do intestino da pressão arterial glicose (açúcar) no sangue

Para mais informações, converse com a equipe de saúde.